Instrutor de Pilates

Com a TECH irá atualizar as suas competências como Instrutor de Pilates, as suas técnicas e os exercícios mais eficazes para um treino físico adequado"

No campo das Ciências do Desporto, tem havido um interesse crescente no papel do Pilates como uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar de mulheres grávidas e pacientes com patologias músculo-esqueléticas. Por esta razão, a figura do Instrutor de Pilates tornou-se um elemento-chave para abordar diferentes problemas de uma disciplina que se consolidou ao longo do tempo.

Desta forma, um preparador físico atualizado nas técnicas utilizadas pelos instrutores de Pilates poderá adaptar exercícios específicos para mulheres grávidas ou adaptar cada um deles a atletas em processo de recuperação de lesões. Neste contexto, a TECH desenvolveu este Curso de especialização concebido para garantir aos especialistas uma atualização completa no domínio do Instrutor de Pilates.

A este respeito, é feita uma atualização exaustiva sobre os exercícios adequados a cada fase da gravidez, bem como sobre as alterações da estática corporal durante este período. Para além disso, serão abordados os problemas mais comuns que podem surgir durante a gravidez, incluindo os exercícios recomendados e as contraindicações relevantes para um tratamento seguro e eficaz. Também alargará os seus conhecimentos sobre as patologias do sistema nervoso e a sua relação com a implementação do Pilates.

Para além disso, o curso é ministrado de forma 100% online, o que permitirá ao especialista realizar a sua especialização sem deixar de lado as suas atividades diárias, uma vez que não terá de se adaptar a um horário rigoroso. Da mesma forma, esta metodologia implementada pela TECH é combinada com o sistema Relearning, que garantirá que os conceitos sejam memorizados de uma forma mais fácil e eficiente. Tudo isto reunido numa biblioteca virtual
a que os alunos poderão aceder sem restrições de horário. 

Estudará em profundidade as patologias do sistema nervoso e a implementação dos benefícios do Pilates para combater as doenças"

Este Curso de especialização em Instrutor de Pilates conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais caraterísticas são:

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Fisioterapia e Pilates
• Os conteúdos gráficos, esquemáticos e eminentemente práticos fornecem informações científicas e práticas sobre as disciplinas essenciais para a prática profissional 
• Os exercícios práticos em que o processo de autoavaliação pode ser utilizado para melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial nas metodologias inovadoras  
• As lições teóricas, perguntas a especialistas, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual 
• A disponibilidade de acesso aos conteúdos a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet

Realizarás valoraciones de fuerza, test y escalas en patologías neurológicas con el fin de ejecutar los ejercicios adecuados en el Pilates”

O corpo docente do curso inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta especialização, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.
 
Os seus conteúdos multimédia, desenvolvidos com a mais recente tecnologia educativa, permitirão ao profissional uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente simulado que proporcionará uma especialização imersiva programada para praticar em situações reais. 

A estrutura deste curso centra-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, na qual o profissional deve tentar resolver as diferentes situações de prática profissional que surgem durante o curso académico. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeos interativos criados por especialistas reconhecidos. 

Implementará na sua prática profissional os exercícios indicados para o terceiro trimestre durante a gravidez"

Com este curso, irá aprofundar a fase de dilatação e parto e os exercícios adequados para uma boa prática durante este processo."

Graças a esta especialização, o profissional de preparação física estará atualizado em relação aos procedimentos, práticas e equipamentos utilizados nas sessões realizadas por um Instrutor de Pilates. O plano de estudos será também especialmente concebido para lidar com mulheres grávidas, dificuldades pré e pós-natais e pessoas com perturbações neurológicas. Para além disso, o curso oferece uma gama de recursos multimédia inovadores, tais como vídeos em foco e casos de estudo reais que estarão disponíveis numa biblioteca virtual acessível sem restrições, 7 dias por semana, 24 horas por dia.

Com o método Relearning reforçará os conceitos abordados sem ter de investir longas horas neste processo de atualização"

Módulo 1. Pilates durante a Gravidez, Parto e Pós-parto 

1.1. Primeiro trimestre

1.1.1. Evolução no primeiro trimestre 
1.1.2. Vantagens e objetivos 
1.1.3. Exercícios indicados 
1.1.4. Contraindicações

1.2. Segundo trimestre

1.2.1. Evolução no segundo trimestre 
1.2.2. Vantagens e objetivos 
1.2.3. Exercícios indicados 
1.2.4. Contraindicações 

1.3. Terceiro trimestre

1.3.1. Evolução no terceiro trimestre 
1.3.2. Vantagens e objetivos 
1.3.3. Exercícios indicados 
1.3.4. Contraindicações 

1.4. Parto 

1.4.1. Fase de dilatação e parto 
1.4.2. Vantagens e objetivos 
1.4.3. Recomendações 
1.4.4. Contraindicações

1.5. Pós-parto imediato

1.5.1. Recuperação e pós-parto  
1.5.2. Vantagens e objetivos 
1.5.3. Exercícios indicados 
1.5.4. Contraindicações

1.6. Incontinência urinária e pavimento pélvico

1.6.1. Anatomia envolvida 
1.6.2. Fisiopatologia 
1.6.3. Exercícios indicados 
1.6.4. Contraindicações   

1.7. Problemas na gravidez e abordagem com o Método Pilates

1.7.1. Alteração da estática do corpo 
1.7.2. Problemas mais frequentes 
1.7.3. Exercícios indicados  
1.7.4. Contraindicações

1.8. Preparação para a gravidez 

1.8.1. Benefícios da aptidão física durante a gravidez 
1.8.2. Atividade física recomendada 
1.8.3. Exercícios indicados na primeira gravidez 
1.8.4. Preparação durante a procura do segundo e subsequentes

1.9. Pós-parto tardio 

1.9.1. Alterações anatómicas a longo prazo 
1.9.2. Preparar o regresso à atividade física 
1.9.3. Exercícios indicados 
1.9.4. Contraindicações

1.10. Alterações pós-parto

1.10.1. Diástase abdominal 
1.10.2. Deslocamento estático pélvico-prolapso 
1.10.3. Distúrbios da musculatura abdominal profunda  
1.10.4. Indicações e contraindicações na cesariana

Módulo 2. Patologia geral e o seu tratamento com Pilates

2.1. Sistema nervoso

2.1.1. Sistema nervoso central 
2.1.2. Sistema nervoso periférico 
2.1.3. Breve descrição das vias neurais 
2.1.4. Vantagens do Pilates na patologia neurológica

2.2. Avaliação neurológica focada em Pilates

2.2.1. Anamnese  
2.2.2. Avaliação da força e do tónus 
2.2.3. Avaliação da sensibilidade  
2.2.4. Testes e escalas

2.3. Patologias neurológicas mais prevalentes e evidências científicas em Pilates 

2.3.1. Breve descrição das patologias 
2.3.2. Princípios básicos do Pilates em patologia neurológica  
2.3.3. Adaptação das posições de Pilates 
2.3.4. Adaptação dos exercícios de Pilates  

2.4. Esclerose múltipla 

2.4.1. Descrição da patologia 
2.4.2. Avaliação das capacidades do paciente 
2.4.3. Adaptação dos exercícios de Pilates no solo 
2.4.4. Adaptação dos exercícios de Pilates com elementos

2.5. Acidente vascular cerebral

2.5.1. Descrição da patologia 
2.5.2. Avaliação das capacidades do paciente 
2.5.3. Adaptação dos exercícios de Pilates no solo 
2.5.4. Adaptação dos exercícios de Pilates com elementos

2.6. Parkinson

2.6.1. Descrição da patologia 
2.6.2. Avaliação das capacidades do paciente 
2.6.3. Adaptação dos exercícios de Pilates no solo 
2.6.4. Adaptação dos exercícios de Pilates com elementos

2.7. Avaliação neurológica focada em Pilates

2.7.1. Descrição da patologia 
2.7.2. Avaliação das capacidades do paciente 
2.7.3. Adaptação dos exercícios de Pilates no solo 
2.7.4. Adaptação dos exercícios de Pilates com elementos

2.8. Adultos mais velhos

2.8.1. Patologias relacionadas com a idade 
2.8.2. Avaliação das capacidades do paciente 
2.8.3. Exercícios indicados  
2.8.4. Exercícios contraindicados

2.9. Osteoporose  

2.9.1. Descrição da patologia 
2.9.2. Avaliação das capacidades do paciente 
2.9.3. Exercícios indicados 
2.9.4. Exercícios contraindicados 

2.10. Problemas do pavimento pélvico: incontinência urinária 

2.10.1. Descrição da patologia 
2.10.2. Incidência e prevalência 
2.10.3. Exercícios indicados 
2.10.4. Exercícios contraindicados

Módulo 3. O ginásio/estúdio de Pilates

3.1. O Reformer 

3.1.1. Introdução ao Reformer 
3.1.2. Vantagens do Reformer 
3.1.3. Principais exercícios no Reformer 
3.1.4. Principais erros no Reformer

3.2. Problemas do pavimento pélvico: incontinência urinária 

3.2.1. Introdução à Cadillac 
3.2.2. Vantagens da Cadillac 
3.2.3. Principais exercícios na Cadillac 
3.2.4. Principais erros na Cadillac

3.3. A cadeira 

3.3.1. Introdução à cadeira 
3.3.2. Vantagens da cadeira 
3.3.3. Principais exercícios na cadeira 
3.3.4. Principais erros na cadeira

3.4. O barril 

3.4.1. Introdução ao barril 
3.4.2. Vantagens do barril 
3.4.3. Principais exercícios no barril 
3.4.4. Principais erros no barril

3.5. Modelos "Combo 

3.5.1. Introdução ao modelo Combo 
3.5.2. Vantagens do modelo Combo 
3.5.3. Principais exercícios no modelo Combo 
3.5.4. Principais erros no modelo Combo

3.6. O aro flexível

3.6.1. Introdução ao aro flexível 
3.6.2. Vantagens do aro flexível 
3.6.3. Principais exercícios no aro flexível 
3.6.4. Principais erros no aro flexível

3.7. O Spine Corrector

3.7.1. Introdução ao spine corrector 
3.7.2. Vantagens do spine corrector 
3.7.3. Principais exercícios no spine corrector 
3.7.4. Principais erros  no spine corrector

3.8. Os instrumentos adaptados ao método

3.8.1. Foam roller  
3.8.2. Fit Ball  
3.8.4. Bandas elásticas  
3.8.5. Almofada de equilíbrio

3.9. O espaço 

3.9.1. Preferências de equipamento 
3.9.2. O espaço Pilates 
3.9.3. Equipamento de Pilates 
3.9.4. Boas práticas quanto ao espaço 

3.10. O ambiente

3.10.1. Conceito de ambiente 
3.10.2. Caraterísticas dos diferentes ambientes 
3.10.3. Escolha do ambiente 
3.10.4. Conclusões

Irá analisar minuciosamente os acessórios utilizados em Pilates, tais como o Foam Roller, a Fit Ball e as Bandas Elásticas para melhorar os exercícios físicos altamente eficazes"