Die perfekte Gelegenheit, Ihre Radsportziele mit Hilfe der neuesten Ernährungspläne zu erreichen"

Radsportler brauchen eine kohlenhydratreiche Ernährung, um die Energie zu erhalten, die sie für Langstreckenfahrten benötigen. Da diese Biomoleküle im Körper in Form von Glykogen gespeichert werden, ist eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr erforderlich, um den Glykogenspiegel vor einem Rennen oder einer Trainingseinheit hoch zu halten. Darüber hinaus benötigen diese Athleten auch Eiweiß, um die Muskeln nach dem Training zu reparieren und die Erholungsphase zu fördern. Fette sind auch wichtig, um lang anhaltende Energie zu liefern und zur Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen beizutragen.

Es besteht kein Zweifel daran, dass der Umgang mit solchen Ernährungsfragen eine komplexe Aufgabe ist, die sich mit der Fortentwicklung der wissenschaftlichen Erkenntnisse ständig weiterentwickelt, weshalb Radfahrer jede Gelegenheit nutzen sollten, ihr Wissen zu aktualisieren. Und mit TECH haben Sie die perfekte Möglichkeit, Ihre Leistung mit den Ernährungsplänen zu steigern, die sich heute als die effektivsten erwiesen haben.

Auf diese Weise werden die Studenten die Auswirkungen der Ernährung auf ihre sportliche Aktivität eingehend analysieren und die geeignetsten Instrumente zur Berechnung des Stoffwechselverbrauchs erhalten. Außerdem lernen sie unter anderem etwas über die Periodisierung von Makro- und Mikronährstoffen und Sportnahrungsergänzung. 

Mit dieser Spezialisierung wird der Radfahrer in der Lage sein, seine berufliche Tätigkeit zu verstärken, ohne dass er dafür ein Ausbildungszentrum aufsuchen muss oder an bestimmte Stundenpläne gebunden ist. Darüber hinaus profitiert er von einer akademischen Erfahrung an der größten Online-Universität der Welt und wird Teil einer angesehenen Gemeinschaft, in der er sich mit führenden Experten auf dem Gebiet vernetzen kann.

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Dieser Universitätskurs in Ernährung im Radsport enthält das vollständigste und aktuellste wissenschaftliche Programm auf dem Markt. Die wichtigsten Merkmale sind: 

• Die Entwicklung von Fallstudien, die von Experten für Ernährung im Radsport vorgestellt werden
• Der anschauliche, schematische und äußerst praxisnahe Inhalt vermittelt alle für die berufliche Praxis unverzichtbaren Informationen
• Praktische Übungen, bei denen der Selbstbewertungsprozess zur Verbesserung des Lernens genutzt werden kann
• Sein besonderer Schwerpunkt liegt auf innovativen Methoden 
• Theoretische Lektionen, Fragen an den Experten, Diskussionsforen zu kontroversen Themen und individuelle Reflexionsarbeit
• Die Verfügbarkeit des Zugangs zu Inhalten von jedem festen oder tragbaren Gerät mit Internetanschluss

Sie werden fortgeschrittene Fallstudien über den Flüssigkeitsbedarf im Training und im Wettkampf durchführen und die Schweißrate analysieren"

Das Dozententeam des Programms besteht aus Experten des Sektors, die ihre Berufserfahrung in diese Fortbildung einbringen, sowie aus renommierten Fachleuten von führenden Gesellschaften und angesehenen Universitäten. 

Die multimedialen Inhalte, die mit der neuesten Bildungstechnologie entwickelt wurden, werden der Fachkraft ein situiertes und kontextbezogenes Lernen ermöglichen, d. h. eine simulierte Umgebung, die eine immersive Fortbildung bietet, die auf die Ausführung von realen Situationen ausgerichtet ist. 

Das Konzept dieses Programms konzentriert sich auf problemorientiertes Lernen, bei dem die Fachkraft versuchen muss, die verschiedenen Situationen aus der beruflichen Praxis zu lösen, die während des gesamten Studiengangs gestellt werden. Zu diesem Zweck wird sie von einem innovativen interaktiven Videosystem unterstützt, das von renommierten Experten entwickelt wurde. 

Wenn Sie über die neuesten Trends in der Radsport-Ernährung auf dem Laufenden bleiben wollen, wird Ihnen dieser Abschluss ein umfassendes Wissen über jeden einzelnen dieser Ansätze vermitteln"

Sie werden wertvolle Kenntnisse darüber erwerben, welche Ergonährstoffe sinnvoll sind und welche vermieden werden sollten"

Der Lehrplan wurde so gestaltet, dass er einen möglichst umfassenden Überblick über das Thema bietet. Zu diesem Zweck hat das Dozententeam alle Themen genauestens überwacht, um sicherzustellen, dass die Inhalte mit den neuesten wissenschaftlichen Entwicklungen im Bereich der Ernährung übereinstimmen. Darüber hinaus werden die Studenten durch die technologischen Innovationen unterstützt, die TECH in ihrem virtuellen Campus eingeführt hat. In diesem Sinne wird Ihr Bildungszyklus durch dynamische Lernmittel, die weit über das Auswendiglernen von Themen hinausgehen, gefördert.

Ein Lehrplan, der besonderen Wert auf die Notwendigkeit legt, den Magen und das Verdauungssystem zu trainieren, um die Leistung im Wettkampf zu verbessern"

Modul 1. Ernährung des Radsportlers

1.1. Konzept der Sporternährung

1.1.1. Was ist Sporternährung?
1.1.2. Klinische Ernährung vs. Sporternährung
1.1.3. Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel

1.2. Berechnung des Grundumsatzes

1.2.1. Komponenten des Energieaufwands
1.2.2. Faktoren, die den Energieaufwand im Ruhezustand beeinflussen
1.2.3. Messung des Energieverbrauchs

1.3. Körperzusammensetzung

1.3.1. BMI und traditionelles Idealgewicht. Gibt es so etwas wie ein Idealgewicht?
1.3.2. Subkutanes Fett und Hautfaltendicke
1.3.3. Andere Methoden zur Bestimmung der Körperzusammensetzung

1.4. Makro- und Mikronährstoffe

1.4.1. Definition von Makro- und Mikronährstoffen
1.4.2. Makronährstoffbedarf
1.4.3. Mikronährstoffbedarf

1.5. Makro- und Mikroperiodisierung

1.5.1. Periodisierung der Ernährung
1.5.2. Periodisierung in Makrozyklen
1.5.3. Periodisierung in Mikrozyklen

1.6. Schweißrate und Hydratation

1.6.1. Messung der Schweißrate
1.6.2. Hydratationsbedarf
1.6.3. Elektrolyte

1.7. Training des Magens und des Verdauungssystems

1.7.1. Notwendigkeit, den Magen und das Verdauungssystem zu trainieren
1.7.2. Phasen des Traings des Magens und des Verdauungssystems
1.7.3. Anwendung im Training und bei Rennen

1.8. Nahrungsergänzung und verbotene Nahrungsergänzungsmittel

1.8.1. Nahrungsergänzung und ergogene Hilfsmittel
1.8.2. ABCD-System von Nahrungsergänzungsmitteln und ergogenen Hilfsmitteln
1.8.3. Individueller Bedarf an Nahrungsergänzung

1.9. Trends in der Sporternährung

1.9.1. Trends
1.9.2. Low-Carb, High-Fat
1.9.3. Kohlenhydratreiche Ernährung

1.10. Software und Anwendungen

1.10.1. Methoden zur Kontrolle der Makronährstoffe
1.10.2. Software für die Ernährungskontrolle
1.10.3. Anwendungen für den Athleten

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