Специализированная магистратура, которая позволит вам освоить все элементы, составляющие современный профессиональный футбол, с помощью действующих спортсменов”

Футбол на высшем уровне характеризуется внедрением новейших технологий в стремлении улучшить игру команд, поле и развлечение болельщиков этого вида спорта. В этой экосистеме тренерский штаб и все члены, входящие в него, сохраняют свою значимость благодаря внедрению новых тактик, совершенствованию техники и интеграции самых заметных достижений в питание спортсмена.

Все это относится к профессиональному спорту, где необходимо быть в курсе последних методических тенденций в области тренировок, анализа и изучения игры или набора талантов. В связи с этим TECH создал Специализированную магистратуру в области профессионального футбола, в которой с помощью самых современных педагогических ресурсов собрана самая актуальная информация о структуре клубов, спортивной психологии, спортивном питании и планировании тренировок.

Это комплексная программа, разработанная первоклассной командой преподавателей, которые являются экспертами в этой области благодаря своему опыту работы в клубах высшего уровня. Таким образом, студенты получат всестороннее и современное образование благодаря преподаванию, отвечающему потребностям профессионалов в данной отрасли.

Кроме того, благодаря системе Relearning, основанной на постоянном повторении наиболее важных понятий, студент сможет сократить долгие часы заучивания и закрепить содержание в простой форме.

Это непревзойденная возможность пройти качественную и гибкую программу. Студентам достаточно иметь электронное устройство с подключением к интернету, чтобы в любое время суток ознакомиться с учебным планом этой программы. Удобный вариант обучения и передовая методология.

Благодаря методу Relearning вы естественным образом закрепите ключевые понятия учебной программы и сократите количество учебных часов”

Данная Специализированная магистратура в области профессионального футбола содержит самую полную и современную научную программу на рынке. Основными особенностями обучения являются:

• Разбор практических кейсов, представленных экспертами в области футбола и физической культуры и спорта
• Наглядное, схематичное и исключительно практическое содержание курса предоставляет научную и практическую информацию по тем дисциплинам, которые необходимы для осуществления профессиональной деятельности
• Практические упражнения для самооценки, контроля и улучшения успеваемости
• Особое внимание уделяется инновационным методологиям
• Теоретические занятия, вопросы эксперту, дискуссионные форумы по спорным темам и самостоятельная работа
• Учебные материалы курса доступны с любого стационарного или мобильного устройства с выходом в интернет

Хотите быть в курсе технологий, используемых в настоящее время в анализе игр? Запишитесь прямо сейчас на эту 100% онлайн-программу”

В преподавательский состав программы входят профессионалы из данного сектора, которые привносят в обучение опыт своей работы, а также признанные специалисты из ведущих сообществ и престижных университетов.

Мультимедийное содержание программы, разработанное с использованием новейших образовательных технологий, позволит специалисту проходить обучение с учетом контекста и ситуации, т.е. в симулированной среде, обеспечивающей иммерсивный учебный процесс, запрограммированный на обучение в реальных ситуациях.

Структура этой программы основана на проблемно-ориентированном обучении, с помощью которого специалист должен попытаться разрешать различные ситуации из профессиональной практики, возникающие в течение учебного курса. В этом специалистам поможет инновационная интерактивная видеосистема, созданная признанными экспертами.

Гибкий вариант обучения, позволяющий самостоятельно распоряжаться учебным временем и согласовывать свои повседневные дела"

Применяйте методы сплочения коллектива в своих командах и улучшайте взаимоотношения в раздевалке"

Учебный план этой Специализированной магистратуры объединяет в течение 12 месяцев самые актуальные материалы по профессиональному футболу, рассматривая с помощью инновационных учебных материалов тенденции в тактике игры, совершенствование техники или методики тренировок. Кроме того, виртуальная библиотека содержит множество дополнительных учебных материалов, доступных 24 часа в сутки с электронного устройства с подключением к интернету.

В вашем распоряжении мультимедийные ресурсы, которые помогут вам освоить самые эффективные методики тренировок, используемые в современном профессиональном футболе”

Модуль 1. Структура и функционирование футбольной команды

1.1. Как устроен футбольный клуб

1.1.1. Что мы понимаем под футбольным клубом
1.1.2. Как создаются футбольные клубы?
1.1.3. Типы клубов
1.1.4. Самые знаковые клубы

1.2. Президент и совет директоров

1.2.1. Как он формируется
1.2.2. Типы советов директоров
1.2.3. Должности и функции
1.2.4. Члены футбольного клуба

1.3. Схема спортивной организации

1.3.1. Члены
1.3.2. Отделен ли он от остальных членов клуба?
1.3.3. Спортивные послы клуба
1.3.4. Другие виды спорта, входящие в состав клуба

1.4. Спортивный директор

1.4.1. Что такое спортивный директор?
1.4.2. Функции
1.4.3. Переговоры
1.4.4. Зависимые лица

1.5. Технический секретариат

1.5.1. Чем он отличается от спортивного директора?
1.5.2. Кто входит в его состав?
1.5.3. Его задачи
1.5.4. Гармония между различными отделами

1.6. Координатор массового футбола

1.6.1. За что он/она отвечает?
1.6.2. Методология в массовом футболе
1.6.3. Работа с игроками и их окружением
1.6.4. Поддержка игроков за пределами клуба

1.7. Пресса

1.7.1. Что такое пресс-служба и для чего она нужна?
1.7.2. Кто входит в состав пресс-службы?
1.7.3. Значение для клуба
1.7.4. Контроль над всеми членами клуба

1.8. Безопасность

1.8.1. Безопасность в футбольном клубе
1.8.2. Что такое безопасность в клубе?
1.8.3. Меры безопасности в помещениях
1.8.4. Частная охрана для членов клуба

1.9. Специалисты по подготовке спортивного инвентаря и гринкиперы

1.9.1. Кто такой специалист по подготовке спортивного инвентаря?
1.9.2. Что входит в обязанности специалиста по подготовке спортивного инвентаря клуба?
1.9.3. Гринкиперы
1.9.4. Новые технологии по уходу за футбольными полями

1.10. Другие неспортивные работники

1.10.1. Административный персонал
1.10.2. Персонал официальных магазинов
1.10.3. Стюарды
1.10.4. Работники стадиона в день матча

Модуль 2. Тренерский штаб и коучинг

2.1. Тренер

2.1.1. Как стать тренером
2.1.2. Типы тренеров в зависимости от их способа управления командой
2.1.3. Тренер как звено всего тренерского штаба
2.1.4. Что делает тренер, когда у него нет команды

2.2. Помощник тренера

2.2.1. Как выбрать помощника тренера?
2.2.2. Какие функции он/она выполняет?
2.2.3. Помощник тренера находится ближе к игрокам
2.2.4. Яркие примеры помощников тренеров

2.3. Тренер вратарей

2.3.1. Важность хорошего тренера вратарей
2.3.2. Его функции
2.3.3. Индивидуальная работа с вратарями
2.3.4. Другие функции в тренерском штабе

2.4. Делегат команды

2.4.1. Что такое делегат команды?
2.4.2. Отличия от полевого делегата
2.4.3. Собственный или клубный делегат?
2.4.4. Основные функции

2.5. Тренер по физической подготовке

2.5.1. За что отвечает тренер по физической подготовке
2.5.2. Нет физического тренера - нет футбола
2.5.3. Эволюция в методе работы
2.5.4. Типы тренеров по физической подготовке

2.6. Аналитики/разведчики

2.6.1. Что такое аналитик и каковы его/ее функции?
2.6.2. Скаут в тренерском штабе
2.6.3. Различия между аналитиком и скаутом
2.6.4. Симбиоз между аналитиком и тренерским штабом

2.7. Медицинский персонал

2.7.1. Важность медицинского персонала в клубе
2.7.2. Составные части медицинского персонала
2.7.3. Не все можно лечить в клубе
2.7.4. Медицинская страховка для футбольного клуба

2.8. Психологи

2.8.1. Что делает психолог в футбольной команде?
2.8.2. Работа с игроками и персоналом
2.8.3. Работа с другими сотрудниками
2.8.4. Как выбрать психолога

2.9. Коучинг

2.9.1. Введение в коучинг
2.9.2. Индивидуальный коучинг
2.9.3. Командный коучинг
2.9.4. Системный коучинг

2.10. Групповая культура среди персонала

2.10.1. Методы сплочения членов группы
2.10.2. Идея общей игры имеет важное значение
2.10.3. Лояльность как основополагающая составляющая
2.10.4. Является ли язык препятствием?

Модуль 3. Методология тренировок

3.1. Система подготовки

3.1.1. Теоретические основы
3.1.2. Игра как сумма структур
3.1.3. Планирование, структура и исполнение
3.1.4. Оценка и контроль тренировок

3.2. Элементы системы тренировок

3.2.1. Основы коллективной игры
3.2.2. Игрок как центр процесса
3.2.3. Методологические тенденции
3.2.4. Психологический аспект

3.3. Классификация различных задач

3.3.1. Как мы классифицируем различные задачи
3.3.2. Наступательные задачи
3.3.3. Оборонительные задачи
3.3.4. Смешанные задачи

3.4. Схемы и аналитические задачи

3.4.1. Для чего они нужны?
3.4.2. Типы
3.4.3. Действия без мяча в качестве главного героя
3.4.4. Действия с мячом

3.5. Упражнения по поддержанию владения мячом

3.5.1. Что это такое и какие существуют типы?
3.5.2. Неструктурированные владения
3.5.3. Владения с подструктурами
3.5.4. Игры под давлением. Момент без мяча

3.6. Условные игры

3.6.1. Условные игры без завершения
3.6.2. Условные игры с завершением
3.6.3. Противостояние макроструктурам
3.6.4. Позиционные игры vs. Прогрессивные игры

3.7. Комбинированные действия

3.7.1. Типы комбинаций. Цели
3.7.2. Круги передач. Технические фигуры
3.7.3. Технические элементы с акцентом на моменты и субструктуры
3.7.4. Коллективные автоматизмы

3.8. Рекреационные игры

3.8.1. Что мы понимаем под рекреационными играми в футболе?
3.8.2. Поддержка
3.8.3. Игровые раунды
3.8.4. Игровые задания

3.9. Партии

3.9.1. Условные партии
3.9.2. Модифицированные партии
3.9.3. Оспариваемые роли. Симуляции
3.9.4. Сокращенные игры

3.10. Показатели производительности

3.10.1. Что такое показатели производительности?
3.10.2. Для чего они нужны
3.10.3. Типы показателей
3.10.4. Технология усовершенствования измерений

Модуль 4. Физическая подготовка футболистов

4.1. Физическая подготовка и спортивные показатели

4.1.1. Физическая подготовка, физическая форма и спортивная тренировка
4.1.2. Различия между общей физической подготовкой и специальной физической подготовкой в футболе
4.1.3. Определяющий фактор основных физических возможностей в футболе
4.1.4. Моменты сезона, когда следует работать над определяющими физическими возможностями в футболе

4.2. Основные физические возможности в футболе. Методы тренировки

4.2.1. Сила и ее основные виды в футболе
4.2.2. Выносливость и ее основные виды в футболе
4.2.3. Скорость и ее основные виды в футболе
4.2.4. Гибкость в футболе

4.3. Годовое спортивное планирование в футболе

4.3.1. Мезоцикл, макроцикл, микроцикл и сессия
4.3.2. Предсезонный период
4.3.3. Сезон
4.3.4. Соревновательная неделя и ее различные типы

4.4. Структура тренировочной сессии в отношении физической подготовки

4.4.1. Тренировочная сессия и ее части
4.4.2. Разминка и ее виды
4.4.3. Основная часть сессии
4.4.4. Заключительная часть сессии или заминка

4.5. Методики тренировок по физической подготовке в футболе

4.5.1. Аналитическая физическая подготовка
4.5.2. Комплексная физическая подготовка
4.5.3. Структурированный микроцикл
4.5.4. Тактическая периодизация

4.6. Силовая подготовка футболиста

4.6.1. Важность силовой подготовки для достижения спортивных результатов и профилактики травм
4.6.2. Виды силовой подготовки
4.6.3. Когда использовать силовые тренировки
4.6.4. Планирование силовых тренировок в микроцикле

4.7. Методы количественной оценки внутренней нагрузки и внешней тренировочной нагрузки

4.7.1. Внутренняя и внешняя тренировочная нагрузка
4.7.2. Как количественно определить внутреннюю и внешнюю тренировочную нагрузку
4.7.3. Различные виды нагрузки в зависимости от микроцикла и сессии
4.7.4. Выводы по окончании тренировки

4.8. Физическая подготовка в экстремальных климатических условиях

4.8.1. Тренировка футболиста на высоте
4.8.2. Тренировка футболиста в пустынном климате
4.8.3. Тренировка футболиста в холодном климате
4.8.4. Тренировка футболиста во влажном климате

4.9. Несоревновательные периоды

4.9.1. Переходный период между сезонами
4.9.2. Несоревновательный период для национальных команд
4.9.3. Несоревновательный период для длительных национальных соревнований
4.9.4. Несоревновательный период по состоянию здоровья

4.10. Использование систем GPS при планировании и разработке тренировочных заданий

4.10.1. Что такое GPS система? Как она работает и какие параметры можно получить?
4.10.2. Какие переменные используются для классификации различных тренировочных заданий?
4.10.3. Как планировать задания и микроциклы на основе переменных GPS?
4.10.4. Индивидуальный профиль футболиста на основе модели игры и физических требований

Модуль 5. Техника в футболе

5.1. Техника. Справочная информация

5.1.1. Общие аспекты техники
5.1.2. Виды техники
5.1.3. Эволюция методики
5.1.4. Техника/Тактика

5.2. Индивидуальная атакующая техника

5.2.1. Дриблинг
5.2.2. Бросок
5.2.3. Кондукция
5.2.4. Контроль

5.3. Индивидуальная техника защиты

5.3.1. Захват
5.3.2. Очистка
5.3.3. Нагрузка
5.3.4. Перехват

5.4. Техника коллективной атаки

5.4.1. Передача
5.4.2. Стенка
5.4.3. Изменение направления
5.4.4. Блокирование

5.5. Коллективная техника защиты

5.5.1. Воздушные дуэли
5.5.2. Тайминги
5.5.3. Обманные движения на передачу
5.5.4. Защитное блокирование

5.6. Техника в массовом футболе

5.6.1. Для детей 5–9 лет
5.6.2. Для детей 12–13 лет
5.6.3. Для подростков 14–16 лет
5.6.4. Для подростков 16–18 лет

5.7. Как включить технику в игровую модель?

5.7.1. Какие игроки у меня есть?
5.7.2. Приоритетные технические аспекты
5.7.3. Фаза атаки
5.7.4. Фаза обороны

5.8. Как планировать тренировки на основе техники?

5.8.1. Годовое планирование
5.8.2. Планирование во время перерывов
5.8.3. Еженедельное планирование
5.8.4. Планирование сессии

5.9. Насколько важна техника в спорте высших достижений?

5.9.1. Концепция производительности
5.9.2. Цели и характеристики
5.9.3. Стадии
5.9.4. Разработка и реализация

5.10. Микро детали для профессионального футболиста

5.10.1. Характеристика полноценного игрока
5.10.2. Невидимая тренировка
5.10.3. Внутренние и внешние факторы, влияющие на футболиста
5.10.4. Индивидуальный талант на службе группы

Модуль 6. Тактика в футболе

6.1. Тактика и стратегия - это одно и то же? Теоретическая основа

6.1.1. Определение основных понятий
6.1.2. Фундаментальные принципы игры
6.1.3. Различные тактические варианты
6.1.4. Различия и сходства

6.2. Принципы наступления

6.2.1. Определение
6.2.2. Индивидуальные
6.2.3. Командные
6.2.4. Тренировка

6.3. Принципы обороны

6.3.1. Определение
6.3.2. Индивидуальные
6.3.3. Командные
6.3.4. Тренировка

6.4. Факторы, влияющие на игру

6.4.1. Антропометрические и двигательные
6.4.2. Психологические и психосоциальные
6.4.3. Биологические и когнитивные
6.4.4. Стратегические и коммуникативные

6.5. Системы игры

6.5.1. Характеристики и эволюция каждой системы
6.5.2. Преимущества и недостатки каждой системы
6.5.3. Концепции и дополнения обороны
6.5.4. Концепции и дополнения обороны

6.6. Игровые ситуации

6.6.1. Ситуации атаки
6.6.2. Ситуации обороны
6.6.3. Переход атака-оборона
6.6.4. Переход оборона-атака

6.7. Тактические принципы борьбы и нейтрализации

6.7.1. Определение
6.7.2. Индивидуальные
6.7.3. Командные
6.7.4. Тренировка

6.8. Модель игры

6.8.1. Идея игры. Идентификационные знаки тренера
6.8.2. Факторы, влияющие на создание модели игры
6.8.3. Типы игровых моделей
6.8.4. Развитие и особенности игровой модели 

6.9. Тактическая периодизация

6.9.1. Методологические принципы
6.9.2. Морфоцикл и субдинамика схемы
6.9.3. Развитие морфоциклов в течение сезона
6.9.4. Создание задач из тактической периодизации

6.10. Стратегия. Действия при стандартных положениях

6.10.1. Наступательная стратегия
6.10.2. Защитная стратегия
6.10.3. Тренировка действий при стандартных положениях
6.10.4. Выбор действий в зависимости от типа игрока

Модуль 7. Анализ в футболе

7.1. Анализ собственной команды

7.1.1. Анализ на микроуровне
7.1.2. Функциональные роли
7.1.3. Анализ на мезоуровне
7.1.4. Анализ на макроуровне

7.2. Анализ тренировок и вмешательства тренерского штаба

7.2.1. Анализ занятий
7.2.2. Анализ заданий
7.2.3. Динамические вмешательства
7.2.4. Статические вмешательства

7.3. Индивидуальный и коллективный анализ команды соперника

7.3.1. Определение аспектов для наблюдения
7.3.2. Индивидуальные отчеты
7.3.3. Групповые и/или командные отчеты
7.3.4. Выбор содержания и влияние на план матча

7.4. Влияние соперника на тренировочные задания

7.4.1. Введение содержания в тренировочные задания
7.4.2. Как координировать работу тренерского штаба?
7.4.3. Как мы работаем с подфазами игры?
7.4.4. Обратная связь от тренировки

7.5. Передача анализа соперника игроку во время микроцикла

7.5.1. Какое содержание мы хотим передать?
7.5.2. В каком типе микроцикла или недельной структуры я нахожусь?
7.5.3. Как я распределяю содержание внутри микроцикла?
7.5.4. Инструменты передачи

7.6. Предматчевый и внутриматчевый анализ

7.6.1. Выбор содержания и программирование
7.6.2. Инструменты передачи
7.6.3. Сбор и обмен информацией во время матча
7.6.4. Анализ и передача информации в перерыве матча

7.7. Послематчевый анализ и окончательная оценка

7.7.1. Анализ собственного поведения и поведения соперника
7.7.2. Что, когда и как передавать?
7.7.3. Постоянная оценка персонала
7.7.4. Постоянная оценка соревнований

7.8. Отдел анализа данных и метрического анализа

7.8.1. Внедрение отдела анализа
7.8.2. Аламарский подход
7.8.3. База данных
7.8.4. Критерии отбора данных

7.9. Аудиовизуальные процессы

7.9.1. Понятие записи и что мы записываем?
7.9.2. Использование записей и что такое видео?
7.9.3. План
7.9.4. Язык коммуникации

7.10. Маркировка и классификация событий

7.10.1. Концепция
7.10.2. Данные о событии и какие данные мы можем найти?
7.10.3. Структура маркировки
7.10.4. Типы событий на основе игровых моментов

Модуль 8. Травмы в футболе

8.1. Спортивная травма

8.1.1. Понятие травмы vs. спортивной травмы
8.1.2. Когда футболист получает травму?
8.1.3. Кто диктует, что игрок травмирован?
8.1.4. Медицинское удаление, спортивное удаление и соревновательное удаление

8.2. Виды травм и их лечение

8.2.1. Мышечные травмы
8.2.2. Травмы связок
8.2.3. Травмы сухожилий
8.2.4. Травмы суставов и костей

8.3. Медицинский персонал и его задачи при работе с травмированным футболистом

8.3.1. Врач
8.3.2. Физиотерапевт
8.3.3. Терапевт спортивной реабилитации
8.3.4. Тренер по физической подготовке и тренер

8.4. Наиболее распространенные травмы в футболе

8.4.1. Травмы подколенного сухожилия
8.4.2. Растяжения и наиболее подверженные им области
8.4.3. Травмы колена и их виды
8.4.4. Травмы четырехглавой мышцы

8.5. Почему футболист получает травмы? Наиболее частые причины

8.5.1. Факторы, присущие игроку
8.5.2. Факторы, внешние по отношению к игроку
8.5.3. Другие факторы
8.5.4. Случайность травмы

8.6. Рецидивы травм и их возможные причины

8.6.1. Что такое рецидив?
8.6.2. Можно ли предотвратить рецидив?
8.6.3. Каковы наиболее распространенные причины рецидива?
8.6.4. Как узнать, все ли в порядке сейчас?

8.7. Физико-спортивная реабилитация и ее этапы у травмированного футболиста

8.7.1. Стадии
8.7.2. Функциональное спортивное восстановление
8.7.3. Физическое спортивное восстановление
8.7.4. Спортивная переподготовка

8.8. Переподготовка к усилиям

8.8.1. Что такое переподготовка к усилиям?
8.8.2. Как контролировать переподготовку к усилию?
8.8.3. Какие параметры или тесты мы принимаем во внимание для оценки физической формы футболиста?
8.8.4. Самочувствие футболиста имеет большое значение

8.9. Возвращение травмированного футболиста к игре

8.9.1. Аспекты, которые необходимо учитывать при возвращении игрока в группу
8.9.2. Первые шаги
8.9.3. Возвращение в группу
8.9.4. Пример планирования возвращения к соревнованиям

8.10. Профилактика травм у футболиста

8.10.1. Профилактика наиболее распространенных травм
8.10.2. Важность силы в профилактике травм
8.10.3. Когда и как проводить протокол профилактики травм?
8.10.4. Работа игрока вне команды в профилактике травм

Модуль 9. Психология в применении к футболу

9.1. Спортивная психология

9.1.1. Что такое психология?
9.1.2. Различия между "традиционной" психологией и спортивной психологией
9.1.3. Структура психологической работы
9.1.4. Желания vs. Потребности

9.2. Психологические потребности в футболе

9.2.1. Основные переменные, над которыми нужно работать
9.2.2. Посредничество в конфликтах
9.2.3. Междисциплинарная работа в футболе
9.2.4. Невидимая тренировка

9.3. Формирование команды

9.3.1. Группа vs. Команда
9.3.2. Идентичность
9.3.3. Структура
9.3.4. Сплоченность группы

9.4. Постановка целей и ролей в команде

9.4.1. SMART-цели
9.4.2. Групповые и индивидуальные цели
9.4.3. Кто распределяет роли в команде?
9.4.4. Мотивация и роли

9.5. Внимание и концентрация в футболе

9.5.1. Что такое внимание?
9.5.2. Что такое концентрация?
9.5.3. Влияние активации
9.5.4. Очаги внимания в футболе

9.6. Лидерство

9.6.1. Что такое быть лидером?
9.6.2. Типы лидерства у игроков
9.6.3. Типы лидерства у тренеров
9.6.4. Трансформационное лидерство

9.7. Оценка футбольной команды как группы

9.7.1. Групповая динамика
9.7.2. Социограмма
9.7.3. График движений
9.7.4. Извлечение данных и выводы

9.8. Спортивная психология в массовом футболе

9.8.1. Тренировки или соревнования?
9.8.2. Подготовка родителей
9.8.3. Работа над ценностями
9.8.4. Ролевая ротация

9.9. Спортивная психология в спорте высших достижений

9.9.1. Циклическая модель Уорчела
9.9.2. Самосознание игрока
9.9.3. Работа с травмированным игроком
9.9.4. Уход на пенсию в профессиональном спорте

9.10. Психологическая работа тренера

9.10.1. Нормы и правила
9.10.2. Коммуникация
9.10.3. Работа с отдельными игроками
9.10.4. Работа с травмированным игроком

Модуль 10. Питание применительно к футболу

10.1. Энергетические потребности и состав тела

10.1.1. Энергетический баланс
10.1.2. Энергозатраты на тренировках и матчах
10.1.3. Состав тела футболиста
10.1.4. Оценка состава тела

10.2. Макронутриенты и микронутриенты

10.2.1. Углеводы
10.2.2. Белки
10.2.3. Жиры
10.2.4. Витамины и минералы

10.3. Гидратация и потеря жидкости

10.3.1. Водный баланс
10.3.2. Потребление жидкости и стратегии
10.3.3. Потеря жидкости
10.3.4. Гидратация во время тренировок и матчей

10.4. Питание в период соревнований

10.4.1. Ежедневное питание футболиста
10.4.2. Тренировочные требования
10.4.3. Требования к матчам
10.4.4. Планирование питания

10.5. Предматчевое питание

10.5.1. Макронутриенты и жидкости
10.5.2. Предматчевый прием пищи
10.5.3. Расчет времени
10.5.4. Эргогенные пищевые добавки

10.6. Послематчевое питание

10.6.1. Макронутриенты и жидкости
10.6.2. Послематчевый прием пищи
10.6.3. Расчет времени
10.6.4. Эргогенные пищевые добавки

10.7. Питание травмированного игрока

10.7.1. Важные макро- и микроэлементы
10.7.2. Энергетические потребности
10.7.3. Добавки и эргогенные пищевые добавки
10.7.4. Планирование питания

10.8. Питание в отпуске

10.8.1. Распределение макронутриентов
10.8.2. Микроэлементы и эргогенные пищевые добавки
10.8.3. Энергетические потребности
10.8.4. Планирование питания

10.9. Добавки и эргогенные пищевые добавки

10.9.1. Классификация и безопасность
10.9.2. Спортивное питание и добавки
10.9.3. Мгновенные эргогенные пищевые добавки
10.9.4. Хронические эргогенные пищевые добавки

10.10. Особые ситуации

10.10.1. Соображения, касающиеся женского футбола
10.10.2. Молодые игроки
10.10.3. Футбол и жара
10.10.4. Планирование питания во время переездов

Включайте в свои команды оптимальное планирование питания в зависимости от времени года и поездок, которые им предстоит совершить”