Esta é a sua melhor oportunidade para crescer profissionalmente como especialista em Yoga. Matricule-se já e domine os Asanas e Alinhamentos, entre outras técnicas terapêuticas desta disciplina”

Na Yoga Terapêutico, os Asanas são adaptados às necessidades e limitações específicas de cada pessoa, tendo em conta as suas condições físicas e mentais. Embora a sua utilização mais comum se centre na melhoria da flexibilidade, da circulação sanguínea e da postura dos pacientes, atualmente o seu potencial está a expandir-se. Segundo a investigação, estes alinhamentos podem aliviar os sintomas de doenças como a artrite, a asma, a diabetes, as doenças cardíacas e as dores de costas. Estas potencialidades são cada vez mais procuradas pelos utilizadores, desafiando assim os profissionais a manterem-se a par das principais inovações neste domínio.  

Neste contexto, a TECH desenvolveu este Curso de especialização que fornece aos estudantes as competências mais recentes sobre a utilização de Asanas para melhorar o bem-estar de atletas e outros indivíduos. Através deste Curso de especialização, abordará diferentes técnicas para reduzir o desconforto muscular e promover a mobilidade adequada dos pacientes. Além disso, a especialização analisa em profundidade a biomecânica do corpo humano e as estratégias para evitar posturas incorretas durante os exercícios de Yoga Terapêutico.  

Todas estas competências serão alcançadas através de um plano de estudos muito abrangente onde serão examinados diferentes Asanas e Alinhamentos para articulações e dores específicas. Serão igualmente abordadas as contraposições e a sua importância. Também se explorarão os diferentes suportes e adaptações.  

E tudo isto graças à metodologia Relearning que permitirá desenvolver competências práticas durante o processo de aprendizagem de uma forma rápida e flexível. Neste Cursode Especialização também se incluem recursos multimédia, como vídeos e infografias, pensadospara consolidar os conhecimentos do aluno com maior eficácia. Por outro lado, estas disciplinas serão lecionadas a partir da plataforma inovadora da TECH, 100% online e acessível em qualquer parte do mundo através de qualquer dispositivo ligado à Internet.

Com a TECH conseguirá afirmar-se no campo do Yoga e continuar a crescer na sua carreira profissional”

Este Curso de especialização em Asanas, Alinhamentos e Variações para Utilização no Yoga Terapêutico conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:  

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Asanas, Alinhamentos e Variações para Utilização no Yoga Terapêutico 
• O conteúdo gráfico, esquemático e eminentemente prático fornece informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional 
• Exercícios práticos em que o processo de autoavaliação pode ser utilizado para melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial em metodologias inovadoras  
• Palestras teóricas, perguntas ao especialista, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual 
• Possibilidade de aceder ao conteúdo a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet

Um Curso de especialização que abordará todos os benefícios do Yoga Terapêutico para prevenir doenças como a artrite”

O corpo docente do Curso de especialização inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta capacitação, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.  

Graças ao seu conteúdo multimédia, desenvolvido com a mais recente tecnologia educativa, o profissional terá acesso a uma aprendizagem situada e contextual, isto é, um ambiente de simulação que proporcionará uma educação imersiva, programada para praticar em situações reais.  

A conceção desta qualificação centra-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, através da qual o especialista deve tentar resolver as diferentes situações da prática profissional que surgem ao longo do Curso de especialização. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeo interativo desenvolvido por especialistas reconhecidos.

Conheça o que este Curso de especialização tem para lhe oferecer ao seu próprio ritmo e a partir do conforto da sua casa"

Domine de forma especializada a biomecânica dos Asanas mais utilizados na área do Yoga"

Os conteúdos deste Curso de especialização foram desenvolvidos por especialistas de renome na aplicação do Yoga como método de terapia. Desta forma, o aluno ficará atualizado sobre as novas dinâmicas em que esta atividade se desenvolve e a importância que tem para a melhoria da condição física. Além disso, conhecerá em profundidade as posturas mais utilizadas neste domínio e os benefícios que cada uma delas traz para o bem-estar do indivíduo. 

Este itinerário académico permitir-lhe-á atualizar os seus conhecimentos de Yoga e consolidar as técnicas Asanas, com o objetivo de proporcionar fisioterapia através desta atividade"  

Módulo 1. Aplicação de Técnicas Asanas e a sua integração 

1.1. Asana 

1.1.1. Definição de asana 
1.1.2. Asana no Yoga Sutra 
1.1.3. Objetivo mais profundo das asanas 
1.1.4. Asanas e alinhamento 

1.2. Princípio da ação mínima 

1.2.1. Sthira Sukham Asanam 
1.2.2. Como aplicar este conceito na prática? 
1.2.3. Teoria dos gunas 
1.2.4. A influência dos gunas na prática 

1.3. Asanas em pé 

1.3.1. A importância dos asanas em pé 
1.3.2. Como trabalhá-los 
1.3.3. Benefícios 
1.3.4. Contraindicações e considerações 

1.4. Asanas sentadas e supina 

1.4.1. Importância dos asanas sentados 
1.4.2. Asanas sentados para meditação 
1.4.3. Asanas supinos: definição 
1.4.4. Benefícios das poses supinas 

1.5. Asanas extensão 

1.5.1. Por que razão as extensões são importantes? 
1.5.2. Como as trabalhar em segurança 
1.5.3. Benefícios 
1.5.4. Contraindicações 

1.6. Asanas flexão 

1.6.1. Importância da flexão da coluna 
1.6.2. Execução 
1.6.3. Benefícios 
1.6.4. Erros comuns e como evitá-los 

1.7. Asanas rotação: torções

1.7.1. Mecânica de torção 
1.7.2. Como o fazer corretamente 
1.7.3. Benefícios fisiológicos 
1.7.4. Contraindicações 

1.8. Asanas em inclinação lateral 

1.8.1. Importância 
1.8.2. Benefícios 
1.8.3. Erros mais comuns 
1.8.4. Contraindicações 

1.9. Importância das contraposições 

1.9.1. O que são? 
1.9.2. Quando as realizar 
1.9.3. Benefícios durante a prática 
1.9.4. Contraposições mais utilizadas 

1.10. Bandhas 

1.10.1. Definição 
1.10.2. Principais Bandhas 
1.10.3. Quando os aplicar 
1.10.4. Bandhas e Yoga Terapêutico 

Módulo 2. Análise dos principais asanas em pé 

2.1. TadAsanas 

2.1.1. Importância 
2.1.2. Benefícios 
2.1.3. Execução 
2.1.4. Diferença com samasthiti 2.2. 

2.2. Saudação ao sol 

2.2.1. Clássicos 
2.2.2. Tipo a 
2.2.3. Tipo b 
2.2.4. Adaptações 

2.3. Asanas de pé 

2.3.1. UtkatAsanas: postura da cadeira
2.3.2. AnjaneyAsanas: estocada baixa 
2.3.3. VirabhadrAsanas I: guerreiro I 
2.3.4. Utkata KonAsanas: postura da deusa 

2.4. Asanas de pé: flexão da coluna vertebral 

2.2.1. Adho mukha 
2.2.2. Pasrvotanassana 
2.2.3. Prasarita PadottanAsanas 
2.2.4. UthanAsanas 

2.5. Asanas de flexão lateral 

2.5.1. Uthhita trikonAsanas 
2.5.2. VirabhadrAsanas II Guerreiro II 
2.5.3. ParighAsanas 
2.5.4. Uthitta ParsvaKonAsanas 

2.6. Asanas de equilíbrio 

2.6.1. Vkrisana 
2.6.2. Utthita até padangustAsanas 
2.6.3. NatarajAsanas 
2.6.4. GarudAsanas 

2.7. Extensões de pronação 

2.7.1. BhujangAsanas  
2.7.2. Urdhva Mukha SvanAsanas 
2.7.3. saral BhujangAsanas: esfinge 
2.7.4. ShalabhAsanas 

2.8. Extensões  

2.8.1. UstrAsanas  
2.8.2. DhanurAsanas  
2.8.3. Urdhva DhanurAsanas  
2.8.4. Setu Bandha SarvangAsanas 

2.9. Torção 

2.9.1. Paravritta ParsvakonAsanas 
2.9.2. Paravritta TrikonAsanas 
2.9.3. Paravritta Parsvotanassana 
2.9.4. Paravritta UtkatAsanas 

2.10. Ancas 

2.10.1. MalAsanas 
2.10.2. Badha KonAsanas 
2.10.3. upavista KonAsanas 
2.10.4. GomukhAsanas

Módulo 3. Decomposição dos asanas do solo principal e adaptações com apoios  

3.1. Asanas do solo principal 

3.1.1. MarjaryAsanas - BitilAsanas 
3.1.2. Vantagens 
3.1.3. Variantes 
3.1.4. DandAsanas 

3.2. Flexões em supino 

3.2.1. PaschimottanAsanas 
3.2.2. Janu sirsAsanas 
3.2.3. Trianga Mukhaikapada PaschimottanAsanas
3.2.4. KurmAsanas 

3.3. Torções e flexões laterais 

3.3.1. Ardha MatsyendrAsanas
3.3.2. VakrAsanas  
3.3.3. BharadvajAsanas 
3.3.4. Parivrita janu janu sirsAsanas 

3.4. Asanas de fecho 

3.4.1. BalAsanas 
3.4.2. Supta Badha KonAsanas 
3.4.3. Ananda BalAsanas 
3.4.4. Jathara ParivartanAsanas A e B 

3.5. Invertido 

3.5.1. Benefícios  
3.5.2. Contra-indicações 
3.5.3. Viparita Karani 
3.5.4. SarvangAsanas 

3.6. Bloqueios 

3.6.1. O que são e como usá-los? 
3.6.2. Variantes de Asanas em pé 
3.6.3. Variantes de Asanas sentadas e em decúbito dorsal 
3.6.4. Variantes de Asanas de encerramento e restauradoras 

3.7. Cinto 

3.7.1. O que são e como usá-los? 
3.7.2. Variantes dos ásanas de pé 
3.7.3. Variantes dos Ásanas sentados e em decúbito dorsal 
3.7.4. Variantes de Asanas de encerramento e restauradoras 

3.8. Asanas de cadeira

3.8.1. O que é? 
3.8.2. Benefícios 
3.8.3. Saudações ao sol em cadeira 
3.8.4. TadAsanas em cadeira 

3.9. Yoga em cadeira 

3.9.1. Flexões 
3.9.2. Extensões 
3.9.3. Torções e flexões 
3.9.4. invertidas 

3.10. Asanas reparadoras 

3.10.1. Quando utilizar 
3.10.2. Flexões sentadas e para a frente 
3.10.3. Flexões para trás 
3.10.4. Invertidas e em supino 

O objetivo da TECH é ajudá-lo a continuar a crescer no seu campo de trabalho e este Curso de especialização é a prova disso mesmo. Comece já”