Através deste Mestrado, você estará atualizado com os últimos avanços em Yoga Terapêutico e sua aplicação em atletas de alto nível"

Atletas de elite como Novak Djokovic, Lebron James e Robert Lewandowski praticam yoga por seus benefícios físicos como proteção conjunta, maior flexibilidade emaior capacidade pulmonar. No entanto, a redução da dor ou o controle da respiração têm um impacto positivoem pessoas que sofrem de doenças degenerativas, escoliose, desalinhamento do joelho, lombalgia ou ciática.

A pesquisa científica tem respaldado os exercícios terapêuticos de yoga não apenas para manter a boa forma, mas também para tratar certas patologias físicas e psicológicas. Diante desta realidade, o profissional no mundo do esporte não pode ficar de fora dos novos avanços que estão ocorrendonesta área. É por isso que este Mestrado, ministrado por especialistas com ampla experiência, mostrará as novas tendências deste método, os principais conceitos de biomecânica e sua aplicação clínica.

Para isso, o aluno contará com recursos educacionais multimídia que permitirão estudar em profundidade a aplicação das técnicas de asanas e sua integração, o planejamento e a prescrição de exercícios de acordo com as características da pessoa e suas doenças. Da mesma forma, os estudos de caso fornecidos pelos especialistas desta capacitação serão muito úteis para sua integração em seu trabalho diário.

Além disso, o aluno terá à sua disposição masterclasses exclusivas deste programa, ministradas por um professor internacional com ampla experiência como professores de yoga. Essas aulas fornecerão uma visão geraldos principais avanços, técnicas, programas de exercícios e desenvolvimentosnessa disciplina. Tudo isso com uma abordagem prática e útil para inclusãono trabalho diário.

Além disso, este Mestrado na área de Ciências do Esporte conta com a participação de um renomado professor internacional especializado em Yoga Terapêutico. Por meio
de masterclasses exclusivas, os alunos terão a oportunidade de conhecer as últimas novidades e avanços em tópicos como a base neurofisiológica das técnicasmeditativas, a aplicação das técnicas de asana e sua integração e as patologias mais comuns tratadas em Yoga Terapêutico. Tudo isso será ministrado por uma das principais figuras da área, garantindo uma experiência de aprendizagem enriquecedora e de qualidade para todos os profissionais da área de esportes

Tenha acesso a vídeos detalhados e casos clínicos e não perca nenhum detalhe das mais recentes técnicas de terapia de Yoga aplicadas a pacientes com problemas lombares”

Este Mestrado em Yoga Terapêutico conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. Suas principais características são:

• O desenvolvimento de estudos de caso apresentados por especialistas em Yoga
• O conteúdo gráfico, esquemático e altamente interativo fornece informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a atuação profissional
• Exercícios práticos onde o processo de autoavaliação é realizado para melhorar a aprendizagem
• Destaque especial para as metodologias inovadoras
• Lições teóricas, perguntas aos especialistas, fóruns de discussão sobre temas controversos e trabalhos individuais de reflexão
• Disponibilidade de acesso a todo o conteúdo desde qualquer dispositivo fixo ou portátil com conexão à Internet

Uma capacitação que permitirá que você estude de maneira aprofundada a biomecânica de asanas em pé sempre que desejar”

O corpo docente deste programa inclui profissionais da área experiência de trabalho é somada nesta capacitação, além de reconhecidos especialistas de instituições  e universidades de prestígio.

O conteúdo multimídia, desenvolvido com a mais recente tecnologia educacional, oferece aoprofissional uma aprendizagem contextualizada, ou seja, realizada através de um ambiente simulado, proporcionando uma capacitação imersiva e programada para praticar diante de situações reais.

A proposta deste plano de estudos se fundamenta na Aprendizagem Baseada em Problemas, na qual o profissional deverá resolver as diferentes situações da prática profissional que surjam ao longo do programa acadêmico. Para isso, contará com a ajuda de um inovador sistema de vídeo interativo realizado por especialistas reconhecidos.

Este é um programa de capacitação 100% online desenvolvido para profissionais que buscam um Mestrado compatível com suas responsabilidades profissionais"

Garbiñe Muguruza, Pau Gasol e David Beckham incluem o yoga em sua prática diária. Incorpore os últimos exercícios em seus programas de recuperação dos atletas"

Após a conclusão dos 12 meses de duração do Mestrado em Yoga Terapêutico, o profissional terá atualizado seus conhecimentos sobre esse métodoe os importantes benefícios que ele traz tanto para crianças quanto para idosos. Assim, cada sessão pode ser adequadamente adaptada às diferentes patologiasque o atleta ou as pessoas para as quais a atividade é projetada podem apresentar. Durante este processo, o aluno terá uma equipe pedagógica especializada que o guiará para atingir estes objetivos.

Em 12 meses, você será capaz de adaptar suas sessões de Yoga Terapêutico a pacientes com diversidade funcional e cognitiva"

Objetivos gerais

• Incorporar os conhecimentos e habilidades necessários para o correto desenvolvimento e aplicação das técnicas de Yoga Terapêutico do ponto de vista clínico
• Criar um programa de Yoga projetado e baseado em evidências científicas
• Aprofundar nos asanas mais adequados de acordo com as características da pessoa e as lesões que ela apresenta
• Aprofundar o estudo da biomecânica e sua aplicação aos asanas do Yoga Terapêutico
• Descrever a adaptação dos asanas do Yoga às patologias de cada pessoa
• Aprofundar a base neurofisiológica das técnicas de meditação e relaxamento existentes

Objetivos específicos

Módulo 1. Estrutura do sistema locomotor

• Estudar em profundidade a anatomia e a fisiologia dos sistemas esquelético, muscular e articular do corpo humano
• Identificar as diferentes estruturas e funções do aparelho locomotor e como elas se inter-relacionam umas com as outras
• Explorar as diferentes posturas e movimentos do corpo humano e entender como eles afetam a estrutura do sistema locomotor
• Aprender mais sobre lesões comuns do sistema musculoesquelético e como preveni-las. e como preveni-las

Módulo 2. Coluna vertebral e extremidades

• Descrever o sistema muscular, nervoso e esquelético
• Aprofundar a anatomia e as funções da coluna vertebral
• Estudar em profundidade a fisiologia do quadril
• Descrever a morfologia dos membros superiores e inferiores
• Aprofundar o diafragma e o núcleo

Módulo 3. Aplicação de técnicas de asana e sua integração

• Aprofundar a contribuição filosófica e fisiológica dos diferentes asanas
• Identificar os princípios da ação mínima: sthira, sukham e asanam
• Aprofundar o conceito de asanas em pé
• Descrever os benefícios e as contraindicações dos asanas de alongamento
• Apontar os benefícios e as contraindicações dos asanas de rotação e flexão lateral
• Descrever as contraposições e quando usá-las
• Aprofundamento dos bandhas e sua aplicação na terapia de Yoga

Módulo 4. Análise dos principais asanas em pé

• Aprofundar os fundamentos biomecânicos de Tadasana e sua importância como postura de base para outros asanas em pé
• Identificar as diferentes variantes das saudações ao sol e suas modificações, e como elas afetam a biomecânica dos asanas em pé
• Apontar os principais asanas em pé, suas variações e como aplicar corretamente a biomecânica para maximizar seus benefícios
• Atualizar o conhecimento sobre os fundamentos biomecânicos dos principais asanas de flexão espinhal e flexão lateral e como executá-los com segurança e eficácia
• Indicar os principais asanas de equilíbrio e como usar a biomecânica para manter a estabilidade e o equilíbrio durante essas posturas. Manter a estabilidade e o equilíbrio durante essas posturas
• Identificar as principais extensões propensas e como aplicar corretamente a biomecânica para maximizar seus benefícios
• Para saber mais sobre as principais torções e poses para os quadris e como usar a biomecânica para executá-las com segurança e eficácia

Módulo 5. Detalhamento dos asanas do solo e adaptações com suportes

• Identificar os principais asanas de solo, suas variações e como aplicar corretamente a biomecânica para maximizar seus benefícios
• Aprofundar os fundamentos biomecânicos dos asanas de bloqueio e como executá-los com segurança e eficácia
• Atualizar o conhecimento sobre asanas restauradoras e como aplicar a biomecânica para relaxar e restaurar o corpo
• Identificar as principais inversões e como usar a biomecânica para executá-las com segurança e eficácia
• Aprofundar os diferentes tipos de suportes (blocos, cinto e sela) e como usá-los para melhorar a biomecânica dos asanas de solo
• Investigar o uso de adereços para adaptar asanas a diferentes necessidades e habilidades físicas
• Aprender os primeiros passos do Yoga Restaurativo e como aplicar a biomecânica para relaxar o corpo e a mente

Módulo 6. Patologias mais comuns

• Identificar as patologias mais comuns da coluna vertebral e como adaptar a prática de ioga para evitar lesões
• Conhecer as doenças degenerativas e como a prática da ioga pode ajudar no controle e na redução dos sintomas
• Saber mais sobre dor lombar e ciática e como aplicar a ioga terapêutica para aliviar a dor e melhorar a mobilidade
• Identificar a escoliose e como adaptar a prática de ioga para melhorar a postur e reduzir o desconforto
• Reconhecer desalinhamentos e lesões nos joelhos e como adaptar a prática de ioga para preveni-los e melhorar a recuperação
• Identificar lesões nos ombros e como adaptar a prática de ioga para reduzir a dor e melhorar a mobilidade
• Aprender mais sobre as patologias do punho e do ombro e como adaptar a prática de ioga para evitar lesões e reduzir o desconforto
• Aprofundar os conceitos básicos de postura e como aplicar a biomecânica para melhorar a postura e evitar lesões
• Identificar as doenças autoimunes e como a prática da ioga pode ajudar no seu controle e na redução dos sintomas

Módulo 7. Sistema facial

• Aprofundar a história e o conceito da fáscia e sua importância na prática da yoga
• Conhecer os diferentes tipos de mecanorreceptores da fáscia e como aplicá-los em diferentes estilos de yoga
• Indicar a necessidade de aplicar o termo fáscia nas aulas de ioga para uma prática mais eficaz e consciente
• Explorar a origem e o desenvolvimento do termo tensegridade e sua aplicação na prática da yoga
• Identificar as diferentes vias miofasciais e as posturas específicas para cada uma das cadeias
• Aplicar a biomecânica da fáscia na prática de ioga para melhorar a mobilidade, a força e a flexibilidade
• Identificar os principais desequilíbrios posturais e como corrigi-los por meio da prática de ioga e da biomecânica fascial

Módulo 8. Yoga nos diferentes momentos de evolução

• Aprofundar as diferentes necessidades do corpo e a prática de ioga em diferentes momentos da vida, como infância, idade adulta e velhice
• Explorar como a prática de ioga pode ajudar as mulheres durante o ciclo menstrual e a menopausa, e como adaptar a prática para atender às suas necessidades
• Aprofundar os cuidados e a prática da ioga durante a gravidez e o pós-parto e como adaptar a prática para atender às necessidades das mulheres nesses momentos
• Identificar a adequação da prática de ioga para pessoas com necessidades físicas e/ou sensoriais especiais e como adaptar a prática para atender às suas necessidades
• Aprender a criar sequências de ioga específicas para cada momento evolutivo e necessidade individual
• Identificar e aplicar as melhores práticas para garantir a segurança e o bem-estar durante a prática de ioga em diferentes estágios de desenvolvimento e situações especiais

Módulo 9. Técnicas Respiratórias

• Descrever a fisiologia do sistema respiratório e como ela se relaciona com a prática de pranayama
• Conhecer os diferentes tipos de respiração e como eles afetam o sistema respiratório e o corpo em geral
• Identificar os diferentes componentes da respiração, como inspiração, expiração e retenções, e como cada um deles afeta a fisiologia do corpo
• Aprofundar os conceitos dos canais de energia ou nadis e como eles se relacionam com a fisiologia da respiração e a prática de pranayama
• Descrever os diferentes tipos de pranayamas e como eles afetam a fisiologia do corpo e da mente
• Identificar os conceitos básicos dos mudras e como eles se relacionam com a fisiologia da respiração e a prática de pranayama
• Aprofundar os efeitos da prática de pranayama na fisiologia do corpo e como esses efeitos podem ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar

Módulo 10. Técnicas de meditação e relaxamento

• Descrever a base neurofisiológica das técnicas meditativas e de relaxamento na prática de yoga
• Analisar a definição de mantra, sua aplicação e benefícios na prática da meditação
• Identificar os aspectos internos da filosofia da ioga, incluindo Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi, e como eles se relacionam com a meditação
• Investigar os diferentes tipos de ondas cerebrais e como elas ocorrem no cérebro durante a meditação
• Identificar os diferentes tipos de meditação e técnicas de meditação guiada e como elas são aplicadas na prática de yoga
• Aprofundar o conceito de Mindfulness, seus métodos e diferenças em relação à meditação
• Conhecer o Savasana, como orientar um relaxamento, os diferentes tipos e adaptações
• Identificar as primeiras etapas do Yoga Nidra e sua aplicação na prática de yoga

Os benefícios do Yoga Terapêutico o tornam adequado para mulheres grávidas. Prepare suas melhores aulas através desta capacitação"