Blog TECH Nutrición Deportiva de Ciencias del deporte

Bases de datos nutricionales

La hidratación adecuada es crucial durante el ejercicio, siguiendo pautas específicas para mantener la temperatura y el rendimiento

El periodo de pretemporada es crucial para los deportistas, ya que implica un aumento significativo en la carga de entrenamiento para preparar el cuerpo para la temporada competitiva

La nutrigenética aplicada al deporte representa un enfoque innovador y altamente personalizado en la optimización del rendimiento y la salud de los atletas. Se basa en el análisis detallado de la información genética única de cada individuo

Las adaptaciones hormonales durante el ejercicio físico son clave para comprender cómo el cuerpo responde y se adapta a la actividad física que desempeñan roles específicos en la regulación del metabolismo y la respuesta al estrés físico

El metabolismo del lactato es un proceso esencial que ocurre durante el ejercicio intenso, donde la glucosa se convierte en lactato, el cual puede ser reciclado y utilizado como fuente de energía

Alimentación en la menopausia

La bioenergética mixta de las fibras musculares es un concepto esencial que explica cómo diferentes tipos de fibras trabajan en conjunto para satisfacer las demandas energéticas de nuestro cuerpo durante la actividad física

Profundiza sobre la nutrición personalizada, desde el equilibrio de macronutrientes hasta la hidratación consciente y la atención a vitaminas y minerales con asesoramiento profesional

Adaptaciones cardiovasculares