Matricúlate ahora para dominar con solvencia los diferentes métodos de entrenamiento que se utilizan en el Ciclismo Profesional”

Con un plan de entrenamiento efectivo y bien diseñado, el ciclista puede mejorar significativamente su rendimiento y alcanzar sus objetivos de forma eficiente y segura. Por ello, es fundamental que incorpore a su rutina deportiva la periodización, dividiendo el entrenamiento en diferentes fases o ciclos, cada uno con un enfoque y metas específicas. Del mismo modo, resulta determinante incluir días de descanso y recuperación en los planes, permitiendo que el cuerpo se recupere y se adapte a la práctica.  

Bajo este contexto, una actualización continua en las estrategias más efectivas para lograr el máximo rendimiento se posiciona como algo crucial para el deportista. Es por ello que TECH ofrece una oportunidad única con este programa, mediante el cual el alumnado determinará todos y cada uno de los factores para la mejor planificación y programación posible del entrenamiento en el ciclismo. 

En este sentido, el estudiante examinará con sumo detalle las características de cada uno de los métodos de entrenamiento que mejores resultados ofrecen para la práctica ciclista, pasando por un análisis exhaustivo de la distribución de intensidades y periodización de los planes. De hecho, el profesorado aportará las claves para extraer el mayor rendimiento posible gracias a avanzadas técnicas de recuperación, poniendo énfasis en el diseño de sesiones desde un punto de vista práctico. 

Todo esto y más lo tendrá el alumno al alcance a través de una titulación online donde no deberá someterse a horarios encorsetados. En su lugar, será el dueño de su experiencia académica, consultando en los plazos que él mismo considere los recursos de la extensísima biblioteca digital del Campus Virtual.

¿Quieres examinar las mejores estrategias de distribución de la intensidad en el Entrenamiento del Ciclista? ¡Esta es tu oportunidad!”

Este Curso Universitario en Planificación y Programación en el Entrenamiento Ciclista contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado. Sus características más destacadas son:

• El desarrollo de casos prácticos presentados por expertos en a Planificación y Programación en el Entrenamiento Ciclista 
• Los contenidos gráficos, esquemáticos y eminentemente prácticos con los que está concebido recogen una información deportiva y práctica sobre aquellas disciplinas indispensables para el ejercicio profesional 
• Los ejercicios prácticos donde realizar el proceso de autoevaluación para mejorar el aprendizaje 
• Su especial hincapié en metodologías innovadoras  
• Las lecciones teóricas, preguntas al experto, foros de discusión de temas controvertidos y trabajos de reflexión individual 
• La disponibilidad de acceso a los contenidos desde cualquier dispositivo fijo o portátil con conexión a internet 

Si buscabas una titulación para manejar la periodización, con TECH lo harás, analizando la de tipo inverso, por bloques o la tradicional” 

El programa incluye en su cuadro docente a profesionales del sector que vierten en esta capacitación la experiencia de su trabajo, además de reconocidos especialistas de sociedades de referencia y universidades de prestigio.  

Su contenido multimedia, elaborado con la última tecnología educativa, permitirá al profesional un aprendizaje situado y contextual, es decir, un entorno simulado que proporcionará una capacitación inmersiva programada para entrenarse ante situaciones reales.  

El diseño de este programa se centra en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el profesional deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso académico. Para ello, contará con la ayuda de un novedoso sistema de vídeo interactivo realizado por reconocidos expertos. .

Gracias a TECH, te convertirás en el profesional deportivo que extraerá el máximo rendimiento posible de cada ciclista”

Te someterás a exigentes casos prácticos basados en casos reales donde deberás diseñar sesiones integrales de entrenamiento” 

Todo sobre lo que el alumno necesita profundizar en lo concerniente a la planificación y programación del entrenamiento del ciclista se encontrará en el plan de estudios del título. En esta línea, los contenidos han sido supervisados por el equipo docente para que incorporen las claves que harán sobresalir a los estudiantes en este campo. Asimismo, la metodología educativa del Relearning se encargará de que el alumnado interiorice con éxito los conceptos, reiterando las ideas a través de formatos interactivos que dotarán de dinamismo la experiencia académica.  

Entrenamiento fraccionador interválico, fraccionado en repeticiones... Todos los métodos para incorporar a tus planes están en este plan de estudios”  

Módulo 1. Planificación y Programación del Entrenamiento Ciclista

1.1. Métodos de entrenamiento ciclista

1.1.1. Continuo (uniforme y variable)
1.1.2. Fraccionador interválico 
1.1.3. Fraccionado por repeticiones

1.2. Distribución de la intensidad

1.2.1. Formas de distribución
1.2.2. Piramidal
1.2.3. Polarizada

1.3. Periodización

1.3.1. Tradicional
1.3.2. Por bloques
1.3.3. Inversa

1.4. Estrategias de recuperación

1.4.1. Activa
1.4.2. Pasiva
1.4.3. Medios de recuperación

1.5. Diseño de sesiones 

1.5.1. Calentamiento
1.5.2. Parte principal
1.5.3. Vuelta a la calma

1.6. Desarrollo de las capacidades

1.6.1. Mejora del VT1
1.6.2. Mejora del VT2
1.6.3. Mejora del VO2 Max
1.6.4. Mejora de PMax y capacidad anaeróbica

1.7. Desarrollo del ciclista a largo plazo

1.7.1. Aprender a entrenar
1.7.2. Aprender a competir
1.7.3. Entrenar para competir

1.8. Entrenamiento del ciclista máster

1.8.1. Demandas competitivas de las carreras máster
1.8.2. Calendario competitivo
1.8.3. Distribución de cargas

1.9. Entrenamiento del ciclista sub 23

1.9.1. Demandas competitivas
1.9.2. Calendario competitivo
1.9.3. Distribución de carga

1.10. Entrenamiento del ciclista profesional

1.10.1. Demandas competitivas
1.10.2. Calendario competitivo
1.10.3. Distribución de la carga

Con TECH son todo facilidades: accede las 24 horas del día con tu dispositivo móvil o PC al mayor catálogo virtual de recursos existente sobre esta materia”