Gracias a esta Capacitación Práctica, diseñarás los programas de Entrenamiento de Fuerza más avanzados y específicos para satisfacer las necesidades de los atletas”

Según un reciente informe del Comité Olímpico Internacional, el nivel de competitividad en el deporte de élite continúa aumentando, con atletas que buscan constantemente nuevas formas de mejorar su rendimiento y ganar ventaja sobre la competencia. En este escenario, el Entrenamiento de Fuerza se ha convertido en un componente fundamental de los programas de preparación física, con numerosos estudios científicos que avalan su eficacia para aumentar la fuerza muscular, mejorar la potencia y reducir el riesgo de lesiones. Ante esta exponencial demanda, las entidades deportivas más prestigiosas buscan incorporar en sus equipos a auténticos profesionales especializados en esta materia. Dadas estas circunstancias, TECH ha diseñado una revolucionaria Capacitación Práctica consistente en una estancia de 120 horas en una entidad de referencia en el campo del Entrenamiento de Fuerza para Rendimiento Deportivo.

De este modo, a lo largo de 3 semanas, los egresados formarán parte de un equipo de profesionales de máximo nivel, con los que trabajará activamente en la planificación e implementación de programas de ejercicio físico adaptados a las necesidades individuales de los atletas y a los requisitos específicos de sus deportes. Así pues, los alumnos no solo se pondrán al corriente de las últimas técnicas para el desarrollo muscular, sino que potenciará sus competencias para optimizar su praxis profesional de manera significativa.

Cabe destacar que, durante la estancia, el alumnado contará con el respaldo de un tutor adjunto que velará por el cumplimiento de todos los requisitos para los cuales se ha diseñado la presente Capacitación Práctica. Gracias a esto, los egresados trabajarán con total garantía y seguridad en el manejo de la tecnología deportiva más innovadora, así como en el empleo de los procedimientos más vanguardistas para la evaluación del Rendimiento Deportivo.

Disfruta de una estancia intensiva de 3 semanas en un centro de prestigio y actualízate en los últimos procedimientos en Entrenamiento de Fuerza para crecer profesionalmente”

La Capacitación Práctica del presente programa en Entrenamiento de Fuerza para Rendimiento Deportivo está conformada por una estancia práctica en un centro de referencia, de 3 semanas de duración, de lunes a viernes con jornadas de 8 horas consecutivas de enseñanza práctica al lado de un especialista adjunto. Durante esta estancia, el alumnado se integrará a un equipo de trabajo multidisciplinar con una amplia experiencia profesional en el terreno deportivo. De esta forma, participará en sus diferentes sesiones de entrenamiento con usuarios reales y podrá incorporar en su praxis diaria las técnicas más innovadoras en materias como el Acondicionamiento de la Fuerza para mejorar las Habilidades de Movimiento.

En esta propuesta de capacitación, de carácter completamente práctico, las actividades están dirigidas al desarrollo y perfeccionamiento de las competencias necesarias para la prestación de servicios de entrenamiento físico, y que están orientadas a la capacitación específica para el ejercicio de la actividad, en un medio de seguridad para los usuarios y un alto desempeño profesional.

Se trata de una oportunidad idónea para aprender trabajando en un escenario de trabajo real, con unas instalaciones de primera categoría y equipada con todas las herramientas necesarias para que los egresados impartan sesiones de actividad física con una elevada eficacia.

La enseñanza práctica se realizará con el acompañamiento y guía de los profesores y demás compañeros de entrenamiento que faciliten el trabajo en equipo y la integración multidisciplinar como competencias transversales para la praxis médica (aprender a ser y aprender a relacionarse).

Los procedimientos descritos a continuación serán la base de la capacitación, y su realización estará sujeta a la disponibilidad propia del centro, a su actividad habitual y a su volumen de trabajo, siendo las actividades propuestas las siguientes:

Desarrollo de habilidades motoras mediante el entrenamiento de fuerza

• Realizar movimientos básicos como flexiones, dominadas, sentadillas y abdominales para mejorar la fuerza funcional
• Utilizar bandas elásticas o tubos de resistencia para efectuar ejercicios de empuje, tracción y extensión
• Emplear pesas libres con el fin de mejorar la coordinación y técnica de movimiento
• Llevar a cabo saltos en caja y otros ejercicios pliométricos similares para optimizar la capacidad de respuesta neuromuscular

Sistemas Dinámicos Complejos

• Incorporar ejercicios como lanzamientos de balones medicinales contra la pared y tiro desde una posición de sentadilla
• Utilizar escalones laterales o carreras de escalera con el fin de mejorar la coordinación y agilidad
• Hacer elevaciones de piernas y movimientos en una tabla de equilibrio
• Efectuar sesiones de entrenamiento en terrenos variables irregulares (como correr en la playa o caminar sobre terrenos rocosos)

Técnicas destinadas a la mejora de Velocidad

• Realizar sprints cortos de alta intensidad y carreras con cambios de dirección
• Emplear chalecos lastrados durante ejercicios como zancadas para desarrollar fuerza explosiva y rapidez
• Llevar a cabo carreras de arranque desde posición estática o con salida desde sentadilla
• Hacer saltos de tijera para optimizar la habilidad de reacción y la velocidad de movimiento en diferentes direcciones

Acondicionamiento para Deportes de Resistencia

• Ejecutar sesiones de entrenamiento cardiovascular de larga duración a un ritmo constante y moderado para mejorar la capacidad del corazón y pulmones para transportar oxígeno a los músculos
• Realizar ejercicios que imiten las condiciones de una carrera (incluyendo el terreno, la duración e intensidad)
• Incluir prácticas de meditación o concentración con el fin de desarrollar resistencia mental y mantener la motivación durante actividades prolongadas
• Mantener un óptimo nivel de nutrición e hidratación antes, durante y después de las actividades prolongadas para mantener los niveles de energía

Disfrutarás de una estancia práctica en una prestigiosa institución, equipada con las herramientas tecnológicas más sofisticadas para las sesiones de entrenamiento”