Dank dieses 100%igen Online-Masterstudiengangs können Sie Ihre berufliche Laufbahn im Hochleistungsvolleyball entwickeln" 

Eines der höchsten Ziele eines jeden Trainers oder Profis, der sich um eine Spitzenmannschaft im Volleyball kümmert, ist es, den größten sportlichen Erfolg zu erzielen, sei es bei nationalen, internationalen oder weltweiten Wettkämpfen. Die Anforderungen sind hoch und daher sind traditionelle Strategien nicht mehr gültig und neue Technologien werden eingesetzt, um die Leistung zu verbessern.  

In diesem Szenario ist ein breites Wissen über Taktiken, digitale Tools zur Spielanalyse oder die Anwendung der für jeden Spieler am besten geeigneten Ernährung unerlässlich. Aus diesem Grund wurde dieser Hochschulabschluss als Antwort auf die aktuellen Bedürfnisse all jener geschaffen, die ihre Karriere auf den Profi-Volleyball ausrichten möchten.  

Ein Privater masterstudiengang, der die besten Spezialisten und internationalen Spieler zusammenbringt, die ihre einschlägigen Erfahrungen in der Elite dieses Sports einbringen. 

Auf diese Weise erhalten die Studenten nicht nur einen theoretischen Ansatz, sondern sind in der Lage, alle Punkte für die richtige Entwicklung des Sportlers, von der körperlichen, ernährungsbezogenen und psychologischen Vorbereitung, im Detail zu analysieren.

Eines der stärksten Elemente dieses Studiengangs ist jedoch zweifellos die Anwendung von Technologie auf die Funktionen des Trainers und des Fitnesstrainers. Diese Hilfsmittel sind unentbehrlich geworden, um bei großen Wettkämpfen optimale Ergebnisse erzielen zu können.  

Dazu kommen zahlreiche Lehrmittel (Videozusammenfassungen, In-Focus-Videos, Lektüre, Fallstudien), die den Lernprozess erleichtern und die Visualisierung aller Inhalte viel attraktiver machen werden. Außerdem muss der Student dank des von TECH verwendeten Relearning-Systems nicht viele Stunden in das Studium investieren, da er sich die neuen Konzepte auf viel einfachere Weise aneignet. Ein einzigartiger Hochschulabschluss, der an der akademischen Spitze steht. 

Erreichen Sie die Volleyball-Elite dank des ausgezeichneten Teams von Top-Profis, die diese Fortbildung unterrichten" ç

Dieser Privater masterstudiengang in Profi-Volleyball enthält das vollständigste und aktuellste wissenschaftliche Programm auf dem Markt. Die wichtigsten Merkmale sind: 

• Die Entwicklung von Fallstudien, die von Experten für Sportunterricht und Profi-Volleyball präsentiert werden 
• Der anschauliche, schematische und äußerst praxisnahe Inhalt vermittelt alle für die berufliche Praxis unverzichtbaren wissenschaftlichen und praktischen Informationen 
• Die praktischen Übungen, bei denen der Selbstbewertungsprozess zur Verbesserung des Lernens durchgeführt werden kann 
• Sein besonderer Schwerpunkt liegt auf innovativen Methoden 
• Theoretische Vorträge, Fragen an den Experten, Diskussionsforen zu kontroversen Themen und individuelle Reflexionsarbeit 
• Die Verfügbarkeit des Zugangs zu Inhalten von jedem festen oder tragbaren Gerät mit Internetanschluss 

Verbessern Sie die Leistung Ihrer Spieler durch die fortschrittlichste Sporternährung, die Sie in diesem Programm finden werden"

Das Dozententeam des Programms besteht aus Experten des Sektors, die ihre Berufserfahrung in diese Fortbildung einbringen, sowie aus renommierten Fachleuten von führenden Unternehmen und angesehenen Universitäten. 

Die multimedialen Inhalte, die mit der neuesten Bildungstechnologie entwickelt wurden, werden der Fachkraft ein situiertes und kontextbezogenes Lernen ermöglichen, d. h. eine simulierte Umgebung, die eine immersive Fortbildung bietet, die auf die Ausführung von realen Situationen ausgerichtet ist. 

Das Konzept dieses Programms konzentriert sich auf problemorientiertes Lernen, bei dem die Fachkraft versuchen muss, die verschiedenen Situationen aus der beruflichen Praxis zu lösen, die während des gesamten Studiengangs gestellt werden. Zu diesem Zweck wird sie von einem innovativen interaktiven Videosystem unterstützt, das von renommierten Experten entwickelt wurde.

Mit diesem Programm verfügen Sie über alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um die besten Taktiken für Ihre Spiele zu entwerfen"

 Sie werden Profivereine mit den neuesten Fortschritten in der Analyse von Spielerdaten durch neue Technologien versorgen"

Der Lehrplan dieses privaten Masterstudiengangs wurde entwickelt, um Profis das fortschrittlichste Wissen über die Techniken der Aufstellung und des Blocks, die Taktik der Spieleraufstellung und die effektivsten Angriffsstrategien in der Welt des Hochleistungsvolleyballs zu vermitteln. Ein vollständiger Lehrplan, der von echten Experten und Spitzensportlern entwickelt wurde und in 12 Monaten die besten sportlichen, ernährungswissenschaftlichen und technologischen Mittel aufzeigt, um ein Experte in der Welt des Volleyballs zu werden. Darüber hinaus können die Studenten dank der multimedialen Ressourcenbibliothek die in diesem erstklasssigen Programm vermittelten Informationen auf attraktive Weise vertiefen. 

Ein Lehrplan, der Ihnen helfen soll, ein hohes Maß an Kompetenz in der Welt des Profi-Volleyball zu erreichen. Schreiben Sie sich jetzt ein”

Modul 1. Individuelle Technik

1.1. Was ist Technik?

1.1.1. Definition der Technik

1.2. Bedeutung im Vergleich zu anderen Sportarten

1.2.1. Entwicklung des Athleten
1.2.2. Wie trainiert man sie?
1.2.3. Die Bedeutung der richtigen Technik für Spiel und Gesundheit
1.2.4. Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten
1.2.5. Anwendungen im Lesen des Spiels
1.2.6. Wichtige Aspekte der Gesundheit von Sportlern
1.2.7. Der Einfluss der individuellen Technik auf das Mannschaftsspiel

1.3. Aufschlag

1.3.1. Was ist das?
1.3.2. Aufschlagarten
1.3.3. Aufschlagphasen
1.3.4. Wie trainiert man ihn?

1.4. Block

1.4.1. Was ist das?
1.4.2. Oberer Rumpf
1.4.3. Unterer Rumpf
1.4.4. Wie trainiert man ihn?

1.5. Angriff

1.5.1. Was ist das?
1.5.2. Angriffsarten
1.5.3. Angriffsphasen
1.5.4. Wie trainiert man ihn?

1.6. Empfang

1.6.1. Was ist das?
1.6.2. Vorheriges Lesen
1.6.3. Körperhaltung
1.6.4. Wie trainiert man ihn?

1.7. Verteidigung

1.7.1. Was ist das?
1.7.2. Vorheriges Lesen
1.7.3. Körperhaltung
1.7.4. Wie trainiert man sie?

1.8. Platzierung

1.8.1. Was ist das?
1.8.2. Arten der Aufstellung
1.8.3. Bedeutung im Spiel
1.8.4. Wie trainiert man sie?

1.9. Unterarm

1.9.1. Was ist das?
1.9.2. Positionierung des Körpers
1.9.3. Anwendungen
1.9.4. Wie trainiert man sie?

1.10. Fingerberührung

1.10.1. Was ist das?
1.10.2. Positionierung des Körpers
1.10.3. Anwendungen
1.10.4. Wie trainiert man sie?

Modul 2. Taktik

2.1. Konzept der Taktik und Spielsysteme

2.1.1. Was ist das?
2.1.2. Spielsysteme
2.1.3. Bedeutung
2.1.4. Wie trainiert man sie?

2.2. Bereitschaft und Spezialisierung der Spieler

2.2.1. Rollen im Spiel
2.2.2. Funktionale Spezialisierung
2.2.3. Positionelle Spezialisierung
2.2.4. Universalität vs. Spezialisierung

2.3. Aufschlagtaktik

2.3.1. Aufschlagarten
2.3.2. Ziel
2.3.3. Wahl des Aufschlags
2.3.4. Wie trainiert man ihn?

2.4. Annahmetaktik

2.4.1. Taktische Varianten
2.4.2. Ziel
2.4.3. Taktische Auswahl
2.4.4. Wie trainiert man sie?

2.5. Offensivtaktik

2.5.1. Angriffsarten
2.5.2. Ziel
2.5.3. Wahl des Angriffs
2.5.4. Wie trainiert man sie?

2.6. Defensivtaktik

2.6.1. Taktische Varianten
2.6.2. Ziel
2.6.3. Taktische Auswahl
2.6.4. Wie trainiert man sie?

2.7. Blocktaktik

2.7.1. Blockarten
2.7.2. Ziel: Offensive oder defensive Taktik
2.7.3. Auswahl
2.7.4. Wie trainiert man sie?

2.8. Die Phasen des Spiels

2.8.1. Was sind sie?
2.8.2. Offensive Phase
2.8.3. Defensive Phase
2.8.4. Wie trainiert man sie?

2.9. Spielsituationen (K0, K1, K2...)

2.9.1. Was sind die Spielsituationen?
2.9.2. K0, K1 und K2
2.9.3. K2 und K4
2.9.4. Wie trainiert man sie?

2.10. Wahl des Spielsystems

2.10.1. Technische Kapazität
2.10.2. Physikalisch-anthropometrische Bedingungen
2.10.3. Taktik des Gegners
2.10.4. Externe Akteure und Art des Wettbewerbs

Modul 3. Teammanagement

3.1. Zielsetzung der Planung

3.1.1. Wer legt die Ziele fest?
3.1.2. Fortschritt
3.1.3. Vermeiden von Improvisation
3.1.4. Entwicklungs- oder Erhaltungsphase

3.2. Kriterien für die Planung

3.2.1. Wo fangen wir an?
3.2.2. Verfügbare Mittel
3.2.3. Kalender
3.2.4. Verteilung der Belastung

3.3. Modelle zur Sportplanung

3.3.1. Was ist das?
3.3.2. Konventionelles Modell
3.3.3. ATR-Modell
3.3.4. Vergleich und Auswahl

3.4. Planungseinheiten

3.4.1. Was sind sie?
3.4.2. Makrozyklus
3.4.3. Mesozyklus
3.4.4. Mikrozyklus

3.5. Phasen des Lernprozesses des Spielers

3.5.1. Was sind sie?
3.5.2. Kognitive Phase
3.5.3. Assoziative Phase
3.5.4. Autonome Phase

3.6. Organisatorische Prinzipien

3.6.1. Prinzip der Spezifität und der Ganzheitlichkeit
3.6.2. Blocktraining vs. Zufallstraining
3.6.3. Konstantes oder variables Training
3.6.4. Massives oder verteiltes Training

3.7. Teamleitung

3.7.1. Was ist Teammanagement und wie managt man ein Team?
3.7.2. Vorläufige Analyse
3.7.3. Festlegung der Strategie
3.7.4. Entwicklung und ständiges Lernen

3.8. Kommunikation

3.8.1. Die Bedeutung einer angemessenen Kommunikation
3.8.2. Kommunikation im Training
3.8.3. Kommunikation in den Phasen des Spiels
3.8.4. Kommunikation bei Auszeiten

3.9. Trainingsplanung: Wie man ein Training effektiv plant und organisiert

3.9.1. Spezifisches und globales Ziel
3.9.2. Zu berücksichtigende Variablen
3.9.3. Grundsätze der Trainingseinheiten
3.9.4. Zeiteinteilung

3.10. Leistungsbewertung: Wie bewertet man die Leistung der Mannschaft und der einzelnen Spieler?

3.10.1. Fitnesstests
3.10.2. Statistische Analyse
3.10.3. Visualisierung von Spielen und Trainingseinheiten
3.10.4. Kommunikation

Modul 4. Andere Modalitäten

4.1. Beachvolleyball

4.1.1. Was ist das?
4.1.2. Regeln und Merkmale
4.1.3. Wettkämpfe
4.1.4. Historische Entwicklungen

4.2. Beachvolleyball-Technik

4.2.1. Unterschiede zum Volleyball
4.2.2. Offensivtechniken
4.2.3. Defensivtechniken
4.2.4. Wie trainiert man sie?

4.3. Beachvolleyball-Taktik

4.3.1. Unterschiede zum Volleyball
4.3.2. Offensive Phase
4.3.3. Defensive Phase
4.3.4. Wie trainiert man sie?

4.4. Körperliche Vorbereitung im Beachvolleyball

4.4.1. Unterschiede zum Volleyball
4.4.2. Periodisierung
4.4.3. Vorbereitungsplan
4.4.4. Beispiele

4.5. Psychologie im Beachvolleyball

4.5.1. Unterschiede zum Volleyball
4.5.2. Vorteile
4.5.3. Motivationstechniken
4.5.4. Fertigkeiten

4.6. Sitting Volley

4.6.1. Was ist das?
4.6.2. Regeln und Merkmale
4.6.3. Wettkämpfe
4.6.4. Historische Entwicklungen

4.7. Technik im Sitting Volley

4.7.1. Unterschiede zum Volleyball
4.7.2. Offensivtechniken
4.7.3. Defensivtechniken
4.7.4. Wie trainiert man sie?

4.8. Taktik im Sitting Volley

4.8.1. Unterschiede zum Volleyball
4.8.2. Offensive Phase
4.8.3. Defensive Phase
4.8.4. Wie trainiert man sie?

4.9. Körperliche Vorbereitung im Sitting Volley

4.9.1. Unterschiede zum Volleyball
4.9.2. Periodisierung
4.9.3. Vorbereitungsplan
4.9.4. Beispiele

4.10. Psychologie im Sitting Volley

4.10.1. Unterschiede zum Volleyball
4.10.2. Nutzen des paralympischen Sports
4.10.3. Motivationstechniken
4.10.4. Fertigkeiten

Modul 5. Technologie im Volleyball

5.1. Einsatz von Video: Wie man Video als Hilfsmittel zur Spielanalyse und -verbesserung einsetzt

5.1.1. Warum ist es wichtig?
5.1.2. Ziele
5.1.3. Elemente der Untersuchung
5.1.4. Umsetzung nach der Analyse

5.2. Taktische Analyse: Wie man das Spiel der Mannschaft und des Gegners analysiert

5.2.1. Warum ist es wichtig?
5.2.2. Ziele
5.2.3. Taktik des Gegners
5.2.4. Taktik unseres Teams

5.3. Analyse der individuellen Technik: Wie man die individuelle Technik von Spielern anhand von Video analysiert

5.3.1. Warum ist es wichtig?
5.3.2. Ziele
5.3.3. Umsetzung nach der Analyse
5.3.4. Visuelle Unterstützung von statistischen Daten

5.4. Präsentation der Ergebnisse: Wie man die Ergebnisse der Videoanalyse effektiv präsentiert

5.4.1. Auswahl
5.4.2. Studie
5.4.3. Ausstellung
5.4.4. Ziel

5.5. Anwendungen für die technische Analyse

5.5.1. Video Delay
5.5.2. Coach’s eye
5.5.3. Huddle Technique
5.5.4. Kinovea

5.6. Anwendungen für die taktische Analyse

5.6.1. Coachnote
5.6.2. Settex
5.6.3. Data Volley
5.6.4. Volleyball Scout

5.7. Anwendungen für die körperliche Analyse

5.7.1. My jump
5.7.2. Powerlift
5.7.3. Nordics
5.7.4. Dorsiflex

5.8. Scouting im Volleyball

5.8.1. Was ist das?
5.8.2. Sammeln von Informationen
5.8.3. Statistische Analyse
5.8.4. Anwendung von Information

5.9. Quantitative Analyse: Daten

5.9.1. Was ist das?
5.9.2. Wichtigste Hilfsmittel
5.9.3. Datenauswahl
5.9.4. Umsetzung nach der Analyse

5.10. Qualitative Analyse: Spreadsheets und Video

5.10.1. Was ist das?
5.10.2. Hilfsmittel
5.10.3. Datenauswahl
5.10.4. Umsetzung nach der Analyse

Modul 6. Mannschaftsstrukturen, Organisation und Regeln

6.1. Volleyball-Regeln

6.1.1. Philosophie der Regeln und Schiedsrichter
6.1.2. Spiel
6.1.3. Schiedsrichter, Aufgaben und Anzeigen
6.1.4. Diagramme
6.1.5. Definitionen

6.2. Regelauslegung: Wie werden die Regeln in bestimmten Spielsituationen ausgelegt und angewendet?

6.2.1. Wichtigkeit der Kenntnis der Regeln
6.2.2. Auszeitmanagement im Volleyball
6.2.3. Konzentration auf das eigene Team und das des Gegners
6.2.4. Komplexe Situationen, die durch die Regeln ermöglicht werden

6.3. Altersklassen

6.3.1. Minivolleyball
6.3.2. Kinder
6.3.3. U16 und U18
6.3.4. Erwachsene

6.4. Wettbewerbskategorien

6.4.1. Kommunale und regionale Wettbewerbe
6.4.2. Nationale Wettbewerbe
6.4.3. Professionelle nationale Wettbewerbe
6.4.4. Internationale Wettbewerbe

6.5. Internationale Wettbewerbe

6.5.1. FIVB-Struktur
6.5.2. Internationale Mannschaften
6.5.3. Kontinentale Wettbewerbe
6.5.4. Internationale Wettbewerbe

6.6. Rollen des Trainers und der Assistenten

6.6.1. Kapazitäten je nach Kategorie
6.6.2. Gruppenmanagement
6.6.3. Bedeutung der abteilungsübergreifenden Kommunikation
6.6.4. Trainertypen

6.7. Aufgaben des Fitnesstrainers

6.7.1. Was ist ein Fitnesstrainer?
6.7.2. Individuelle Ziele
6.7.3. Kollektive Ziele
6.7.4. Alternativen bei Abwesenheit

6.8. Aufgaben des Team Manager

6.8.1. Was ist ein Team Manager?
6.8.2. Ziele
6.8.3. Funktionen
6.8.4. Alternativen bei Abwesenheit

6.9. Aufgaben des Scouts

6.9.1. Was ist ein Scout?
6.9.2. Ziele
6.9.3. Funktionen
6.9.4. Alternativen bei Abwesenheit

6.10. Aufgaben des Physiotherapeuten

6.10.1. Was ist ein Physiotherapeut?
6.10.2. Ziele
6.10.3. Funktionen
6.10.4. Alternativen bei Abwesenheit

Modul 7. Sportpsychologie

7.1. Druckmanagement

7.1.1. Definition
7.1.2. Die Bedeutung eines angemessenen Umgangs
7.1.3. Auswirkungen des Drucks auf den Volleyballspieler
7.1.4. Wie funktioniert es?

7.2. Vereinte Volleyballmannschaft

7.2.1. Gruppenzusammenhalt
7.2.2. Bedeutung und Vorteile einer zusammenhaltenden Gruppe
7.2.3. Ziele
7.2.4. Dynamik

7.3. Umgang mit den Emotionen des Volleyballspielers auf dem Spielfeld

7.3.1. Emotionale Erziehung
7.3.2. Umgang mit positiven und negativen Emotionen
7.3.3. Erlernen der emotionalen Kontrolle
7.3.4. Dynamik

7.4. Wie motiviert man eine Volleyballmannschaft?

7.4.1. Motivation
7.4.2. Entwicklung persönlicher Ziele
7.4.3. Intrinsische Motivationstechniken für den Spieler
7.4.4. Extrinsische Motivationstechniken für den Spieler

7.5. Führungsrollen in einer Volleyballmannschaft

7.5.1. Führung
7.5.2. Arten von Mannschaftsführern
7.5.3. Qualitäten des Leaders
7.5.4. Wie motiviert man eine Volleyballmannschaft?

7.6. Dynamiken für eine Volleyballmannschaft

7.6.1. Was sind sie?
7.6.2. Vorteile der Anwendung
7.6.3. Planung und Ziele
7.6.4. Beispiele

7.7. Die Aufmerksamkeit und der Volleyballspieler

7.7.1. Aufmerksamkeitsfähigkeiten
7.7.2. Bedeutung im Volleyball
7.7.3. Faktoren, die die Aufmerksamkeit beeinflussen
7.7.4. Wie trainiert man sie?

7.8. Entwicklung der zwischenmenschlichen Fähigkeiten des Volleyballspielers

7.8.1. Zwischenmenschliche Fähigkeiten
7.8.2. Vorteile in einer Volleyballmannschaft
7.8.3. Effiziente Kommunikation in der Mannschaft
7.8.4. Wie kann man daran arbeiten?

7.9. Aktivierung des Volleyballspielers

7.9.1. Aktivierungssteuerung
7.9.2. Aktivierungsstufen
7.9.3. Suche nach dem optimalen Aktivierungsgrad
7.9.4. Dynamik

7.10. Entspannung und Visualisierung vor dem Spiel

7.10.1. Was bedeutet Entspannung?
7.10.2. Was ist Visualisierung?
7.10.3. Auswirkungen auf den Volleyball
7.10.4. Dynamik

Modul 8. Kondition und körperliche Vorbereitung

8.1. Untere Kategorien und motorische Fähigkeiten

8.1.1. Die Bedeutung der körperlichen Vorbereitung in unteren Kategorien
8.1.2. Training der motorischen Fähigkeiten
8.1.3. Von motorischen zu körperlichen Fähigkeiten
8.1.4. Planung in unteren Kategorien

8.2. Gesetz des Schwellenwerts

8.2.1. Definition
8.2.2. Wie wirkt es sich auf das Training aus?
8.2.3. Entwicklung des Organismus im Training
8.2.4. Anwendung im Volleyball

8.3. Stresstheorie

8.3.1. Definition
8.3.2. Stress als physiologischer Prozess
8.3.4. Arten von Stress
8.3.5. Anwendung im Volleyball

8.4. Prinzip der Superkompensation

8.4.1. Definition
8.4.2. Phasen
8.4.3. Bestimmende Faktoren
8.4.4. Anwendung im Volleyball

8.5. Körperliche Fähigkeiten

8.5.1. Was sind sie?
8.5.2. Flexibilität
8.5.3. Kraft und ihre Erscheinungsformen
8.5.4. Ausdauer und ihre Erscheinungsformen
8.5.5. Schnelligkeit und ihre Erscheinungsformen

8.6. Spezifisches Sprungtraining

8.6.1. Technische Merkmale des Sprungs beim Volleyball
8.6.2. Einfluss der richtigen Sprungtechnik auf das Spielgeschehen
8.6.3. Die Bedeutung der richtigen Technik für die Gesundheit
8.6.4. Ausarbeiten eines Sprungtrainingsplans

8.7. Ausarbeitung eines Trainingsplans

8.7.1. Die Bedeutung einer guten Planung
8.7.2. Planungskriterien und -ziele
8.7.3. Trainingsstruktur
8.7.4. Modelle: Vorläufer, traditionell und zeitgenössisch

8.8. Periodisierung des Trainings

8.8.1. Definition
8.8.2. Planungseinheiten
8.8.3. Planungsmodelle
8.8.4. Spezifische Anforderungen

8.9. Trainingsbelastungen

8.9.1. Definition
8.9.2. Verteilung der Belastung
8.9.3. Parallel-komplexe Methode
8.9.4. Sequentiell-kontinuierliche Methode

8.10. Regeneration und Pausen

8.10.1. Definition
8.10.2. Die Bedeutung der Regenerationsphase
8.10.3. Übungsbeispiele
8.10.4. Feedback als oberstes Ziel

Modul 9. Biomechanik und Verletzungen

9.1. Die häufigsten Verletzungen im Volleyball

9.1.1. Knieverletzungen
9.1.2. Schulterverletzungen
9.1.3. Rückenverletzungen
9.1.4. Knöchelverletzungen

9.2. Erste Hilfe: Wie man sich bei einer Verletzung auf dem Spielfeld verhält

9.2.1. Schweregrad ermitteln und bewerten
9.2.2. Sofortige Behandlung einleiten
9.2.3. Komfort und Sicherheit bieten
9.2.4. Kommunikation

9.3. Behandlung von Verletzungen: Wie man Verletzungen richtig behandelt,um die Genesungszeit zu verkürzen

9.3.1. Prozesse
9.3.2. Rückkehr zum Wettbewerb
9.3.3. Erholungszeiten
9.3.4. Ziele

9.4. Verletzungsvorbeugung: Wie man durch Fitness und richtige Technik Verletzungen vorbeugen kann

9.4.1. Körperliche Vorbereitung
9.4.2. Verletzungen, die auf eine schlechte körperliche Vorbereitung zurückzuführen sind
9.4.3. Technik und Prävention
9.4.4. Verletzungen, die auf eine schlechte Technik zurückzuführen sind

9.5. Was ist Biomechanik?

9.5.1. Definition
9.5.2. Historische Entwicklungen
9.5.3. Ziele
9.5.4. Leistungsbezogene Anwendungen

9.6. Biomechanisches System der Volleyballtechnik

9.6.1. Biomechanische Grundlagen
9.6.2. Mechanische Eigenschaften
9.6.3. Muskeleigenschaften
9.6.4. Funktionszustand des Muskels

9.7. Merkmale der Bewegungen im Volleyball

9.7.1. Ziele
9.7.2. Quantitative technische Strukturen
9.7.3. Qualitative technische Strukturen
9.7.4. Bewertung des motorischen Verhaltens

9.8. Phasen der biomechanischen Spieleranalyse

9.8.1. Sammeln von Informationen
9.8.2. Endziel
9.8.3. Grundsätze
9.8.4. Bewertungskriterien

9.9. Biomechanische Analyse des Angriffs

9.9.1. Merkmale des Angriffs
9.9.2. Kräfte
9.9.3. Hebel und erzeugte Bewegungen
9.9.4. Muskelaktion
9.9.5. Kinematische Kette und Grad

9.10. Bewegung entsprechend der Bezugsebene

9.10.1. Horizontale Ebene
9.10.2. Sagittalebene
9.10.3. Frontalebene
9.10.4. Bewegungsachsen

Modul 10. Sporternährung

10.1. Konzept der Sporternährung

10.1.1. Definition
10.1.2. Ziel
10.1.3. Unterschiede zur klinischen Ernährung
10.1.4. Auswirkungen auf den Leistung

10.2. Nährstoffbedarf im Volleyball

10.2.1. Was ist das?
10.2.2. Positionierung des Körpers
10.2.3. Anwendungen
10.2.4. Wie trainiert man es?

10.3. Ernährung vor dem Volleyballspiel

10.3.1. Bedeutung für die Leistung
10.3.2. Glykogenspeicher
10.3.3. Periodisierung
10.3.4. Beispiele

10.4. Ernährung während des Spiels

10.4.1. Bedeutung für die Leistung
10.4.2. Rhythmus und Energie
10.4.3. Schwierigkeit der Kohlenhydratzufuhr
10.4.4. Beispiele

10.5. Regenerationsprozess nach dem Spiel

10.5.1. Bedeutung für die Leistung
10.5.2. Rehydrierung
10.5.3. Muskelregeneration
10.5.4. Beispiele

10.6. Hydratation beim Volleyballspieler

10.6.1. Was ist das?
10.6.2. Elektrolyte
10.6.3. Schwitzrate
10.6.4. Hydratationsbedarf

10.7. Nahrungsergänzung beim Volleyballspieler

10.7.1. Definition
10.7.2. ABCD-System
10.7.3. Individuelle Studie
10.7.4. Ergonutritionelle Hilfsmittel

10.8. Energiesysteme im Volleyball

10.8.1. Definition
10.8.2. Aerobes System
10.8.3. Anaerobes System
10.8.4. Bedeutung der Ernährung in Energiesystemen

10.9. Periodisierung des Volleyballspielers

10.9.1. Definition
10.9.2. Makronährstoffbedarf
10.9.3. Mikronährstoffbedarf
10.9.4 Periodisierung der Ernährung

10.10. BCM, ECM und FFM im Volleyballteam

10.10.1.  Definitionen
10.10.2.  BCM einer Volleyballmannschaft nach Rollen
10.10.3.  ECM und FFM in einer Volleyballmannschaft nach Rollen
10.10.4.  BCM/ECM-Verhältnis in einer Volleyballmannschaft nach Rollen

Verbesserung der individuellen Technik, Spieltaktik, Trainingsplanung und mehr, alles auf Knopfdruck, damit Sie in 12 Monaten ein Volleyball-Experte werden können"