University certificate
The world's largest faculty of sports science”
Introduction to the Program
La oportunidad perfecta para alcanzar tus metas como ciclista mediante los últimos planes nutricionales”
Los ciclistas necesitan una dieta rica en carbohidratos para contar con la energía necesaria de cara al desarrollo del Ciclismo de larga distancia. Dado que estas biomoléculas se almacenan en el cuerpo en forma de glucógeno, precisan consumir suficientes carbohidratos para mantener los niveles de glucógeno altos antes de una carrera o entrenamiento. Además, estos deportistas también requieren proteínas para reparar los músculos después del ejercicio y para promover la recuperación. Asimismo, las grasas se postulan como importantes para proporcionar energía de larga duración y en aras de contribuir en la absorción de vitaminas liposolubles.
Sin duda, manejar cuestiones nutricionales como estas resulta una tarea compleja y sometida a continuos avances según evoluciona la evidencia científica, motivo por el que los ciclistas deben aprovechar cualquier oportunidad de actualización al respecto. Y con TECH tienen una perfecta, mediante la cual estarán ante la ocasión de potenciar su rendimiento a través de los planes nutricionales que se han demostrado más eficaces en el día de hoy.
Así, el alumnado analizará largo y tendido las implicaciones de la Nutrición en su actividad deportiva, obteniendo las herramientas más adecuadas para calcular el gasto metabólico. Además, con el título se adentrará en la periodización de macro y micronutrientes, en la suplementación deportiva o en el entrenamiento del estómago, entre otros temas de especial interés.
Con esta especialización, el ciclista se verá en disposición de impulsar su actividad profesional, para lo cual no deberá acudir a centros de enseñanza presenciales ni someterse a horarios determinados. Además, se beneficiará de disfrutar de una experiencia académica con la mayor universidad online del mundo, pasando a formar parte de una prestigiosa comunidad en la que podrá establecer contacto con grandes expertos de esta área.
Actualízate en todas las implicaciones de la Nutrición en tu actividad ciclista, calculando el gasto metabólico de tus entrenamientos”
Este Postgraduate certificate en Cyclist Nutrition contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:
- El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en Nutrición en el Ciclismo
- Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que está concebido recogen una información deportiva y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional
- Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
- Su especial hincapié en metodologías innovadoras
- Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
- La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet
Te someterás a avanzados casos prácticos sobre las necesidades de hidratación en el entrenamiento y la competición, analizando la tasa de sudoración”
El programa incluye, en su cuadro docente, a profesionales del sector que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.
Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.
El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeos interactivos realizados por reconocidos expertos.
Si quieres estar al día de las últimas tendencias en Nutrición para la práctica ciclista, con este título profundizarás en todas y cada una de ellas"
Obtendrás una valiosa especialización para determinar qué aportes ergonutricionales son útiles y cuáles se deben evitar"
Syllabus
The syllabus has been designed to offer the most complete vision on this subject. To this end, the teaching team has closely supervised all topics to ensure that the contents are in line with the latest scientific advances in nutrition. In addition, students will be supported by the technological innovations that TECH has implemented in its Online Campus. In this sense, your educational cycle will be boosted thanks to dynamic study resources that go far beyond memorizing subjects.
A curriculum that places special emphasis on the need to train the stomach and digestive system to improve performance in competition"
Module 1. Nutrition in the cyclists
1.1. Concept of sports nutrition
1.1.1. What is sports nutrition?
1.1.2. Clinical vs. sports nutrition
1.1.3. Food and supplements
1.2. MB calculation
1.2.1. Components of Energy Expenditure
1.2.2. Factors influencing energy expenditure at rest
1.2.3. Energy consumption measurement
1.3. Body composition
1.3.1. BMI and traditional ideal weight. Is there such a thing as an ideal weight?
1.3.2. Subcutaneous fat and thickness of skin folds
1.3.3. Other methods for determining body composition
1.4. Macro and micronutrients
1.4.1. Definition of macro and micronutrients
1.4.2. Macronutrient requirements
1.4.3. Micronutrient requirements
1.5. Macro and micro periodization
1.5.1. Nutritional periodization
1.5.2. Periodization in macrocycles
1.5.3. Periodization in microcycles
1.6. Sweating rate and hydration
1.6.1. Sweat rate measurement
1.6.2. Hydration needs
1.6.3. Electrolytes
1.7. Stomach and digestive system training
1.7.1. Need to train the stomach and digestive system
1.7.2. EEySD Phases
1.7.3. Application in training and racing
1.8. Supplementation
1.8.1. Supplementation and ergonutritional aids
1.8.2. ABCD system of supplements and ergonutritional aids
1.8.3. Individual supplementation needs
1.9. Trends in sports nutrition
1.9.1. Trends
1.9.2. Low Carb-High Fat
1.9.3. High carbohydrate diet
1.10. Software and applications
1.10.1. Methods for macronutrients control
1.10.2. Softwares for nutrition control
1.10.3. Applications for the athlete
TECH provides you with the most innovative academic materials on Cycling Nutrition through interactive outlines, case studies, videos and much more"
Postgraduate Certificate in Cyclist Nutrition
Nutrition is a key component to achieve optimal performance on the bike: the right nutrition can make the difference between winning and losing a race, but also in the subsequent recovery. That's why we present our Postgraduate Certificate in Cyclist Nutrition. This program is designed to provide you with the skills and knowledge necessary to develop an effective nutrition plan for cyclists, taking into account the specific physical demands of this sport. The program focuses on the knowledge of sports nutrition, from digestion to metabolism, and how to apply this knowledge to cycling. Our team of highly qualified instructors will guide you through every step of the process, from planning your diet to evaluating its effectiveness. You will also learn how to identify the key nutrients for cyclist performance and how to tailor the diet to meet the demands of different types of training and competition.
Delve deeper into nutrition in cycling
The syllabus also includes information on sports supplements, their safety and effectiveness, and how to properly integrate them into the nutrition plan. In addition, topics such as hydration and recovery, which are critical to cycling performance, will be addressed. Our Postgraduate Certificate in Cyclist Nutrition is offered online, allowing you to study from anywhere in the world, at any time of the day. In addition, the course material is designed to be easy to understand and apply in real life. This will allow you to combine your studies with your work and personal responsibilities. At the end of the program, you will be able to develop effective nutrition plans for cyclists and take their performance to the next level. This will allow you to excel in your job as a cycling coach or improve your own performance as a cyclist.