Oferecemos-lhe a oportunidade de aumentar a sua capacitação no domínio médico através da aprendizagem do treino pessoal adaptado às lesões desportivas dos seus pacientes"

Este Curso estabelece as orientações essenciais que o médico de reabilitação deve conhecer, tanto para a planificação como para a elaboração de programas de treino personalizados, a fim de obter os melhores resultados nos seus pacientes lesionados. Concretamente, existem diferentes tipos de treino adaptados às necessidades de cada paciente, tendo em conta a sua lesão e os benefícios que pode trazer para a recuperação. 

Assim, o treino de resistência é uma parte fundamental do personal training, uma vez que proporciona inúmeros benefícios, incluindo o aumento do desempenho físico, o controlo do movimento, a velocidade de marcha, a independência funcional, as capacidades cognitivas e a autoestima, previne e controla a diabetes tipo II, reduz a pressão arterial, o colesterol, melhora o desenvolvimento ósseo, reduz as dores lombares e o desconforto relacionado com a artrite e a fibromialgia e realiza uma inversão de fatores específicos de envelhecimento no tecido muscular.

O treino de velocidade implica o aumento da potência muscular através da velocidade que é desenvolvida do início ao fim, o que permite um aumento da agilidade e da velocidade do movimento e a melhoria do gesto técnico realizado. Através de exercícios como os sprints e os exercícios de agilidade que implicam saltos, obtém-se uma memória muscular dos movimentos e dos exercícios efetuados que são fundamentais para a recuperação muscular.

Trabalhar a aptidão cardiovascular pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas, aumentando a eficiência do coração, dos pulmões e dos vasos sanguíneos. O treino de resistência melhora a força de contração cardíaca, a elasticidade dos vasos sanguíneos e a capacidade de transporte de O2 no sangue, melhorando a capacidade física.

Por sua vez, treino de força é um tipo de exercício que se centra na utilização de resistência para fortalecer os músculos esqueléticos. O treino do equilíbrio melhora a capacidade de controlar a posição do corpo, tanto estática como dinamicamente. Os benefícios incluem a melhoria da consciência corporal, da coordenação, da estabilidade das articulações, do tempo de reação e da saúde. Embora seja essencial trabalhar a flexibilidade diariamente, seja através de alongamentos estáticos ou dinâmicos, permitindo um maior movimento articular e equilíbrio estático e dinâmico, reduzindo o risco de lesões e a sensação de dor.

Mergulhe no estudo deste Curso de alto nível e melhore de médico suas competências em Reabilitação Desportiva"

Este Curso de Personal Training para Médicos conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais caraterísticas são: 

• O desenvolvimento de numerosos casos práticos apresentados por especialistas em Reabilitação Desportiva
• O conteúdo gráfico, esquemático e eminentemente prático com que está concebido, reúne a informação indispensável para a atividade profissional.
• Exercícios em que o processo de autoavaliação é utilizado para melhorar a aprendizagem
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• O seu foco especial em metodologias inovadoras em pessoal
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O seu corpo docente inclui profissionais da área da Reabilitação Desportiva, que contribuem com a sua experiência profissional para este curso, bem como especialistas reconhecidos das principais sociedades e universidades de prestígio.

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O conteúdo desta capacitação baseia-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, pelo qual o médico deverá resolver as diferentes situações da prática profissional que surgirem ao longo do curso. Para tal, o profissional será assistido por um inovador sistema de vídeo interativo criado por especialistas reconhecidos e experientes em Personal Training para Médicos 

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Módulo 1 Personal training

1.1. Personal training
1.2.Treino em flexibilidade
1.3.Treino de resistência e cardiorrespiratório
1.4. Treino do core

1.4.1. Musculatura do núcleo
1.4.2. Treino dos sistemas de estabilização
1.4.3. Ciência e treino do core
1.4.4. Diretrizes para treino do core
1.4.5. Conceção de programas de treino do core

1.5. Treino de equilíbrio
1.6. Treino pliométrico

1.6.1. Princípios do treino pliométrico
1.6.2. Conceber um programa de treino pliométrico

1.7. Treino de velocidade e agilidade

1.8. Treino de força
1.9. Conceção de programa integrado para um desempenho ótimo
1.10. Modalidades de exercício

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