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Módulo 1. Método Pilates

1. 1. Joseph Pilates

1.1.1. Joseph Pilates
1.1.2. Libros y postulados
1.1.3. Legado
1.1.4. Origen ejercicio personalizado

1.2. Antecedentes del Método Pilates

1.2.1. Referencias
1.2.2. Evolución
1.2.3. Situación actual
1.2.4. Conclusiones

1.3. Evolución del Método

1.3.1. Mejoras y modificaciones
1.3.2. Aportaciones al método Pilates
1.3.3. Pilates Terapéutico
1.3.4. Pilates y Actividad Física

1.4. Principios Método Pilates

1.4.1. Definición de los principios
1.4.2. Evolución de los principios
1.4.3. Niveles de progresión
1.4.4. Conclusiones

1.5. Pilates Clásico versus Contemporáneo/Moderno

1.5.1. Puntos clave en el Pilates Clásico
1.5.2. Análisis Pilates moderno/ Clásico
1.5.3. Aportaciones del Pilates Moderno
1.5.4. Conclusiones

1.6. Pilates Suelo y Pilates Máquinas

1.6.1. Fundamentos en Pilates Suelo
1.6.2. Evolución Pilates suelo
1.6.3. Fundamentos en Pilates Máquinas
1.6.4. Evolución en Pilates Maquinas

1.7. Evidencias científicas

1.7.1. Revistas científicas relacionadas con Pilates
1.7.2. Tesis doctorales sobre Pilates
1.7.3. Publicaciones de Pilates
1.7.4. Aplicaciones para Pilates

1.8. Orientaciones del Método Pilates

1.8.1. Tendencias Nacionales
1.8.2. Tendencias internacionales
1.8.3. Análisis de las tendencias
1.8.4. Conclusiones

1.9. Las Escuelas

1.9.1. Escuelas de Formación de Pilates
1.9.2. Revistas
1.9.3. Evolución escuelas Pilates
1.9.4. Conclusiones

1.10. Las Asociaciones y federaciones de Pilates

1.10.1. Definiciones
1.10.2. Aportaciones
1.10.3. Objetivos
1.10.4. PMA

Módulo 2. Fundamentos del Método Pilates

2.1. Los diferentes conceptos sobre el método

2.1.1. Los conceptos según Joseph Pilates
2.1.2. Evolución de los conceptos
2.1.3. Generaciones posteriores
2.1.4. Conclusiones

2.2. La Respiración

2.2.1. Los diferentes tipos de respiración
2.2.2. Análisis tipos de respiración
2.2.3. Los efectos de la respiración
2.2.4. Conclusiones

2.3. La pelvis como centro de estabilidad y del movimiento

2.3.1. El Core de Joseph Pilates
2.3.2. El Core científico
2.3.3. Fundamento anatómico
2.3.4. Core en los procesos de recuperación

2.4. La organización de la cintura escapular

2.4.1. Repaso anatómico
2.4.2. Biomecánica de la cintura escapular
2.4.3. Aplicaciones en Pilates
2.4.4. Conclusiones

2.5. La organización del movimiento del miembro inferior

2.5.1. Repaso anatómico
2.5.2. Biomecánica del miembro inferior
2.5.3. Aplicaciones en Pilates
2.5.4. Conclusiones

2.6. La articulación de la columna vertebral

2.6.1. Repaso anatómico
2.6.2. Biomecánica de la columna
2.6.3. Aplicaciones en Pilates
2.6.4. Conclusiones

2.7. Los alineamientos de los segmentos corporales

2.7.1. La postura
2.7.2. La postura en Pilates
2.7.3. Los alineamientos segmentarios
2.7.4. Las cadenas musculares y fasciales

2.8. La integración funcional

2.8.1. Concepto de integración funcional
2.8.2. Implicaciones en diferentes actividades
2.8.3. La tarea
2.8.4. El contexto

2.9. Fundamentos del Pilates Terapéutico

2.9.1. Historia del Pilates Terapéutico
2.9.2. Conceptos en el Pilates Terapéutico
2.9.3. Criterios en Pilates Terapéutico
2.9.4. Ejemplos de lesiones o patologías

2.10. Pilates clásico y Pilates terapéutico

2.10.1. Diferencias entre ambos métodos
2.10.2. Justificación
2.10.3. Progresiones
2.10.4. Conclusiones

Módulo 3. El gimnasio/estudio Pilates

3.1. El Reformer

3.1.1. Introducción al Reformer
3.1.2. Beneficios del Reformer
3.1.3. Principales ejercicios en el Reformer
3.1.4. Principales errores en el Reformer

3.2. El Cadillac o Trapeze table

3.2.1. Introducción al Cadillac
3.2.2. Beneficios del Cadillac
3.2.3. Principales ejercicios en el Cadillac
3.2.4. Principales errores en el Cadillac

3.3. La silla

3.3.1. Introducción a la silla
3.3.2. Beneficios de la silla
3.3.3. Principales ejercicios en la silla
3.3.4. Principales errores en la silla

3.4. El Barril

3.4.1. Introducción al Barril
3.4.2. Beneficios del Barril
3.4.3. Principales ejercicios en el Barril
3.4.4. Principales errores en el Barril

3.5. Modelos “Combo”

3.5.1. Introducción al modelo Combo
3.5.2. Beneficios del modelo Combo
3.5.3. Principales ejercicios en el modelo Combo
3.5.4. principales errores en el modelo Combo

3.6. El aro flexible

3.6.1. Introducción al aro flexible
3.6.2. Beneficios del aro flexible
3.6.3. Principales ejercicios en el aro flexible
3.6.4. Principales errores en el aro flexible

3.7. El Spine Corrector

3.7.1. Introducción al Spine corrector
3.7.2. Beneficios del Spine corrector
3.7.3. Principales ejercicios en el Spine corrector
3.7.4. Principales errores en el Spine corrector

3.8. Los Implementos adaptados al método

3.8.1. Foam roller
3.8.2. Fit Ball
3.8.3. Bandas elásticas
3.8.4. Bosu

3.9. El espacio

3.9.1. Preferencias de equipamiento
3.9.2. El espacio Pilates
3.9.3. Instrumental de Pilates
3.9.4. Buenas prácticas en cuanto al espacio

3.10. El entorno

3.10.1. Concepto del entorno
3.10.2. Características de diferentes entornos
3.10.3. Elección de entorno
3.10.4. Conclusiones

Módulo 4. Metodología en la práctica del Método Pilates

4.1. La sesión inicial

4.1.1. Valoración inicial
4.1.2. Consentimiento informado
4.1.3. Palabras y órdenes relacionado en Pilates
4.1.4. Comienzo en el Método Pilates

4.2. La evaluación inicial

4.2.1. Evaluación postural
4.2.2. Evaluación de la flexibilidad
4.2.3. Evaluación coordinativa
4.2.4. Planificación de la sesión. Ficha Pilates

4.3. La clase Pilates

4.3.1. Ejercicios iniciales
4.3.2. Agrupaciones de alumnos
4.3.3. Posicionamiento, voz, correcciones
4.3.4. El descanso

4.4. Los alumnos-pacientes

4.4.1. Tipología del alumno Pilates
4.4.2. El compromiso personalizado
4.4.3. Los objetivos del alumno
4.4.4. La elección del método

4.5. Progresiones y regresiones de los ejercicios

4.5.1. Introducción a progresiones y regresiones
4.5.2. Las progresiones
4.5.3. Las regresiones
4.5.4. La evolución del tratamiento

4.6. Protocolo general

4.6.1. Un protocolo básico generalizado
4.6.2. Respetar fundamentos Pilates
4.6.3. Análisis del protocolo
4.6.4. Funciones del protocolo

4.7. Indicaciones de los ejercicios

4.7.1. Características posición inicial
4.7.2. Contraindicaciones de los ejercicios
4.7.3. Ayudas verbales, táctiles
4.7.4. Programación de las clases

4.8. El profesor/monitor

4.8.1. Análisis del alumno
4.8.2. Tipos de profesores
4.8.3. Generación de ambiente adecuado
4.8.4. Seguimiento del alumno

4.9. El programa base

4.9.1. Pilates para principiantes
4.9.2. Pilates para medios
4.9.3. Pilates para expertos
4.9.4. Pilates profesional

4.10. Software para estudio de Pilates

4.10.1. Principales softwares para estudio Pilates
4.10.2. Aplicación para hacer Pilates
4.10.3. Ultima tecnología en el estudio de Pilates
4.10.4. Avances más significativos en estudio de Pilates

Módulo 5. Pilates en las alteraciones de la Columna Vertebral

5.1. Recuerdo anatómico básico

5.1.1. Osteología de la columna
5.1.2. Miología de la columna
5.1.3. Biomecánica de la columna
5.1.4. Conclusiones

5.2. Patologías frecuentes susceptibles de tratamiento con Pilates

5.2.1. Patologías del crecimiento
5.2.2. Patologías en el paciente de edad
5.2.3. Patologías en el sedentario
5.2.4. Patologías en el deportista

5.3. Ejercicios indicados en MATT, en Máquinas y con Implementos. Protocolo general

5.3.1. Ejercicios de alargamiento
5.3.2. Ejercicios de estabilización central
5.3.3. Ejercicios de movilización articular
5.3.4. Ejercicios de fortalecimiento
5.3.5. Ejercicios funcionales

5.4. Patología discal

5.4.1. Patomecánica
5.4.2. Síndromes discales
5.4.3. Diferencias entre tipos de patologías
5.4.4. Buenas practicas

5.5. Patología articular

5.5.1. Patomecánica
5.5.2. Síndromes articulares
5.5.3. tipos de patología
5.5.4. Conclusiones

5.6. Patología muscular

5.6.1. Patomecánica
5.6.2. Síndromes musculares
5.6.3. Tipos de patología
5.6.4. Conclusiones

5.7. Patología Columna Cervical

5.7.1. Sintomatología
5.7.2. Síndromes cervicales
5.7.3. Protocolos específicos
5.7.4. Conclusiones

5.8. Patología Columna Dorsal

5.8.1. Sintomatología
5.8.2. Síndromes dorsales
5.8.3. Protocolos específicos
5.8.4. Conclusiones

5.9. Patología Columna Lumbar

5.9.1. Sintomatología
5.9.2. Síndromes lumbares
5.9.3. Protocolos específicos
5.9.4. Conclusiones

5.10. Patología Sacroilíaca

5.10.1. Sintomatología
5.10.2. Síndromes lumbares
5.10.3. Protocolos específicos
5.10.4  Conclusiones

Módulo 6.  Pilates en las alteraciones del Miembro Superior

6.1. Recuerdo anatómico básico

6.1.1. Osteología del Miembro Superior
6.1.2. Miología del Miembro Superior
6.1.3. Biomecánica del Miembro Superior
6.1.4. Buenas practicas

6.2. Ejercicios de estabilización

6.2.1. Introducción a los ejercicios de estabilización
6.2.2. Ejercicios de estabilización MATT
6.2.3. Ejercicios de estabilización en maquina
6.2.4. Mejores ejercicios de estabilización

6.3. Ejercicios de movilización articular

6.3.1. Introducción a los ejercicios de movilidad articular
6.3.2. Ejercicios de movilidad articular MATT
6.3.3. Ejercicios de movilidad articular en maquina
6.3.4. Mejores ejercicios de movilidad articular

 6.4. Ejercicios de fortalecimiento

6.4.1. Introducción a los ejercicios de fortalecimiento
6.4.2. Ejercicios de fortalecimiento MATT
6.4.3. Ejercicios de fortalecimiento en máquina
6.4.4. Mejores ejercicios de fortalecimiento

6.5. Ejercicios funcionales

6.5.1. Introducción a los ejercicios funcionales
6.5.2. Ejercicios funcionales MATT
6.5.3. Ejercicios funcionales en maquina
6.5.4. Mejores ejercicios funcionales

6.6. Patología del Hombro. Protocolos específicos

6.6.1. Hombro doloroso
6.6.2. Hombro congelado
6.6.3. Hombro hipomóvil
6.6.4. Ejercicios de hombro

6.7. Patología del Codo. Protocolos específicos

6.7.1. Patología articular
6.7.2. Patología musculo-tendinosa
6.7.3. Codo postraumático o postquirúrgico
6.7.4. Ejercicios de Codo

6.8. Patología de la Muñeca

6.8.1. Principales síndromes
6.8.2. Tipo de patología Muñeca
6.8.3. Ejercicios de Muñeca
6.8.4. Conclusiones

6.9. Patología de la Mano

6.9.1. Principales síndromes
6.9.2. Tipo de patología Mano
6.9.3. Ejercicios de Mano
6.9.4. Conclusiones

6.10. Atrapamientos nerviosos en el Miembro Superior

6.10.1. Plexo braquial
6.10.2. Nervios periféricos
6.10.3. Tipo de patología
6.10.4. Ejercicios para atrapamientos nerviosos en el Miembro Superior

Módulo 7. Pilates en las alteraciones del Miembro Inferior

7.1. Recuerdo anatómico básico

7.1.1. Osteología del Miembro Inferior
7.1.2. Miología del Miembro Inferior
7.1.3. Biomecánica del Miembro Inferior
7.1.4. Buenas practicas

7.2. Patologías frecuentes susceptibles de tratamiento con Pilates

7.2.1. Patologías del crecimiento
7.2.2. Patologías en el deportista
7.7.3. Otro tipo de patologías
7.7.4. Conclusiones

7.3. Ejercicios indicados en Mat, en Máquinas y con Implementos. Protocolo general

7.3.1. Ejercicios de disociación
7.3.2. Ejercicios de movilización
7.3.3. Ejercicios de fortalecimiento
7.3.4. Ejercicios funcionales

7.4. Patología de la Cadera

7.4.1. Patología articular
7.4.2. Patología músculo tendinosa
7.4.3. Patología quirúrgica. Prótesis
7.4.4. Ejercicios de Cadera

7.5. Patología de la Rodilla

7.5.1. Patología articular
7.5.2. Patología músculo tendinosa
7.5.3. Patología quirúrgica. Prótesis
7.5.4. Ejercicios de Rodilla

7.6. Patología del Tobillo

7.6.1. Patología articular
7.6.2. Patología músculo tendinosa
7.6.3. Patología quirúrgica
7.6.4. Ejercicios de Tobillo

7.7. Patología del Pie

7.7.1. Patología articular y fascial
7.7.2. Patología músculo tendinosa
7.7.3. Patología quirúrgica
7.7.4. Ejercicios Pie

7.8. Atrapamientos nerviosos en el Miembro Inferior

7.8.1. Plexo braquial
7.8.2. Nervios periféricos
7.8.3. Tipo de patología
7.8.4. Ejercicios para atrapamientos nerviosos en el Miembro Inferior

7.9. Análisis de la cadena antero-lateral del Miembro Inferior

7.9.1. Qué es la cadena antero-lateral y qué importancia tiene en el paciente
7.9.2. Aspectos importantes para la valoración
7.9.3. Relación de la cadena con patología ya descrita
7.9.4. Ejercicios de trabajo sobre la cadena antero-lateral

7.10. Análisis de la cadena postero-medial del Miembro Inferior

7.10.1. Qué es la cadena postero-medial y que importancia tiene en el paciente.
7.10.2. Aspectos importantes para la valoración
7.10.3. Relación del complejo con patología ya descrita
7.10.4. Ejercicios de trabajo sobre la cadena postero-medial

Módulo 8.  Patología general y su tratamiento con Pilates

8.1. Sistema nervioso

8.1.1. Sistema nervioso central
8.1.2. Sistema nervioso periférico
8.1.3. Breve descripción de las vías neuronales
8.1.4. Beneficios del Pilates en patología neurológica

8.2. Valoración neurológica enfocada al Pilates

8.2.1. Anamnesis
8.2.2. Valoración fuerza y tono
8.2.3. Valoración sensibilidad
8.2.4. Test y escalas

8.3. Patologías neurológicas con más prevalencia y evidencia científica en Pilates

8.3.1. Breve descripción de las patologías
8.3.2. Principios básicos de Pilates en patología neurológica
8.3.3. Adaptación de posiciones de Pilates
8.3.4. Adaptación de ejercicios de Pilates

8.4. Esclerosis Múltiple

8.4.1. Descripción de la patología
8.4.2. Valoración de las capacidades del paciente
8.4.3. Adaptación de ejercicios de Pilates suelo
8.4.4. Adaptación de ejercicios de Pilates con elementos

8.5. Accidente cerebrovascular

8.5.1. Descripción de la patología
8.5.2. Valoración de las capacidades del paciente
8.5.3. Adaptación de ejercicios de Pilates suelo
8.5.4. Adaptación de ejercicios de Pilates con elementos

8.6. Parkinson

8.6.1. Descripción de la patología
8.6.2. Valoración de las capacidades del paciente
8.6.3. Adaptación de ejercicios de Pilates suelo
8.6.4. Adaptación de ejercicios de Pilates con elementos

8.7. Parálisis cerebral

8.7.1. Descripción de la patología
8.7.2. Valoración de las capacidades del paciente
8.7.3. Adaptación de ejercicios de Pilates suelo
8.7.4. Adaptación de ejercicios de Pilates con elementos

8.8. Adultos mayores

8.8.1. Patologías asociadas a la edad
8.8.2. Valoración de las capacidades del paciente
8.8.3. Ejercicios indicados
8.8.4. Ejercicios contraindicados

8.9. Osteoporosis

8.9.1. Descripción de la patología
8.9.2. Valoración de las capacidades del paciente
8.9.3. Ejercicios indicados
8.9.4. Ejercicios contraindicados

8.10. Problemas de Suelo Pélvico: incontinencia urinaria

8.10.1 Descripción de la patología
8.10.2 Incidencia y prevalencia
8.10.3 Ejercicios indicados
8.10.4 Ejercicios contraindicados

Módulo 9. Pilates durante el Embarazo, Parto y Postparto

9.1. Primer trimestre

9.1.1. Cambios en el primer trimestre
9.1.2. Beneficios y objetivos
9.1.3. Ejercicios indicados
9.1.4. Contraindicaciones

9.2. Segundo trimestre

9.2.1. Cambios en el segundo trimestre
9.2.2. Beneficios y objetivos
9.2.3. Ejercicios indicados
9.2.4. Contraindicaciones

9.3. Tercer trimestre

9.3.1. Cambios en el tercer trimestre
9.3.2. Beneficios y objetivos
9.3.3. Ejercicios indicados
9.3.4. Contraindicaciones

9.4. Parto

9.4.1. Fase dilatación y expulsivo
9.4.2. Beneficios y objetivos
9.4.3. Recomendaciones
9.4.4. Contraindicaciones

9.5. Postparto Inmediato

9.5.1. Recuperación y puerperio
9.5.2. Beneficios y objetivos
9.5.3. Ejercicios indicados
9.5.4. Contraindicaciones

9.6. Incontinencia urinaria y Suelo Pélvico

9.6.1. Anatomía implicada
9.6.2. Fisiopatología
9.6.3. Ejercicios indicados
9.6.4. Contraindicaciones

9.7. Problemas en el embarazo y abordaje mediante Método Pilates

9.7.1. Cambio estática corporal
9.7.2. Problemas más frecuentes
9.7.3. Ejercicios indicados
9.7.4. Contraindicaciones

9.8. Preparación al embarazo

9.8.1. Beneficios de la preparación física durante búsqueda embarazo
9.8.2. Actividad física recomendada
9.8.3. Ejercicios indicados en el primer embarazo
9.8.4. Preparación durante búsqueda del segundo y sucesivos

9.9. Postparto Tardío

9.9.1. Cambios anatómicos largo plazo
9.9.2. Preparación para la vuelta a la actividad física
9.9.3. Ejercicios indicados
9.9.4. Contraindicaciones

9.10. Alteraciones post-parto

9.10.1. Diástasis abdominal
9.10.2. Cambio estática pélvica-prolapsos
9.10.3. Alteraciones musculatura abdominal profunda
9.10.4. Indicaciones y contraindicaciones en cesárea

Módulo 10. Pilates en el deporte

10.1. Fútbol

10.1.1. Lesiones más frecuentes
10.1.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.1.3. Beneficios y Objetivos
10.1.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.2. Deportes de raqueta

10.2.1. Lesiones más frecuentes
10.2.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.2.3. Beneficios y Ob jetivos
10.2.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.3. Baloncesto

10.3.1. Lesiones más frecuentes
10.3.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.3.3. Beneficios y Objetivos
10.3.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.4. Balonmano

10.4.1. Lesiones más frecuentes
10.4.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.4.3. Beneficios y Objetivos
10.4.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.5. Golf

10.5.1. Lesiones más frecuentes
10.5.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.5.3. Beneficios y Objetivos
10.5.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.6. Natación

10.6.1. Lesiones más frecuentes
10.6.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.6.3. Beneficios y Objetivos
10.6.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.7. Atletismo

10.7.1. Lesiones más frecuentes
10.7.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.7.3. Beneficios y Objetivos
10.7.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.8. Danza y artes escénicas

10.8.1. Lesiones más frecuentes
10.8.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.8.3. Beneficios y Objetivos
10.8.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.9. Hockey Patines

10.9.1. Lesiones más frecuentes
10.9.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.9.3. Beneficios y Objetivos
10.9.4. Ejemplo en deportistas de élite

10.10. Rugby

10.10.1. Lesiones más frecuentes
10.10.2. Pilates como tratamiento y prevención
10.10.3. Beneficios y Objetivos
10.10.4. Ejemplo en deportistas de élite

Gracias a esta titulación estarás al día de las indicaciones y contraindicaciones de determinados ejercicios de Pilates para pacientes con Osteoporosis”