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Esta técnica, basada en el enfoque cognitivo-conductual, busca reducir la ansiedad exponiendo gradualmente a las personas a situaciones o estímulos temidos

La terapia de solución de problemas es una valiosa herramienta que nos ayuda a enfrentar los desafíos cotidianos de manera efectiva

La terapia cognitiva, propuesta por el destacado psiquiatra y el profesor estadounidense Aaron Beck, ha dejado un impacto significativo en el campo de la psicología

Las teorías de la valoración o appraisal en psicología nos enseñan que no son los estímulos en sí mismos los que generan nuestras emociones, sino cómo los interpretamos y evaluamos

En la consulta terapéutica es fundamental explorar los diferentes tipos de pacientes que acuden en busca de ayuda, analizando cómo llega a la terapia y sus experiencias previas y expectativas, ya que cada paciente trae consigo una historia única

Adéntrate en este artículo y descubre cómo las terapias de conducta de tercera generación están transformando vidas y abriendo nuevas posibilidades para el crecimiento personal

En el mundo de la Terapia Cognitivo-Conductual, el terapeuta desempeña un papel fundamental como guía y facilitador del cambio. Pero ¿cuáles son las habilidades clave que todo terapeuta debe dominar para llevar a cabo una terapia efectiva?

En este artículo exploraremos las aplicaciones prácticas de la Terapia Cognitivo-Conductual, profundizando en el influyente trabajo de Skinner, Wolpe y Eysenck

La TCC ha ganado reconocimiento y popularidad en el ámbito de la salud mental debido a su enfoque integral basado en la evidencia

La terapia cognitiva nos invita a explorar la estrecha relación entre nuestros procesos mentales y nuestras experiencias emocionales