Aplicação do Método Pilates

Implementará ativamente o Método Pilates no exercício das suas funções graças a este Curso de especialização com a duração de 6 meses" 

O Método Pilates ganhou popularidade no contexto da preparação física e reabilitação devido aos seus benefícios no fortalecimento e estabilização dos músculos, melhoria da postura, flexibilidade e a força geral do corpo. Estes benefícios motivaram os preparadores físicos a incorporar esta atividade nas suas sessões. 

Neste sentido, a evolução do próprio método implica uma atualização contínua por parte dos profissionais. Neste sentido, a TECH desenvolveu este Curso de especialização de 450 horas letivas que leva o aluno a obter uma atualização completa sobre Aplicação do Método Pilates.  

Este é um Curso de especialização que levará os alunos a percorrer os níveis de progressão desta disciplina e a analisar os diferentes tipos de Pilates que existem, bem como os exercícios mais adequados a cada pessoa.  Tudo isto empregando o sistema Relearning, baseado na reiteração de conteúdos, que permitirá ao aluno consolidar os conceitos mais importantes de uma forma simples.  

Neste contexto, esta especialização coloca à disposição do especialista em preparação física uma série de recursos multimédia, tais como vídeos detalhados e casos de estudo reais, que estarão alojados numa biblioteca virtual, acessível a partir de qualquer dispositivo com Internet. Assim, sem aulas presenciais ou horários fixos, este Curso de especialização é uma opção ideal para conciliar as responsabilidades diárias com uma proposta académica de qualidade.  

Irá alargar os seus conhecimentos sobre a evolução do Método Pilates, as suas melhorias, modificações e contribuições para o campo da preparação física"

Este Curso de especialização em Aplicação do Método Pilates conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais caraterísticas são:  

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Fisioterapia e Pilates 
• Os conteúdos gráficos, esquemáticos e eminentemente práticos fornecem informações científicas e práticas sobre as disciplinas essenciais para a prática profissional 
• Os exercícios práticos em que o processo de autoavaliação pode ser utilizado para melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial nas metodologias inovadoras  
• As lições teóricas, perguntas a especialistas, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual 
• A disponibilidade de acesso aos conteúdos a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet 

Irá aprofundar as diferenças entre o Pilates Clássico e o Pilates Moderno, adquirindo as competências necessárias para aplicar eficazmente ambas as abordagens" 

O corpo docente do Curso de especialização inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta especialização, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.  

Os seus conteúdos multimédia, desenvolvidos com a mais recente tecnologia educativa, permitirão ao profissional uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente simulado que proporcionará uma especialização imersiva programada para praticar em situações reais.  

A estrutura desta especialização centra-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, na qual o profissional deve tentar resolver as diferentes situações de prática profissional que surgem durante o Curso de especialização. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeos interativos criados por especialistas reconhecidos. 

Aprofundará, quando e onde quiser, os princípios do Método Pilates, a sua evolução e os diferentes níveis de progressão"

Explorará em pormenor as últimas provas científicas que apoiam o Método Pilates e os seus benefícios para a melhoria física"

Este Curso de especialização foi concebido com o objetivo de fornecer ao instrutor de preparação física uma atualização sobre a Aplicação do Método Pilates. Desta forma, o especialista terá a oportunidade de incorporar esta modalidade de exercício e reabilitação na sua prática diária, tirando partido dos benefícios que oferece para melhorar a mobilidade, a força muscular, a postura e a função física em geral. Tudo isto será conseguido graças a um Curso de especialização que oferece a flexibilidade necessária para que o profissional possa coordenar as suas atividades diárias com a sua atualização.  

Os casos de estudo fornecidos pelo corpo docente deste Curso de especialização permitir-lhe-ão manter-se atualizado sobre os diferentes métodos de Pilates disponíveis" 

Objetivos gerais

• Aprofundar conhecimentos e competências profissionais na prática e ensino de exercícios do método Pilates no solo, em diferentes máquinas e com implementos 
• Diferenciar as aplicações dos exercícios de Pilates e as adaptações a efetuar para cada paciente 
• Estabelecer um protocolo de exercícios adaptados à sintomatologia e patologia de cada paciente 
• Definir as progressões e regressões dos exercícios em função das diferentes fases do processo de recuperação de uma lesão 
• Evitar os exercícios contraindicados com base numa avaliação prévia dos pacientes e clientes 
• Manuseamento aprofundado dos aparelhos utilizados no Método Pilates  
• Fornecer as informações necessárias para poder procurar informações científicas e atualizadas sobre os tratamentos de Pilates aplicáveis a diferentes patologias 
• Analisar as necessidades e melhorias dos equipamentos de Pilates num espaço terapêutico destinado a este exercício 
• Desenvolver ações para melhorar a eficácia dos exercícios de Pilates baseados nos princípios do método 
• Executar correta e analiticamente os exercícios baseados no Método Pilates 
• Analisar as alterações fisiológicas e posturais que afetam a mulher grávida 
• Conceção de exercícios adaptados à mulher durante a gravidez até ao parto 
• Descrever a aplicação do Método Pilates em desportistas de alto nível 

Objetivos específicos

Módulo 1. O Método Pilates 

• Investigar os antecedentes do Pilates 
• Aprofundar conhecimentos sobre a história do Pilates 
• Descrever a metodologia do Pilates 

Módulo 2. Fundamentos do Método Pilates 

• Aprofundar os fundamentos do Pilates 
• Identificar os exercícios mais relevantes 
• Explicar as posições de Pilates a evitar 

Módulo 3. Metodologia na prática do método Pilates 

• Sistematizar sessões baseadas no método Pilates 
• Definir tipos de sessões baseadas no Método Pilates 
• Aprofundar as controvérsias e o Método Pilates bem aplicado 

Implementará nas suas práticas de preparação física os diferentes tipos de respiração para melhorar a preparação dos atletas"