Actualízate en los últimos avances del Entrenamiento de Fuerza en Ciclismo con este Diplomado”

En el entrenamiento con fuerza en el Ciclismo resulta fundamental enfocarse en ejercicios que trabajen los músculos específicos utilizados en el pedaleo, como los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales o las pantorrillas. También es importante incorporar ejercicios para la parte superior del cuerpo, ya que una buena postura y estabilidad son necesarias para una adecuada técnica en los pedales. Además, está altamente recomendado compaginar este tipo de entrenamiento con el de Ciclismo de resistencia.

Por esta razón, los profesionales deportivos deben actualizarse continuamente en esta metodología de trabajo, y TECH cubre esta necesidad con la especialización de enfoque más integral que puedan hallar en el mercado. A través de ella, se recorrerán las aplicaciones prácticas del entrenamiento con fuerza, realizando una aproximación exhaustiva al concepto de Velocity Based Training. Asimismo, se abordarán los distintos dispositivos del mercado para trabajar en base a VBT, entre otros puntos de interés.

Sin duda, una especialización en un área de creciente interés en el ámbito deportivo que tiene el potencial de lanzar la carrera profesional del alumno. Pero lo mejor es que podrá adquirir estas avanzadas competencias sin salir de casa y sin necesidad de someterse a horarios encorsetados, otorgándole TECH la batuta de la gestión de sus propios plazos académicos.

Dominarás con solvencia todos los conceptos relativos con la expresión de la fuerza y su aplicación en el Ciclismo”

Este Diplomado en Entrenamiento de Fuerza en Ciclismo contiene el programa educativo más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:

• El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en entrenamiento ciclista por fuerza
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que está concebido recogen una información deportiva y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional
• Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
• Su especial hincapié en metodologías innovadoras 
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Esta es tu oportunidad para analizar los beneficios del entrenamiento de fuerza, incidiendo en la adaptación molecular o neuronal”

El programa incluye, en su cuadro docente, a profesionales del sector que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeos interactivos realizados por reconocidos expertos.

¿Quieres examinar en profundidad los métodos para medir la fuerza en el Ciclismo? Pues este programa es para ti"

Una especialización con la que serás un referente en las estrategias para maximizar adaptaciones en el entrenamiento concurrente"

Con un enfoque global para hacer frente a cualquier desafío en esta área, el temario supone otro de los grandes puntos fuertes del Diplomado en Entrenamiento de Fuerza en Ciclismo. De hecho, esta titulación impulsará significativamente el rendimiento académico del alumno en base a múltiples recursos de carácter multimedia supervisados personalmente por el equipo docente. Algunos de ellos son resúmenes interactivos, casos de análisis, lecturas complementarias, clases magistrales o vídeos.

Un plan de estudios meticulosamente supervisado por los expertos con el que incidirás en las arrancadas o el Sprint en la bicicleta”

Módulo 1. Entrenamiento de fuerza en el ciclista

1.1. Introducción a la fuerza

1.1.1. Definición
1.1.2. Conceptos relativos a la expresión de la fuerza
1.1.3. La fuerza y el ciclismo

1.2. Beneficios del entrenamiento de fuerza en el ciclista

1.2.1. Adaptación molecular y fisiológicas
1.2.2. Adaptaciones neurales
1.2.3. Mejora de la eficiencia
1.2.4. Mejora de la composición corporal

1.3. Métodos para medir la fuerza

1.3.1. Sistemas de medición lineales
1.3.2. Dinamómetro
1.3.3. Plataformas de fuerza y contacto
1.3.4. Plataformas ópticas y apps

1.4. RM

1.4.1. Concepto de RM
1.4.2. Concepto de NRM
1.4.3. Concepto de carácter de esfuerzo

1.5. Velocidad de ejecución

1.5.1. CE definido por la velocidad de ejecución
1.5.2. Evaluación isoinercial de la fuerza
1.5.3. Curva fuerza velocidad / potencia

1.6. Planificación y programación del entrenamiento de fuerza

1.6.1. Programación de la fuerza
1.6.2. Programación de un ejercicio
1.6.3. Programación de una sesión

1.7. Entrenamiento de la fuerza en la bici

1.7.1. Arrancadas
1.7.2. Sprints
1.7.3. Trabajo Neruomuscular
1.7.4. ¿Trabajo de torque es igual a entrenamiento de fuerza?

1.8. Entrenamiento concurrente

1.8.1. Definición
1.8.2. Estrategias para maximizar adaptaciones
1.8.3. Ventajas e inconvenientes

1.9. Ejercicios recomendados

1.9.1. Generales
1.9.2. Específico
1.9.3. Ejemplo de sesión

1.10. Entrenamiento del core

1.10.1. Definición
1.10.2. Beneficios
1.10.3. Ejercicios de movilidad
1.10.4. Tipos de ejercicio

Accede las 24 horas del día al temario más avanzado en esta materia para poner en práctica ejercicios de entrenamiento recomendados por el equipo docente”