Um Curso de especialização em Método Pilates em Máquinas para Enfermeiros que se adapta à sua agenda e às mais exigentes responsabilidades profissionais” 

A própria evolução e desenvolvimento do Método Pilates levou à criação de máquinas que permitem executar os seus exercícios em diferentes equipamentos. Desta forma, esta disciplina alarga a oferta terapêutica e a adaptação às várias patologias existentes. Perante esta realidade, os profissionais de saúde demonstram um maior interesse em incluí-lo na sua prática diária. 

Assim, esta instituição académica decidiu desenvolver este Curso de especialização que oferece aos profissionais de Enfermagem uma atualização em torno desta atividade física e da utilização dos diferentes dispositivos existentes. Tudo isto, ao longo de 6 meses de conteúdos avançados e com um método Relearning, que favorece a assimilação dos conceitos-chave de uma forma mais simples e sem investir longas horas de estudo. 

Trata-se de um Curso de especialização que proporcionará uma atualização das competências do aluno relativamente aos fundamentos terapêuticos, aos diferentes usos do Reformer, o Cadillac ou Trapeze Table, a Cadeira, o Barril, o modelo “Combo”, o Anel Flexível e o Spine Corrector. Além disso, graças às inovadoras ferramentas pedagógicas explorará de uma forma muito mais ágil os vários exercícios adequados a futebolistas, basquetebolistas, golfistas ou nadadores, entre outros.

Uma atualização eficaz através de uma experiência acadêmica única que se adapta às necessidades reais dos profissionais sanitários. Por esta razão, esta especialização apresenta uma metodologia exclusiva online, sem aulas nem horários restritos e com acesso livre 24 horas por dia, a partir de qualquer dispositivo eletrónico com ligação à internet.  

Com esta proposta académica analisará os principais erros na execução de exercícios de Pilates em Máquina” 

Este Curso de especialização em Método Pilates em Máquinas para Enfermeiros conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:  

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em fisioterapia e pilates 
• O conteúdo gráfico, esquemático e eminentemente prático fornece informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional 
• Exercícios práticos onde o processo de autoavaliação pode ser levado a cabo a fim de melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial em metodologias inovadoras  
• Palestras teóricas, perguntas ao especialista, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual 
• Possibilidade de aceder ao conteúdo a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet  

Se tiver um dispositivo móvel com ligação à internet poderá aceder a qualquer momento ao conteúdo desta especialização”

O corpo docente do Curso de especialização inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta capacitação, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.  

Graças ao seu conteúdo multimédia, desenvolvido com a mais recente tecnologia educativa, o profissional terá acesso a uma aprendizagem situada e contextual, isto é, um ambiente de simulação que proporcionará uma educação imersiva, programada para praticar em situações reais.  

A conceção desta qualificação centra-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, através da qual o especialista deve tentar resolver as diferentes situações da prática profissional que surgem ao longo do Curso de especialização. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeo interativo desenvolvido por especialistas reconhecidos.

Em apenas seis meses estará atualizado acerca dos diferentes exercícios de Pilates que se podem executar com o Foam roller, a Fit Ball e o Spine Corrector"

Explore o Método Pilates como forma de prevenção de lesões em desportistas, através do melhor material didático"

Esta especialização foi criada para oferecer ao enfermeiro um percurso intensivo pelo Método Pilates em Máquinas. Para tal, o aluno irá estudar os diferentes equipamentos existentes, os fundamentos desta disciplina, bem como a sua aplicação em desportistas de diferentes modalidades. Tudo isto apoiado pelo vasto material didático complementar, acessível 24 horas por dia, sete dias por semana. 

O método Relearning vai ajudá-lo a consolidar os conceitos de forma simples e eficaz, reduzindo as longas horas de estudo e memorização” 

Módulo 1. O ginásio/estúdio de Pilates 

1.1. O Reformer 

1.1.1. Introdução ao Reformer 
1.1.2. Benefícios do Reformer 
1.1.3. Principais exercícios do Reformer 
1.1.4. Principais erros do Reformer 

1.2. O Cadillac ou Trapeze table  

1.2.1. Introdução ao Cadillac 
1.2.2. Benefícios do Cadillac 
1.2.3. Principais exercícios do Cadillac 
1.2.4. Principais erros do Cadillac 

1.3. A cadeira 

1.3.1. Introdução à cadeira 
1.3.2. Benefícios da cadeira 
1.3.3. Principais exercícios na cadeira 
1.3.4. Principais erros na cadeira 

1.4. O barril  

1.4.1. Introdução ao barril 
1.4.2. Benefícios do barril 
1.4.3. Principais exercícios do barril 
1.4.4. Principais erros do barril 

1.5. Modelos “Combo” 

1.5.1. Introdução ao modelo Combo 
1.5.2. Benefícios do modelo Combo 
1.5.3. Principais exercícios no modelo Combo 
1.5.4. Principais erros no modelo Combo 

1.6. O anel flexível  

1.6.1. Introdução ao anel flexível 
1.6.2. Benefícios do anel flexível 
1.6.3. Principais exercícios no anel flexível 
1.6.4. Principais erros no anel flexível 

1.7. O Spine Corrector 

1.7.1. Introdução ao Spine Corrector 
1.7.2. Benefícios do Spine Corrector 
1.7.3. Principais exercícios no Spine Corrector 
1.7.4. Principais erros no Spine Corrector 

1.8. Acessórios adaptados ao método   

1.8.1. Foam roller  
1.8.2. Fit Ball  
1.8.4. Bandas elásticas  
1.8.5. Bosu 

1.9. Espaço

1.9.1. Preferências de equipamento
1.9.2. O espaço de Pilates 
1.9.3. Equipamento de Pilates 
1.9.4. Boas práticas relativas ao espaço 

1.10. O ambiente 

1.10.1. Conceito de ambiente 
1.10.2. Características dos diferentes ambientes 
1.10.3. Escolha do ambiente 
1.10.4. Conclusões 

Módulo 2. Fundamentos do método Pilates 

2.1. Os diferentes conceitos do método    

2.1.1. Os conceitos segundo Joseph Pilates 
2.1.2. Evolução dos conceitos 
2.1.3. Gerações posteriores 
2.1.4. Conclusões 

2.2. Respiração 

2.2.1. Os diferentes tipos de respiração 
2.2.2. Análise dos tipos de respiração 
2.2.3. Os efeitos da respiração 
2.2.4. Conclusões 

2.3. A pélvis como centro de estabilidade e de movimento 

2.3.1. A core (núcleo) de Joseph Pilates    
2.3.2. O core científico    
2.3.3. Fundamento anatómico 
2.3.4. Core nos processos de recuperação 

2.4. A organização da cintura escapular 

2.4.1. Revisão anatómica 
2.4.2. Biomecânica da cintura escapular  
2.4.3. Aplicações em Pilates 
2.4.4. Conclusões 

2.5. A organização do movimento dos membros inferiores 

2.5.1. Revisão anatómica 
2.5.2. Biomecânica dos membros inferiores   
2.5.3. Aplicações em Pilates 
2.5.4. Conclusões 

2.6. A articulação da coluna vertebral 

2.6.1. Revisão anatómica  
2.6.2. Biomecânica da coluna  
2.6.3. Aplicações em Pilates 
2.6.4. Conclusões 

2.7. Alinhamentos dos segmentos do corpo 

2.7.1. A postura 
2.7.2. A postura no Pilates 
2.7.3. Alinhamentos segmentares   
2.7.4. Cadeias musculares e fasciais 

2.8. Integração funcional 

2.8.1. Conceito de integração funcional 
2.8.2. Implicações em diferentes atividades 
2.8.3. A tarefa  
2.8.4. O contexto 

2.9. Fundamentos do Pilates Terapêutico   

2.9.1. História do Pilates Terapêutico  
2.9.2. Conceitos no Pilates Terapêutico 
2.9.3. Critérios no Pilates Terapêutico 
2.9.4. Exemplos de lesões ou patologias 

2.10. Pilates Clássico e Terapêutico  

2.10.1. Diferenças entre ambos os métodos 
2.10.2. Justificação  
2.10.3. Progressões 
2.10.4. Conclusões 

Módulo 3. Pilates no desporto 

3.1. Futebol 

3.1.1. Lesões mais frequentes 
3.1.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.1.3. Benefícios e objetivos 
3.1.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.2. Desportos com raquete 

3.2.1. Lesões mais frequentes 
3.2.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.2.3. Benefícios e objetivos 
3.2.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.3. Basquetebol 

3.3.1. Lesões mais frequentes 
3.3.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.3.3. Benefícios e objetivos 
3.3.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.4. Andebol 

3.4.1. Lesões mais frequentes 
3.4.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.4.3. Benefícios e objetivos 
3.4.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.5. Golfe 

3.5.1. Lesões mais frequentes 
3.5.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.5.3. Benefícios e objetivos 
3.5.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.6. Natação 

3.6.1. Lesões mais frequentes 
3.6.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.6.3. Benefícios e objetivos 
3.6.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.7. Atletismo 

3.7.1. Lesões mais frequentes 
3.7.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.7.3. Benefícios e objetivos 
3.7.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.8. Dança e artes cénicas 

3.8.1. Lesões mais frequentes 
3.8.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.8.3. Benefícios e objetivos 
3.8.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.9. Hóquei em Patins 

3.9.1. Lesões mais frequentes 
3.9.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.9.3. Benefícios e objetivos 
3.9.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.10. Rugby 

3.10.1. Lesões mais frequentes 
3.10.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.10.3. Benefícios e objetivos 
3.10.4. Exemplo em desportistas de elite

Ao longo deste Curso de especialização explorará a aplicação do Método Pilates em desportos como o futebol, o basquetebol ou o andebol”