Com este Curso poderá dar resposta à crescente procura, pelos utilizadores dos ginásios, por um plano de treino que potencie a força e melhore a sua condição física”

Na última década a Força (como capacidade física) adquiriu a máxima importância, de tal modo que, em alguns âmbitos, é denominada como “qualidade-mãe”. Se analisarmos os casos existentes, conseguimos ver como as pessoas quase sempre têm um problema de “força”, o que se traduz em, por exemplo: aplica pouca de força, aplica força lentamente, não sabe aplicar força.

Que gestos refletem os exemplos expostos anteriormente? Casualmente em gestos que são comuns a 99 % dos desportos: correr, sprintar, acelerar, desacelerar, travar, mudar de direção, saltar, aterrar depois de um salto, etc., bem como caminhar, subir ou descer uma escada, sentar-se e levantar-se, que são atividades da vida quotidiana onde a força é a grande protagonista para uma realização sem compensações e de maneira correta.

O papel claro e determinante da força no elevado rendimento desportivo está mais que justificado, ao nível prático, e sustentado numa evidência científica muito forte.

Se falarmos de prevenção e reabilitação das lesões, a força também desempenha um papel protagonista. Os problemas de falta de coordenação intra e intermuscular, de assimetrias entre membros, de transmissão incorreta das forças e um longo etc. têm como consequência a ineficácia em gerar tensão, ou seja, em gerar força numas condições ótimas pelo músculo, o que irá causar uma lesão na maioria dos casos.

Por isso, este curso desenvolve em primeira instância uma base teórica completa que sustenta o exposto nos parágrafos anteriores, bem como uma definição terminológica precisa. Depois serão abordados os métodos mais eficientes para desenvolver a força e potência, de tal maneira que o aluno tenha ao seu dispor as melhores ferramentas para realizar uma programação de força bem-sucedida.

Para tudo isto, o aluno receberá os últimos avanços científicos e tecnológicos para o controlo das cargas, ficando assim com a informação teórico-prática mais completa do mercado atual. 

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A conceção deste curso assenta na Aprendizagem Baseada nos Problemas, através da qual o profissional deve tentar resolver as diferentes situações da atividade profissional 
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