Cada persona cuenta con unas características físicas diferentes, lo que ocasiona que para la recuperación de sus lesiones se necesiten entrenamientos específicos. Conoce la mejor manera de tratar cada lesión con este completísimo programa”

Cada vez son más las personas que deciden contratar a un entrenador personal para mejorar sus condiciones físicas, aumentar su rendimiento deportivo o curarse de determinadas lesiones ocasionadas por la práctica habitual del ejercicio físico. Todo ello hace necesario contar con profesionales capacitados que estén al día con las últimas novedades tecnológicas para que puedan aplicar en sus técnicas y ejercicios de rehabilitación. En ese contexto surge este Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones Deportivas .

Este Máster es único entre las que existen en la materia, ya que es la primera que integra la readaptación, recuperación y prevención tanto de lesiones deportivas como a nivel funcional. Todo ello en un solo programa de altísima calidad y creado por profesionales con gran repercusión en este campo.

Así mismo, este programa preparativo cuenta con una serie de cualidades que le darán un plus en conocimientos a los futuros estudiantes. Así, los alumnos aprenderán aspectos nutricionales, como la importancia de la ingesta de fitoquímicos y de alimentos ricos en estos en la mejora del estado de salud, así como en la recuperación biológica y, sobre todo, la importancia del agua y la hidratación como parte fundamental durante todo el proceso de recuperación.

Por otro lado, la introducción del método pilates con sus diferentes variantes, tanto en la readaptación como en la rehabilitación, son una novedad en cuanto a las preparaciones de este tipo. Además, hace hincapié en el trabajo preventivo y en la labor esencial del entrenador personal en el fomento y prescripción de este tipo de trabajo. También es muy destacable la capacitación en coaching y estrategias de negocio para que el trabajo profesional tenga garantías de éxito.

El equipo docente de este Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones Deportivas ha realizado una cuidadosa selección de cada uno de los temas de esta especialización para ofrecer al alumno una oportunidad de estudio lo más completa posible y ligada siempre con la actualidad.

Así, TECH ha propuesto crear contenidos de altísima calidad docente y educativa que conviertan a los alumnos en profesionales de éxito, siguiendo los más altos estándares de calidad en la enseñanza a nivel internacional. Por ello, te mostramos este programa con un nutrido contenido y que te ayudará a alcanzar la élite del entrenamiento personal. Además, al tratarse de un Máster online, el alumno no está condicionado por horarios fijos ni necesidad de trasladarse a otro lugar físico, sino que puede acceder a los contenidos en cualquier momento del día, equilibrando su vida laboral o personal con la académica. 

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Este Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones Deportivas contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Las características más destacadas son: 

• El desarrollo de numerosos casos prácticos presentados por especialistas en entrenamientos personales
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que están concebidos, recogen la información indispensable para el ejercicio profesional
• Los ejercicios donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje
• El sistema interactivo de aprendizaje basado en algoritmos para la toma de decisiones
• Su especial hincapié en las metodologías innovadoras en entrenamientos personales
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet

Este Máster es la mejor inversión que puedes hacer en la selección de un programa de actualización por dos motivos: además de poner al día tus conocimientos como entrenador personal, obtendrás un título por TECH Universidad”

Incluye en su cuadro docente a profesionales pertenecientes al ámbito de las ciencias del deporte, que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio. 

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una preparación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el participante deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del programa académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos en prevención y readaptación de lesiones deportivas y con gran experiencia. 

El Máster permite ejercitarse en entornos simulados, que proporcionan un aprendizaje inmersivo programado para entrenarse ante situaciones reales"

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La estructura de los contenidos ha sido diseñada por un equipo de profesionales conocedor de las implicaciones de la capacitación en la praxis diaria, conscientes de la relevancia en la actualidad de la especialización de calidad en el ámbito del entrenamiento personal, y comprometidos con la enseñanza de calidad mediante las nuevas tecnologías educativas. 

Contamos con el programa científico más completo y actualizado del mercado. Queremos ponerte a tu alcance la mejor especialización”

Módulo 1. El entrenamiento personal

1.1. Entrenamiento personal
1.2. Entrenamiento de flexibilidad
1.3. Entrenamiento de resistencia y cardiorrespiratorio
1.4. Entrenamiento del core

1.4.1. Musculatura del core
1.4.2. Entrenamiento de los sistemas de estabilización
1.4.3. Ciencia y entrenamiento del core
1.4.4. Directrices para el entrenamiento del core
1.4.5. Diseño de programas de entrenamiento de core

1.5. Entrenamiento de equilibrio
1.6. Entrenamiento pliométrico

1.6.1. Principios del entrenamiento pliométrico
1.6.2. Diseño de un programa de entrenamiento pliométrico

1.7. Entrenamiento de velocidad y agilidad
1.8. Entrenamiento de fuerza
1.9. Diseño de programas integrados para un óptimo rendimiento
1.10. Modalidades de ejercicio

Módulo 2. Trabajo preventivo para la práctica deportiva

2.1. Factores de riesgo en el deporte
2.2. Trabajo con ejercicios en Mat
2.3. Reformer y Cadillac
2.4. Silla Wunda
2.5. Stretching global activo y reeducación postural global
2.6. Fitball
2.7. TRX
2.8. Body Pump
2.9. Medicine Ball y Kettlebells
2.10. Thera Band

2.10.1. Ventajas y propiedades
2.10.2. Ejercicios individuales
2.10.3. Ejercicios por parejas
2.10.4. Programas de entrenamiento

Módulo 3. Estructura del aparato locomotor

3.1. Posición anatómica, ejes y planos
3.2. Hueso
3.3. Articulaciones

3.3.1. Etiología
3.3.2. Sinartrosis
3.3.3. Anfiartrosis
3.3.4. Diartrosis

3.4. Cartílago
3.5. Tendones y ligamentos
3.6. Músculo esquelético
3.7. Desarrollo del sistema musculoesquelético
3.8. Componentes del sistema musculoesquelético
3.9. Control nervioso de los músculos esqueléticos
3.10. Contracción muscular

3.10.1. Funcionamiento de la contracción muscular
3.10.2. Tipos de contracción muscular
3.10.3. Bioenergética muscular

Módulo 4. Valoración fitness, funcional y biomecánica

4.1. Anatomía y kinesiología
4.2. Ciencia del movimiento humano
4.3. Biomecánica aplicada
4.4. La consulta inicial del cliente
4.5. Protocolos y normas de pruebas de estado físico
4.6. Evaluación del movimiento funcional

4.6.1. Detección, prueba y evaluación del movimiento
4.6.2. Functional Movement Screen (FMS)
4.6.3. Evaluación selectiva del movimiento funcional
4.6.4. Pruebas específicas de rendimiento funcional

4.7. Valoración nutricional, evaluación genética, bioquímica y calidad de vida
4.8. Biomecánica

4.8.1. Fundamentos biomecánicos
4.8.2. Biomecánica del movimiento humano
4.8.3. Control muscular del movimiento
4.8.4. Biomecánica del ejercicio de resistencia

4.9. Evaluación de la forma física
4.10. Detección y estratificación de riesgos

Módulo 5. Lesiones frecuentes en deportistas

5.1. Lesiones de hombro en deportes

5.1.1. Aspectos relevantes del hombro
5.1.2. Lesiones y trastornos relacionados con la inestabilidad aguda y crónica del hombro
5.1.3. Lesiones claviculares
5.1.4. Lesiones nerviosas en la región del hombro
5.1.5. Lesiones del plexo braquial

5.2. Lesiones en la parte superior del brazo
5.3. Lesiones del codo en el deporte
5.4. Lesiones de antebrazo, muñeca y mano en el deporte
5.5. Lesiones en la cabeza y la cara en el deporte
5.6. Lesiones de garganta, pecho y abdominales en el deporte
5.7. Lesiones de espalda/columna vertebral en el deporte

5.7.1. Aspectos relevantes de la espalda y columna vertebral
5.7.2. Diagnóstico del dolor de espalda
5.7.3. Lesiones de cuello y zona cervical
5.7.4. Lesiones de la zona torácica y lumbar

5.8. Lesiones de la articulación de la cadera, la pelvis y en la zona inguinal en el deporte
5.9. Lesiones en muslos, rodillas y piernas en el deporte
5.10. Lesiones de tobillo y pie en el deporte

Módulo 6. Ejercicio para la readaptación de lesiones deportivas

6.1. Actividad y ejercicio físico para la mejora de la salud
6.2. Clasificación y criterios de selección de ejercicios y movimientos
6.3. Principios del entrenamiento deportivo

6.3.1. Principios biológicos

    6.3.1.1. Unidad funcional
    6.3.1.2. Multilateralidad
    6.3.1.3. Especificidad
    6.3.1.4. Sobrecarga
    6.3.1.5. Supercompensación
    6.3.1.6. Individualización
    6.3.1.7. Continuidad
    6.3.1.8. Progresión

6.3.2. Principios pedagógicos

    6.3.2.1. Transferencia
    6.3.2.2. Eficacia
    6.3.2.3. Estimulación voluntaria
    6.3.2.4. Accesibilidad
    6.3.2.5. Periodización

6.4. Técnicas aplicadas al tratamiento de la lesión deportiva
6.5. Protocolos específicos de actuación
6.6. Fases del proceso de recuperación orgánica y recuperación funcional
6.7. Diseño de ejercicios preventivos
6.8. Ejercicios físicos específicos por grupos musculares
6.9. Reeducación propioceptiva

6.9.1. Bases del entrenamiento propioceptivo y kinestésico
6.9.2. Consecuencias propioceptivas de la lesión
6.9.3. Desarrollo de la propiocepción deportiva
6.9.4. Materiales para el trabajo de la propiocepción
6.9.5. Fases de la reeducación propioceptiva

6.10. Práctica deportiva y actividad durante el proceso de recuperación

Módulo 7. Patologías frecuentes del aparato locomotor

7.1. Cervicalgia, dorsalgia y lumbalgia
7.2. Escoliosis
7.3. Hernia discal
7.4. Tendinitis de hombro
7.5. Epicondilitis

7.5.1. Epidemiología
7.5.2. Anatomía patológica
7.5.3. Clínica
7.5.4. Diagnóstico
7.5.5. Tratamiento

7.6. Artrosis de cadera
7.7. Gonartrosis
7.8. Fascitis plantar

7.8.1.    Conceptualización
7.8.2. Factores de riesgo
7.8.3. Sintomatología
7.8.4. Tratamientos

7.9. Hallux Valgus y pie plano
7.10. Esguince de tobillo

Módulo 8. Ejercicio para la recuperación funcional

8.1. Entrenamiento funcional y rehabilitación avanzada

8.1.1. Función y rehabilitación funcional
8.1.2. Propiocepción, receptores y control neuromuscular
8.1.3. Sistema nervioso central: integración del control motor
8.1.4. Principios para la prescripción de ejercicio terapéutico
8.1.5. Restablecimiento de la propiocepción y control neuromuscular
8.1.6. El modelo de rehabilitación de 3 fases

8.2. La ciencia del pilates para la rehabilitación
8.3. Principios del pilates
8.4. Integración del pilates en la rehabilitación
8.5. Metodología y aparatos necesarios para una práctica efectiva
8.6. La columna cervical y torácica
8.7. La columna lumbar
8.8. El hombro y la cadera
8.9. La rodilla
8.10. El pie y el tobillo

Módulo 9. Nutrición para la readaptación y recuperación funcional

9.1. Alimentación integral como elemento clave en la prevención y recuperación de lesiones
9.2. Carbohidratos
9.3. Proteínas
9.4. Grasas

9.4.1. Saturadas
9.4.2. Insaturadas

    9.4.2.1. Monoinsaturadas
    9.4.2.2. Poliinsaturadas

9.5. Vitaminas

9.5.1. Hidrosolubles
9.5.2. Liposolubles

9.6. Minerales

9.6.9. Macrominerales
9.6.2. Microminerales

9.7. Fibra
9.8. Agua
9.9. Fitoquímicos

9.9.1. Fenoles
9.9.2.  Tioles
9.9.3. Terpenos

9.10. Complementos alimenticios para la prevención y recuperación funcional

Módulo 10. Coaching y business del entrenador personal

10.1. El comienzo del entrenador personal
10.2. Coaching para el entrenador personal
10.3. El entrenador personal como promotor del ejercicio y los efectos sobre la salud y el rendimiento

10.3.1. Fundamentos básicos del ejercicio físico
10.3.2. Respuestas agudas del ejercicio
10.3.3. Efectos del ejercicio sobre el rendimiento

    10.3.3.1. Resistencia
    10.3.3.2. Fuerza y potencia
    10.3.3.3. Equilibrio

10.3.4. Efectos del ejercicio sobre la salud

    10.3.4.1. Salud física
    10.3.4.2. Salud mental

10.4. Necesidad de cambios conductuales
10.5. El entrenador personal y la relación con el cliente
10.6. Herramientas de motivación

10.6.1. Exploración apreciativa
10.6.2. Entrevista motivacional
10.6.3. Construcción de experiencias positivas

10.7. Psicología para el entrenador personal
10.8. Carrera profesional del entrenador personal
10.9. Diseño y mantenimiento de instalaciones y materiales
10.10. Aspectos legales del entrenamiento personal

Una experiencia de capacitación única, clave y decisiva para impulsar tu desarrollo profesional”