Blog TECH Facultad de Ciencias del deporte

El entrenamiento de fuerza es esencial para mejorar la fuerza y su prescripción implica el uso de métricas como el 1RM, el esfuerzo percibido y la velocidad de los movimientos

El concepto de carga en el entrenamiento va más allá del peso en kilogramos, abarcando elementos como la naturaleza, orientación, organización, magnitud y densidad

En el tratamiento de las apraxias, las técnicas de rehabilitación se centran en la generalización del entrenamiento y en enfoques funcionales, permitiendo a los pacientes recuperar habilidades motoras y lograr una mejor adaptación a las actividades de la vida diaria

El síndrome de burnout en el deporte muestra cómo la presión física y emocional, en lugar de ser un obstáculo insuperable, puede convertirse en un desafío que requiere estrategias de manejo del estrés y apoyo emocional para alcanzar el máximo rendimiento y bienestar

Las neuronas espejo, descubiertas por Rizzolatti, son células cerebrales cruciales para fortalecer la capacidad de la empatía y la comprensión de las emociones de otros

El uso de mindfulness y entrenamiento deportivo online se presenta como una poderosa combinación para garantizar el bienestar en la salud mental de los deportistas, promoviendo la atención plena y la preparación mental efectiva para maximizar su rendimiento deportivo y su calidad de vida

Las habilidades sociales, funciones ejecutivas y emociones son fundamentales para nuestras interacciones en la sociedad y el comportamiento altruista puede ser innato o aprendido

El Velocity-Based Training ofrece una prescripción de carga flexible basada en la velocidad de ejecución para personalizar y optimizar el entrenamiento físico

La intensidad en el ejercicio es esencial para obtener resultados y su control adecuado es fundamental para maximizar beneficios y reducir riesgos

La hidratación adecuada es crucial durante el ejercicio, siguiendo pautas específicas para mantener la temperatura y el rendimiento