Gracias a este programa 100% online de TECH analizarás como diseñar programas de entrenamiento que mejoren el rendimiento y minimicen las lesiones en los tenistas”

El Tenis es un deporte cada vez más difundido y practicado en el mundo dado el prestigio que han alcanzado sus representantes más afamados como Rafa Nadal o Novak Djokovic. Sin embargo, la preparación física de este deporte es intensa y requiere que tanto los jugadores como sus entrenadores estén actualizados con las tácticas más completas y principios biomecánicos específicos. Así, pueden promover un enfoque holístico y de bienestar en el ejercicio y, al mismo tiempo, ajustarlo a las necesidades nutricionales, intelectuales o sensoriales de cada persona.

Para proporcionar una exhaustiva puesta al día sobre todos esos aspectos, TECH ha diseñado este completísimo programa. Una Especialización de 6 meses de duración que aglutina, primeramente, la variabilidad mecánica y del movimiento en el cuerpo de un atleta de Tenis. También, se detallan la importancia del entrenamiento en esta disciplina, su evolución y cómo evaluar los aspectos fisiológicos de cada persona. Del mismo modo, el temario incluye estrategias para prevenir lesiones comunes para prolongar la carrera de los jugadores y mantener su salud física.

Por otra parte, este itinerario académico aborda la importancia de una dieta adecuada y estrategias de hidratación para tenistas. A su vez, se analiza como integrar medidas que fomenten la inclusión en este deporte y permiten a personas con diferentes capacidades participar y disfrutar de él.

Además de todo ello, la titulación universitaria cuenta con un disruptivo sistema de aprendizaje: el Relearning. A través de este, los egresados pueden dominar conceptos complejos a través de la reiteración y evitando invertir largas horas de memorización. Asimismo, los materiales de estudio son accesibles de manera 100% online lo cual supone dos significativas ventajas para los egresados. No tendrán que desplazarse a ninguna institución presencial para completar su estudio y, por ende, pueden acceder a los materiales de estudio en cualquier momento o lugar, siempre que dispongan de un dispositivo con conexión a Internet.

Abordarás la seguridad y los beneficios de los suplementos deportivos de cara a la dieta de los tenistas. Una oportunidad académica que no te debes perder”

Esta Especialización en Preparación Física y Recuperación de Lesiones en Tenis contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:

• El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en Tenis de élite
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que está concebido recogen una información científica y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional
• Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
• Su especial hincapié en metodologías innovadoras
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Ahondarás en conceptos de la biomecánica deportiva como balance, inercia, y energía elástica y sus implicaciones de cara a la práctica del Tenis”

El programa incluye en su cuadro docente a profesionales del sector que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos.

A lo largo de esta Especialización dominarás el manejo de la energía, la recuperación y el rendimiento general durante entrenamientos y competencias de Tenis”

El método Relearning de TECH, combinado con el análisis de disruptivos casos de estudios, facilitará la manera en que actualizas tus competencias”

El plan de estudios de esta Especialización ahonda en aspectos claves para la Preparación Física de los tenistas como el manejo de la biomecánica y el movimiento durante el juego. Al mismo tiempo, describe las principales actividades y grupos de ejercicios necesarios para prevenir potenciales lesiones. A su vez, el temario profundiza en las bases de la nutrición de los deportistas, así como en la suplementación e hidratación necesaria. Por último, el itinerario académico hace hincapié en la práctica del Tenis en personas con discapacidad y sus particularidades.

Dispondrás de los contenidos del programa de manera 100% online lo cual te permite ajustar el estudio a tus horarios de trabajo u otras obligaciones personales”

Módulo 1. Biomecánica y movimiento

1.1. La biomecánica y su evolución

1.1.1. Definición e introducción a la biomecánica
1.1.2. Evolución del concepto de biomecánica a lo largo de la historia
1.1.3. Para qué sirve la biomecánica y cuáles son los objetivos que persigue
1.1.4. Beneficios de la biomecánica y componentes principales
1.1.5. Visión tradicional de la enseñanza de los golpes de tenis y visión moderna

1.2. La técnica y sus beneficios

1.2.1. Definición de técnica óptima
1.2.2. Componentes de la técnica
1.2.3. Beneficios de la técnica óptima
1.2.4. Ejecución de la técnica óptima

1.3. Variabilidad como parte fundamental de la realización de los golpes

1.3.1. Concepto de variabilidad
1.3.2. Variabilidad mecánica en la realización del golpeo
1.3.3. Variabilidad mecánica en el desarrollo del golpeo
1.3.4. Variabilidad mecánica en la carga de los tejidos

1.4. Principios de la biomecánica en el tenis, BIOMEC

1.4.1. Balance
1.4.2. Inercia
1.4.3. Oposición de fuerzas
1.4.4. Momentum
1.4.5. Energía elástica
1.4.6. Cadena de coordinación

1.5. Cadena de coordinación

1.5.1. Definición
1.5.2. Cadenas de coordinación y movimiento
1.5.3. Cómo generar potencia en los golpes
1.5.4. Problemas en las cadenas de coordinación

1.6. Las fases del golpeo en el tenis

1.6.1. Preparación y movimiento de la raqueta hacia detrás
1.6.2. Movimiento de la raqueta hacia delante
1.6.3. Impacto
1.6.4. Acompañamiento y terminación

1.7. Aspectos biomecánicos generales en los golpes de fondo

1.7.1. Biomecánica del golpe de derecha. Parte I
1.7.2. Biomecánica del golpe de derecha. Parte II
1.7.3. Biomecánica del golpe de revés a dos manos
1.7.4. Biomecánica del golpe de revés a una mano

1.8. Aspectos biomecánicos generales en el servicio y la devolución

1.8.1. Biomecánica del servicio en el tenis. Parte I
1.8.2. Biomecánica del servicio en el tenis. Parte II
1.8.3. Biomecánica de la devolución en el tenis
1.8.4. Biomecánica en el revés en el tenis

1.9. Aspectos biomecánicos generales en los golpes de red

1.9.1. Biomecánica de la volea de derecha
1.9.2. Biomecánica de la volea de revés
1.9.3. Biomecánica del approach
1.9.4. Biomecánica del remate

1.10. El movimiento, desplazamientos y el juego de pies

1.10.1. Qué son los desplazamientos en el tenis
1.10.2. Fases de los desplazamientos en el tenis
1.10.3. Importancia del juego de pies
1.10.4. Cómo trabajar el juego de pies en el tenis

Módulo 2. Preparación física y prevención de lesiones

2.1. La preparación física en el tenis

2.1.1. Introducción al entrenamiento físico del tenista
2.1.2. Evolución de la preparación física a lo largo de la historia
2.1.3. Importancia de la preparación física en el tenis
2.1.4. Beneficios en el tenis del entrenamiento de la condición física

2.2. Aspectos fisiológicos del tenista y cómo evaluarlos

2.2.1. Qué es la fisiología y de qué se encarga
2.2.2. Factores fisiológicos que influyen en el tenis
2.2.3. Perfil fisiológico del tenista
2.2.4. El desarrollo físico del tenista y su evolución en las distintas etapas

2.3. Fases del entrenamiento físico

2.3.1. Introducción a la preparación física
2.3.2. Partes del entrenamiento
2.3.3. Fases de preparación y previas a la competición
2.3.4. Entrenamiento físico durante la competición y posterior a la competición

2.4. El tenista y las principales habilidades físicas

2.4.1. Resistencia, concepto y características generales
2.4.2. Fuerza, concepto y características generales; el aumento de la potencia en el tenista
2.4.3. La coordinación en el tenista
2.4.4. La flexibilidad en el tenista
2.4.5. La velocidad y la agilidad en el tenista

2.5. El tenis profesional y la preparación física

2.5.1. Importancia de la preparación física previa y durante los torneos
2.5.2. La planificación y periodización del entrenamiento físico de la temporada en jugadores profesionales
2.5.3. El entrenamiento físico durante la competición y entre competiciones
2.5.4. La preparación física dependiendo del tipo de jugador y el tipo de torneo que se va a preparar

2.6. Preparación física en jugadores de competición en formación

2.6.1. La preparación física en menores de edad
2.6.2. Características específicas del entrenamiento físico en jugadores según edades
2.6.3. Adaptaciones y diferencias con el entrenamiento físico en menores de edad
2.6.4. Otros aspectos a tener en cuenta

2.7. Prevención de lesiones 

2.7.1. Introducción al trabajo para la prevención de lesiones, su importancia y beneficios
2.7.2. Importancia del entrenador en la prevención de lesiones
2.7.3. Tipos de lesiones más comunes en tenistas
2.7.4. Causas de las lesiones en tenistas

2.8. El tratamiento de las lesiones y maneras de prevenir

2.8.1. La rehabilitación
2.8.2. Elaboración de un plan de rehabilitación
2.8.3. Ejercicios para prevenir y consejos para su realización
2.8.4. Consejos para tenistas en el ámbito de la prevención de lesiones

2.9. La recuperación del tenista

2.9.1. Introducción e importancia de la recuperación en tenistas
2.9.2. Vías de recuperación en tenistas: control
2.9.3. Vías de recuperación en tenistas: gestión
2.9.4. La recuperación en las diferentes condiciones por las que pasan los tenistas

2.10. La preparación física para tenistas en silla de ruedas

2.10.1. Introducción a la preparación física del tenis en silla de ruedas
2.10.2. Especificaciones al entrenamiento del jugador de tenis en silla
2.10.3. Aspectos a tener en cuenta para la preparación física del tenista en silla
2.10.4. Prevención de lesiones en tenistas en silla de ruedas

Módulo 3. Nutrición, suplementación e hidratación en tenistas

3.1. La nutrición en tenis

3.1.1. Introducción al concepto de nutrición en el tenista
3.1.2. Aspectos generales de la nutrición
3.1.3. Evolución histórica del concepto de nutrición en lo que respecta al tenis
3.1.4. Importancia de la nutrición en el tenista

3.2. Tipos de nutrientes y sus beneficios y aportes

3.2.1. Qué son los nutrientes
3.2.2. Los nutrientes esenciales y su definición
3.2.3. Funciones que realizan los nutrientes en nuestro organismo
3.2.4. Dónde se encuentran estos nutrientes

3.3. Dieta del tenista

3.3.1. Qué necesidades nutritivas tienen los tenistas
3.3.2. Características del tenis y necesidades correspondientes
3.3.3. De qué se compone la dieta de un tenista
3.3.4. Qué no debe comer un tenista

3.4. Elaboración de la dieta del tenista. Técnicas modernas para la dieta del jugador de tenis

3.4.1. Cómo elaborar la dieta del tenista
3.4.2. Ejemplos de la dieta en tenistas profesionales
3.4.3. La sobrecarga de carbohidratos 3 días antes del partido
3.4.4. “La ración de espera”

3.5. Alimentación del tenista en entrenamiento y competición 

3.5.1. Qué debe comer el tenista durante el entrenamiento
3.5.2. Alimentación del tenista antes del partido
3.5.3. Alimentación del tenista durante el partido de tenis
3.5.4. Alimentación del tenista posterior al partido de tenis
3.5.5. Alimentación del tenista con mucha carga de partidos o durante un viaje

3.6. La hidratación en el tenis

3.6.1. Concepto de hidratación
3.6.2. Importancia de la hidratación en el tenis
3.6.3. La termorregulación
3.6.4. Problemas de la deshidratación en el tenis
3.6.5. Tipos de bebidas

3.7. Hidratación en el entrenamiento y la competición

3.7.1. Estrategias prácticas de hidratación
3.7.2. Necesidades de hidratación en el entrenamiento
3.7.3. Necesidades de hidratación previa a la competición
3.7.4. Necesidades de hidratación durante la competición
3.7.5. Necesidades de hidratación posterior a la competición

3.8. La suplementación y sus beneficios 

3.8.1. Introducción a la suplementación
3.8.2. Efectos de la suplementación deportiva para la salud
3.8.3. Beneficios de la suplementación deportiva
3.8.4. ¿Son seguros los suplementos deportivos?

3.9. Tipos de suplementación para jugadores de tenis

3.9.1. Los mejores suplementos para tenistas
3.9.2. Suplementos de aminoácidos
3.9.3. Suplementos de antioxidantes
3.9.4. Suplementos durante el entrenamiento y partidos

3.10. El dopaje en el tenis, casos y prohibiciones

3.10.1. Definición de dopaje
3.10.2. Controles antidopaje
3.10.3. Sustancias consideradas dopaje
3.10.4. Casos de dopaje en el tenis a lo largo de la historia

Módulo 4. Tenis adaptado y discapacidad

4.1. El tenis como deporte inclusivo y su progresión 

4.1.1. El deporte para discapacitados y su carácter inclusivo
4.1.2. El deporte adaptado
4.1.3. El tenis como deporte inclusivo
4.1.4. Visión actual del deporte para discapacitados

4.2. La discapacidad y su relación con el tenis 

4.2.1. Concepto de discapacidad y su relación con el tenis a lo largo de la historia
4.2.2. El tenis y la discapacidad a lo largo de la historia
4.2.3. Beneficios del tenis para personas con discapacidad
4.2.4. Situación actual del tenis y la discapacidad

4.3. El tenis y la discapacidad desde el punto de vista del entrenador

4.3.1. Introducción
4.3.2. Ética para entrenadores de personas con discapacidad
4.3.3. El entrenamiento para personas con discapacidad sensorial
4.3.4. El entrenamiento para personas con discapacidad física

4.4. Discapacidad física en el tenis

4.4.1. Concepto de discapacidad física
4.4.2. Diferentes tipos de discapacidad física
4.4.3. Tenis y discapacidad física
4.4.4. Adaptaciones al tenis para personas con discapacidad física

4.5. El tenis en silla, su evolución y características

4.5.1. Introducción
4.5.2. Evolución histórica del tenis en silla
4.5.3. Características principales del tenis en silla
4.5.4. Declaración de objetivos del tenis en silla de ruedas

4.6. La competición y demás características del tenis en silla

4.6.1. La relación entre el deporte, la discapacidad y sus beneficios
4.6.2. Tipos de competiciones de tenis en silla de ruedas
4.6.3. El tenis en silla como deporte olímpico
4.6.4. Organismos que apoyan el tenis en silla

4.7. Normativa y reglamentos del tenis en silla de ruedas I

4.7.1. Reglamento del tenis en silla de ruedas
4.7.2. Normas de admisión
4.7.3. La silla de ruedas
4.7.4. Puntuación y reglas generales

4.8. El tenis y la deficiencia sensorial

4.8.1. Definición de discapacidad sensorial
4.8.2. Declaración de objetivos del para el tenis y la discapacidad sensorial
4.8.3. Beneficios para personas que lo practican
4.8.4. Tenis para personas con deficiencia auditiva
4.8.5. Tenis para personas con deficiencia visual

4.9. El tenis y la discapacidad intelectual

4.9.1. Introducción
4.9.2. Tipos de discapacidad intelectual
4.9.3. Evolución del tenis y la discapacidad intelectual
4.9.4. Beneficios del tenis para personas con discapacidad intelectual

4.10. El tenis y la discapacidad intelectual II

4.10.1. Torneos y tipos de competiciones para tenis adaptado
4.10.2. Material necesario para el tenis adaptado a la discapacidad intelectual
4.10.3. El entrenamiento de tenis para personas con discapacidad intelectual
4.10.4. El papel del entrenador y la familia en el tenis para personas con discapacidad intelectual

Matricúlate ahora en este programa de TECH Global University y domina a cabalidad las estrategias de Recuperación de Lesiones más efectivas para tenistas”