Especialízate con TECH en Tenis de Alto Rendimiento y Competición con el mejor pedagógico más innovador y accesible desde cualquier dispositivo digital con conexión a internet”

El objetivo de todo tenista es ser uno de los grandes jugadores de Grand Slam, Masters 1000, Premier Mandatory  o Premier 5. Una meta que requiere de un trabajo constante de la mano de un cuerpo técnico de primer nivel. Por esta razón, es necesario que el entrenador posea no solo un conocimiento profundo sobre este deporte, sino que también incluya los últimos avances tecnológicos para análisis de juego, de rendimiento o los adelantos en el perfeccionamiento de la técnica de golpeo. 

Así, detrás de figuras como Serena Williams, Rafa Nadal, Federer o Djokovic hay una preparación desde la infancia que se perfecciona en el Alto Rendimiento. Para impulsar la carrera profesional de quienes desean ser los próximos entrenadores o preparadores físicos, TECH ha desarrollado esta titulación universitaria de 24 meses con el temario más avanzado en Tenis de Alto Rendimiento y Competición.

Un programa que llevará al egresado a obtener un aprendizaje exhaustivo sobre el estudio de la biomecánica, la mejora del saque y el golpeo de tenis, el perfeccionamiento del movimiento en pista o de la preparación y planificación física, atendiendo al momento de competición. Asimismo, esta opción académica incluye la tecnología más avanzada para poder realizar estudios técnico-tácnico tanto del deportista como del rival.

Asimismo, el sistema Relearning, basado en la reiteración de contenido, el alumnado podrá reducir las largas horas de estudio y afianzar de forma sencilla los conceptos más determinantes.  

Un programa que se caracteriza a su vez por la flexibilidad y comodidad. Y es que el futuro técnico tan solo necesitará de un dispositivo digital con conexión a internet, que le permitirá visualizar en cualquier momento del día el programa. Adicionalmente, los egresados tendrán acceso a 10 Masterclasses exclusivas, dirigidas por un experto de renombre internacional. Este especialista en Rendimiento Deportivo orientará a los estudiantes hacia el éxito en este emocionante campo de estudio. 

No pierdas la ocasión de sumergirte en 10 Masterclasses únicas y exhaustivas, dirigidas por un eminente experto de renombre internacional en Rendimiento Deportivo” 

Este Grand Máster en Tenis de Alto Rendimiento y Competición contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:

• El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en Tenis, Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Nutrición y Psicología
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos recogen una información científica y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional
• Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
• Su especial hincapié en metodologías innovadoras en la dirección, gestión y entrenamientos de equipos profesionales de Voleibol
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Integra en tu planificación de entreno, una adecuada Nutrición, así como la suplementación necesaria para cada deportista y momento de la temporada”

El programa incluye, en su cuadro docente, a profesionales del sector que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos.

TECH ha diseñado una titulación compatible con tus responsabilidades más exigentes, sin descuidar un ápice la calidad de su contenido"

Trabaja la táctica y la mejor estrategia de juego del jugador de Tenis a través de un temario intensivo con un enfoque eminentemente práctico"

El recorrido académico de esta titulación llevará al alumnado a un aprendizaje que le permitirá convertirte en un experto en tenis. Desde la fisiología del ejercicio y actividad física, pasando por la historia y normativa, hasta llegar a la planificación aplicada al alto rendimiento deportivo, el egresado conseguirá una auténtica especialización. Ayudado por el gran material didáctico de este Grand Máster, el egresado profundizará de manera dinámica en el entrenamiento de la fuerza, la velocidad y la resistencia, la técnica de realización de los golpes de tenis o la biomecánica y movimiento, entre otros temas.

Los recursos didácticos multimedia de esta titulación universitaria marcan sin duda la diferencia en este proceso de aprendizaje”

Módulo 1. Fisiología del ejercicio y actividad física

1.1. Termodinámica y Bioenergética

1.1.1. Definición
1.1.2. Conceptos generales

1.1.2.1. Química orgánica
1.1.2.2. Grupos Funcionales
1.1.2.3. Enzimas
1.1.2.4. Coenzimas
1.1.2.5. Ácidos y Bases
1.1.2.6. PH

1.2. Sistemas Energéticos

1.2.1. Conceptos Generales

1.2.1.1. Capacidad y Potencia
1.2.1.2. Procesos Citoplasmáticos vs. Mitocondriales

1.2.2. Metabolismo de los Fosfágenos

1.2.2.1. ATP-PC
1.2.2.2. Vía de las Pentosas
1.2.2.3. Metabolismo de los Nucleótidos

1.2.3. Metabolismo de los Carbohidratos

1.2.3.1. Glucólisis
1.2.3.2. Glucogenogénesis
1.2.3.3. Glucogenólisis
1.2.3.4. Gluconeogénesis

1.2.4. Metabolismo de los Lípidos

1.2.4.1. Lípidos bioactivos
1.2.4.2. Lipólisis
1.2.4.3. Betaoxidación
1.2.4.4. De Novo Lipogénesis

1.2.5. Fosforilación Oxidativa

1.2.5.1. Descarboxilación Oxidativa del Piruvato
1.2.5.2. Ciclo de Krebs
1.2.5.3. Cadena de Transporte de electrones
1.2.5.4. ROS
1.2.5.5. Cross-talk Mitocondrial

1.3. Vías de Señalización

1.3.1. Segundos Mensajeros
1.3.2. Hormonas Esteroideas
1.3.3. AMPK
1.3.4. NAD+
1.3.5. PGC1

1.4. Músculo Esquelético

1.4.1. Estructura y Función
1.4.2. Fibras
1.4.3. Inervación
1.4.4. Citoarquitectura muscular
1.4.5. Síntesis y Degradación de Proteínas
1.4.6. mTOR

1.5. Adaptaciones Neuromusculares

1.5.1. Reclutamiento de Unidades motoras
1.5.2. Sincronización
1.5.3. Drive Neural
1.5.4. Órgano Tendinoso de Golgi y Huso Neuromuscular

1.6. Adaptaciones Estructurales

1.6.1. Hipertrofia
1.6.2. Mecano transducción de Señales
1.6.3. Estrés Metabólico
1.6.4. Daño Muscular e inflamación
1.6.5. Cambios en la Arquitectura Muscular

1.7. Fatiga

1.7.1. Fatiga Central
1.7.2. Fatiga Periférica
1.7.3. HRV
1.7.4. Modelo Bioenergética
1.7.5. Modelo Cardiovascular
1.7.6. Modelo Termo regulatorio
1.7.7. Modelo Psicológico
1.7.8. Modelo del Gobernador Centro

1.8. Consumo Máximo de Oxígeno

1.8.1. Definición
1.8.2. Evaluación
1.8.3. Cinética del VO2
1.8.4. VAM
1.8.5. Economía de Carrera

1.9. Umbrales

1.9.1. Lactato y Umbral Ventilatorio
1.9.2. MLSS
1.9.3. Potencia Crítica
1.9.4. HIIT y LIT
1.9.5. Reserva Anaeróbica de Velocidad

1.10. Condiciones Fisiológicas Extremas

1.10.1. Altura
1.10.2. Temperatura
1.10.3. Buceo

Módulo 2. Historia y normativa

2.1. Evolución histórica del tenis y su normativa 

2.1.1. Qué es el tenis, donde se inventó y su evolución a lo largo de la historia 
2.1.2. Cronología del tenis 
2.1.3. La forma de contar, procedencia y evolución y demás aspectos normativos  
2.1.4. Torneos de tenis y su historia y el tenis a nivel olímpico 

2.2. La pista de tenis, diferentes superficies y su clasificación 

2.2.1. Evolución de la pista de tenis 
2.2.2. Medidas de la pista y aspectos generales y específicos 
2.2.3. Las diferentes superficies existentes, conceptos generales y específicos 
2.2.4. División de las pistas de tenis según la velocidad de la superficie 

2.3. La raqueta, la pelota y los accesorios fijos permanentes 

2.3.1. La raqueta de tenis, la pelota y su cronología histórica 
2.3.2. Aspectos normativos en referencia a las raquetas y pelotas de tenis 
2.3.3. Qué es un accesorio fijo permanente y sus aspectos normativos 
2.3.4. La pelota toca la línea o la pelota toca el accesorio fijo permanente 

2.4. Servicio y devolución  

2.4.1. Elección de servidor y restador 
2.4.2. Elección de lados y saque 
2.4.3. Cambios de lado, normativa y peculiaridades 
2.4.4. Faltas de servicio. Let y repetición de saque 
2.4.5. Una devolución es buena 

2.5. Cambios de lado, puntuación y sus sistemas alternativos 

2.5.1. Cambios de lado de pista y su normativa 
2.5.2. Sistema de puntuación en el juego, set y partidos 
2.5.3. Sistemas alternativos de puntuación 
2.5.4. Un jugador pierde el punto 

2.6. El Código de Conducta 

2.6.1. Qué es el código de conducta y qué persigue 
2.6.2. Beneficios del código de conducta y su evolución 
2.6.3. Aspectos generales del código de conducta 
2.6.4. Aspectos específicos del código de conducta 

2.7. Sistemas de competición y sus alternativos y normativa 

2.7.1. Qué sistemas de competición existen 
2.7.2. Normativa de las diferentes competiciones existentes 
2.7.3. Tipos modernos de competición y sus beneficios 
2.7.4. La competición en etapas de formación y su normativa 

2.8. Árbitros en la pista, importancia y su función 

2.8.1. Función del árbitro en la pista 
2.8.2. Instrucciones al jugador 
2.8.3. Sistemas de arbitraje. Ojo de halcón y sus peculiaridades 
2.8.4. Principio del juego continuo 
2.8.5. Molestia al jugador 
2.8.6. Corrección de errores 

2.9. Juego de dobles y su normativa 

2.9.1. Aspectos generales del juego de dobles 
2.9.2. Puntuación en el juego de dobles y opciones existentes 
2.9.3. Servicio y resto en el juego de dobles 
2.9.4. Competiciones de dobles 

2.10. Torneos de tenis profesional, circuitos y su normativa 

2.10.1. Evolución de torneos profesionales, circuitos y su normativa hasta el momento actual 
2.10.2. Torneos de tenis existentes y su normativa 
2.10.3. Circuito ATP y WTA y aspectos regulados por normativa 
2.10.4. Diferentes premios en torneos de tenis y aspectos regulados por la normativa

Módulo 3. Entrenamiento de la Fuerza, de la teoría a la práctica

3.1. Fuerza: conceptualización 

3.1.1. La fuerza definida desde la mecánica 
3.1.2. La fuerza definida desde la fisiología 
3.1.3. Definir el concepto de Fuerza aplicada 
3.1.4. Curva fuerza-tiempo 

3.1.4.1. Interpretación 

3.1.5. Definir el concepto de Fuerza máxima 
3.1.6. Definir el concepto de RFD 
3.1.7. Definir el concepto de fuerza útil 
3.1.8. Curvas fuerza velocidad potencia 

3.1.8.1. Interpretación 

3.1.9. Definir el concepto de Déficit de Fuerza 

3.2. Carga de entrenamiento 

3.2.1. Definir el concepto de carga de entrenamiento de fuerza 
3.2.2. Definir el concepto de carga 
3.2.3. Concepto de carga: volumen 

3.2.3.1. Definición y aplicabilidad en la práctica 

3.2.4. Concepto de carga: intensidad 

3.2.4.1. Definición y aplicabilidad en la práctica 

3.2.5. Concepto de carga: densidad 

3.2.5.1. Definición y aplicabilidad en la práctica 

3.2.6. Definir el concepto Carácter del esfuerzo 

3.2.6.1. Definición y aplicabilidad práctica 

3.3. Entrenamiento de fuerza en prevención y readaptación de lesiones 

3.3.1. Marco conceptual y operativo en la prevención y rehabilitación de lesiones 

3.3.1.1. Terminología 
3.3.1.2. Conceptos 

3.3.2. Entrenamiento de fuerza y prevención y rehabilitación de lesiones bajo la evidencia científica 
3.3.3. Proceso metodológico del entrenamiento de fuerza en prevención de lesiones y recuperación funcional 

3.3.3.1. Definición del método 
3.3.3.2. Aplicación del método en la práctica 

3.3.4. Función de la estabilidad central (Core) en la prevención de lesiones 

3.3.4.1. Definición de Core 
3.3.4.2. Entrenamiento del Core 

3.4. Método Pliométrico 

3.4.1. Mecanismos Fisiológicos 

3.4.1.1. Generalidades específicas 

3.4.2. Las acciones musculares en los ejercicios pliométricos 
3.4.3. El ciclo Estiramiento-Acortamiento (CEA) 

3.4.3.1. Utilización de energía o capacidad elástica 
3.4.3.2. Participación de reflejos. Acumulación de energía elástica en serie y en paralelo 

3.4.4. Clasificación de los CEA 

3.4.4.1. CEA corto 
3.4.4.2. CEA largo 

3.4.5. Propiedades del músculo y el tendón 
3.4.6. Sistema nervioso central 

3.4.6.1. Reclutamiento 
3.4.6.2. Frecuencia 
3.4.6.3. Sincronización 

3.4.7. Consideraciones prácticas 

3.5. Entrenamiento de la potencia 

3.5.1. Definición de Potencia 

3.5.1.1. Aspectos conceptuales de la potencia 
3.5.1.2. Importancia de la Potencia en el contexto del rendimiento deportivo 
3.5.1.3. Aclaración de la terminología relacionada con la Potencia 

3.5.2. Factores que contribuyen al desarrollo de la potencia máxima 
3.5.3. Aspectos estructurales que condicionan la producción de potencia 

3.5.3.1. Hipertrofia muscular 
3.5.3.2. Composición muscular 
3.5.3.3. Ratio entre sección transversal de fibras rápidas y lentas 
3.5.3.4. Longitud del músculo y su efecto sobre la contracción muscular 
3.5.3.5. Cantidad y características de los componentes elásticos 

3.5.4. Aspectos neurales que condicionan la producción de potencia 

3.5.4.1. Potencial de acción 
3.5.4.2. Velocidad de reclutamiento de las unidades motoras 
3.5.4.3. Coordinación intramuscular 
3.5.4.4. Coordinación intermuscular 
3.5.4.5. Estado muscular previo (PAP) 
3.5.4.6. Mecanismos reflejos neuromusculares y su incidencia 

3.5.5. Aspectos teóricos para comprender la curva fuerza-tiempo 

3.5.5.1. Impulso de fuerza 
3.5.5.2. Fases de la curva fuerza-tiempo 
3.5.5.3. Fase de aceleración de la curva fuerza-tiempo 
3.5.5.4. Zona de máxima aceleración de la curva fuerza-tiempo 
3.5.5.5. Fase de desaceleración de la curva fuerza-tiempo 

3.5.6. Aspectos teóricos para entender las curvas de potencia 

3.5.6.1. Curva potencia-tiempo 
3.5.6.2. Curva potencia-desplazamiento 
3.5.6.3. Carga óptima de trabajo para el desarrollo de la máxima potencia 

3.5.7. Consideraciones prácticas 

3.6. Entrenamiento de fuerza por Vectores 

3.6.1. Definición de Vector de Fuerza 

3.6.1.1. Vector Axial 
3.6.1.2. Vector Horizontal 
3.6.1.3. Vector Rotacional 

3.6.2. Beneficios de la utilización de esta terminología 
3.6.3. Definición de los vectores básicos en entrenamiento 

3.6.3.1. Análisis de los principales gestos deportivos 
3.6.3.2. Análisis de los principales ejercicios de sobrecarga 
3.6.3.3. Análisis de los principales ejercicios de entrenamiento 

3.6.4. Consideraciones prácticas 

3.7. Principales métodos para el entrenamiento de la fuerza 

3.7.1. El propio peso corporal 
3.7.2. Ejercicios libres 
3.7.3. PAP 

3.7.3.1. Definición 
3.7.3.2. Aplicación de la PAP previa a disciplinas deportivas relacionadas a la potencia 

3.7.4. Ejercicios con máquinas 
3.7.5. Complex Training 
3.7.6. Ejercicios y su transferencia 
3.7.7. Contrastes 
3.7.8. Cluster Training 
3.7.9. Consideraciones prácticas 

3.8. VBT 

3.8.1. Conceptualización de la aplicación del VBT 

3.8.1.1. Grado de estabilidad de la velocidad de ejecución con cada porcentaje de 1RM 

3.8.2. Diferencia entre la carga programada y la carga real 

3.8.2.1. Definición del concepto 
3.8.2.2. Variables que intervienen en la diferencia entre carga programada y carga real de entrenamiento 

3.8.3. La VBT como solución a la problemática a la utilización de 1RM y de nRM para programar las cargas 
3.8.4. VBT y grado de fatiga 

3.8.4.1. Relación con el lactato 
3.8.4.2. Relación con el amonio 

3.8.5. VBT en relación a la perdida de velocidad y porcentaje de repeticiones realizado 

3.8.5.1. Definir los diferentes grados de esfuerzo en una misma serie 
3.8.5.2. Diferentes adaptaciones según grado de pérdida de velocidad en la serie 

3.8.6. Propuestas metodológicas según diferentes autores 
3.8.7. Consideraciones prácticas 

3.9. La fuerza en relación con hipertrofia 

3.9.1. Mecanismo inductor de hipertrofia: tensión mecánica 
3.9.2. Mecanismo inductor de hipertrofia: estrés metabólico 
3.9.3. Mecanismo inductor de hipertrofia: daño muscular 
3.9.4. Variables de programación de la hipertrofia 

3.9.4.1. Frecuencia 
3.9.4.2. Volumen 
3.9.4.3. Intensidad 
3.9.4.4. Cadencia 
3.9.4.5. Series y repeticiones 
3.9.4.6. Densidad 
3.9.4.7. Orden en la ejecución de los ejercicios 

3.9.5. Variables de entrenamiento y sus diferentes efectos estructurales 

3.9.5.1. Efecto sobre los distintos tipos de fibra 
3.9.5.2. Efectos sobre el tendón 
3.9.5.3. Longitud de fascículo 
3.9.5.4. Ángulo de peneacion 

3.9.6. Consideraciones prácticas 

3.10. Entrenamiento de fuerza excéntrico 

3.10.1. Marco conceptual 

3.10.1.1. Definición de entrenamiento excéntrico 
3.10.1.2. Diferentes tipos de entrenamiento excéntrico 

3.10.2. Entrenamiento excéntrico y rendimiento 
3.10.3. Entrenamiento excéntrico y prevención y rehabilitación de lesiones 
3.10.4. Tecnología aplicada al entrenamiento excéntrico 

3.10.4.1. Poleas cónicas 
3.10.4.2. Dispositivos isoinerciales 

3.10.5. Consideraciones prácticas 

Módulo 4. Entrenamiento de la Velocidad, de la teoría a la práctica

4.1. Velocidad

4.1.1. Definición
4.1.2. Conceptos generales

4.1.2.1. Manifestaciones de la velocidad
4.1.2.2. Factores determinantes de rendimiento
4.1.2.3. Diferencia entre velocidad y rapidez
4.1.2.4. Velocidad segmentaria
4.1.2.5. Velocidad angular
4.1.2.6. Tiempo de reacción

4.2. Dinámica y mecánica del sprint lineal (modelo de los 100 mts)

4.2.1. Análisis cinemático de la partida
4.2.2. Dinámica y aplicación de fuerza durante la partida
4.2.3. Análisis cinemático de la fase de aceleración
4.2.4. Dinámica y aplicación de fuerza durante la aceleración
4.2.5. Análisis cinemático de la carrera en velocidad máxima
4.2.6. Dinámica y aplicación de fuerza durante la velocidad máxima

4.3. Fases de la carrera de velocidad (análisis de la técnica)

4.3.1. Descripción técnica de la Partida
4.3.2. Descripción técnica de la carrera durante la fase aceleración

4.3.2.1. Modelo técnico de kinograma para la fase de aceleración

4.3.3. Descripción técnica de la carrera durante la fase de Velocidad Máxima

4.3.3.1. Modelo técnico de kinograma (ALTIS) para análisis de la técnica

4.3.4. Velocidad resistencia

4.4. Bioenergética de la velocidad

4.4.1. Bioenergética de los sprint únicos

4.4.1.1. Mioenergética de los sprints únicos
4.4.1.2. Sistema ATP-PC
4.4.1.3. Sistema glucolítico
4.4.1.4. Reacción de la adenilato kinasa

4.4.2. Bioenergética de los sprints repetidos

4.4.2.1. Comparación energética entre sprint únicos y repetidos
4.4.2.2. Comportamiento de los sistemas de producción de energía durante los sprints repetidos
4.4.2.3. Recuperación de la PC
4.4.2.4. Relación de la Potencia aeróbica con los procesos de recuperación de la PC
4.4.2.5. Factores determinantes del rendimiento en los sprints repetidos

4.5. Análisis de la técnica de la aceleración y la velocidad Máxima en deportes de equipo

4.5.1. Descripción de la técnica en deportes de equipo
4.5.2. Comparación de la técnica de la carrera de velocidad en deportes de equipo vs. Pruebas atléticas
4.5.3. Análisis de tiempo y movimiento de las manifestaciones de velocidad en deportes de equipo

4.6. Abordaje metodológico de la enseñanza de la técnica

4.6.1. Enseñanza técnica de las diferentes fases de la carrera
4.6.2. Errores comunes y formas de corrección

4.7. Medios y métodos para el desarrollo de la velocidad

4.7.1. Medios y métodos para el entrenamiento de la fase de aceleración

4.7.1.1. Relación de la fuerza con la aceleración
4.7.1.2. Trineo
4.7.1.3. Cuestas
4.7.1.4. Saltabilidad

4.7.1.4.1. Construcción del salto vertical
4.7.1.4.2. Construcción del salto horizontal

4.7.1.5. Entrenamiento del sistema ATP/PC

4.7.2. Medios y métodos para el entrenamiento de la velocidad máxima/Top Speed

4.7.2.1. Pliometría
4.7.2.2. Overspeed
4.7.2.3. Métodos interválico-intensivos

4.7.3. Medios y métodos para el desarrollo de la velocidad resistencia

4.7.3.1. Métodos interválicos intensivos
4.7.3.2. Método de repeticiones

4.8. Agilidad y cambio de dirección

4.8.1. Definición de Agilidad
4.8.2. Definición de cambio de dirección
4.8.3. Factores determinantes de la agilidad y el COD
4.8.4. Técnica del cambio de dirección

4.8.4.1. Shuffle
4.8.4.2. Crossover
4.8.4.3. Drilles de entrenamiento para la agilidad y el COD

4.9. Evaluación y control del entrenamiento de la Velocidad

4.9.1. Perfil fuerza-velocidad
4.9.2. Test con fotocélulas y variantes con otros dispositivos de control
4.9.3. RSA

4.10. Programación del entrenamiento de la velocidad

Módulo 5. Entrenamiento de la resistencia de la teoría a la práctica

5.1. Conceptos generales

5.1.1. Definiciones generales

5.1.1.1. Entrenamiento
5.1.1.2. Entrenabilidad
5.1.1.3. Preparación física deportiva

5.1.2. Objetivos del entrenamiento de la resistencia
5.1.3. Principios generales del entrenamiento

5.1.3.1. Principios de la carga
5.1.3.2. Principios de la organización
5.1.3.3. Principios de la especialización

5.2. Fisiología del entrenamiento aeróbico

5.2.1. Respuesta fisiológica al entrenamiento de la resistencia aeróbica

5.2.1.1. Respuestas a esfuerzos contínuos
5.2.1.2. Respuestas a esfuerzos interválicos
5.2.1.3. Respuestas a esfuerzos intermitentes
5.2.1.4. Respuestas a esfuerzos en juegos en espacio reducidos

5.2.2. Factores relacionados con el rendimiento de la resistencia aeróbica

5.2.2.1. Potencia aeróbica
5.2.2.2. Umbral anaeróbico
5.2.2.3. Velocidad aeróbica máxima
5.2.2.4. Economía de esfuerzo
5.2.2.5. Utilización de sustratos
5.2.2.6. Características de fibras musculares

5.2.3. Adaptaciones fisiológicas de la resistencia aeróbica

5.2.3.1. Adaptaciones a esfuerzos continuos
5.2.3.2. Adaptaciones a esfuerzos interválicos
5.2.3.3. Adaptaciones a esfuerzos intermitentes
5.2.3.4. Adaptaciones a esfuerzos en juegos en espacio reducidos

5.3. Deportes de situación y su relación con la resistencia aeróbica

5.3.1. Demandas en deportes de situación grupo I; fútbol, rugby y hockey
5.3.2. Demandas en deportes de situación grupo II; baloncesto, handball, futsal
5.3.3. Demandas en deportes de situación grupo III; tenis y voleibol

5.4. Control y Evaluación de la resistencia aeróbica

5.4.1. Evaluación directa en cinta versus campo

5.4.1.1. VO2máx cinta versus campo
5.4.1.2. VAM cinta versus campo
5.4.1.3. VAM versus VFA
5.4.1.4. Tiempo límite (VAM)

5.4.2. Test indirectos continuos

5.4.2.1. Tiempo límite (VFA)
5.4.2.2. Test de 1000 metros
5.4.2.3. Test de 5 minutos

5.4.3. Test indirectos incrementales y máximos

5.4.3.1. UMTT, UMTT-Brue, VAMEVAL y T-Bordeaux
5.4.3.2. UNCa test; heagono, pista, liebre

5.4.4. Test indirectos de ida y vuelta e intermitentes

5.4.4.1. 20 m. Shuttle Run Test (Course Navette)
5.4.4.2. Batería Yo-Yo test
5.4.4.3. Test intermitentes; 30-15 IFT, Carminatti, 45-15 test

5.4.5. Test específicos con pelota

5.4.5.1. Test de hoff

5.4.6. Propuesta a partir de la VFA

5.4.6.1. Puntos de corte de la VFA para Fútbol, Rugby y Hockey
5.4.6.2. Puntos de corte de la VFA para Basquet, Futsal y Handball

5.5. Planificación del ejercicio aeróbico

5.5.1. Modo de ejercicio
5.5.2. Frecuencia de entrenamiento
5.5.3. Duración del ejercicio
5.5.4. Intensidad del entrenamiento
5.5.5. Densidad

5.6. Métodos para el desarrollo de la resistencia aeróbica

5.6.1. Entrenamiento continuo
5.6.2. Entrenamiento interválico
5.6.3. Entrenamiento Intermitente
5.6.4. Entrenamiento SSG (juegos en espacio reducido)
5.6.5. Entrenamiento mixto (circuitos)

5.7. Diseño de programas

5.7.1. Periodo pretemporada
5.7.2. Periodo competitivo
5.7.3. Periodo postemporada

5.8. Aspectos especiales relacionados el entrenamiento

5.8.1. Entrenamiento concurrente
5.8.2. Estrategias para el diseño de entrenamiento concurrente
5.8.3. Adaptaciones que genera el entrenamiento concurrente
5.8.4. Diferencias entre los sexos
5.8.5. Desentrenamiento

5.9. Entrenamiento aeróbico en niños y jóvenes

5.9.1. Conceptos generales

5.9.1.1. Crecimiento, desarrollo y maduración

5.9.2. Evaluación del VO2max y la VAM

5.9.2.1. Medición directa
5.9.2.2. Medición indirecta en campo

5.9.3. Adaptaciones fisiológicas en niños y jóvenes

5.9.3.1. Adaptaciones VO2máx y VAM

5.9.4. Diseño de entrenamiento aeróbico

5.9.4.1. Método intermitente
5.9.4.2. Adherencia y motivación
5.9.4.3. Juegos en espacios reducidos

Módulo 6. Movilidad: de la teoría al rendimiento

6.1. Sistema neuromuscular

6.1.1. Principios neurofisiológicos: inhibición y excitabilidad

6.1.1.1. Adaptaciones del sistema nervioso
6.1.1.2. Estrategias para modificar la excitabilidad corticoespinal
6.1.1.3. Claves para la activación neuromuscular

6.1.2. Sistemas de información somatosensorial

6.1.2.1. Subsistemas de información
6.1.2.2. Tipos de reflejos

6.1.2.2.1. Reflejos monosinápticos
6.1.2.2.2. Reflejos polisinápticos
6.1.2.2.3. Reflejos musculo-tendinosos-articulares

6.1.2.3. Respuestas al estiramiento dinámico y estático

6.2. Control motor y movimiento

6.2.1. Sistemas estabilizadores y movilizadores

6.2.1.1. Sistema local: sistema estabilizador
6.2.1.2. Sistema global: sistema movilizador
6.2.1.3. Patrón respiratorio

6.2.2. Patrón de movimiento

6.2.2.1. La co-activación
6.2.2.2. Teoría Joint by Joint
6.2.2.3. Complejos primarios de movimiento

6.3. Comprendiendo la movilidad

6.3.1. Conceptos clave y creencias en la movilidad

6.3.1.1. Manifestaciones de la movilidad en el deporte
6.3.1.2. Factores neurofisiológicos y biomecánicos que influyen en el desarrollo de la movilidad
6.3.1.3. Influencia de la movilidad en el desarrollo de la fuerza

6.3.2. Objetivos del entrenamiento de la movilidad en el deporte

6.3.2.1. La movilidad en la sesión de entrenamiento
6.3.2.2. Beneficios del entrenamiento de la movilidad

6.3.3. Movilidad y estabilidad por estructuras

6.3.3.1. Complejo pie-tobillo
6.3.3.2. Complejo Rodilla y cadera
6.3.3.3. Complejo Columna y hombro

6.4. Entrenando la movilidad

6.4.1. Bloque fundamental

6.4.1.1. Estrategias e instrumentos para optimizar la movilidad
6.4.1.2. Esquema específico pre-ejercicio
6.4.1.3. Esquema específico post-ejercicio

6.4.2. Movilidad y estabilidad en movimientos básicos

6.4.2.1. Squat and Dead Lift
6.4.2.2. Aceleración y multidirección

6.5. Métodos de recuperación

6.5.1. Propuesta por efectividad bajo la evidencia científica

6.6. Métodos de entrenamiento de la movilidad

6.6.1. Métodos centrados en el tejido: estiramientos en tensión pasiva y tensión activa
6.6.2. Métodos centrados en la artro-coinemática: estiramientos aislados y estiramientos integrados
6.6.3. Entrenamiento excéntrico

6.7. Programación del entrenamiento de la movilidad

6.7.1. Efectos del estiramiento en el corto y largo plazo
6.7.2. Momento óptimo de aplicación del estiramiento

6.8. Valoración y análisis del deportista

6.8.1. Evaluación funcional y neuromuscular

6.8.1.1. Conceptos clave en la evaluación
6.8.1.2. Proceso de evaluación

6.8.1.2.1. Analizar el patrón de movimiento
6.8.1.2.2. Determinar el test
6.8.1.2.3. Detectar los eslabones débiles

6.8.2. Metodología de evaluación del deportista

6.8.2.1. Tipos de test

6.8.2.1.1. Test de valoración analítica
6.8.2.1.2. Test de valoración general
6.8.2.1.3. Test de valoración específica-dinámica

6.8.2.2. Valoración por estructuras

6.8.2.2.1. Complejo pie-tobillo
6.8.2.2.2. Complejo Rodilla-cadera
6.8.2.2.3. Complejo Columna-hombro

6.9. La movilidad en el deportista lesionado

6.9.1. Fisiopatología de la lesión: efectos en la movilidad

6.9.1.1. Estructura muscular
6.9.1.2. Estructura tendinosa
6.9.1.3. Estructura ligamentosa

6.9.2. Movilidad y prevención de lesiones: caso práctico

6.9.2.1. Rotura de isquisurales en el corredor

Módulo 7. Técnica de realización de los golpes de tenis

7.1. Qué es la técnica, aspectos generales y específicos

7.1.1. Qué es la técnica y la importancia de una correcta realización de los golpes de tenis
7.1.2. Beneficios de la correcta técnica
7.1.3. El ciclo del golpe, aspectos generales
7.1.4. El talento

7.2. Evolución y empleo moderno de la técnica

7.2.1. Visión tradicional de la técnica
7.2.2. Evolución de la técnica a lo largo de la historia del tenis
7.2.3. El empleo actual de la técnica. Visión moderna
7.2.4. Mejora de la técnica en base a entrenamiento

7.3. Empuñadoras, uso, explicación e identificación

7.3.1. Tipos de empuñaduras y explicación
7.3.2. Cómo identificar diferentes empuñaduras y corrección de las mismas
7.3.3. Uso de las empuñaduras en las diferentes situaciones del juego
7.3.4. Las empuñaduras en el servicio

7.4. Producción de los golpes con efecto, uso y explicación y variabilidad

7.4.1. Diferentes efectos en el saque, cómo ejecutarlos y su uso
7.4.2. Velocidad y efecto
7.4.3. Efecto liftado en los golpes de fondo y su uso
7.4.4. Efecto cortado o slice en diferentes situaciones de juego, como ejecutarlo y su uso
7.4.5. Efecto plano, cómo ejecutarlo y su uso en las diferentes situaciones de juego

7.5. Técnica del servicio y de la devolución

7.5.1. Posición antes del servicio y empuñadura
7.5.2. Lanzamiento de la pelota y recomendaciones
7.5.3. Preparación, primer movimiento de la raqueta y carga en el hombro
7.5.4. Uso de las piernas en el servicio
7.5.5. Uso de la parte alta del cuerpo y rotaciones
7.5.6. Punto de impacto y terminación

7.6. La devolución

7.6.1. Empuñadura para la devolución
7.6.2. Posición de espera en la devolución
7.6.3. Tipos de devolución
7.6.4. Aspectos técnicos a la hora de realizar el resto (derecha y revés)

7.7. Técnica del golpe de derecha

7.7.1. Empuñaduras de derecha y preparación
7.7.2. Movimiento de las piernas en la preparación del golpe de derecha
7.7.3. Rotación y movimiento de la raqueta hacia detrás
7.7.4. Rotación de caderas y hombros y avance de la raqueta hasta el impacto
7.7.5. Impacto y terminación del golpe de derecha

7.8. Técnica del golpe de revés

7.8.1. Empuñaduras y preparación en revés a una mano y revés a dos manos
7.8.2. Movimiento de las piernas en la preparación del golpe de revés
7.8.3. Rotación y movimiento de la raqueta hacia detrás
7.8.4. Rotación de caderas y hombros y avance de la raqueta hasta el impacto
7.8.5. Impacto y terminación dependiendo de si es revés a una mano o a dos manos

7.9. Técnica de los golpes en la red

7.9.1. Empuñadura y posición de espera
7.9.2. Movimiento de las piernas previo al golpeo en volea de derecha y de revés
7.9.3. Rotación de los hombros en la preparación
7.9.4. Impacto y movimiento del tren inferior a la hora de ir hacia la pelota
7.9.5. Remate, preparación, impacto y terminación

7.10. Golpes especiales y su técnica

7.10.1. La dejada y contra-dejada
7.10.2. El globo
7.10.3. El passing-shot
7.10.4. Otros golpes especiales

Módulo 8. Patrón de juego, táctica y estrategia

8.1. Conceptos generales y diferenciación

8.1.1. Conceptos generales de patrón de juego
8.1.2. Conceptos generales de táctica
8.1.3. Conceptos generales de estrategia
8.1.4. Diferenciación entre patrón de juego, táctica y estrategia

8.2. Estrategias y visión positiva en el juego de individuales

8.2.1. Definición de estrategia
8.2.2. La estrategia en el tenis
8.2.3. Conceptos estratégicos a tener en cuenta a la hora de plantear un partido
8.2.4. Estrategias más usadas en el tenis

8.3. Qué es un patrón de juego, clasificación e identidad del jugador

8.3.1. Definición de patrón de juego
8.3.2. Tipos de patrones o estilos de juego
8.3.3. Identidad del jugador
8.3.4. Perfil del jugador contrario, cómo identificarlo y cómo llevar a cabo la táctica y estrategia dependiendo del mismo

8.4. Conceptualización de la táctica y características generales

8.4.1. Definición de táctica e importancia
8.4.2. Evolución de la táctica a lo largo de la historia del tenis
8.4.3. Principios de la táctica
8.4.4. Táctica profesional

8.5. Las situaciones de juego, las jugadas en el tenis y sus tipos

8.5.1. Qué es una situación de juego
8.5.2. Situaciones de juego existentes
8.5.3. Definición de las jugadas del tenis
8.5.4. Tipos de jugadas

8.6. Consideraciones tácticas generales y específicas del juego de fondo

8.6.1. Introducción al juego de fondo
8.6.2. Zonas de la pista en el juego de fondo y cómo jugar desde cada una de ellas
8.6.3. Objetivos desde cada zona de la pista
8.6.4. Consejos para jugar con una correcta táctica en el juego de fondo

8.7. Consideraciones tácticas generales y específicas del juego de red

8.7.1. Introducción al juego de red
8.7.2. Los primeros cuatro golpes y la aproximación a la red
8.7.3. Cubrir el passing-shot
8.7.4. Dónde jugar la volea

8.8. Consideraciones tácticas generales y específicas del servicio y la devolución

8.8.1. Aspectos tácticos generales del servicio
8.8.2. Intención táctica con el servicio
8.8.3. Zonas de servicio
8.8.4. Aspectos tácticos generales de la devolución

8.9. Táctica y estrategia en la modalidad de dobles

8.9.1. El juego de dobles y su evolución táctica
8.9.2. Visión moderna de la táctica de dobles
8.9.3. Situaciones del juego de dobles
8.9.4. Tipos de jugadas en el juego de dobles

8.10. Lateralidad, aspectos generales y aplicabilidad táctica

8.10.1. Qué es la lateralidad, concepto y significado
8.10.2. Lateralidad homogénea y heterogénea
8.10.3. Importancia en el tenis e identificación del tipo de lateralidad
8.10.4. Empleo de la táctica en función de la lateralidad propia y del rival

Módulo 9. Biomecánica y movimiento

9.1. Qué es la biomecánica y su evolución

9.1.1. Definición e introducción a la biomecánica
9.1.2. Evolución del concepto de biomecánica a lo largo de la historia
9.1.3. Para qué sirve la biomecánica y cuáles son los objetivos que persigue
9.1.4. Beneficios de la biomecánica y componentes principales
9.1.5. Visión tradicional de la enseñanza de los golpes de tenis y visión moderna

9.2. La correcta realización de la técnica y sus beneficios

9.2.1. Definición de técnica óptima
9.2.2. Componentes de la técnica
9.2.3. Beneficios de la técnica óptima
9.2.4. Ejecución de la técnica óptima

9.3. Variabilidad como parte fundamental de la realización de los golpes

9.3.1. Concepto de variabilidad
9.3.2. Variabilidad mecánica en la realización del golpeo
9.3.3. Variabilidad mecánica en el desarrollo del golpeo
9.3.4. Variabilidad mecánica en la carga de los tejidos

9.4. Principios de la biomecánica en el tenis, BIOMEC

9.4.1. Balance
9.4.2. Inercia
9.4.3. Oposición de fuerzas
9.4.4. Momentum
9.4.5. Energía elástica
9.4.6. Cadena de coordinación

9.5. Cadena de coordinación

9.5.1. Definición
9.5.2. Cadenas de coordinación y movimiento
9.5.3. Cómo generar potencia en los golpes
9.5.4. Problemas en las cadenas de coordinación

9.6. Las fases del golpeo en el tenis

9.6.1. Preparación y movimiento de la raqueta hacia detrás
9.6.2. Movimiento de la raqueta hacia delante
9.6.3. Impacto
9.6.4. Acompañamiento y terminación

9.7. Aspectos biomecánicos generales en los golpes de fondo

9.7.1. Biomecánica del golpe de derecha. Parte I
9.7.2. Biomecánica del golpe de derecha. Parte II
9.7.3. Biomecánica del golpe de revés a dos manos
9.7.4. Biomecánica del golpe de revés a una mano

9.8. Aspectos biomecánicos generales en el servicio y la devolución

9.8.1. Biomecánica del servicio en el tenis. Parte I
9.8.2. Biomecánica del servicio en el tenis. Parte II
9.8.3. Biomecánica de la devolución en el tenis
9.8.4. Biomecánica en el revés en el tenis

9.9. Aspectos biomecánicos generales en los golpes de red

9.9.1. Biomecánica de la volea de derecha
9.9.2. Biomecánica de la volea de revés
9.9.3. Biomecánica del approach
9.9.4. Biomecánica del remate

9.10. El movimiento, desplazamientos y el juego de pies

9.10.1. Qué son los desplazamientos en el tenis
9.10.2. Fases de los desplazamientos en el tenis
9.10.3. Importancia del juego de pies
9.10.4. Cómo trabajar el juego de pies en el tenis

Módulo 10. Preparación física y prevención de lesiones

10.1. La preparación física en el tenis y su importancia

10.1.1. Introducción al entrenamiento físico del tenista
10.1.2. Evolución de la preparación física a lo largo de la historia
10.1.3. Importancia de la preparación física en el tenis
10.1.4. Beneficios en el tenis del entrenamiento de la condición física

10.2. Aspectos fisiológicos del tenista y cómo evaluarlos

10.2.1. Qué es la fisiología y de qué se encarga
10.2.2. Factores fisiológicos que influyen en el tenis
10.2.3. Perfil fisiológico del tenista
10.2.4. El desarrollo físico del tenista y su evolución en las distintas etapas

10.3. Fases del entrenamiento físico

10.3.1. Introducción a la preparación física
10.3.2. Partes del entrenamiento
10.3.3. Fases de preparación y previas a la competición
10.3.4. Entrenamiento físico durante la competición y posterior a la competición

10.4. El tenista y las principales habilidades físicas

10.4.1. Resistencia, concepto y características generales
10.4.2. Fuerza, concepto y características generales; el aumento de la potencia en el tenista
10.4.3. La coordinación en el tenista
10.4.4. La flexibilidad en el tenista
10.4.5. La velocidad y la agilidad en el tenista

10.5. El tenis profesional y la preparación física

10.5.1. Importancia de la preparación física previa y durante los torneos
10.5.2. La planificación y periodización del entrenamiento físico de la temporada en jugadores profesionales
10.5.3. El entrenamiento físico durante la competición y entre competiciones
10.5.4. La preparación física dependiendo del tipo de jugador y el tipo de torneo que se va a preparar

10.6. Preparación física en el tenis femenino

10.6.1. Introducción y evolución de la preparación física en el tenis femenino
10.6.2. Características específicas del entrenamiento físico en mujeres
10.6.3. Adaptaciones y diferencias con el entrenamiento físico en el tenis femenino
10.6.4. Otros aspectos a tener en cuenta

10.7. Prevención de lesiones, concepto e importancia

10.7.1. Introducción al trabajo para la prevención de lesiones, su importancia y beneficios
10.7.2. Importancia del entrenador en la prevención de lesiones
10.7.3. Tipos de lesiones más comunes en tenistas
10.7.4. Causas de las lesiones en tenistas

10.8. El tratamiento de las lesiones y maneras de prevenir

10.8.1. La rehabilitación
10.8.2. Elaboración de un plan de rehabilitación
10.8.3. Ejercicios para prevenir y consejos para su realización
10.8.4. Consejos para tenistas en el ámbito de la prevención de lesiones

10.9. La recuperación del tenista

10.9.1. Introducción e importancia de la recuperación en tenistas
10.9.2. Vías de recuperación en tenistas: control
10.9.3. Vías de recuperación en tenistas: gestión
10.9.4. La recuperación en las diferentes condiciones por las que pasan los tenistas

10.10. La preparación física para tenistas en silla de ruedas

10.10.1. Introducción a la preparación física del tenis en silla de ruedas
10.10.2. Especificaciones al entrenamiento del jugador de tenis en silla
10.10.3. Aspectos a tener en cuenta para la preparación física del tenista en silla
10.10.4. Prevención de lesiones en tenistas en silla de ruedas

Módulo 11. Formación en las distintas etapas, entrenamiento, planificación y periodización

11.1. Aspectos generales del tenis en la base y su importancia

11.1.1. Introducción al tenis base
11.1.2. Evolución del entrenamiento del tenis en la base
11.1.3. Conceptualización y definición del tenis por etapas
11.1.4. Objetivos generales del impulso del trabajo del tenis por etapas

11.2. Objetivos generales y específicos del tenis en la formación

11.2.1. Características del tenis por etapas
11.2.2. Objetivos generales del tenis en formación
11.2.3. Factores que influyen a la iniciación en el tenis
11.2.4. Objetivos específicos de cada una de las etapas existentes en formación

11.3. Etapas de la formación tenística y cómo trabajar en cada una

11.3.1. Etapa roja, definición y características
11.3.2. Etapa amarilla, definición y características
11.3.3. Etapa verde, definición y características
11.3.4. Eficacia del entrenador en las diferentes etapas

11.4. Etapas posteriores a la formación, concepto y objetivos

11.4.1. Etapa de precompetición, características generales
11.4.2. Introducción a la etapa de competición, características y objetivos generales
11.4.3. Etapa de alto rendimiento
11.4.4. Etapa profesional

11.5. Concepto de entrenamiento, metodología y su evolución

11.5.1. Concepto de entrenamiento y evolución a lo largo de la historia
11.5.2. Sistema moderno de entrenamiento, en qué consiste
11.5.3. Qué es la metodología
11.5.4. Objetivos que tiene la metodología

11.6. Sistemas de entrenamiento en el tenis

11.6.1. Tipos de entrenamiento de tenis según la carga de trabajo, frecuencia, volumen e intensidad
11.6.2. Entrenamientos continuos e interválicos y sus características principales
11.6.3. Sistemas específicos de entrenamiento (cubos, peloteos, puntos, etc.) y en que consiste cada uno de ellos
11.6.4. En qué consisten los ejercicios durante el entrenamiento de tenis, el procedimiento a llevar a cabo, y sus componentes
11.6.5. La variabilidad en el entrenamiento de tenis
11.6.6. El entrenamiento particular y el entrenamiento grupal, principios teóricos y prácticos

11.7. La sesión de entrenamiento desde el punto de vista teórico y práctico

11.7.1. Partes de la sesión de tenis y en qué consiste cada una de ellas
11.7.2. Elaboración de la sesión de entrenamiento en función de los objetivos
11.7.3. Cómo elaborar una sesión de entrenamiento
11.7.4. Ejemplos teórico-prácticos de la elaboración de la sesión de entrenamiento

11.8. Concepto de planificación, sus fases y modelos

11.8.1. Qué es planificar y que objetivos se persiguen a la hora de hacerlo
11.8.2. Elementos a tener en cuenta a la hora de planificar y plantear objetivos: instalaciones, medios, características del jugador, competiciones, etc.
11.8.3. Consejos que seguir a la hora de realizar la planificación
11.8.4. Fases de la planificación y cómo elaborarla
11.8.5. Modelos actuales de planificación

11.9. Qué es la periodización, sus conceptos generales y específicos

11.9.1. Concepto de periodización y características del tenis relacionadas con la periodización
11.9.2. Diferencias entre periodización y planificación
11.9.3. Qué beneficios aporta al entrenamiento y al jugador de tenis la periodización
11.9.4. Características de la periodización

11.10. Fases anuales de tenistas en formación y competición

11.10.1. La vida de un tenista
11.10.2. La fase diaria
11.10.3. Los microciclos
11.10.4. Los mesociclos

Módulo 12. Planificación aplicada al Alto Rendimiento Deportivo

12.1. Fundamentos de base

12.1.1. Criterios de adaptación

12.1.1.1. Síndrome General de Adaptación
12.1.1.2. Capacidad de Rendimiento Actual, Exigencia del Entrenamiento

12.1.2. Fatiga, Rendimiento, Acondicionamiento, como herramienta
12.1.3. Concepto de Dosis-Respuesta y su aplicación

12.2. Conceptos y aplicaciones de base

12.2.1. Concepto y aplicación de la Planificación
12.2.2. Concepto y aplicación de la Periodización
12.2.3. Concepto y aplicación de la Programación
12.2.4. Concepto y aplicación del Control de la carga

12.3. Desarrollo conceptual de la Planificación y sus diferentes modelos

12.3.1. Primeros registros históricos de planificación
12.3.2. Primeras propuestas, analizando las bases
12.3.3. Modelos clásicos

12.3.3.1. Tradicional
12.3.3.2. Péndulo
12.3.3.3. Altas Cargas

12.4. Modelos orientados a la individualidad y/o a la concentración de las cargas

12.4.1. Bloques
12.4.2. Macrociclo Integrado
12.4.3. Modelo Integrado
12.4.4. ATR
12.4.5. Largo Estado de Forma
12.4.6. Por Objetivos
12.4.7. Campanas Estructurales
12.4.8. Autorregulación (APRE)

12.5. Modelos orientados a la especificidad y/o a la capacidad de movimiento

12.5.1. Cognitivo (o microciclo estructurado)
12.5.2. Periodización Táctica
12.5.3. Desarrollo condicional por capacidad de movimiento

12.6. Criterios para un correcta programación y periodización

12.6.1. Criterios para la programación y periodización en el entrenamiento de la fuerza
12.6.2. Criterios para la programación y periodización en el entrenamiento de la Resistencia
12.6.3. Criterios para la programación y periodización en el entrenamiento de la Velocidad
12.6.4. Criterios de “Interferencia” en la programación y periodización en el entrenamiento de concurrente

12.7. Planificación a través del control de carga con dispositivo GNSS (GPS)

12.7.1. Bases del guardado de sesión para un correcto control

12.7.1.1. Cálculo del Average de sesión grupal para un correcto análisis de carga
12.7.1.2. Erros comunes en el guardo y su impacto en la planificación

12.7.2. Relativización de la carga una función de la competencia
12.7.3. Control de la carga por volumen o por densidad, alcance y limitaciones

12.8. Unidad temática integradora 1 (aplicación práctica)

12.8.1. Construcción de un modelo real Planificación a corto plazo

12.8.1.1. Seleccionar y aplicar el modelo de Periodización
12.8.1.2. Diseñar la programación correspondiente

12.9. Unidad temática integradora 2 (aplicación práctica)

12.9.1. Construcción de una Planificación plurianual
12.9.2. Construcción de una Planificación anual

Módulo 13. Tenis adaptado y discapacidad

13.1. El tenis como deporte inclusivo y su progresión histórica

13.1.1. El deporte para discapacitados y su carácter inclusivo
13.1.2. El deporte adaptado
13.1.3. El tenis como deporte inclusivo
13.1.4. Visión actual del deporte para discapacitados

13.2. Qué es la discapacidad y su relación con el tenis

13.2.1. Concepto de discapacidad y su relación con el tenis a lo largo de la historia
13.2.2. El tenis y la discapacidad a lo largo de la historia
13.2.3. Beneficios del tenis para personas con discapacidad
13.2.4. Situación actual del tenis y la discapacidad

13.3. El tenis y la discapacidad desde el punto de vista del entrenador

13.3.1. Introducción
13.3.2. Ética para entrenadores de personas con discapacidad
13.3.3. El entrenamiento para personas con discapacidad sensorial
13.3.4. El entrenamiento para personas con discapacidad física

13.4. Concepto de discapacidad física y consideraciones generales

13.4.1. Concepto de discapacidad física
13.4.2. Diferentes tipos de discapacidad física
13.4.3. Tenis y discapacidad física
13.4.4. Adaptaciones al tenis para personas con discapacidad física

13.5. El tenis en silla, su evolución y características

13.5.1. Introducción
13.5.2. Evolución histórica del tenis en silla
13.5.3. Características principales del tenis en silla
13.5.4. Declaración de objetivos del tenis en silla de ruedas

13.6. La competición y demás características del tenis en silla

13.6.1. La relación entre el deporte, la discapacidad y sus beneficios
13.6.2. Tipos de competiciones de tenis en silla de ruedas
13.6.3. El tenis en silla como deporte olímpico
13.6.4. Organismos que apoyan el tenis en silla

13.7. Normativa y reglamentos del tenis en silla de ruedas I

13.7.1. Reglamento del tenis en silla de ruedas
13.7.2. Normas de admisión
13.7.3. La silla de ruedas
13.7.4. Puntuación y reglas generales

13.8. El tenis y la deficiencia sensorial

13.8.1. Definición de discapacidad sensorial
13.8.2. Declaración de objetivos del para el tenis y la discapacidad sensorial
13.8.3. Beneficios para personas que lo practican
13.8.4. Tenis para personas con deficiencia auditiva
13.8.5. Tenis para personas con deficiencia visual

13.9. El tenis y la discapacidad intelectual

13.9.1. Introducción
13.9.2. Tipos de discapacidad intelectual
13.9.3. Evolución del tenis y la discapacidad intelectual
13.9.4. Beneficios del tenis para personas con discapacidad intelectual

13.10. El tenis y la discapacidad intelectual II

13.10.1. Torneos y tipos de competiciones para tenis adaptado
13.10.2. Material necesario para el tenis adaptado a la discapacidad intelectual
13.10.3. El entrenamiento de tenis para personas con discapacidad intelectual
13.10.4. El papel del entrenador y la familia en el tenis para personas con discapacidad intelectual

Módulo 14. Evaluación del rendimiento deportivo

14.1.  Evaluación

14.1.1. Definiciones: test, evaluación, medición
14.1.2. Validez, fiabilidad
14.1.3. Propósitos de la evaluación

14.2.  Tipos de Test

14.2.1. Test de laboratorio

14.2.1.1. Virtudes y limitaciones de los test realizados en laboratorio

14.2.2. Test de Campo

14.2.2.1. Virtudes y limitaciones de los test de campo

14.2.3. Test directos

14.2.3.1. Aplicaciones y transferencia al entrenamiento

14.2.4. Test indirectos

14.2.4.1. Consideraciones prácticas y transferencia al entrenamiento

14.3.  Evaluación de la Composición Corporal

14.3.1. Bioimpedancia

14.3.1.1. Consideraciones en su aplicación al campo
14.3.1.2. Limitaciones en la validez de sus datos

14.3.2. Antropometría

14.3.2.1. Herramientas para su implementación
14.3.2.2. Modelos de análisis para la composición corporal

14.3.3. Índice de Masa Corporal (IMC)

14.3.3.1. Restricciones del dato obtenido para la interpretación de la composición corporal

14.4.  Evaluación de la aptitud aeróbica

14.4.1. Test de VO2Max en cinta

14.4.1.1. Test de Astrand
14.4.1.2. Test de Balke
14.4.1.3. Test de ACSM
14.4.1.4. Test de Bruce
14.4.1.5. Test de Foster
14.4.1.6. Test de Pollack

14.4.2. Test de VO2max en Cicloergómetro

14.4.2.1. Astrand. Ryhming
14.4.2.2. Test de Fox

14.4.3. Test de Potencia en Cicloergómetro

14.4.3.1. Test de Wingate

14.4.4. Test de VO2Max en campo

14.4.4.1. Test de Leger
14.4.4.2. Test de la Universidad de Montreal
14.4.4.3. Test de 1 Milla
14.4.4.4. Test de los 14 minutos
14.4.4.5. Test de los 2.4 km

14.4.5. Test de Campo para determinar zonas de entrenamiento

14.4.5.1. Test de 30-15 IFT

14.4.6. UNca Test
14.4.7. Yo-Yo Test

14.4.7.1. Yo-Yo Resistencia. YYET Nivel 1 y 2
14.4.7.2. Yo-Yo Resistencia Intermitente. YYEIT Nivel 1 y 2
14.4.7.3. Yo-Yo Recuperación Intermitente. YYERT Nivel 1 y 2

14.5.  Evaluación de aptitud neuromuscular

14.5.1. Test de Repeticiones Submáximas

14.5.1.1. Aplicaciones prácticas para su evaluación
14.5.1.2. Fórmulas de estimación validadas en los diferentes ejercicios de entrenamiento

14.5.2. Test de 1 RM

14.5.2.1. Protocolo para su realización
14.5.2.2. Limitaciones de la valoración de la 1 RM

14.5.3. Test de Saltos Horizontales

14.5.3.1. Protocolos de evaluación

14.5.4. Test de Velocidad (5 m,10 m,15 m, etc.)

14.5.4.1. Consideraciones sobre el dato obtenido en evaluaciones de tipo Tiempo/distancia

14.5.5. Test Progresivos Incrementales Máximos/Submáximos

14.5.5.1. Protocolos validados
14.5.5.2. Aplicaciones prácticas

14.5.6. Test de Saltos Verticales

14.5.6.1. Salto SJ
14.5.6.2. Salto CMJ
14.5.6.3. Salto ABK
14.5.6.4. Test DJ
14.5.6.5. Test de saltos continuos

14.5.7. Perfiles F/V verticales/horizontales

14.5.7.1. Protocolos de evaluación de Morín y Samozino
14.5.7.2. Aplicaciones prácticas desde un perfil fuerza/velocidad

14.5.8. Test Isométricos con celda de carga

14.5.8.1. Test de Fuerza Máxima Isométrica Voluntaria (FMI)
14.5.8.2. Test de Déficit Bilateral en Isometría (%DBL)
14.5.8.3. Test de Déficit lateral (%DL)
14.5.8.4. Test de Ratio Isquiosurales/Cuádriceps

14.6.  Herramientas de evaluación y monitoreo

14.6.1. Cardiofrecuenciómetros

14.6.1.1. Características de los dispositivos
14.6.1.2. Zonas de entrenamiento por FC

14.6.2. Analizadores de Lactato

14.6.2.1. Tipos de dispositivos, prestaciones y características
14.6.2.2. Zonas de entrenamiento según determinación de Umbral de lactato (UL)

14.6.3. Analizadores de Gases

14.6.3.1. Dispositivos de laboratorio vs. Portátiles

14.6.4. GPS

14.6.4.1. Tipos de GPS, características, virtudes y limitaciones
14.6.4.2. Métricas determinadas para la interpretación de la caga externa

14.6.5. Acelerómetros

14.6.5.1. Tipos de acelerómetros y características
14.6.5.2. Aplicaciones prácticas desde la obtención de datos de un acelerómetro

14.6.6. Transductores de posición

14.6.6.1. Tipos de transductores para movimientos verticales y horizontales
14.6.6.2. Variables medidas y estimadas mediante un transductor de posición
14.6.6.3. Datos obtenidos desde un transductor de posición y sus aplicaciones a la programación del entrenamiento

14.6.7. Plataformas de fuerza

14.6.7.1. Tipos y características de las plataformas de fuerza
14.6.7.2. Variables medidas y estimadas mediante el uso de una plataforma de fuerza
14.6.7.3. Abordaje práctico a la programación del entrenamiento

14.6.8. Celdas de carga

14.6.8.1. Tipos de celdas, características y prestaciones
14.6.8.2. Usos y aplicaciones para el rendimiento deportivo y la salud

14.6.9. Células fotoeléctricas

14.6.9.1. Características, y limitaciones de los dispositivos
14.6.9.2. Usos y aplicaciones en la práctica

14.6.10. Aplicaciones Móviles

14.6.10.1. Descripción de las Apps más utilizadas del mercado: My Jump, PowerLift, Runmatic, Nordic

14.7.  Carga interna y carga externa

14.7.1. Medios de evaluación objetivos

14.7.1.1. Velocidad de ejecución
14.7.1.2. Potencia media mecánica
14.7.1.3. Métricas de los dispositivos GPS

14.7.2. Medios de evaluación subjetivos

14.7.2.1. PSE
14.7.2.2. sPSE
14.7.2.3. Ratio Carga Crónica/Aguda

14.8.  Fatiga

14.8.1. Conceptos generales de fatiga y recuperación
14.8.2. Evaluaciones

14.8.2.1. Objetivas de laboratorio: CK, urea, cortisol, etc.
14.8.2.2. Objetivas de campo: CMJ, Test isométricos, etc.
14.8.2.3. Subjetivas: Escalas Wellness, TQR, etc.

14.8.3. Estrategias de recuperación: inmersión en agua fría, estrategias nutricionales, automasajes, sueño

14.9.  Consideraciones para la aplicación práctica

14.9.1. Test de Saltos Verticales. Aplicaciones Prácticas
14.9.2. Test Progresivo Incremental Máximo/Submáximas. Aplicaciones Prácticas
14.9.3. Perfil Fuerza Velocidad Vertical. Aplicaciones prácticas

Módulo 15. Estadística aplicada al Rendimiento e investigación

15.1. Nociones de Probabilidad

15.1.1. Probabilidad Simple
15.1.2. Probabilidad Condicional
15.1.3. Teorema de Bayes

15.2. Distribuciones de Probabilidad

15.2.1. Distribución Binomial
15.2.2. Distribución de Poisson
15.2.3. Distribución Normal

15.3. Inferencia Estadística

15.3.1. Parámetros Poblacionales
15.3.2. Estimación de Parámetros Poblacionales
15.3.3. Distribuciones de muestreo asociadas a la distribución normal
15.3.4. Distribución de la media muestral
15.3.5. Estimadores puntuales
15.3.6. Propiedades de los estimadores
15.3.7. Criterios de comparación de los estimadores
15.3.8. Estimadores por Regiones de Confianza
15.3.9. Método de obtención de intervalos de confianza
15.3.10. Intervalos de confianza asociados a la distribución normal
15.3.11. Teorema Central del Límite

15.4. Test de Hipótesis

15.4.1. El P-Valor
15.4.2. Potencia estadística

15.5. Análisis Exploratorio y Estadística Descriptiva

15.5.1. Gráficos y Tablas
15.5.2. Prueba de Chi Cuadrado
15.5.3. Riesgo Relativo
15.5.4. Odds Ratio

15.6. La Prueba T

15.6.1. Prueba T para una muestra
15.6.2. Prueba T para dos muestras independientes
15.6.3. Prueba T para muestras apareadas

15.7. Análisis de Correlación

15.8. Análisis de Regresión Lineal Simple

15.8.1. La recta de regresión y sus coeficientes
15.8.2. Residuales
15.8.3. Valoración de la regresión mediante residuales
15.8.4. Coeficiente de determinación

15.9. Varianza y Análisis de Varianza (ANOVA)

15.9.1. ANOVA de un vía (One-way ANOVA)
15.9.2. ANOVA de dos vías (Two-way ANOVA)
15.9.3. ANOVA para medidas repetidas
15.9.4. ANOVA factorial

Módulo 16. Nutrición, suplementación e hidratación en tenistas

16.1. La nutrición, consideraciones generales e importancia en el tenis

16.1.1. Introducción al concepto de nutrición en el tenista
16.1.2. Aspectos generales de la nutrición
16.1.3. Evolución histórica del concepto de nutrición en lo que respecta al tenis
16.1.4. Importancia de la nutrición en el tenista

16.2. Tipos de nutrientes y sus beneficios y aportes

16.2.1. Qué son los nutrientes
16.2.2. Los nutrientes esenciales y su definición
16.2.3. Funciones que realizan los nutrientes en nuestro organismo
16.2.4. Dónde se encuentran estos nutrientes

16.3. Dieta del tenista

16.3.1. Qué necesidades nutritivas tienen los tenistas
16.3.2. Características del tenis y necesidades correspondientes
16.3.3. De qué se compone la dieta de un tenista
16.3.4. Qué no debe comer un tenista

16.4. Elaboración de la dieta del tenista. Técnicas modernas para la dieta del jugador de tenis

16.4.1. Cómo elaborar la dieta del tenista
16.4.2. Ejemplos de la dieta en tenistas profesionales
16.4.3. La sobrecarga de carbohidratos 3 días antes del partido
16.4.4. “La ración de espera”. 

16.5. Alimentación del tenista en entrenamiento y competición

16.5.1. Qué debe comer el tenista durante el entrenamiento
16.5.2. Alimentación del tenista antes del partido
16.5.3. Alimentación del tenista durante el partido de tenis
16.5.4. Alimentación del tenista posterior al partido de tenis
16.5.5. Alimentación del tenista con mucha carga de partidos o durante un viaje

16.6. La hidratación en el tenis

16.6.1. Concepto de hidratación
16.6.2. Importancia de la hidratación en el tenis
16.6.3. La termorregulación
16.6.4. Problemas de la deshidratación en el tenis
16.6.5. Tipos de bebidas

16.7. Hidratación en el entrenamiento y la competición

16.7.1. Estrategias prácticas de hidratación
16.7.2. Necesidades de hidratación en el entrenamiento
16.7.3. Necesidades de hidratación previa a la competición
16.7.4. Necesidades de hidratación durante la competición
16.7.5. Necesidades de hidratación posterior a la competición

16.8. Qué es la suplementación sus beneficios

16.8.1. Introducción a la suplementación
16.8.2. Efectos de la suplementación deportiva para la salud
16.8.3. Beneficios de la suplementación deportiva
16.8.4. ¿Son seguros los suplementos deportivos?

16.9. Tipos de suplementación para jugadores de tenis

16.9.1. Los mejores suplementos para tenistas
16.9.2. Suplementos de aminoácidos
16.9.3. Suplementos de antioxidantes
16.9.4. Suplementos durante el entrenamiento y partidos

16.10. El dopaje en el tenis, casos y prohibiciones

16.10.1. Definición de dopaje
16.10.2. Controles antidopaje
16.10.3. Sustancias consideradas dopaje
16.10.4. Casos de dopaje en el tenis a lo largo de la historia

Módulo 17. Tecnología aplicable al tenis y al videoanálisis

17.1. La evolución de la tecnología, consideraciones generales y aplicables al tenis

17.1.1. Importancia de la tecnología en el deporte en la actualidad
17.1.2. La evolución de la tecnología en el tenis a lo largo de la historia
17.1.3. Tipos de tecnologías aplicables en el tenis
17.1.4. Metodología tecnológica

17.2. La importancia de la tecnología y la innovación en el tenis y sus beneficios

17.2.1. La tecnología, su aplicabilidad al tenis y su importancia
17.2.2. Objetivos del implemento de las nuevas tecnologías en el tenis
17.2.3. Beneficios del uso de la tecnología en el tenis
17.2.4. I+D+I en la industria del tenis

17.3. La tecnología en la cancha de tenis

17.3.1. Evolución de las pistas de tenis a lo largo de la historia
17.3.2. Pistas de tenis actuales y su tecnología
17.3.3. Publicidad en la pista de tenis
17.3.4. Tecnología en los materiales de tenis

17.4. El ojo de halcón y otros sistemas de arbitraje

17.4.1. Qué es el ojo de halcón
17.4.2. ¿Cómo se utiliza el ojo de halcón?
17.4.3. Beneficios del uso del ojo de halcón en la competición
17.4.4. ¿Cuándo tengo derecho a usar el ojo de halcón?
17.4.5. Otros sistemas de arbitraje

17.5. La raqueta de tenis, su evolución y el implemento de la tecnología en la misma

17.5.1. Tipos de raqueta existentes
17.5.2. Evolución de la raqueta de tenis a lo largo de la historia
17.5.3. La raqueta de tenis dependiendo del estilo de jugador
17.5.4. Nuevas tecnologías existentes en las raquetas de tenis

17.6. El cordaje, evolución y tipos dependiendo del estilo de juego

17.6.1. Importancia del cordaje para los jugadores de tenis
17.6.2. Evolución del cordaje a lo largo de la historia
17.6.3. Tipos de cordaje y clasificación
17.6.4. Tensión y tipos de cordaje dependiendo del estilo de juego del jugador de tenis

17.7. Qué es el videoanálisis y sus beneficios en los jugadores de tenis

17.7.1. Concepto de videoanálisis
17.7.2. Objetivos del videoanálisis en jugadores de tenis
17.7.3. Beneficios para jugadores y entrenadores en el uso del videoanálisis
17.7.4. El videoanálisis y la táctica

17.8. La indumentaria, la pelota de tenis y su evolución e implemento de la tecnología

17.8.1. Evolución de la indumentaria en el tenis a lo largo de la historia
17.8.2. Tipos de zapatillas dependiendo de la superficie de la pista de tenis
17.8.3. Evolución de la pelota de tenis a lo largo de la historia
17.8.4. Tipos de pelota de tenis y clasificación de las mismas dependiendo de la velocidad

17.9. Ejemplos prácticos en el uso de la tecnología y el videoanálisis en el trabajo de la técnica

17.9.1. Análisis y mejora de los golpes de fondo mediante el videoanálisis
17.9.2. Análisis y mejora del servicio mediante el videoanálisis
17.9.3. Análisis y mejora de las voleas mediante el videoanálisis
17.9.4. Otros aspectos técnicos mediante el videoanálisis

17.10. Ejemplos prácticos en el uso de la tecnología y el videoanálisis en el trabajo de la táctica

17.10.1. El video-análisis y la mejora en la altura de la pelota. Ejercicios para corregirlo
17.10.2. El video-análisis y la mejora de la profundidad. Ejercicios para corregirlo
17.10.3. El video-análisis y las direcciones de la pelota. Ejercicios para mejorarlo
17.10.4. El video-análisis y la mejora de las zonas de servicio. Ejercicios para mejorarlo

Una titulación que te llevará a incorporar los últimos avances tecnológicos para la mejora de la técnica de los jugadores de tenis”