Um Curso 100% online que lhe permitirá, em apenas 6 semanas, obter uma atualização completa sobre o Método Pilates"

Para realizar atividade física, é importante progredir no aspeto da condição física, onde conseguirá fortalecer cada um dos seus músculos, proporcionando-lhe uma melhor execução dos exercícios. Desta forma, o Pilates atinge estes objetivos mesmo sem atingir uma fadiga excessiva e tendo em conta o cuidado do corpo. Por esta razão, os preparadores físicos de diferentes disciplinas começaram a implementar esta atividade nas suas sessões de treino, onde descobriram os benefícios desde o fortalecimento até à recuperação física após um jogo, um combate ou um assalto, dependendo da modalidade que o atleta pratica.

É também um campo em constante investigação, o que exige dos especialistas a vontade de se atualizarem e adquirirem novos métodos de treino através do Pilates. Desta forma, este Curso proporcionará ao profissional os mais recentes desenvolvimentos do Método Pilates e aprofundará os fundamentos e antecedentes do Pilates.

O especialista irá reforçar os seus conhecimentos em áreas importantes como os pontos fundamentais do Pilates clássico e os contributos do Pilates moderno, bem como os fundamentos e a evolução do Pilates no solo. Um Curso que integra uma equipa docente especializada e, ao mesmo tempo, apoiado por conteúdos multimédia de qualidade que oferecem dinamismo e comodidade com a modalidade 100% online.

Este Curso dá aos alunos a possibilidade de realizarem as suas sessões académicas no local e à hora que desejarem. Necessitará apenas de um dispositivo com acesso à internet, garantindo ao profissional flexibilidade em todos os aspetos, fornecendo-lhe material atualizado, completando com sucesso a capacitação no Método Pilates.

Os preparadores físicos de diferentes disciplinas começaram a implementar o Pilates nos seus treinos, descobrindo os benefícios desde o fortalecimento até à recuperação física"

Este Curso de Método Pilates conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:  

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Fisioterapia focada no Método Pilates 
• Os conteúdos gráficos, esquemáticos e eminentemente práticos fornecem informações científicas e práticas sobre as disciplinas essenciais para a prática profissional 
• Os exercícios práticos em que o processo de autoavaliação pode ser utilizado para melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial nas metodologias inovadoras  
• As lições teóricas, perguntas a especialistas, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual
• A disponibilidade de acesso aos conteúdos a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à internet 

Este Curso irá fornecer ao profissional os mais recentes desenvolvimentos do Core de Joseph Pilates e as evidências científicas"

O corpo docente do Curso inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta capacitação, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.

Os seus conteúdos multimédia, desenvolvidos com a mais recente tecnologia educativa, permitirão ao profissional uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente simulado que proporcionará uma capacitação imersiva programada para praticar em situações reais.

A estrutura deste Curso centra-se na Aprendizagem Baseada em Problemas,na qual o profissional deve tentar resolver as diferentes situações de prática profissional que vão surgindo. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeos interativos criados por especialistas reconhecidos.

Aprofunde os exercícios para promover a estabilidade corporal através do Pilates, sempre que desejar, com conteúdos multimédia exclusivos da mais alta qualidade"

Com a TECH pode realizar as suas sessões académicas a partir do local e hora da sua escolha, graças à modalidade 100% online"

Este Curso foi concebido e desenhado de acordo com as mais recentes investigações no domínio do Método Pilates, estabelecendo um plano de estudos que oferece um vasto leque de conteúdos relacionados com esta disciplina. Desta forma, este Curso visa fornecer conteúdos avançados sobre a evolução desta atividade física, sobre os exercícios utilizados para a pélvis como centro de estabilidade e movimento do Core ou sobre a biomecânica da coluna vertebral. Tudo isto através das múltiplas ferramentas multimédia que oferecem dinamismo e maior atratividade a este Curso.

Esta especialização tem como objetivo fornecer conteúdos avançados sobre a pélvis como centro de estabilidade e movimento"

Módulo 1. Método Pilates 

1.1. Joseph Pilates 

1.1.1. Joseph Pilates 
1.1.2. Livros e postulados 
1.1.3. Legado 
1.1.4. Origem do exercício personalizado 

1.2. Antecedentes do Método Pilates  

1.2.1. Referências 
1.2.2. Evolução 
1.2.3. Situação atual 
1.2.4. Conclusões 

1.3. Evolução do método 

1.3.1. Melhorias e alterações 
1.3.2. Contribuições para o método Pilates  
1.3.3. Pilates Terapêutico 
1.3.4. Pilates e Atividade Física 

1.4. Princípios do Método Pilates 

1.4.1. Definição dos princípios 
1.4.2. Evolução dos princípios 
1.4.3. Níveis de progressão 
1.4.4. Conclusões 

1.5. Pilates Clássico versus Contemporâneo/Moderno 

1.5.1. Pontos-chave do Pilates Clássico 
1.5.2. Análise do Pilates Moderno/Clássico 
1.5.3. Contribuições do Pilates Moderno 
1.5.4. Conclusões 

1.6. Pilates no Solo e Pilates em Máquinas    

1.6.1. Fundamentos do Pilates no Solo 
1.6.2. Evolução do pilates no solo 
1.6.3. Fundamentos do pilates em máquinas 
1.6.4. Evolução do pilates em máquinas 

1.7. Provas científicas 

1.7.1. Revistas científicas relacionadas com Pilates
1.7.2. Teses de doutoramento sobre Pilates 
1.7.3. Publicações sobre Pilates 
1.7.4. Aplicações para Pilates 

1.8. Orientações do Método Pilates 

1.8.1. Tendências nacionais
1.8.2. Tendências internacionais 
1.8.3. Análise das tendências 
1.8.4. Conclusões 

1.9. As Escolas  

1.9.1. Escolas de Formação de Pilates
1.9.2. Revistas  
1.9.3. Evolução das escolas de pilates 
1.9.4. Conclusões 

1.10. As associações e federações de pilates 

1.10.1. Definições 
1.10.2. Contribuições 
1.10.3. Objetivos 
1.10.4. PMA 

Módulo 2. Fundamentos do Método Pilates 

2.1. Os diferentes conceitos do método

2.1.1. Os conceitos segundo Joseph Pilates 
2.1.2. Evolução dos conceitos 
2.1.3. Gerações posteriores 
2.1.4. Conclusões 

2.2. A Respiração 

2.2.1. Os diferentes tipos de respiração 
2.2.2. Análise dos tipos de respiração 
2.2.3. Os efeitos da respiração 
2.2.4. Conclusões 

2.3. A pélvis como centro de estabilidade e movimento 

2.3.1. O Core de Joseph Pilates    
2.3.2. O Core científico    
2.3.3. Fundamento anatómico 
2.3.4. Core nos processos de recuperação 

2.4. A organização da cintura escapular 

2.4.1. Revisão anatómica 
2.4.2. Biomecânica da cintura escapular  
2.4.3. Aplicações em Pilates 
2.4.4. Conclusões 

2.5. A organização do movimento dos membros inferiores 

2.5.1. Revisão anatómica 
2.5.2. Biomecânica dos membros inferiores   
2.5.3. Aplicações em Pilates 
2.5.4. Conclusões 

2.6. A articulação da coluna vertebral 

2.6.1. Revisão anatómica  
2.6.2. Biomecânica da coluna vertebral  
2.6.3. Aplicações em Pilates 
2.6.4. Conclusões 

2.7. Os alinhamentos dos segmentos corporais 

2.7.1. A postura 
2.7.2. A postura em Pilates 
2.7.3. Os alinhamentos segmentares   
2.7.4. As cadeias musculares e fasciais 

2.8. A integração funcional 

2.8.1. Conceito de integração funcional 
2.8.2. Implicações para as diferentes atividades 
2.8.3. A tarefa  
2.8.4. O contexto 

2.9. Fundamentos do Pilates Terapêutico   

2.9.1. História do Pilates Terapêutico  
2.9.2. Conceitos do Pilates Terapêutico 
2.9.3. Critérios do Pilates Terapêutico 
2.9.4. Exemplos de lesões ou patologias 

2.10. Pilates clássico e Pilates terapêutico  

2.10.1. Diferenças entre os dois métodos 
2.10.2. Justificação  
2.10.3. Progressões 
2.10.4. Conclusões

Este Curso foi projetado e concebido de acordo com as mais recentes investigações no domínio do Método Pilates"