Um Curso de especialização em Preparação Física que lhe permitirá elevar as suas aspirações profissionais no mundo do Basquetebol de Alto Rendimento" 

O desempenho dos jogadores de basquetebol no campo realça a importância de um trabalho contínuo antes dos jogos, com base num planeamento correto da preparação física. O trabalho nesta área é tão importante como a técnica e a tática utilizadas no jogo em si. Neste sentido, o treinador ou técnico de reabilitação deve estar atualizado com as ferramentas tecnológicas utilizadas para a supervisão, análise e acompanhamento do atleta, bem como com as metodologias e exercícios mais eficazes neste domínio.  

Neste sentido, é fundamental dominar as principais lesões que ocorrem neste desporto, as técnicas de reabilitação e recuperação do atleta, os tempos de execução de cada exercício e o correto planeamento das sessões de atividade física. Tudo isto está incluído neste Curso de especialização em Preparação Física para o Basquetebol de 6 meses. 

Um conteúdo intensivo e avançado, desenvolvido por uma excelente equipa docente composta por profissionais com vasta experiência neste contexto do desporto e com experiência no acompanhamento de desportistas ao mais alto nível. Desta forma, os alunos obterão uma aprendizagem de qualidade, de acordo com as informações mais atualizadas e com o melhor material didático disponível.  

Os alunos terão à sua disposição resumos em vídeo de cada assunto, vídeos em pormenor, leituras especializadas e simulações de casos de estudo a que podem aceder confortavelmente a partir de qualquer dispositivo eletrónico com ligação à Internet e sem restrições horárias. 

Assim, sem a necessidade de frequência presencial ou de aulas com horários pré-determinados, os alunos têm maior liberdade para autogerir o seu tempo de estudo e conciliar as suas responsabilidades diárias com uma especialização na vanguarda do mundo académico.  

Adquirirá uma aprendizagem intensiva em torno de ferramentas avançadas para acelerar a recuperação e melhorar o rendimento dos jogadores"    

Este Curso de especializaçãoem Preparação Física do Basquetebol conta com o conteúdo educativo mais completo e atualizado do mercado. As suas principais caraterísticas sã

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Basquetebol do mais alto nível
• Os conteúdos gráficos, esquemáticos e eminentemente práticos fornecem informações técnicas e práticas sobre as disciplinas essenciais para a prática profissional 
• Os exercícios práticos em que o processo de autoavaliação pode ser utilizado para melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial nas metodologias inovadoras  
• As lições teóricas, perguntas a especialistas, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual 
• A disponibilidade de acesso aos conteúdos a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet 

Uma proposta académica que o colocará a par das últimas tendências em Preparação Física e sob o máximo rigor científico"   

O corpo docente do Curso de especialização inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta especialização, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.  

Os seus conteúdos multimédia, desenvolvidos com a mais recente tecnologia educativa, permitirão ao profissional uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente simulado que proporcionará uma capacitação imersiva programada para praticar em situações reais.  

A estrutura desta especialização centra-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, na qual o profissional deve tentar resolver as diferentes situações de prática profissional que surgem durante o Curso de especialização. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeos interativos criados por especialistas reconhecidos  

A TECHconcebeu um Curso de especialização 100% online, flexível e compatível com o seu horário diário."

Fornece conteúdos multimédia de alta qualidade sobre as lesões mais comuns no basquetebol e a sua prevenção"

O plano de estudos deste Curso de especializaçãofoi concebido para oferecer ao aluno a informação mais avançada e exaustiva sobre os métodos de Preparação Física atualmente utilizados nas sessões de Basquetebol. Para além disso, é dada uma ênfase especial à prevenção de lesões e aos métodos de Scouting. Para o efeito, contará com numerosos materiais didáticos complementares, acessíveis 24 horas por dia, a partir de qualquer dispositivo eletrónico com ligação à Internet.  

Um plano de estudos abrangente que o manterá atualizado com os métodos de planeamento mais eficazes de Preparação Física em Basquetebol"    

Módulo 1. Preparação física  

1.1. A preparação física no basquetebol. O preparador físico de uma equipa

1.1.1. Evolução da preparação física no basquetebol 
1.1.2. O preparador físico de uma equipa 
1.1.3. Funções do preparador físico numa equipa profissional

1.2. Exigências físicas e fisiológicas do basquetebol

1.2.1. Evidências científicas 
1.2.2. Tipos de cargas analisadas no basquetebol (internas e externas) 
1.2.3. Sistemas de monitorização

1.3. Planear uma pré-época

1.3.1. Contacto prévio e trabalho online 
1.3.2. Estrutura de uma pré-época 
1.3.3. Conteúdos básicos para a construção de uma equipa a nível físico

1.4. Testes e avaliações físicas

1.4.1. Avaliação funcional 
1.4.2. Teste de força no ginásio 
1.4.3. Provas físicas em pista

1.5. Planear uma época

1.5.1. O calendário 
1.5.2. Sistemas de planeamento e objetivos 
1.5.3. Estrutura do geral para o específico

1.6. Conteúdos de trabalho: Força, mobilidade, estabilidade

1.6.1. Força 
1.6.2. Mobilidade 
1.6.3. Estabilidade

1.7. Trabalho físico em pista

1.7.1. Trabalho aeróbio e anaeróbio 
1.7.2. Velocidade e agilidade 
1.7.3. Ativação em treinos e jogos

1.8. Controlo e análise da carga de treinos e jogos

1.8.1. Variáveis de carga interna 
1.8.2. Variáveis de carga externa 
1.8.3. Aplicações práticas no treino

1.9. Recuperação

1.9.1. Descanso 
1.9.2. Hidratação, nutrição e suplementos 
1.9.3. Escalas RPE, Wellness, variabilidade da frequência cardíaca

1.10. Planeamento pós-época

1.10.1. Objetivos pós-época 
1.10.2. Trabalho estruturado fora de época 
1.10.3. Trabalho complementar

 Módulo 2. Fisioterapia 

2.1     A lesão desportiva 

2.1.1. Conceito de Lesão vs. Lesão desportiva 
2.1.2. Quando é que um jogador de basquetebol está lesionado? 
2.1.3. Quem é que determina que um atleta está lesionado?

2.2. Tipos de lesões e respetivo tratamento

2.2.1. As lesões musculares 
2.2.2. As lesões ligamentares 
2.2.3. As lesões tendinosas 
2.2.4. As lesões articulares e ósseas

2.3. A equipa médica e os seus objetivos com um jogador de basquetebol lesionado 

2.3.1. O médico 
2.3.2. O fisioterapeuta 
2.3.3. O preparador desportivo 
2.3.4. O preparador físico e treinador

2.4. As lesões mais frequentes no basquetebol 

2.4.1. As lesões na zona isquiotibial 
2.4.2. As entorses e as zonas mais afetadas 
2.4.3. As lesões do joelho e os seus tipos 
2.4.4. As lesões do quadríceps

2.5. Porque é que um jogador de basquetebol se lesiona? As causas mais frequentes 

2.5.1. Fatores intrínsecos do jogador de basquetebol 
2.5.2. Fatores extrínsecos do jogador de basquetebol 
2.5.3. Outros fatores 
2.5.4. Incidência de uma lesão

2.6. Recaídas de lesões e as suas possíveis causas  

2.6.1.  O que é uma recaída? 
2.6.2. É possível evitar uma recaída? 
2.6.3. Quais são as causas mais comuns de recaída? 
2.6.4. Como é que sabemos se está tudo bem agora?

2.7. Reabilitação físico-desportiva e as suas fases para um jogador de basquetebol lesionado 

2.7.1. Fases  
2.7.2. Recuperação funcional desportiva 
2.7.3. Recuperação físico-desportiva 
2.7.4. Retreinamento desportivo

2.8. Retreinamento do esforço

2.8.1. O que é o retreinamento do esforço? 
2.8.2. Como controlar o retreinamento do esforço? 
2.8.3. Que parâmetros ou testes são tidos em conta para avaliar a condição física de um jogador de basquetebol? 
2.8.4. As sensações do jogador de basquetebol são importantes

2.9. Reintegração ao rendimento de um jogador de basquetebol lesionado 

2.9.1. Aspetos a ter em conta na reintegração do jogador no grupo 
2.9.2. Primeiros passos
2.9.3. Reintegração no grupo
2.9.4. Exemplo de planeamento para o regresso à competição

2.10. Prevenção de lesões num jogador de basquetebol

2.10.1. Prevenção das lesões mais comuns 
2.10.2. A importância da força na prevenção de lesões 
2.10.3. Quando e como realizar um protocolo de prevenção de lesões? 
2.10.4. O trabalho do jogador de basquetebol fora da equipa na prevenção de lesões

Módulo 3. Scouting e preparação dos jogos 

3.1. Autoconhecimento e visão pessoal. Filosofia + crenças 

3.1.1. A visão pessoal do treinador. Construir basquetebol 
3.1.2. A importância do scouting. A gestão da informação 
3.1.3. Como abordar o scouting

3.2. Scouting próprio e rival. Espionagem, observação e decisão

3.2.1. O que é que observamos no rival? 
3.2.2. O que é que observamos na nossa própria equipa? 
3.2.3. Pontos de observação no visionamento de jogos

3.3. A análise SWOT e os cinco elementos

3.3.1. Análise SWOT e a sua utilização no scouting e planeamento dos jogos 
3.3.2. Estratégias, táticas, estatísticas, regras e conceitos 
3.3.3. A utilização do contra-scouting próprio

3.4. Contra-scouting. Antecipar o futuro

3.4.1. O que é o Contra-scouting? 
3.4.2. Como é que podemos tirar o máximo partido dele? 
3.4.3. Podemos antecipar o que vai acontecer?

3.5. O plano de jogo. Simplificar e comunicar

3.5.1. Diferentes planos de jogo? Apenas um plano? 
3.5.2. Importância dos conceitos e capacidade de simplificação 
3.5.3. Comunicação e transmissão da mensagem. Falar sobre o plano

3.6. Treinar o plano. A arte da guerra 

3.6.1. Importância da preparação dos jogos. A arte da guerra 
3.6.2. Elementos a proteger, reforçar, castigar e evitar 
3.6.3. Trabalhar no plano de jogo vs. conceitos próprios. Utilizar o contra-scouting rival

3.7. Utilização do vídeo e de ferramentas visuais

3.7.1. Sessões de vídeo de scouting rival. Diferenças entre jogar em casa e fora 
3.7.2. Sessões de vídeo de scouting próprio. Individuais e em grupo 
3.7.3. Sessões motivacionais e a utilização do vídeo na era do imediatismo

3.8. Início do jogo. Ferramentas de controlo e avaliação

3.8.1. Sistemas de leitura e reconhecimento 
3.8.2. Ferramentas para monitorizar e avaliar o plano de jogo 
3.8.3. Decisões a tomar. Riscos do plano

3.9. Passagem pelos balneários. Decisões e ajustamentos de rumo

3.9.1. Processamento e tratamento da informação. Ouvir e decidir 
3.9.2. Ajustar o rumo ou continuar a acreditar no plano. Intuição e instinto 
3.9.3. Comunicação com os jogadores 

3.10. Avaliação pós-jogo. Um assunto inacabado 

3.10.1. Utilização de dados e estatísticas finais 
3.10.2. Pós-jogo. Utilização de vídeo e criação de um relatório pós-jogo 
3.10.3. Comunicar o relatório do jogo à equipa  

Com a TECH, estará atualizado acerca das ferramentas de acompanhamento e avaliação atualmente utilizadas no Scouting"