مع درجة الماجستير الخاص هذه، ستكون على دراية بأحدث المسلمات في اليوغا العلاجية وتطبيقها على المرضى الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية" 

لقد كان الثنائي الرياضة والصحة يسيران جنبًا إلى جنب دائمًا؛ ومع ذلك، إذا لم يتم الإشراف على هذه الممارسة بشكل صحيح، فإنها يمكن أن تنتج أمراضًا جديدة أو لا تحسن الأمراض الموجودة. من بين الأنشطة الأكثر طلبًا في صالات الألعاب الرياضية في السنوات الأخيرة هي اليوغا. قد أحدثت فوائده الجسدية والنفسية المثبتة، والفئة العمرية الواسعة للأشخاص الذين يمكنهم ممارستها، طفرة تتجاوز الاتجاه لترسيخ نفسها كنشاط يومي مكمل للطب التقليدي. 

بالتالي، في حالة أمراض أسفل الظهر أو الربو أو السمنة أو اضطرابات القلق، يمكن للأخصائي الطبي أن يساهم بمعرفته الواسعة لوصف ممارسة اليوغا العلاجية، مع الأخذ في الاعتبار التمارين والوضعيات الأكثر صلة بناءً على المرض الذي يعاني منه كل مريض. لهذا السبب، صممت TECH درجة الماجستير الخاص هذه، حيث يمكن للطلاب العثور على أحدث المعلومات ذات الصلة حول اليوغا العلاجية.

للقيام بذلك، سيكون لديهم منهج دراسي، أعده فريق تدريس متخصص، والذي سيستغرق أكثر من 12 شهرًا للتعمق في الميكانيكا الحيوية، وتطبيق تقنيات الأسانا، وتأثيراتها على صحة الأشخاص الذين يمارسون اليوغا، وكذلك مثل دمجها في المرضى المسنين والنساء الحوامل والأطفال. 

بالإضافة إلى ذلك، سيتمكن الطالب من التعمق في اليوغا العلاجية الأكثر تقدمًا من خلال سلسلة من الصفوف الدراسية المتقدمة Masterclasses المتميزة والحصرية لهذا البرنامج. سيقوم مدرس دولي مشهور، يتمتع بخبرة واسعة في التدريس المحدد لمعلمي اليوغا، بمراجعة التطورات الرئيسية والتقنيات وبرامج التمارين والتطورات حول هذا التخصص. كل هذا، من خلال منهج عملي، مصمم ليكون قادرًا على دمجه في الممارسة السريرية الخاصة بالفرد على الفور.

يواجه المتخصصون الطبيون فرصة ممتازة لتحديث معرفتهم بشكل مريح، من خلال المحتوى الذي يمكنهم الوصول إليه في أي وقت وفي أي مكان يريدون. ستحتاج فقط إلى جهاز إلكتروني متصل بالإنترنت لتتمكن من عرض الموارد التعليمية المبتكرة التي تم تصميمها لدرجة الماجستير الخاص هذه. بدون فصول دراسية حضورية أو جداول زمنية ثابتة، يواجه الطلاب مؤهلًا علميا يسمح لهم بجعل عملهم و/أو مسؤولياتهم الشخصية متوافقة مع جودة التدريس. 

انغمس في اليوغا العلاجية الأكثر شهرة عالميًا بفضل سلسلة من الصفوف الدراسية المتقدمة Masterclasses" 

تحتوي درجة الماجستير الخاص في اليوغا العلاجية على البرنامج التعليمي الأكثر اكتمالا وحداثة في السوق. أبرز خصائصها هي:

تطوير الحالات العملية التي يقدمها خبراء اليوغا 
محتوياتها البيانية والتخطيطية والعملية البارزة التي يتم تصورها بها تجمع المعلومات العلمية والرعاية العملي حول تلك التخصصات الأساسية للممارسة المهنية 
التمارين العملية التي يمكن من خلالها استخدام عملية التقييم الذاتي لتحسين التعلم 
تركيزها على المنهجيات المبتكرة 
كل هذا سيتم استكماله بدروس نظرية وأسئلة للخبراء ومنتديات مناقشة حول القضايا المثيرة للجدل وأعمال التفكير الفردية 
توفر المحتوى من أي جهاز ثابت أو محمول متصل بالإنترنت 

ستأخذك موارد الوسائط المتعددة إلى أحدث التقنيات في إدارة المرضى الذين يعانون من السمنة من خلال اليوغا" 

البرنامج يضم في أعضاء هيئة تدريسه محترفين في مجال الطاقات المتجددة يصبون في هذا التدريب خبرة عملهم، بالإضافة إلى متخصصين معترف بهم من الشركات الرائدة والجامعات المرموقة. 

وسيتيح محتوى البرنامج المتعدد الوسائط، والذي صيغ بأحدث التقنيات التعليمية، للمهني التعلم السياقي والموقعي، أي في بيئة محاكاة توفر تدريبا غامرا مبرمجا للتدريب في حالات حقيقية.

يركز تصميم هذا البرنامج على التعلم القائم على حل المشكلات، والذي المهني في يجب أن تحاول من خلاله حل المواقف المختلفة للممارسة المهنية التي تنشأ من خلاله. للقيام بذلك، سيحصل على مساعدة من نظام فيديو تفاعلي مبتكر من قبل خبراء مشهورين. 

بدون حضور، ولا فصول ذات جداول ثابتة. يمكنك الوصول إلى المعرفة الأكثر تقدمًا حول الأسانا والوضعيات وقتما تشاء"

أنت أمام خيار أكاديمي يجعلك أقرب إلى أحدث الاتجاهات في تصميم جلسات اليوغا العلاجية "

توفر TECH للمهنيين الطبيين أحدث الأدوات التربوية حتى يتمكنوا من الحصول على المعرفة المحدثة التي يحتاجونها بطريقة أكثر ديناميكية وجاذبية. هكذا، في هذه الخطة الدراسية، سيجد الطلاب مكتبة من موارد الوسائط المتعددة مع المحتوى الأكثر شمولاً وحداثة عن اليوغا العلاجية، وتطبيقها السريري والتقنيات الأكثر فعالية للوقاية من الإصابات وتخفيف أمراض الجهاز الحركي. بالمثل، فإن نظام Relearning، الذي تستخدمه هذه المؤسسة الأكاديمية، سيؤدي إلى تقليل ساعات الدراسة الطويلة الشائعة جدًا في المنهجيات الأخرى. 

يتيح لك نظام Relearning التعمق والتقدم بسرعة من خلال المحتوى الأكثر شمولاً في الميكانيكا الحيوية والعلاج الحركي" 

الوحدة 1. بينة الجهاز العضلي الهيكلي 

1.1.    الوضع التشريحي والمحاور والطائرات

1.1.1.    التشريح الأساسي وعلم وظائف الأعضاء للجسم البشري
2.1.1.    الوضع التشريحي
3.1.1.    محاور الجسم
4.1.1.    الخطط التشريحية

2.1    العظام

1.2.1.    تشريح العظام في جسم الإنسان
2.2.1.    هيكل ووظيفة العظام
3.2.1.    أنواع العظام المختلفة وعلاقتها بالوضعية والحركة
4.2.1.    العلاقة بين الجهاز الهيكلي والجهاز العضلي

3.1.    المفاصل

1.3.1.    تشريح وفسيولوجيا مفاصل جسم الإنسان
2.3.1.    أنواع مختلفة من المفاصل
3.3.1.    دور المفاصل في الوضعية والحركة
4.3.1.    إصابات المفاصل الأكثر شيوعا وكيفية الوقاية منها

4.1.    الغضروف

1.4.1.    تشريح وفسيولوجيا الغضروف في جسم الإنسان
2.4.1.    أنواع الغضاريف المختلفة ووظيفتها في الجسم
3.4.1.    دور الغضروف في المفصل والحركة
4.4.1.    إصابات الغضروف الأكثر شيوعا والوقاية منها

5.1.    الأوتار والأربطة

1.5.1.    تشريح وفسيولوجيا الأوتار والأربطة في جسم الإنسان
2.5.1.    أنواع الأوتار والأربطة المختلفة ووظيفتها في الجسم
3.5.1.    دور الأوتار والأربطة في الوضعية والحركة
4.5.1.    أكثر إصابات الأوتار والأربطة شيوعًا وكيفية الوقاية منها

6.1.    الهيكل العظمي والعضلات

1.6.1.    تشريح وفسيولوجيا الجهاز العضلي الهيكلي لجسم الإنسان
2.6.1.    العلاقة بين العضلات والعظام في الوضعية والحركة
3.6.1.    دور اللفافة في الجهاز العضلي الهيكلي وعلاقتها بممارسة اليوغا العلاجية
4.6.1.    إصابات العضلات الأكثر شيوعا وكيفية الوقاية منها

7.1.    تطوير الجهاز العضلي الهيكلي

1.7.1.    النمو الجنيني للجهاز العضلي الهيكلي
2.7.1.    نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي في مرحلة الطفولة والمراهقة
3.7.1.    التغيرات العضلية الهيكلية المرتبطة بالشيخوخة
4.7.1.    تطوير وتكيف الجهاز العضلي الهيكلي مع النشاط البدني والتدريب

8.1.    مكونات الجهاز العضلي الهيكلي

1.8.1.    تشريح وفسيولوجيا العضلات الهيكلية وعلاقتها بممارسة اليوغا العلاجية
2.8.1.    دور العظام في الجهاز العضلي الهيكلي وعلاقتها بالوضعية والحركة
3.8.1.    وظيفة المفاصل في الجهاز العضلي الهيكلي وكيفية العناية بها أثناء ممارسة اليوغا العلاجية
4.8.1.    دور اللفافة والأنسجة الضامة الأخرى في الجهاز العضلي الهيكلي وعلاقتها بممارسة اليوغا العلاجية

9.1.    السيطرة العصبية على العضلات الهيكلية

1.9.1.    تشريح وفسيولوجيا الجهاز العصبي وعلاقته بممارسة اليوغا العلاجية
2.9.1.    دور الجهاز العصبي في انقباض العضلات والتحكم في حركتها
3.9.1.    العلاقة بين الجهاز العصبي والجهاز العضلي الهيكلي في الوضعية والحركة أثناء ممارسة اليوغا العلاجية
4.9.1.    أهمية التحكم العصبي العضلي للوقاية من الإصابات وتحسين الأداء في ممارسة اليوغا العلاجية

10.1.    تقلص العضلات

1.10.1.    تشريح وفسيولوجيا الانقباض العضلي وعلاقته بممارسة اليوغا العلاجية
2.10.1.    الأنواع المختلفة للانقباض العضلي وتطبيقاتها في ممارسة اليوغا العلاجية
3.10.1.    دور التنشيط العصبي العضلي في الانقباض العضلي وعلاقته بممارسة اليوغا العلاجية
4.10.1.    أهمية التمدد وتقوية العضلات في الوقاية من الإصابات وتحسين الأداء في ممارسة اليوغا العلاجية

الوحدة 2. العمود الفقري وعدم الاستقرار والإصابات 

1.2.    الجوانب المفاهيمية لنظام التحكم في الحركة واختلالاته في المناطق القطنية والكتفية العنقية
2.2.    اختلالات العضلات
3.2.    اختلالات التحفيز والتغيرات العصبية على مستوى الجهاز العصبي الجسدي
4.2.    خلل في الدقة والتفكك وجودة الحركة
5.2.    العلاقة بين الخلل في التحكم الحركي والإصابات الرياضية
6.2.    إيقاع الحوض القطني واختبارات عدم الاستقرار القطني
7.2.    تحليل التحكم في الحركة عن طريق الملاحظة
8.2.    اختبار لتقييم أنماط تنشيط العضلات واختبار مقاومة العضلات
9.2.    اختبار الحس الحركي
10.2.    التكامل والتفكير السريري

الوحدة 3. تطبيق تقنيات الأسانات وإدماجها

1.3.    الأسانا

1.1.3.    تعريف الأسانا
2.1.3.    الأسانا في اليوغا سوترا (sutras)
3.1.3.    الغرض الأعمق من الأسانا
4.1.3.    الأسانا والمحاذاة

2.3.    مبدأ العمل الأقل

1.2.3.    ستيرا سوخام أسانا (Sthira Sukham Asanam)
2.2.3.    كيفية تطبيق هذا المفهوم في الممارسة؟
3.2.3.    نظرية الغونا
4.2.3.    تأثير الغونا على الممارسة العملية

3.3.    الأسانا الواقف

1.3.3.    أهمية أسانا الوقوف على القدمين
2.3.3.    كيفية العمل بها
3.3.3.    الفوائد
4.3.3.    الموانع والاعتبارات

4.3.    الأسانا الجالسة والمستلقية

1.4.3.    أهمية الأسانا الجالسة
2.4.3.    الأسانا الجالسة للتأمل
3.4.3.    الأسانا المستلقية: التعريف
4.4.3.    فوائد أسانا الاستلقاء

5.3.    امتداد أساناس

1.5.3.    لماذا تعتبر التمددات مهمة؟
2.5.3.    كيفية العمل بها بأمان 
3.5.3.    الفوائد
4.5.3.    الموانع

6.3.    أسانا الانثناء

1.6.3.    أهمية انثناء العمود الفقري
2.6.3.    التنفيذ
3.6.3.    الفوائد
4.6.3.    الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها 

7.3.    الأسانا الدورانية: الالتواء

1.7.3.    ميكانيكا الالتواء
2.7.3.    كيفية القيام بها بشكل صحيح
3.7.3.    الفوائد الفسيولوجية
4.7.3.    الموانع

8.3.    أسانا الانحناء الجانبي

1.8.3.    الأهمية
2.8.3.    الفوائد
3.8.3.    الأخطاء الشائعة
4.8.3.    الموانع

9.3.    أهمية المواقف المضادة

1.9.3.    ما هي؟
2.9.3.    متى القيام بها 
3.9.3.    فوائد أثناء الممارسة
4.9.3.    المواقف المضادة الأكثر استخدامًا

10.3.    Bandhas

1.10.3.    التعريف
2.10.3.    باندهاس (Bandhas) الرئيسية
3.10.3.    متى تستخدمها 
4.10.3.    باندهاس (Bandhas) واليوغا العلاجية

الوحدة 4. الميكانيكا الحيوية لأسانا الوقوف على القدمين 

1.4.    الميكانيكا الحيوية لتاداسانا (Tadasana)

1.1.4.    الأهمية
2.1.4.    الفوائد
3.1.4.    التنفيذ
4.1.4.    الفرق مع ساماستيتي (samasthiti)

2.4.    الميكانيكا الحيوية لتحية الشمس 

1.2.4.    الكلاسيكية 
2.2.4.    نوع أ
3.2.4.    نوع ب
4.2.4.    الاقتباسات

3.4.    الميكانيكا الحيوية لأسانا الوقوف على القدمين 

1.3.4.    أوتكاتاسانا (Utkatasana): وضعية الكرسي
2.3.4.    أنجانياسانا (Anjaneyasana): low lunge
3.3.4.    فيرابهادراسانا (Virabhadrasana) 1: المحارب 1
4.3.4.    أوتكاتا كوناسانا (Utkata Konasana): وضعية الإلهة

4.4.    الميكانيكا الحيوية لأسانا الوقوف على القدمين وانثناء العمود الفقري

1.4.4.    أدهو موخا (Adho mukha)
2.4.4.    باسرفوتاناسانا (Pasrvotanassana)
3.4.4.    براساريتا بادوتاناسانا (Prasarita Padottanasana)
4.4.4.    أوتاناسانا (Uthanasana)

5.4.    الميكانيكا الحيوية لأساناس الانحناء الجانبي

1.5.4.    أوثيتا تريكوناسانا (Uthhita trikonasana)
2.5.4.    فيرابهادراسانا (Uthhita trikonasana) 2 : المحارب 2
3.5.4.    باريجاسانا (Parighasana)
4.5.4.    أوثيتا بارسفا كوناسانا (Uthitta ParsvaKonasana)

6.4.    الميكانيكا الحيوية لأسانا التوازن

1.6.4.    فكريسانا (Vkrisana)
2.6.4.    أوثيتا بادانجوستاسانا (Utthita padangustasana)
3.6.4.    ناتاراجاسانا (Natarajasana)
4.6.4.    جاروداسانا (Garudasana)

7.4.    الميكانيكا الحيوية التمددات مقلوباً

1.7.4.    بهوجانجاسانا (Bhujangasana)
2.7.4.    أوردفا موخا سفاناسانا (Urdhva Mukha Svanasana)
3.7.4.    سارال بهوجانجاسانا (Saral Bhujangasana): أبو الهول
4.7.4.    شالابهاسانا (Shalabhasana)

8.4.    الميكانيكا الحيوية للملحقات

1.8.4.    أوستراسانا (Ustrasana)
2.8.4.    دانوراسانا (Dhanurasana)
3.8.4.    أوردفا دانوراسانا (Urdhva Dhanurasana)
4.8.4.    سيتو باندا سارفانجاسانا (Setu Bandha Sarvangasana)

9.4.    الميكانيكا الحيوية الالتواء

1.9.4.    باريفرتا بارسفاكوناسانا (Paravritta Parsvakonasana)
2.9.4.    باريفرتا تريكوناسانا (Paravritta trikonasana)
3.9.4.    بارافريتا بارسفوتاناسانا (Paravritta Parsvotanassana)
4.9.4.    بارافريتا أوتكاتاسانا (Paravritta Utkatasana)

10.4.    الميكانيكا الحيوية للورك

1.10.4.    مالاسانا (Malasana)
2.10.4.    بادا كوناسانا (Badha Konasana)
3.10.4.    أوبافيستا كوناسانا (Upavista Konasana)
4.10.4.    جوموكاسانا (Gomukhasana)

الوحدة 5. الميكانيكا الحيوية للأسانات الأرضية والتكيفات المدعومة

1.5.    الميكانيكا الحيوية للأسانا الرئيسية على الأرض

1.1.5.    مارجارياسانا- بيتيلاسانا (Marjaryasana- Bitilasana)
2.1.5.    الفوائد
3.1.5.    المتغيرات
4.1.5.    دنداسانا (Dandasana)

2.5.    الميكانيكا الحيوية لتمارين الضغط المستلقية

1.2.5.    باشيموتاناسانا (Paschimottanasana)
2.2.5.    جانو سيرساسانا (Janu sirsasana)
3.2.5.    تريانجا موخيكابادا باشيموتاناسانا (Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana)
4.2.5.    كورماسانا (Kurmasana)

3.5.    الميكانيكا الحيوية للتقلبات والميل الجانبي

1.3.5.    أردا ماتسيندراسانا (Ardha Matsyendrasana)
2.3.5.    فاكراسانا (Vakrasana)
3.3.5.    بهارادفاجاسانا (Bharadvajasana)
4.3.5.    باريفريتا جانو سيرساسانا (Parivrita janu sirsasana)

4.5.    الميكانيكا الحيوية لأسانا الإغلاق

1.4.5.    بالاسانا (Balasana)
2.4.5.    سوبتا بادها كوناسانا (Supta Badha Konasana)
3.4.5.    أناندا بالاسانا (Ananda Balasana)
4.4.5.    جاثارا باريفارتاناسانا (Jathara Parivartanasana ) A و B

5.5.    الميكانيكا الحيوية المقلوبة

1.5.5.    الفوائد
2.5.5.    الموانع
3.5.5.    فيباريتا كاراني (Viparita Karani)
4.5.5.    سارفانجاسانا (Sarvangasana)

6.5.    الميكانيكا الحيوية الكتلية 

1.6.5.    ما هي وكيفية استخدامها؟
2.6.5.    أنواع أسانا الوقوف على القدمين
3.6.5.    أنواع الأسانا الجالسة والمستلقية
4.6.5.    أنواع الأسانا الختامية والاستعادية

7.5.    الميكانيكا الحيوية للحزام 

1.7.5.    ما هي وكيفية استخدامها؟
2.7.5.    أنواع أسانا الوقوف على القدمين
3.7.5.    أنواع الأسانا الجالسة والمستلقية
4.7.5.    أنواع الأسانا الختامية والاستعادية

8.5.    الميكانيكا الحيوية لأسانا الكرسي

1.8.5.    ما هو؟
2.8.5.    الفوائد
3.8.5.    تحية الشمس على الكرسي
4.8.5.    تاداسانا (Tadasana) بالكرسي

9.5.    الميكانيكا الحيوية لليوغا بالكرسي 

1.9.5.    تمارين الضغط
2.9.5.    التمددات
3.9.5.    التقلبات والميل
4.9.5.    المعكوسة

الوحدة 6. تطبيق تقنيات الأسانات وإدماجها 

1.6.    الأسس التقنية المنهجية. التمارين الأساسية والتقدم
2.6.    تخطيط التمارين ووصفاتها الطبية 
3.6.    تطبيق الوضعيات والموقف 
4.6.    أسس ومعايير بناء الجلسة
5.6.    تصميم جلسة يوغا علاجية. توجيه وتنشيط الجلسات الفردية والجماعية

الوحدة 7. الأسس الفيزيولوجية العصبية للاسترخاء والتأمل

1.7.    الفيزيولوجيا العصبية لنشاط الدماغ

1.1.7.    ما هي الفيزيولوجيا العصبية؟
2.1.7.    موجات الدماغ
3.1.7.    تعزيز اليوغا على الفيزيولوجيا العصبية البشرية
4.1.7.    الاستنتاجات

2.7.     تقنيات الاسترخاء الغربية (ميزيريس (Mezieres)، فيتوز (Vittoz)، بنسون (Benson)، جاكوبسون (Jacobson)، شولتز (Schultz))

1.2.7.     مقدمة
2.2.7.     مظاهر الاسترخاء
3.2.7.     تقنيات الاسترخاء الغربية الأكثر استخدامًا

1.3.2.7.     الاسترخاء التدريجي
2.3.2.7.     الاسترخاء النفسي الحسي
3.3.2.7.     تقنيات التصور

3.7 تقنيات الاسترخاء الشرقية الأكثر استخدامًا. (الوساطة التجاوزية، مهاريشي ماهيش يوغي (Maharishi Mahesh Yogui)، باراماهانسا يوغاناندا (Paramahansa Yogananda)، أوشو (Osho))

1.3.7.     الوساطة التجاوزية من تأليف Maharishi Mahesh Yogui
2.3.7.     باراماهانسا يوغاناندا (Paramahansa Yogananda)
3.3.7.     أوشو (Osho)

4.7.     التحكم في التنفس، والبراناياما (Pranayamas)، والباندهاس (Bandhas)، وما إلى ذلك

1.4.7.     التنفس والبراناياما (Pranayama) والباندهاس (Bandhas)

1.1.4.7.     الباندهاس (Bandhas)

2.4.7.     العمل التنفسي

5.7.     برانا (Prana)، ناديس (Nadis)، كونداليني (Kundalini) ومدراس (Mudras)

1.5.7.     مقدمة
2.5.7.     برانا (Prana)
3.5.7.     انواع برانا (Prana)
4.5.7.     ناديس (Nadis)
5.5.7.     كونداليني (Kundalini) 
6.5.7.     مودراس (Mudras) 

1.6.5.7.     جيان مودرا (Gyan mudra)
2.6.5.7.     سوني مودرا (Shuni mudra)
3.6.5.7.     سوريا مودرا (Surya mudra)
4.6.5.7.     بوذي مودرا (Buddhi mudra)
5.6.5.7.     «توسعة الكواكب»
6.6.5.7.     مودرا (mudra) المسيح 
7.6.5.7.     قفل فينوس (venus)
8.6.5.7.     قفل الدب
9.6.5.7.     مودرا (mudra) العبادة
10.6.5.7.     بوذا مودرا (Buda mudra) 
11.6.5.7.     مودرا (mudra) المتسول
12.6.5.7.     مودرا (mudra) أخرى

7.6. الطاقة والعناصر الخمسة 

1.6.7.      ما هي الطاقة؟

1.1.6.7.      الطاقة في الكائنات الحية
2.1.6.7.      سلوك الطاقة في جميع أنحاء الكون أو الفضاء
3.1.6.7.      Bing-Bang: أصل الكون

2.6.7.      Yin وYang: السلوك المزدوج للطاقة

1.2.6.7.      خصائص Yin وYang
2.2.6.7.      المبادئ الأولية لنظرية Yin وYang

3.6.7.      دورة كاملة في خمس مراحل: العناصر الخمسة

1.3.6.7.      تكوين وتطور الأرض وأطوارها وعلاقتها بالعناصر الخمسة

4.6.7.      العناصر الخمسة والسلوك والعلاقة بينها: “قانون التوليد” و”قانون السيطرة”

1.4.6.7.      قانون التوليد
2.4.6.7.      قانون السيطرة أو التحكّم

7.7.      تزامن الشاكرا - أسانا - براناياما باندا (pranayama bandha): تداول الطاقة

1.7.7.      مقدمة
2.7.7.      التزامن من خلال اليوغا
3.7.7.      مثال على التطبيق العملي لتزامن اليوغا
4.7.7.      المتغيرات التي تؤثر على مستوى الطاقة. المواسم
5.7.7.      مواسم ومبادئ الأيورفيدا (ayurveda)
6.7.7.      المتغيرات التي تؤثر على المستويات الثلاثة
7.7.7.      الضوء والطاقة

الوحدة 8. اليوغا في لحظات التطور مختلفة

1.8.    الطفولة

1.1.8.    لماذا هي مهمة؟
2.1.8.    الفوائد
3.1.8.    كيف هي الحصة
4.1.8.    مثال على تحية الشمس المعدلة

2.8.    المرأة والدورة الشهرية

1.2.8.    مرحلة الحيض
2.2.8.    المرحلة الجريبية
3.2.8.    مرحلة التبويض
4.2.8.    المرحلة الأصفرية

3.8.    اليوغا والدورة الشهرية

1.3.8.    تسلسل المرحلة الجريبي
2.3.8.    تسلسل مرحلة التبويض
3.3.8.    تسلسل المرحلة الأصفرية
4.3.8.    تسلسل أثناء الحيض

4.8.    سن اليأس

1.4.8.    اعتبارات عامة
2.4.8.    التغيرات الجسدية والهرمونية 
3.4.8.    فوائد هذه الممارسة
4.4.8.    الأسانا الموصى بها 

5.8.    الحمل

1.5.8.    لما ممارسته
2.5.8.    أسانا في الثلث الأول من الحمل 
3.5.8.    أسانا في الثلث الثاني من الحمل 
4.5.8.    أسانا في الثلث الثالث من الحمل 

8.6.    بعد الولادة

1.6.8.    الفوائد الجسدية
2.6.8.    الفوائد العقلية
3.6.8.    التوصيات العامة
4.6.8.    التدرب مع الطفل

7.8.    كبار السن

1.7.8.    الأمراض الرئيسية التي سنجدها
2.7.8.    الفوائد
3.7.8.    اعتبارات عامة
4.7.8.    الموانع

8.8.    الإعاقة الجسدية

1.8.8.    تلف الدماغ
2.8.8.    تلف الحبل الشوكي
3.8.8.    تلف العضلات
4.8.8.    كيفية تصميم الفصل الدراسي

9.8.    الإعاقة الحسية

1.9.8.    السمعية
2.9.8.    المرئية
3.9.8.    الحسية
4.9.8.    كيفية تصميم تسلسل 

10.8.    اعتبارات عامة حول الإعاقات الأكثر شيوعًا التي سنواجهها

1.10.8.    متلازمة Down
2.10.8.    التوحد
3.10.8.    الشلل الدماغي
4.10.8.    اضطراب النمو الفكري

الوحدة 9. فسيولوجيا التقنيات التنفسية

1.9.    فسيولوجيا البراناياما (Pranayama)

1.1.9.    التعريف
2.1.9.    الأصل
3.1.9.    الفوائد
4.1.9.    مفهوم prana

2.9.    أنواع التنفس

1.2.9.    البطني
2.2.9.    الصدري
3.2.9.    الترقوة
4.2.9.    التنفس اليوغي الكامل

3.9.    تنقية قنوات الطاقة البرانية أو nadis 

1.3.9.    ما هي nadis؟
2.3.9.    سوشوما (Sushuma)
3.3.9.    Ida
4.3.9.    المَسَاحَة

4.9.    الشهيق: المعدة

1.4.9.    الشهيق من البطن
2.4.9.    الشهيق الحجابي/الضلعي
3.4.9.    الاعتبارات العامة والموانع
4.4.9.    العلاقة مع باندهاس bandhas

5.9.    الزفير rechaka

1.5.9.    الزفير من البطن
2.5.9.    الزفير الحجابي/الضلعي
3.5.9.    الاعتبارات العامة والموانع
4.5.9.    العلاقة مع باندهاس bandhas

9.6.    الاحتباس : kumbakha

1.6.9.    أنثارا كومبهاكا (Anthara Kumbhaka)
2.6.9.    باهيا كومبهاكا (Bahya kumbhaka)
3.6.9.    الاعتبارات العامة والموانع
4.6.9.    العلاقة مع باندهاس (bandhas)

7.9.    فسيولوجيا براناياما (Pranayamas) التنقية 

1.7.9.    دوتي (Douti)
2.7.9.    أنوناسيكا (Anunasika)
3.7.9.    نادي شودانا (Nadi Shodana)
4.7.9.    براماري (Bhramari)

8.9.    فسيولوجيا البراناياما (Pranayamas) المحفزة والمنعشة

1.8.9.    كابالابها (Kapalabha)
2.8.9.    باستريكا (Bastrika)
3.8.9.    أوجايي, (Ujjayi,)
4.8.9.    شيتالي (Shitali)

9.9.    فسيولوجيا البراناياما (Pranayamas) التجددية:

1.9.9.    سوريا بهيدا (Surya bheda)
2.9.9.    كومباكا (Kumbaka)
3.9.9.    سامافريتي (Samavritti)
4.9.9.    مريدانغا (Mridanga)

10.9.    فسيولوجيا مودرا (Mudras)

1.10.9.    ما هي؟
2.10.9.    الفوائد ومتى يتم دمجها
3.10.9.    معنى كل إصبع
4.10.9.    المودرا (mudra) الرئيسية المستخدمة في الممارسة

الوحدة 10. الأسس الفيزيولوجية العصبية لتقنيات التأمل والاسترخاء

1.10.    التغني (Mantras)

1.1.10.    ما هي؟
2.1.10.    الفوائد
3.1.10.    Mantras الافتتاحي
4.1.10.    Mantras الختامي

2.10.    الجوانب الداخلية لليوغا

1.2.10.    براتياهارا (Pratyahara)
2.2.10.    الدهرانة (Dharana)
3.2.10.    الدهيانا (Dhyana)
4.2.10.    السمادي (Samadhi)

3.10.    التأمل

1.3.10.    التعريف
2.3.10.    الموضع
3.3.10.    الفوائد
4.3.10.    الموانع

4.10.   موجات الدماغ

1.4.10.    التعريف
2.4.10.    التصنيف
3.4.10.    من النوم إلى اليقظة
4.4.10.    أثناء التأمل

5.10.    أنواع التأمل

1.5.10.    الروحاني
2.5.10.    العرض
3.5.10.    البوذي
4.5.10.    الحركة

6.10.    تقنيات التأمل 1

1.6.10.    التأمل لتحقيق رغبتك
2.6.10.    تأمل القلب
3.6.10.    التأمل كوكيوهو (Kokyuhoo)
4.6.10.    تأمل الابتسامة الداخلية

7.10.    تقنيات التأمل 2

1.7.10.    التأمل لتطهير الشاكرا
2.7.10.    التأمل في اللطف المحب
3.7.10.    التأمل في هدايا الوقت الحاضر
4.7.10.    التأمل في صمت

8.10.    التركيز الكامل للذهن (Mindfulness)

1.8.10.    التعريف
2.8.10.    مما تتكون؟
3.8.10.    كيف يتم تطبيقه؟
4.8.10.    التقنيات

9.10.    الاسترخاء / سافاسانا (savasana)

1.9.10.    الموقف الختامي للفصول الدراسية
2.9.10.    كيفية القيام بها والتعديلها
3.9.10.    الفوائد
4.9.10.    كيفية توجيه الاسترخاء

10.10.    اليوغا (nidra) 

1.10.10.    ما هي اليوغا (nidra)؟
2.10.10.    كيف هي الجلسة ؟
3.10.10.    المراحل
4.10.10.    مثال الجلسة

توفر لك TECH المعرفة الأكثر شمولاً وتحديثًا حول اليوغا العلاجية وفوائدها لدى المرضى المسنين"