Um Curso de especialização 100% online que aumentará as suas competências nas Diferentes Técnicas de Yoga Terapêutico" 

A literatura científica existente sobre o Yoga mostra efeitos positivos significativos na saúde física e mental de pacientes que sofrem de stress, ansiedade ou que estão grávidas. No entanto, nem todos os asanas e variações são adequados para todas as patologias ou pacientes, e há contra-indicações em alguns casos.  

Assim, tendo em conta o aumento do número de praticantes desta atividade física, o profissional médico deve conhecer a solidez das suas técnicas, as suas vantagens e desvantagens para a sua inclusão em diversos tratamentos. Nesta linha, este Curso de Especialização de 6 meses em Diferentes Técnicas de Yoga Terapêutico, que integra o programa mais exaustivo, aprofunda o temário mais completo. 

Um programa criado por especialistas de alto nível e prestígio no sector que, ao longo dos 3 módulos desta qualificação, forneceram as informações mais exaustivas e rigorosas sobre o Yoga para crianças, adultos, idosos e pessoas com diversidade funcional ou em processo de gravidez. Trata-se de uma opção académica que permite também uma visão ágil e dinâmica da grande variedade de técnicas existentes e dos seus processos de execução.  

A presença de um reconhecido especialista em Yoga Terapêutico neste programa universitário representa uma oportunidade única para os estudantes reforçarem e atualizarem os seus conhecimentos nesta disciplina. As Masterclasses dadas pelo professor internacional permitirão aos alunos atualizarem-se nas Diferentes Técnicas de Yoga Terapêutico. 

Um qualificação perfeitamente compatível com as responsabilidades profissionais e pessoais mais exigentes. Os alunos que frequentem este curso apenas necessitam de um telemóvel, Tablet ou computador com ligação à Internet para visualizar, em qualquer altura, os conteúdos alojados na plataforma virtual. Assim, sem aulas presenciais nem aulas com horários restritos, o aluno terá maior liberdade para autogerir o seu tempo de estudo e fazer uma atualização de qualidade que se adapte ao seu horário diário.  

Um Curso de especialização completo de atualização da fisiologia das técnicas respiratórias através dos conteúdos mais inovadores" 

Este Curso de especialização em Diferentes Técnicas de Yoga Terapêutico conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Yoga 
• Os conteúdos gráficos, esquemáticos e predominantemente práticos com que está concebido fornecem informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional 
• Exercícios práticos onde o processo de autoavaliação pode ser levado a cabo a fim de melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial em metodologias inovadoras  
• As aulas teóricas, perguntas ao especialista, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual 
• A disponibilidade de acesso aos conteúdos a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet 

A partir de qualquer dispositivo digital com uma ligação à Internet, pode aprender mais sobre os diferentes tipos de Pranayamas e os seus benefícios" 

O corpo docente do curso inclui profissionais do sector que trazem a sua experiência profissional para esta qualificação, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.
  
Os seus conteúdos multimédia, desenvolvidos com a mais recente tecnologia educativa, permitirão ao profissional uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente simulado que proporcionará uma formação imersiva programada para treinar em situações reais.   

O design deste programa foca-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, através da qual o profissional deverá tentar resolver as diferentes situações da atividade profissional que surgem ao longo do curso. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeo interativo desenvolvido por especialistas reconhecidos. 

Aprofunde a prática do Yoga em pacientes com Síndrome de Down, Autismo e Paralisia Cerebral para favorecer o seu estado físico e mental"

Explore as contra-indicações e as vantagens de certas técnicas na prática do Yoga Terapêutico para idosos"

O plano de estudos deste program foi elaborado por uma excelente equipa de instrutores de Yoga com experiência comprovada no sector. Desta forma, o licenciado obterá uma atualização exaustiva dos seus conhecimentos sobre as diferentes técnicas da Diferentes Técnicas de Yoga Terapêutico através de um programa constituído por material didático inovador, acessível a partir de qualquer dispositivo digital com ligação à Internet.   

Um itinerário completo que o levará a conhecer a Diferentes Técnicas de Yoga Terapêutico e a sua aplicação em pacientes grávidas" 

Módulo 1. Yoga nos diferentes momentos evolutivos 

1.1. Infância

1.1.1. Porque é importante?
1.1.2. Benefícios
1.1.3. Como é uma aula
1.1.4. Exemplo de saudação ao sol adaptada

1.2. Mulher e ciclo menstrual

1.2.1. Fase menstrual
1.2.2. Fase folicular
1.2.3. Fase ovulatória
1.2.4. Fase lútea

1.3. Yoga e o ciclo menstrual

1.3.1. Sequência da fase folicular
1.3.2. Sequência da fase ovulatória
1.3.3. Sequência da fase lútea
1.3.4. Sequência durante a menstruação

1.4. Menopausa

1.4.1. Considerações gerais
1.4.2. Alterações físicas e hormonais
1.4.3. Benefícios da prática
1.4.4. Asanas recomendados

1.5. Gravidez

1.5.1. Porquê praticá-lo?
1.5.2. Asanas no primeiro trimestre
1.5.3. Asanas no segundo trimestre
1.5.4. Asanas no terceiro trimestre

1.6. Pós-parto

1.6.1. Benefícios físicos
1.6.2. Benefícios mentais
1.6.3. Recomendações gerais
1.6.4. Praticar com o bebé

1.7. Terceira idade

1.7.1. Principais patologias que vamos encontrar
1.7.2. Benefícios
1.7.3. Considerações gerais
1.7.4. Contraindicações

1.8. Deficiência física

1.8.1. Danos cerebrais
1.8.2. Danos na medula
1.8.3. Danos musculares
1.8.4. Como elaborar uma aula

1.9. Deficiência sensorial

1.9.1. Auditiva
1.9.2. Visual
1.9.3. Sensorial
1.9.4. Como elaborar uma sequência

1.10. Considerações gerais sobre as deficiências mais comuns com que nos iremos deparar

1.10.1. Síndrome de Down
1.10.2. Autismo
1.10.3. Paralisia cerebral
1.10.4. Perturbação do desenvolvimento intelectual

Módulo 2. Técnicas Respiratórias

2.1. Pranayama

2.1.1. Definição
2.1.2. Origem
2.1.3. Benefícios
2.1.4. Conceito de prana

2.2. Tipos de respiração

2.2.1. Abdominal
2.2.2. Torácica
2.2.3. Clavicular
2.2.4. Respiração yogue completa

2.3. Purificação dos canais de energia prânica ou nadis

2.3.1. o que são os nadis?
2.3.2. Sushuma
2.3.3. Ida
2.3.4. Pindala

2.4. Inspiração: puraka

2.4.1. Respiração abdominal
2.4.2. Inspiração diafragmática /costal
2.4.3. Considerações gerais e contra-indicações
2.4.4. Relação com os bandhas

2.5. Expiração: rechaka

2.5.1. Exalação abdominal
2.5.2. Expiração diafragmática /costal
2.5.3. Considerações gerais e contra-indicações
2.5.4. Relação com os bandhas

2.6. Retenções: kumbakha

2.6.1. Antártico Kumbhaka
2.6.2. Bahya kumbhaka
2.6.3. Considerações gerais e contra-indicações
2.6.4. Relação com os bandhas

2.7. Pranayamas purificantes

2.7.1. Douti
2.7.2. Anunasika
2.7.3. Nadi Shodana
2.7.4. Bhramari

2.8. Pranayamas estimulantes e refrescantes

2.8.1. Kapalabhati
2.8.2. Bastrika
2.8.3. Ujjayi,
2.8.4. Shitali

2.9. Pranayamas regenerativos

2.9.1. Surya bheda
2.9.2. Kumbaka
2.9.3. Samavritti
2.9.4. Mridanga

2.10. Mudras

2.10.1. O que são?
2.10.2. Benefícios e quando os incorporar
2.10.3. Significado de cada dedo
2.10.4. Principais mudras que são utilizados numa prática

Módulo 3. Técnicas de meditação e relaxamento

3.1. Mantras

3.1.1. O que são?
3.1.2. Benefícios
3.1.3. Mantras de abertura
3.1.4. Mantras de encerramento

3.2. Aspetos internos do Yoga

3.2.1. Pratyahara
3.2.2. Dharana
3.2.3. Dhyana
3.2.4. Samadhi

3.3. Meditação

3.3.1. Definição
3.3.2. Postura
3.3.3. Benefícios
3.3.4. Contraindicações

3.4. Ondas cerebrais

3.4.1. Definição
3.4.2. Classificação
3.4.3. Do sono à vigília
3.4.4. Durante a meditação

3.5. Tipos de meditação

3.5.1. Espiritual
3.5.2. Visualização
3.5.3. Budista
3.5.4. Movimento

3.6. Técnicas de meditação 1

3.6.1. Meditação para alcançar o seu desejo
3.6.2. Meditação do coração
3.6.3. Meditação Kokyuhoo
3.6.4. Meditação do sorriso interior

3.7. Técnicas de meditação 2

3.7.1. Meditação de limpeza dos chakras
3.7.2. Meditação bondade amorosa
3.7.3. Presentes de meditação do presente
3.7.4. Meditação silenciosa

3.8. Mindfulness

3.8.1. Definição
3.8.2. Em que consiste?
3.8.3. Como é que se aplica?
3.8.4. Técnicas

3.9. Relaxamento/ savAsana

3.9.1. Posição de fecho das classes
3.9.2. Como fazâ-la e configurações
3.9.3. Benefícios
3.9.4. Como orientar um relaxamento

3.10. Yoga Nidra

3.10.1. O que é o yoga nidra?
3.10.2. Como é uma sessão?
3.10.3. Fases
3.10.4. Exemplo de uma sessão

Uma experiência de capacitação única, fundamental e decisiva para impulsionar o seu desenvolvimento profissional"