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Las retenciones o kumbhaka en yoga se refieren a la retención consciente de la respiración como una técnica para canalizar la energía vital y mejorar el control mental y físico durante la práctica, contribuyendo a la armonía y el bienestar integral del individuo

Esta práctica promueve la liberación de toxinas, la relajación y el equilibrio en el flujo de energía vital en el cuerpo, contribuyendo al bienestar físico y mental durante la práctica del yoga y la meditación

La inspiración, conocida como Puraka en yoga, es esencial para la práctica del pranayama, centrada en el control de la respiración y la energía vital. Durante Puraka, se enfoca en la entrada de aire a través de las fosas nasales, siguiendo un ritmo cuidadoso y profundo

Los nadis, canales energéticos en el yoga, constituyen una parte esencial de la práctica y la comprensión de esta disciplina milenaria. A través de su estudio y activación, se promueve un flujo libre de prana, la energía vital

Explorar los diferentes tipos de respiración nos invita a sumergirnos en un vasto océano de prácticas ancestrales y contemporáneas, todas ellas destinadas a mejorar nuestra salud física, mental y espiritual

El pranayama, práctica ancestral del yoga, no solo promueve la relajación y la calma mental, sino que también tiene efectos profundos en la fisiología humana

El yoga terapéutico se presenta como una valiosa herramienta para mejorar la calidad de vida de personas con discapacidades mentales, abordando tanto aspectos físicos como emocionales a través de prácticas adaptadas

El yoga terapéutico se convierte en una poderosa herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidades sensoriales, promoviendo la conexión mente-cuerpo y el bienestar emocional

El yoga terapéutico se adapta a las necesidades individuales, ofreciendo una vía efectiva para la rehabilitación de daños en la médula espinal y lesiones musculares, mejorando la calidad de vida y el bienestar emocional de quienes las enfrentan

El yoga terapéutico adaptado a la tercera edad puede mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar emocional, pero debe considerarse con precaución individualizada debido a posibles contraindicaciones