La professione del personal trainer è in forte ascesa. Se desideri imparare a ideare i migliori esercizi personalizzati per ogni persona, smetti di esitare e unisciti alla nostra università" 

Sia lo stile di vita sedentario che l'inattività fisica rendono i personal trainer di vitale importanza nella società attuale e futura. Negli ultimi anni si è registrato un boom di richieste di queste figure professionali, indispensabili per svolgere l'attività fisica in pieno controllo e sicurezza, indipendentemente dal tipo di allenamento. Questo programma definisce le linee guida essenziali per la pianificazione di programmi di allenamento personalizzati, per consentire al personal trainer di ottenere i migliori risultati.

L'allenamento alla resistenza è una parte fondamentale del personal training, che apporta numerosi benefici, tra cui il miglioramento delle performance fisiche, del controllo e della velocità dei movimenti, dell'indipendenza funzionale, delle capacità cognitive e dell'autostima. L'allenamento previene e controlla inoltre il diabete di tipo II, riduce la pressione arteriosa e il colesterolo, migliora lo sviluppo delle ossa, riduce il mal di schiena e i disturbi legati all'artrite e alla fibromialgia, oltre a contrastare i fattori specifici di invecchiamento del tessuto muscolare.

L'allenamento della velocità consiste nell'aumentare la potenza muscolare proprio grazie alla velocità che si raggiunge dal momento in cui si inizia il movimento fino a quando non ci si ferma; questo permette di aumentare l'agilità e la velocità del movimento e di migliorare il gesto tecnico eseguito. Grazie a esercizi come gli sprint e gli esercizi di agilità che implicano salti, si acquisisce memoria muscolare nei movimenti e negli esercizi eseguiti, che sono fondamentali per il recupero muscolare.

Il lavoro sul fitness cardiovascolare può ridurre il rischio di contrarre malattie cardiache aumentando l'efficienza di cuore, polmoni e vasi sanguigni. L'allenamento di resistenza migliora la forza della contrazione cardiaca, l'elasticità dei vasi sanguigni e la capacità di trasportare O2 nel sangue, con conseguente potenziamento della capacità fisica.

L'allenamento della forza è un tipo di esercizio che si concentra sull'uso della resistenza per rafforzare i muscoli scheletrici. L'invecchiamento è associato a una serie di deterioramenti funzionali che contribuiscono alla disabilità, alla fragilità e alle ricadute. Anche la massa muscolare e la forza diminuiscono con l'età, per questo il lavoro sulla forza è essenziale nel processo di personal training. 

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Questo corso universitario in Personal Training possiede il programma scientifico più completo e aggiornato del mercato. Le caratteristiche principali del programma sono:

• Lo sviluppo di numerosi casi di studio presentati da specialisti del personal training
• Contenuti grafici, schematici ed eminentemente pratici che forniscono informazioni essenziali per l’esercizio della professione
• Esercizi in cui il processo di autovalutazione può essere realizzato per migliorare l'apprendimento
• Il sistema di apprendimento interattivo basato su algoritmi che favoriscono il processo decisionale
• La sua speciale enfasi sulle metodologie innovative in ambito di personal training
• Lezioni teoriche, domande all'esperto e/o al tutore, forum di discussione su questioni controverse e compiti di riflessione individuale
• Disponibilità di accesso ai contenuti da qualsiasi dispositivo fisso o portatile con una connessione internet

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Il personale docente del programma comprende rinomati specialisti delle scienze motorie, che forniscono agli studenti le competenze necessarie a intraprendere un percorso di studio eccellente.

I contenuti multimediali, sviluppati in base alle ultime tecnologie educative, forniranno al professionista un apprendimento coinvolgente e localizzato, ovvero inserito in un contesto reale.

La creazione di questo programma è incentrata sull’Apprendimento Basato su Problemi, mediante il quale lo specialista deve cercare di risolvere le diverse situazioni che gli si presentano durante il corso. Lo studente potrà usufruire di un innovativo sistema di video interattivi creati da esperti di rinomata fama nel campo del personal training. 

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L’obiettivo principale del programma è trasmettere al professionista delle scienze motorie una conoscenza teorico-pratica che gli consenta di padroneggiare in modo pratico e rigoroso il personal training. 

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Obiettivi generali

• Acquisire conoscenze specialistiche di riabilitazione sportiva, prevenzione degli infortuni e recupero funzionale 
• Valutare l'atleta dal punto di vista della condizione fisica, funzionale e biomeccanica per individuare gli aspetti che ostacolano il recupero o favoriscono le ricadute 
• Pianificare sia un lavoro specifico di riabilitazione e recupero, sia un lavoro completo e individualizzato 
• Acquisire conoscenze specialistiche nelle patologie dell'apparato locomotore che maggiormente colpiscono la popolazione in generale 
• Valutare e monitorare il processo evolutivo del recupero e/o della riabilitazione di un infortunio di un atleta o di un utente 
• Acquisire competenze e abilità nella riabilitazione, prevenzione e recupero, aumentando le possibilità professionali come personal trainer 
• Differenziare le diverse parti e strutture del corpo umano da un punto di vista anatomico 
• Migliorare la condizione fisica dell'atleta infortunato come parte dell'allenamento complessivo con l'obiettivo di ottenere un recupero migliore e più efficiente dopo l'infortunio 

Obiettivi specifici

• Acquisire una migliore comprensione delle diverse caratteristiche della professione di personal trainer
• Integrare i concetti di allenamento dell'equilibrio cardiovascolare, di forza, pliometrico, di velocità, di agilità, ecc. come strumenti chiave per il personale nella prevenzione degli infortuni e nella riabilitazione 
• Elaborare programmi di allenamento personalizzati per ottenere risultati migliori in base alle caratteristiche del soggetto 

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