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La energía, desde las estrellas hasta los átomos, impregna el universo y se manifiesta en diversas formas, desde la luz hasta las interacciones subatómicas

Prana fluye a través de los nadis como la corriente de la vida, y Kundalini yace dormida, esperando el despertar de la conciencia para elevarse y unificar la energía vital en un torrente de iluminación espiritual

La respiración, el Pranayama y los Bandhas desempeñan un papel crucial, ya que contribuyen significativamente a la purificación del cuerpo y la mente, mejorando la salud física y mental de quienes se dedican a esta disciplina milenaria

El legado de Paramahansa Yogananda en la difusión del yoga en Occidente, especialmente a través del kriya yoga, es innegable. Su obra monumental, Autobiografía de un Yogui, actuó como un faro para innumerables occidentales

Las técnicas de relajación occidentales ofrecen herramientas efectivas para combatir el estrés y mejorar la salud mental y física en la sociedad moderna. Estas prácticas, respaldadas por la investigación científica, permiten aprender a relajarse

Los mantras en el yoga y la meditación son herramientas poderosas que van más allá de simples repeticiones de palabras o sonidos, siendo vehículos de transformación y elevación espiritual

Los mudras son gestos simbólicos que se utilizan en yoga para canalizar energía y estados de conciencia específicos. Por ejemplo, el Mudra Gyan mejora la concentración, mientras que el Mudra Prana fortalece el sistema inmunológico

Los pranayamas regenerativos en yoga son como un bálsamo para el cuerpo y la mente, una pausa restauradora en el ritmo frenético de la vida moderna que nos permite rejuvenecer y encontrar equilibrio en nuestro interior

Estos pranayamas se centran en activar y revitalizar tanto la mente como el cuerpo, proporcionando una sensación de energía y frescura. El Sitali y el Sitkari, pranayamas refrescantes, buscan enfriar el cuerpo y calmar la mente

En el vasto universo del yoga, la fisiología de los pranayamas purificantes revela la profunda influencia que la respiración consciente puede tener en el cuerpo humano