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Körperliche Aktivität ist wichtig, um die Kondition zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen und die Übungen besser ausführen zu können. Pilates erreicht diese Ziele, ohne den Körper zu sehr zu ermüden und zu belasten. Aus diesem Grund haben Sporttrainer verschiedener Disziplinen begonnen, diese Aktivität in ihr Training zu integrieren, wobei sie die Vorteile entdeckt haben, die von der Kräftigung bis zur körperlichen Erholung nach einem Spiel, einem Kampf oder einer Runde reichen, je nach der Disziplin, die der Sportler ausübt.

Es handelt sich auch um ein Gebiet, das ständig erforscht wird und daher von den Fachkräften verlangt, dass sie bereit sind, sich auf dem Laufenden zu halten und neue Trainingsmethoden für Pilates zu entwickeln. Dieser Universitätskurs vermittelt ihnen die neuesten Entwicklungen der Pilates-Methode und gibt ihnen ein umfassendes Wissen über die Grundlagen und Hintergründe von Pilates.

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Dieser Universitätskurs in Pilates-Methode enthält das vollständigste und aktuellste wissenschaftliche Programm auf dem Markt. Die wichtigsten Merkmale sind: 

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• Der anschauliche, schematische und äußerst praxisnahe Inhalt vermittelt alle für die berufliche Praxis unverzichtbaren wissenschaftlichen und praktischen Informationen 
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• Sein besonderer Schwerpunkt liegt auf innovativen Methoden  
• Theoretische Lektionen, Fragen an den Experten, Diskussionsforen zu kontroversen Themen und individuelle Reflexionsarbeit
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Dieser Universitätskurs wurde auf der Grundlage der neuesten Forschungen im Bereich der Pilates-Methode konzipiert und enthält einen Lehrplan, der eine Fülle von Inhalten zu dieser Disziplin vermittelt. Dieser Studiengang zielt darauf ab, fortgeschrittene Inhalte über die Evolution dieser Bewegungsform, über die Übungen für das Becken als Stabilitäts- und Bewegungszentrum für die Körpermitte (Core) oder über die Biomechanik der Wirbelsäule zu vermitteln. All dies geschieht mit Hilfe zahlreicher multimedialer Instrumente, die diesem Hochschulprogramm Dynamik und Attraktivität verleihen.

Dieser Studiengang zielt darauf ab fortgeschrittene Kenntnisse über das Becken als Zentrum von Stabilität und Bewegung zu vermitteln"

Modul 1. Die Pilates-Methode 

1.1. Joseph Pilates 

1.1.1. Joseph Pilates 
1.1.2. Fachbücher und Postulate 
1.1.3. Vermächtnis 
1.1.4. Ursprüngliche Übung nach Maß 

1.2. Hintergrund der Pilates-Methode  

1.2.1. Referenzen 
1.2.2. Evolution 
1.2.3. Derzeitige Situation 
1.2.4. Schlussfolgerungen 

1.3. Evolution der Methode 

1.3.1. Verbesserungen und Modifikationen 
1.3.2. Beiträge zur Pilates-Methode  
1.3.3. Therapeutisches Pilates 
1.3.4. Pilates und körperliche Betätigung 

1.4. Prinzipien Pilates-Methode 

1.4.1. Definition der Prinzipien 
1.4.2. Evolution der Prinzipien 
1.4.3. Ebenen der Progression 
1.4.4. Schlussfolgerungen 

1.5. Klassisches versus Modernes Pilates 

1.5.1. Kernpunkte des Klassischen Pilates 
1.5.2. Analyse des modernen/klassischen Pilates 
1.5.3. Leistungen des modernen Pilates 
1.5.4. Schlussfolgerungen 

1.6. Boden- und Geräte-Pilates    

1.6.1. Grundlagen des Boden-Pilates 
1.6.2. Evolution des Boden-Pilates 
1.6.3. Grundlagen des Geräte-Pilates 
1.6.4. Evolution des Geräte-Pilates 

1.7. Wissenschaftlicher Nachweis 

1.7.1. Wissenschaftliche Fachzeitschriften zu Pilates
1.7.2. Doktorarbeiten zum Thema Pilates 
1.7.3. Pilates-Veröffentlichungen 
1.7.4. Applikationen für Pilates 

1.8. Leitlinien der Pilates-Methode 

1.8.1. Nationale Trends
1.8.2. Internationale Trends 
1.8.3. Analyse der Trends 
1.8.4. Schlussfolgerungen 

1.9. Schulen  

1.9.1. Schulen für die Ausbildung in Pilates
1.9.2. Zeitschriften  
1.9.3. Entwicklung der Pilates-Schulen 
1.9.4. Schlussfolgerungen 

1.10. Pilates Vereinigungen und Verbände 

1.10.1. Definitionen 
1.10.2. Beiträge 
1.10.3. Ziele 
1.10.4. PMA (Pilates Method Alliance) 

Modul 2. Grundlagen der Pilates-Methode 

2.1. Die verschiedenen Konzepte der Methode

2.1.1. Die Konzepte nach Joseph Pilates 
2.1.2. Entwicklung der Konzepte 
2.1.3. Nachfolgende Generationen 
2.1.4. Schlussfolgerungen 

2.2. Die Atmung 

2.2.1. Die verschiedenen Arten der Atmung 
2.2.2. Analyse der Arten der Atmung 
2.2.3. Die Auswirkungen der Atmung 
2.2.4. Schlussfolgerungen 

2.3. Das Becken als Zentrum von Stabilität und Bewegung 

2.3.1. Der Core von Joseph Pilates    
2.3.2. Der wissenschaftliche Core    
2.3.3. Die anatomische Grundlage 
2.3.4. Core im Genesungsprozess 

2.4. Der Aufbau des Schultergürtels 

2.4.1. Anatomischer Überblick 
2.4.2. Biomechanik des Schultergürtels  
2.4.3. Anwendungen in Pilates 
2.4.4. Schlussfolgerungen 

2.5. Die Funktionsweise der Bewegung der unteren Gliedmaßen 

2.5.1. Anatomischer Überblick 
2.5.2. Biomechanik der unteren Gliedmaßen   
2.5.3. Anwendungen in Pilates 
2.5.4. Schlussfolgerungen 

2.6. Die Artikulation der Wirbelsäule 

2.6.1. Anatomischer Überblick  
2.6.2. Biomechanik der Wirbelsäule  
2.6.3. Anwendungen in Pilates 
2.6.4. Schlussfolgerungen 

2.7. Angleichungen der Körpersegmente 

2.7.1. Die Haltung 
2.7.2. Die Haltung in Pilates 
2.7.3. Segmentale Angleichungen   
2.7.4. Die Muskel- und Faszienstränge 

2.8. Die funktionale Integration 

2.8.1. Konzept der funktionalen Integration 
2.8.2. Auswirkungen auf verschiedene Aktivitäten 
2.8.3. Die Aufgabe  
2.8.4. Kontext 

2.9. Grundlagen des therapeutischen Pilate   

2.9.1. Geschichte des therapeutischen Pilates  
2.9.2. Konzepte des therapeutischen Pilates 
2.9.3. Kriterien des therapeutischen Pilates 
2.9.4. Beispiele für Verletzung und Pathologien 

2.10. Klassisches und therapeutisches Pilates  

2.10.1. Unterschiede der beiden Methoden 
2.10.2. Begründung  
2.10.3. Progressionen 
2.10.4. Schlussfolgerungen

Dieser Universitätskurs wurde nach den neuesten Erkenntnissen der Pilates-Methode entwickelt und konzipiert"