A oportunidade perfeita para atingir os seus objetivos como ciclista através dos últimos planos nutricionais"

Os ciclistas precisam de uma dieta rica em hidratos de carbono para lhes fornecer a energia necessária para as longas distâncias de Ciclismo. Uma vez que estas biomoléculas são armazenadas no corpo em forma de glicogénio, requerem uma ingestão suficiente de hidratos de carbono para manter os níveis de glicogénio altos antes de uma corrida ou de treino. Além disso, estes atletas também precisam de proteínas para reparar os músculos após o exercício e para promover a recuperação. As gorduras também são consideradas importantes para proporcionar energia de longa duração e para contribuir para à absorção de vitaminas lipossolúveis.

Sem dúvida que lidar com questões nutricionais como estas é uma tarefa complexa e que está em constante evolução à medida que as provas científicas evoluem, razão pela qual os ciclistas devem aproveitar qualquer oportunidade para atualizar os seus conhecimentos. E com a TECH tem a oportunidade perfeita para aumentar o seu desempenho com os planos nutricionais que provaram ser os mais eficazes atualmente.

Desta forma, os alunos analisarão em profundidade as implicações da Nutrição na sua atividade desportiva, obtendo as ferramentas mais adequadas para calcular o gasto metabólico. Além disso, ficará a conhecer a periodização de macro e micronutrientes, na suplementação desportiva ou no treino do estômago, entre outros temas de especial interesse. 

Com esta especialização, o ciclista poderá reforçar a sua atividade profissional, para o qual não terá de frequentar um centro de formação presencial ou estar sujeito a horários específicos. Além disso, se beneficiará de uma experiência académica na maior universidade online do mundo, passando a formar parte de uma comunidade de prestígio onde poderá estabelecer contactos com os maiores especialistas na matéria.

Actualize-se sobre todas as implicações da Nutrição na sua atividade ciclista, calculando o gasto metabólico dos seus treinos"

Este Curso de Nutrição do Ciclista conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:  

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Nutrição do Ciclista
• O conteúdo gráfico, esquemático e eminentemente prático proporciona informação desportiva e prática sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional
• Os exercícios práticos onde realizar o processo de autoavaliação para melhorar a aprendizagem
• O seu foco especial em metodologias inovadoras 
• As aulas teóricas, perguntas ao especialista, fóruns de discussão sobre temas controversos e atividades de reflexão individual
• A disponibilidade de acesso ao conteúdo a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet

Será submetido a estudos de casos práticos sobre as necessidades de hidratação no treino e na competição, analisando a taxa de transpiração"

O corpo docente do Curso inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta capacitação, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio. 

O seu conteúdo multimédia, desenvolvido com a mais recente tecnologia educacional, irá permitir que o profissional tenha acesso a uma aprendizagem situada e contextual, isto é, um ambiente de simulação que proporcionará uma capacitação imersiva, programada para praticar em situações reais. 

A conceção desta especialização foca-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, através da qual o profissional deverá tentar resolver as diferentes situações da atividade profissional que surgem ao longo do Curso. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeo interativo desenvolvido por especialistas reconhecidos. 

Se quiser manter-se atualizado com as últimas tendências em Nutrição para o ciclismo, este Curso dar-lhe-á um conhecimento profundo de todas e cada uma delas"

Adquirirá uma valiosa experiência para determinar quais são os fatores de produção ergonómicos úteis e quais devem ser evitados"

O programa de estudos foi concebido de forma a proporcionar a visão mais completa da matéria. Para isso, a equipa pedagógica supervisionou detalhadamente todos os temas para garantir que o conteúdo esteja de conforme aos últimos desenvolvimentos científicos em nutrição. Além disso, os estudantes serão apoiados pelas inovações tecnológicas que a TECH implementou no seu Campus Virtual. Neste sentido, o seu ciclo educativo será reforçado por recursos de estudo dinâmicos que vão mais além da memorização dos temas.

Um plano de estudos que dá especial ênfase à necessidade de treinar o estômago e o sistema digestivo para melhorar o desempenho em competição"

Módulo 1. Nutrição do Ciclista

1.1. Conceito de nutrição desportiva

1.1.1. O que é a nutrição desportiva?
1.1.2. Nutrição clínica vs. Nutrição desportiva.
1.1.3. Alimentos y suplementos

1.2. Cálculo do MB

1.2.1. Componentes do gasto energético
1.2.2. Fatores que influenciam o gasto energético em repouso
1.2.3. Medição do consumo de energia

1.3. Composição corporal

1.3.1. IMC e peso ideal tradicional. Existe um peso ideal?
1.3.2. Gordura subcutânea e espessura da prega cutânea
1.3.3. Outros métodos para determinar a composição corporal.

1.4. Macro e micronutrientes

1.4.1. Definição de macro e micronutrientes
1.4.2. Necessidades de macronutrientes
1.4.3. Necessidades de micronutrientes

1.5. Periodização macro e micro

1.5.1. Periodização nutricional
1.5.2. Periodização em macrociclos
1.5.3. Periodização em Microciclo

1.6. Taxa de transpiração e hidratação

1.6.1. Medição da taxa de transpiração
1.6.2. Necessidades de hidratação
1.6.3. Eletrólitos

1.7. Treino do estômago e do aparelho digestivo

1.7.1. Necessidade de treino do estômago e do aparelho digestivo
1.7.2. Fases do EESD
1.7.3. Aplicação no treino e na corrida

1.8. Suplementação

1.8.1. Suplementação e ajudas ergonutricionais
1.8.2. Sistema ABCD de suplementos e ajudas ergonutricionais.
1.8.3. Necessidades individuais de suplementação.

1.9. Tendências em nutrição desportiva

1.9.1. Tendências
1.9.2. Low-Carb, High-Fat
1.9.3. Dieta alta em hidratos de carbono

1.10. Software y aplicaciones

1.10.1. Métodos para o controlo de Macronutrientes
1.10.2. Software para controlo da nutrição
1.10.3. Aplicações para o desportista

TECH proporciona-lhe os materiais académicos mais inovadores sobre Nutrição do Ciclismo mediante esquemas interativos, casos práticos, vídeos e muito mais"