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D'autre part, l'introduction de la méthode Pilates avec ses différentes variantes, tant en rééducation qu'en réadaptation, constitue une nouveauté en matière de Préparation de ce type. En outre, un accent mis sur le travail préventif et le travail essentiel de l'entraîneur personnel pour promouvoir et prescrire ce type de travail. Une Formation en coaching et en stratégies commerciales est également très importante pour garantir le succès du travail professionnel.

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• Il met l'accent sur les méthodologies innovantes en matière de formation personnelle
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La conception de ce programme est basée sur l'Apprentissage par Problèmes. Ainsi l’étudiant devra essayer de résoudre les différentes situations de pratique professionnelle qui se présentent à lui tout au long du Prévention et Rééducation des Lésions Sportives. Pour ce faire, aura l'aide d'un système vidéo interactif innovant réalisé par des experts reconnus en matière de Prévention et Rééducation des Lésions Sportives et disposant d'une grande expérience. 

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Module 1. Entraînement personnel

1.1. Entraînement personnel
1.2. Entraînement à la flexibilité
1.3. Entraînement et Endurance cardio-respiratoire
1.4. Entraînement core-training

1.4.1. Musculation core-training
1.4.2. Formation aux systèmes de stabilisation
1.4.3. Science fondamentale et formation
1.4.4. Lignes directrices pour la formation de base
1.4.5. Conception du programme de formation de base

1.5. Entraînement de l'équilibre
1.6. Entraînement pliométrique

1.6.1. Principes de l'entraînement pliométrique
1.6.2. Conception d'un programme d'entraînement pliométrique

1.7. Entraînement de la vitesse et de l'agilité
1.8. Entraînement en force
1.9. Concevoir des programmes intégrés pour une performance optimale
1.10. Modalités d'exercice

Module 2. Travail préventif pour la pratique du sport

2.1. Facteurs de risque dans le sport
2.2. Travail d'exercice en Mat
2.3. Reformer et Cadillac
2.4. Silla Wunda
2.5. Stretching Global Actif et Rééducation Posturale Globale
2.6. Fitball
2.7. TRX
2.8. Body Pump
2.9. Medicine Ball et Kettlebells
2.10. Thera Band

2.10.1. Avantages et propriétés
2.10.2. Exercices individuels
2.10.3. Exercices en binôme
2.10.4. Programme d’entraînement

Module 3. Structure de l'appareil locomoteur

3.1. Position anatomique, axes et plans
3.2. Os
3.3. Articulations

3.3.1. Étiologie
3.3.2. Synarthrose
3.3.3. Amphiarthrose
3.3.4. Diarthrose

3.4. Cartilage
3.5. Tendons et Ligaments
3.6. Muscles squelettiques
3.7. Développement du système musculo-squelettique
3.8. Les composants du système musculo-squelettique
3.9. Contrôle nerveux des muscles squelettiques
3.10.  Contraction musculaire

3.10.1. Fonctionnement de la contraction musculaire
3.10.2. Types de contraction musculaire
3.10.3. Bioénergétique musculaire

Module 4. Évaluation de la condition physique, fonctionnelle et biomécanique

4.1. Anatomie et Kinésiologie
4.2. Science du Mouvement Humain
4.3. Biomécanique appliquée:
4.4. La consultation initiale du client
4.5. Évaluation des mouvements fonctionnels

4.5.1. Détection, test et évaluation des mouvements
4.5.2. Functional Movement Screen (FMS)
4.5.3. Évaluation sélective du mouvement fonctionnel
4.5.4. Essais spécifiques de performance fonctionnelle

4.6. Évaluation Nutritionnelle, Génétique, Biochimique et de la Qualité de Vie
4.7. Biomécanique

4.7.1. Principes fondamentaux de la biomécanique
4.7.2. Biomécanique du mouvement humain
4.7.3. Contrôle musculaire du mouvement
4.7.4. Biomécanique des exercices de résistance

4.8. Évaluation de la condition physique
4.9. Détection et stratification des risques

Module 5. Blessures courantes chez les athlètes

5.1. Blessures à l'épaule dans le sport

5.1.1. Aspects pertinents de l'épaule
5.1.2. Blessures et troubles aigus et chroniques liés à l'instabilité de l'épaule
5.1.3. Lésions de la clavicule
5.1.4. Lésions nerveuses dans la région de l'épaule
5.1.5. Lésions du plexus brachial

5.2. Blessures au bras
5.3. Les blessures du coude dans le sport
5.4. Blessures de l'avant-bras, du poignet et de la main dans le sport
5.5. Blessures à la tête et au visage dans le sport
5.6. Blessures de la gorge, de la poitrine et de l'abdomen dans le sport
5.7. Blessures du dos et de la colonne vertébrale dans le sport

5.7.1. Aspects relatifs au dos et à la colonne vertébrale
5.7.2. Diagnostic du mal de dos
5.7.3. Lésions du cou et de la région cervicale
5.7.4. Lésions de la région thoracique et lombaire

5.8. Blessures de l'articulation de la hanche, du bassin et de l'aine dans le sport
5.9. Blessures de la cuisse, du genou et de la jambe dans le sport
5.10. Blessures de la cheville et du pied dans le sport

Module 6. L'exercice pour la réadaptation des Blessures Sportives

6.1. L'activité et l'exercice physique pour améliorer la santé
6.2. Classification et critères de sélection des exercices et mouvements
6.3. Principes de l'entraînement sportif

6.3.1. Principes biologiques

 6.3.1.1. Unité fonctionnelle
 6.3.1.2. Multilatéralité
 6.3.1.3. Spécificité
 6.3.1.4. Surcharge
 6.3.1.5. Supercompensation
 6.3.1.6. Individualisation
 6.3.1.7. Continuité
 6.3.1.8. Progression

6.3.2. Principes pédagogiques

 6.3.2.1. Transfert
 6.3.2.2. Efficacité
 6.3.2.3. Stimulation volontaire
 6.3.2.4. Accessibilité
 6.3.2.5. Périodisation

6.4. Techniques appliquées au traitement des blessures sportives
6.5. Protocoles d'action spécifiques
6.6. Phases du processus de récupération organique et de récupération fonctionnelle
6.7. Conception d'exercices préventifs
6.8. Exercices physiques spécifiques par groupes de muscles
6.9. Rééducation proprioceptive

6.9.1. Bases de l'entraînement proprioceptif et kinesthésique
6.9.2. Conséquences proprioceptives des blessures
6.9.3. Développement de la propriété sportive
6.9.4. Matériaux pour le travail de la proprioception
6.9.5. Phases de la rééducation proprioceptive

6.10. La pratique et l'activité sportives pendant le processus de récupération

Module 7. Pathologies fréquentes de l'appareil locomoteur

7.1. Cervicalgie, Dorsalgie et Lombalgie
7.2. Scoliose
7.3. Hernie discale
7.4. Tendinite de l'épaule
7.5. Épicondylite

7.5.1. Épidémiologie
7.5.2. Anatomie pathologique
7.5.3. Clinique
7.5.4. Diagnostic
7.5.5. Traitement

7.6. Arthrose de la hanche
7.7. Gonarthrose
7.8. Fasciite plantaire

7.8.1. Conceptualisation
7.8.2. Facteurs de risque
7.8.3. Symptomatologie
7.8.4. Traitements

7.9. Hallux Valgus et pieds plats
7.10. Entorse de la cheville

Module 8. Exercice pour la récupération fonctionnelle

8.1. Entraînement Fonctionnel et Réadaptation Avancée

8.1.1. Fonction et Réadaptation fonctionnelle
8.1.2. Proprioception, récepteurs et contrôle neuromusculaire
8.1.3. Système nerveux central: intégration du contrôle moteur
8.1.4. Principes de la prescription d'exercices thérapeutiques
8.1.5. Restauration de la proprioception et du contrôle neuromusculaire
8.1.6. Le modèle de réadaptation en 3 phases

8.2. La science du Pilates pour la Rééducation
8.3. Principes de la méthode Pilates
8.4. Intégration du Pilates pour la Rééducation
8.5. Méthodologie et équipement nécessaires à une pratique efficace
8.6. La colonne cervicale et thoracique
8.7. La colonne lombaire
8.8. L'épaule et la hanche
8.9. Le genou
8.10. Le pied et la cheville

Module 9. Nutrition pour la Réadaptation et la Récupération Fonctionnelle

9.1. La nutrition intégrale comme élément clé de la prévention et de la récupération des blessures
9.2. Glucides
9.3. Protéines
9.4. Graisses

9.4.1. Saturées
9.4.2. Insaturées

 9.4.2.1. Monoinsaturées
 9.4.2.2. Polyinsaturées

9.5. Vitamines

9.5.1. Hydrosolubles
9.5.2. Liposolubles

9.6.  Minéraux

9.6.1. Macrominéraux
9.6.2. Microminéraux

9.7. Fibre
9.8. Eau
9.9. Phytochimiques

9.9.1. Phénols
9.9.2. Thiols
9.9.3. Terpènes

9.10. Compléments alimentaires pour la prévention et la récupération fonctionnelle

Module 10. Coaching et business de l'entraîneur personne

10.1. Les débuts de l'entraîneur personnel
10.2. Coaching pour l'entraîneur personnel
10.3. L'entraîneur personnel en tant que promoteur de l'exercice et les effets sur la santé et les performances

10.3.1. Les principes de base de l'exercice physique
10.3.2. Réponses à l'exercice aigu
10.3.3. Effets de l'exercice sur la performance

 10.3.3.1. Endurance
 10.3.3.2. Force et puissance
 10.3.3.3. Balance

10.3.4. Les effets de l'exercice sur la santé

 10.3.4.1. Santé physique
 10.3.4.2. Santé mentale

10.4. Nécessité d'un changement de comportement
10.5. L'entraîneur personnel et la relation avec le client
10.6. Outils de motivation

10.6.1. Enquête appréciative
10.6.2. Entretien de motivation
10.6.3. Construire des expériences positives

10.7. Psychologie pour l'entraîneur personnel
10.8. La carrière de l'entraîneur personnel
10.9. Conception et entretien des installations et des matériaux

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