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En este artículo se explorará la importancia de comprender la relación entre las conductas de salud y cómo podemos promover un enfoque integral para mejorar nuestro bienestar

En este artículo exploraremos las influencias de la Sofrología, así como algunos de sus conceptos fundamentales, como la vivencia frónica, la repetición vivencial, el esquema corporal y la acción positiva

La relajación progresiva es una técnica terapéutica ampliamente utilizada en el tratamiento de pacientes crónicos que experimentan una variedad de síntomas relacionados con el estrés y la tensión crónica

La terapia destinada a transformar conductas no deseadas se erige como un camino crucial hacia el cambio y la autorreflexión. Al abordar estas conductas desde una perspectiva terapéutica, se busca comprender las raíces subyacentes de dichos comportamientos

En el presente artículo nos sumergiremos en un análisis detallado de los procedimientos de la desensibilización sistemática, además de examinar otros enfoques complementarios que han surgido en el ámbito de la psicoterapia

La intervención psicoterapéutica con técnicas de relajación y terapia de conducta resultan ser dos enfoques distintos que han demostrado su eficacia en procesos terapéuticos

La combinación de estos enfoques proporciona un marco integral para abordar y modificar eficazmente las conductas problemáticas, reconociendo la interrelación entre pensamientos, emociones y acciones

En este artículo exploraremos algunas de estas estrategias y cómo pueden ser implementadas para brindar un apoyo efectivo a los pacientes crónicos en su camino hacia la recuperación

Esta técnica se basa en la idea de que las personas pueden aprender a autoproducir un estado de relajación física y mental a través de la concentración y la autosugestión

La relajación creativa es un enfoque terapéutico que busca combinar la relajación con la expresión creativa y artística. A lo largo de este artículo, exploraremos en detalle el propósito y los fundamentos de esta práctica, que ha demostrado ser beneficiosa para el bienestar emocional y la autorreflexión