Presentazione

Este Corso universitario 100% online ti permetterà di conciliare i tuoi studi con il lavoro, aumentando le tue conoscenze in questo campo" 

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Nel corso degli ultimi anni, l'allenamento della forza si è imposto nella comunità scientifica con notevole impatto, abbracciando molteplici contesti che comprendono la Prestazione negli Sport di tempo e per obiettivi, gli sport di situazione nonché l'intera gamma di modalità sportive.

Gli studenti di questo Corso universitario riceveranno una preparazione migliore rispetto ai loro colleghi del settore, potendo lavorare in tutti gli ambiti sportivi in qualità di specialisti in Allenamento della Forza.

Il personale docente di questo Corso universitario in Allenamento della Forza negli Sport di Media e Lunga Durata ha selezionato attentamente ognuna delle materie impartite durante questa specializzazione, per offrire allo studente un'opportunità di studio il più completa possibile e sempre legata all'attualità.

TECH ha creato contenuti di altissima qualità didattica ed educativa che mirano a rendere gli studenti dei professionisti di successo, grazie ai più alti standard di qualità d’insegnamento a livello internazionale. Per questo motivo abbiamo messo a punto questo Corso universitario ricco di contenuti per aiutarti a raggiungere il livello più alto nel campo dell’allenamento fisico. Trattandosi di un Corso universitario online, lo studente non deve rispettare orari fissi né recarsi in un luogo fisico, ma può accedere ai contenuti in qualsiasi momento della giornata, bilanciando la sua vita professionale o personale con quella accademica.

Intraprendi este Corso universitario scientificamente avanzato e migliora le tue competenze nell'allenamento della forza per gli sport ad alte prestazioni"

Este Corso universitario in Allenamento della Forza negli Sport di Media e Lunga Durata possiede il programma scientifico più completo e aggiornato del mercato. Le caratteristiche principali del programma sono:

  • Lo sviluppo di numerosi casi di studio presentati da specialisti del personal training
  • Contenuti grafici, schematici ed eminentemente pratici che forniscono informazioni essenziali per l’esercizio della professione
  • Esercizi in cui il processo di autovalutazione può essere realizzato per migliorare l'apprendimento
  • Un sistema di apprendimento interattivo basato su algoritmi per il processo decisionale
  • La sua speciale enfasi sulle metodologie innovative negli allenamenti personali
  • Lezioni teoriche, domande all'esperto, forum di discussione su questioni controverse e compiti di riflessione individuale
  • Contenuti disponibili da qualsiasi dispositivo fisso o mobile dotato di connessione a internet

Este Corso universitario può essere il miglior investimento che tu possa fare nella scelta di un programma di aggiornamento per due motivi: oltre a rinnovare le tue conoscenze come personal trainer, otterrai una qualifica rilasciata da: TECH”

Il personale docente del programma comprende rinomati specialisti delle scienze motorie, che forniscono agli studenti le competenze necessarie a intraprendere un percorso di studio eccellente.

I contenuti multimediali, sviluppati in base alle ultime tecnologie educative, forniranno al professionista un apprendimento coinvolgente e localizzato, ovvero inserito in un contesto reale.

La progettazione di questo programma è incentrata sull’Apprendimento Basato sui Problemi, mediante il quale il professionista deve cercare di risolvere le diverse situazioni di pratica professionale che gli si presentano durante il corso. Lo studente potrà usufruire di un innovativo sistema di video interattivi creati da esperti di rinomata fama nel campo dell’Allenamento della Forza negli Sport di Media e Lunga Durata.

Il Corso universitario permette di esercitarsi con simulazioni che forniscono un apprendimento programmato per prepararsi alle situazioni reali"

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Vieni ad approfondire l'Allenamento della Forza negli Sport di Media e Lunga Durata grazie a questa specializzazione di alto livello. 

Programma

La struttura dei contenuti è stata ideata da una squadra di professionisti consapevoli della rilevanza della preparazione attuale per intervenire nel settore del personal training e impegnati in un insegnamento di qualità basato sulle nuove tecnologie educative.

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Disponiamo del programma scientifico più completo e aggiornato del mercato. Vogliamo offrirti la migliore delle specializzazioni"

Modulo 1. Allenamento negli Sport di Media e Lunga Durata

1.1. Forza

1.1.1. Definizione e concetto
1.1.2. Contingente di capacità condizionali
1.1.3. Requisiti di forza per sport di resistenza. Prove scientifiche
1.1.4. Manifestazioni di forza e la relazione con gli adattamenti neuromuscolari negli sport di resistenza

1.2. Prove scientifiche sugli adattamenti dell'allenamento della forza e la loro influenza sugli eventi di resistenza di media e lunga durata

1.2.1. Adattamenti neuromuscolari
1.2.2. Adattamenti metabolici ed endocrini
1.2.3. Adattamenti sulla prestazione in prove specifiche

1.3. Principio di corrispondenza dinamica applicata agli sport di resistenza

1.3.1. Analisi biomeccanica della produzione della forza in diversi contesti: corsa, ciclismo, nuoto, canottaggio, sci di fondo
1.3.2. Parametri di gruppi muscolari coinvolti e attivazione muscolare
1.3.3. Cinematica angolare
1.3.4. Ritmo e durata della produzione di forza
1.3.5. Dinamica dello sforzo
1.3.6. Ampiezza e direzione del movimento

1.4. Allenamento simultaneo di forza e resistenza

1.4.1. Prospettiva storica
1.4.2. Fenomeno di interferenza

1.4.2.1. Aspetti molecolari
1.4.2.2. Prestazione sportiva

1.4.3. Effetti dell’allenamento della forza sulla resistenza
1.4.4. Effetti dell’allenamento della resistenza sulle manifestazioni della forza
1.4.5. Tipologie e modi di organizzazione della carica e risposta adattativa
1.4.6. Allenamento simultaneo. Evidenza nei diversi sport

1.5. Allenamento della forza

1.5.1. Mezzi e metodi per lo sviluppo della Forza Massima
1.5.2. Mezzi e metodi per lo sviluppo della Forza esplosiva
1.5.3. Mezzi e metodi per lo sviluppo della Forza reattiva
1.5.4. Allenamento della forza come mezzo di riduzione del rischio di infortuni
1.5.5. Allenamento pliometrico e sviluppo della capacità di salto come parte importante per migliorare la corsa

1.6. Esercizi e mezzi speciali di allenamento della forza per sport di resistenza di media e lunga durata

1.6.1. Modelli di movimento
1.6.2. Esercizi di base
1.6.3. Esercizi balistici
1.6.4. Esercizi dinamici
1.6.5. Esercizi di forza resistita e assistita
1.6.6. Esercizi di Core

1.7. Programmazione di allenamento della forza in funzione della struttura del microciclo

1.7.1. Selezione e ordine degli esercizi
1.7.2. Frequenza settimanale di Allenamento della Forza
1.7.3. Volume e intensità in base all’obiettivo
1.7.4. Tempi di recupero

1.8. Allenamento della forza orientato a diverse discipline cicliche

1.8.1. Allenamento della forza per corridori di fondo e mezzofondo
1.8.2. Allenamento della forza orientato al ciclismo
1.8.3. Allenamento della forza orientato al nuoto
1.8.4. Allenamento della forza orientato al canottaggio
1.8.5. Allenamento della forza orientato allo sci di fondo

1.9. Controllo del processo di allenamento

1.9.1. Profilo di carica-velocità
1.9.2. Test di carica progressiva

Un'esperienza unica, chiave e decisiva per incrementare il tuo sviluppo professionale"

Corso Universitario in Allenamento della Forza negli Sport di Media e Lunga Durata

L'allenamento della forza è uno strumento fondamentale nello sviluppo delle prestazioni sportive negli sport di media e lunga durata. Per questo il Corso Universitario di Allenamento della Forza negli Sport di Media e Lunga Durata si presenta come un'opportunità unica per i professionisti dello sport di acquisire le conoscenze necessarie per eccellere nella propria carriera. Questo programma di allenamento online è progettato per offrire una visione completa e aggiornata delle tecniche di allenamento della forza, nonché delle migliori pratiche nella pianificazione e organizzazione di sessioni di allenamento negli sport di media e lunga durata. Il corpo docente di questo corso universitario è stato accuratamente selezionato per offrire agli studenti un'esperienza formativa di alta qualità, basata sulla ricerca e sull'esperienza pratica dei professionisti dello sport.

Gli ultimi progressi nell'allenamento della forza

Questo corso universitario è progettato per formare professionisti dello sport in tutte le aree dell'allenamento della forza, dallo sviluppo della forza muscolare e della resistenza, all'allenamento per la velocità e la potenza. Inoltre, vengono trattati argomenti chiave come l'alimentazione sportiva e il recupero in modo che gli studenti possano sviluppare programmi di allenamento efficaci e personalizzati per i loro atleti. Questo corso universitario è presentato in un formato 100% online, il che significa che gli studenti possono accedere ai contenuti in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo, bilanciando il lavoro o la vita personale con la vita accademica. Inoltre, viene offerta un'esperienza educativa unica, con contenuti multimediali, materiali di studio ed esercitazioni pratiche che aiutano gli studenti ad acquisire le conoscenze e le competenze necessarie per eccellere nella loro carriera. In sintesi, il Corso Universitario di Allenamento della Forza negli Sport di Media e Lunga Durata è un'opportunità unica per i professionisti dello sport di acquisire le conoscenze e le competenze necessarie per eccellere nella propria carriera.