يعد الحفاظ على نظام غذائي مناسب أمرًا مهمًا لجميع السكان، ولكن في حالة الرياضيين، وخاصة أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا يعد ذلك ضروريًا، نظرًا لأن الطعام مصدر أساسي للطاقة حتى يتمكنوا من ممارسة الرياضة. لهذا السبب، يلجأ الكثيرون إلى نصيحة خب ...