Qualificação universitária
Respaldo científico
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A maior faculdade de ciências do esporte do mundo”
Apresentação
Através deste Mestrado, você aprenderá as técnicas mais atualizadas de planejamento e periodização do treinamento físico durante a temporada para ajudar o tenista profissional
a alcançar seus objetivos competitivos"
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O mundo do Tênis Profissional experimentou uma notável evolução tática, tecnológica e física nos últimos anos. Por isso, o atleta precisa de um treinamento que maximize seu desempenho na quadra e lhe permita atingir todas as suas metas competitivas. Para esse propósito, foram desenvolvidos métodos avançados baseados no uso do Big Data, permitindo analisar as estatísticas e os dados do atleta e adaptá-los à sua preparação.
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Através deste programa, você adquirirá as estratégias mais eficazes para analisar as imagens em vídeo e aprimorar o desempenho tático e técnico do tenista profissional"
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Aprimore suas habilidades psicológicas para compreender a mente do atleta de alto nível, além de adaptá-las ao treinamento para otimizar seus resultados"
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Graças aos materiais didáticos em formatos como vídeo ou o resumo interativo oferecido pelo Mestrado em Tênis Profissional, você aprenderá de forma consistente e prática"
Programa de estudos
O plano de estudos dessa capacitação está dividido em 10 módulos, nos quais o aluno aprenderá todos os detalhes da preparação para o Tênis Profissional, abordando aspectos técnicos, nutricionais e psicológicos. Todos os materiais didáticos acessíveis ao longo do programa estão disponíveis em formatos inovadores, como o vídeo explicativo, o resumo interativo e o teste de autoavaliação. Graças a isso, o aluno terá uma educação 100% online, totalmente adaptada às suas preferências de estudo.
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Beneficie-se de um programa com uma metodologia 100% online, que permitirá conhecer os segredos do Tênis Profissional sem precisar sair de casa"
Módulo 1. Formação nas Diferentes Etapas, Treinamento, Planejamento e Periodização
1.1. Aspectos gerais do tênis na base e sua importância
1.1.1. Introdução à base do tênis
1.1.2. Evolução do treinamento de tênis em nível de base
1.1.3. Conceitualização e definição do tênis por etapas
1.1.4. Objetivos gerais do impulso do trabalho do tênis por etapas
1.2. Objetivos gerais e específicos do tênis na formação
1.2.1. Características do tênis por etapas
1.2.2. Objetivos gerais do tênis na formação
1.2.3. Fatores que influenciam a iniciação no tênis
1.2.4. Objetivos específicos de cada um dos estágios existentes na formação
1.3. Etapas da formação no tênis e como trabalhar em cada etapa
1.3.1. Etapa vermelha, definição e características
1.3.2. Etapa amarela, definição e características
1.3.3. Etapa verde, definição e características
1.3.4. Eficácia do técnico em diferentes etapas
1.4. Etapas posteriores à formação, conceito e objetivos
1.4.1. Etapa pré-competição, características gerais
1.4.2. Introdução à etapa de competição, características gerais e objetivos
1.4.3. Etapas de alto desempenho
1.4.4. Etapa profissional
1.5. Conceito de treinamento, metodologia e sua evolução
1.5.1. Conceito de treinamento e evolução ao longo da história
1.5.2. Sistema moderno de treinamento. Em que consiste?
1.5.3. O que é metodologia?
1.5.4. Objetivos da metodologia
1.6. Sistemas de treinamento no tênis
1.6.1. Tipos de treinamento de tênis de acordo com a carga de trabalho, frequência, volume e intensidade
1.6.2. Treinamentos contínuos e intervalados e suas principais características
1.6.3. Sistemas específicos de treinamento (drills, rallies, pontos, etc.) e o que cada um deles envolve
1.6.4. O que envolvem os exercícios durante o treinamento de tênis, o procedimento a ser seguido e seus componentes
1.6.5. A variabilidade no treinamento de tênis
1.6.6. Treinamento individualizado e treinamento em grupo, princípios teóricos e práticos
1.7. A sessão de treinamento do ponto de vista teórico e prático
1.7.1. Partes da sessão de tênis e o que cada uma delas envolve
1.7.2. Elaboração da sessão de treinamento com base nos objetivos
1.7.3. Como elaborar uma sessão de treinamento
1.7.4. Exemplos teórico-práticos da elaboração da sessão de treinamento
1.8. Conceito de planejamento, suas fases e modelos
1.8.1. O que é planejar e quais objetivos são perseguidos ao fazê-lo
1.8.2. Elementos a serem considerados ao planejar e estabelecer objetivos: instalações, recursos, características do jogador, competições, etc
1.8.3. Dicas a serem seguidas ao realizar o planejamento
1.8.4. Fases do planejamento e como elaborá-las
1.8.5. Modelos atuais de planejamento
1.9. O que é periodização? Conceitos gerais e específicos
1.9.1. Conceito de periodização e características do tênis relacionadas à periodização
1.9.2. Diferenças entre periodização e planejamento
1.9.3. Quais benefícios a periodização traz para o treinamento e para o jogador de tênis?
1.9.4. Características da periodização
1.10. Fases anuais de tenistas na formação e competição
1.10.1. A vida de um tenista
1.10.2. A fase diária
1.10.3. Os microciclos
1.10.4. Os mesociclos
Módulo 2. História e Regulamentação
2.1. Evolução histórica do tênis e sua regulamentação
2.1.1. O que é o tênis, onde foi inventado e sua evolução ao longo da história
2.1.2. Cronologia do tênis
2.1.3. A forma de pontuação, origem, evolução e outros aspectos regulatórios
2.1.4. Torneios de tênis, sua história e o tênis em nível olímpico
2.2. A quadra de tênis, diferentes superfícies e sua classificação
2.2.1. Evolução da quadra de tênis
2.2.2. Medidas da quadra e aspectos gerais e específicos
2.2.3. As diferentes superfícies existentes, conceitos gerais e específicos
2.2.4. Divisão das quadras de tênis de acordo com a velocidade da superfície
2.3. A raquete, a bola e os acessórios fixos permanentes
2.3.1. A raquete de tênis, a bola e sua cronologia histórica
2.3.2. Aspectos regulatórios referentes a raquetes e bolas de tênis
2.3.3. O que é um acessório fixo permanente e seus aspectos regulatórios
2.3.4. A bola toca a linha ou a bola toca o acessório fixo permanente
2.4. Saque e devolução
2.4.1. Escolha do sacador e do restador
2.4.2. Escolha dos lados e serviço
2.4.3. Trocas de lado, regulamentos e peculiaridades
2.4.4. Faltas de serviço. Let e repetição de saque
2.4.5. Uma devolução é boa
2.5. Trocas de lado, pontuação e seus sistemas alternativos
2.5.1. Trocas de lado na quadra e suas regulamentações
2.5.2. Sistema de pontuação no jogo, set e partidas
2.5.3. Sistemas alternativos de pontuação
2.5.4. Um jogador perde o ponto
2.6. O código de conduta
2.6.1. O que é o código de conduta e seus objetivos
2.6.2. Benefícios do código de conduta e sua evolução
2.6.3. Aspectos gerais do código de conduta
2.6.4. Aspectos específicos do código de conduta
2.7. Sistemas de competição, suas alternativas e regulamentações
2.7.1. Quais sistemas de competição existem
2.7.2. Regulamentação das diferentes competições existentes
2.7.3. Tipos modernos de competição e seus benefícios
2.7.4. A competição em etapas de formação e sua regulamentação
2.8. Árbitros na quadra, importância e sua função
2.8.1. Função do árbitro na quadra
2.8.2. Instruções para o jogador
2.8.3. Sistemas de arbitragem. Hawk-Eye (olho de falcão) e suas peculiaridades
2.8.4. Princípio do jogo contínuo
2.8.5. Interferência no jogador
2.8.6. Correção de erros
2.9. Jogo de duplas e sua regulamentação
2.9.1. Aspectos gerais do jogo de duplas
2.9.2. Pontuação no jogo de duplas e opções existentes
2.9.3. Serviço e devolução no jogo de duplas
2.9.4. Competições de duplas
2.10. Torneios de tênis profissional, circuitos e sua regulamentação
2.10.1. Evolução dos torneios profissionais, circuitos e sua regulamentação até o momento atual
2.10.2. Torneios de tênis existentes e sua regulamentação
2.10.3. Circuito ATP e WTA e aspectos regulados pela regulamentação
2.10.4. Diferentes prêmios em torneios de tênis e aspectos regulados pela regulamentação
Módulo 3. Técnica de Execução dos Golpes de Tênis
3.1. O que é a técnica? Aspectos gerais e específicos
3.1.1. O que é a técnica e a importância de realizar corretamente os golpes no tênis
3.1.2. Benefícios de uma técnica correta
3.1.3. O ciclo do golpe, aspectos gerais
3.1.4. O talento
3.2. Evolução e uso moderno da técnica
3.2.1. Visão tradicional da técnica
3.2.2. Evolução da técnica ao longo da história do tênis
3.2.3. Uso atual da técnica. Visão moderna
3.2.4. Melhoria da técnica com base no treinamento
3.3. Empunhaduras, uso, explicação e identificação
3.3.1. Tipos de empunhaduras e explicação
3.3.2. Como identificar diferentes pegadas e corrigi-las
3.3.3. Uso das pegadas em diferentes situações de jogo
3.3.4. As empunhaduras no serviço
3.4. Produção de golpes com efeito, uso, explicação e variabilidade
3.4.1. Diferentes efeitos no saque, como executá-los e seu uso
3.4.2. Velocidade e efeito
3.4.3. Efeito top spin nos golpes de fundo e seu uso
3.4.4. Efeito Slice em diferentes situações de jogo, como executá-lo e seu uso
3.4.5. Efeito plano, como executá-lo e seu uso em diferentes situações de jogo
3.5. Técnica do serviço e da devolução
3.5.1. Posição pré-serviço e empunhadura
3.5.2. Lançamento da bola e recomendações
3.5.3. Preparação, primeiro movimento da raquete e carregamento no ombro
3.5.4. Uso das pernas no serviço
3.5.5. Uso da parte superior do corpo e rotações
3.5.6. Ponto de impacto e finalização
3.6. A devolução
3.6.1. Empunhadura para a devolução
3.6.2. Posição de espera na devolução
3.6.3. Tipos de devolução
3.6.4. Aspectos técnicos ao executar a devolução (direita e backhand)
3.7. Técnica do golpe de direita
3.7.1. Empunhaduras de direita e preparação
3.7.2. Movimento das pernas na preparação do golpe de direita
3.7.3. Rotação e movimento da raquete para trás
3.7.4. Rotação de quadris e ombros e avanço da raquete até o impacto
3.7.5. Impacto e finalização do golpe de direita
3.8. Técnica do golpe de backhand
3.8.1. Empunhaduras e preparação no backhand de uma mão e backhand de duas mãos
3.8.2. Movimento das pernas na preparação do golpe de backhand
3.8.3. Rotação e movimento da raquete para trás
3.8.4. Rotação de quadris e ombros e avanço da raquete até o impacto
3.8.5. Impacto e finalização dependendo se é um backhand de uma mão ou de duas mãos
3.9. Técnica dos golpes na rede
3.9.1. Empunhadura e posição de espera
3.9.2. Movimento das pernas antes do golpe na voleio de direita e de backhand
3.9.3. Rotação dos ombros na preparação
3.9.4. Impacto e movimento do membro inferior em direção à bola
3.9.5. Smash, preparação, impacto e finalização
3.10. Golpes especiais e sua técnica
3.10.1. O drop shot e o contra-drop shot
3.10.2. O lob
3.10.3. O Passing Shot
3.10.4. Outros golpes especiais
Módulo 4. Biomecânica e Movimento
4.1. O que é biomecânica e sua evolução
4.1.1. Definição e introdução à biomecânica
4.1.2. Evolução do conceito de biomecânica ao longo da história
4.1.3. Para que serve a biomecânica e quais são os objetivos que ela busca
4.1.4. Benefícios da biomecânica e seus principais componentes
4.1.5. Visão tradicional do ensino dos golpes de tênis e visão moderna
4.2. A realização correta da técnica e seus benefícios
4.2.1. Definição de técnica ótima
4.2.2. Componentes da técnica
4.2.3. Benefícios da técnica ótima
4.2.4. Execução da técnica ótima
4.3. Variabilidade como parte fundamental na realização dos golpes
4.3.1. Concepto de variabilidade
4.3.2. Variabilidade mecânica na execução do golpe
4.3.3. Variabilidade mecânica no desenvolvimento do golpe
4.3.4. Variabilidade mecânica na carga dos tecidos
4.4. Princípios da biomecânica no tênis. BIOMEC
4.4.1. Balance
4.4.2. Inércia
4.4.3. Oposição de forças
4.4.4. Momentum
4.4.5. Energia elástica
4.4.6. Cadeia de coordenação
4.5. Cadeia de coordenação
4.5.1. Definição
4.5.2. Cadeias de coordenação e movimento
4.5.3. Como gerar potência nos golpes
4.5.4. Problemas nas cadeias de coordenação
4.6. As fases do golpe no tênis
4.6.1. Preparação e movimento da raquete para trás
4.6.2. Movimento da raquete para frente
4.6.3. Impacto
4.6.4. Acompanhamento e finalização
4.7. Aspectos biomecânicos gerais nos golpes de base
4.7.1. Biomecânica do golpe de direita. Parte I
4.7.2. Biomecânica do golpe de direita. Parte II
4.7.3. Biomecânica do golpe de backhand de duas mãos
4.7.4. Biomecânica do golpe de backhand de uma mão
4.8. Aspectos biomecânicos gerais no saque e na devolução
4.8.1. Biomecânica do saque no tênis. Parte I
4.8.2. Biomecânica do saque no tênis. Parte II
4.8.3. Biomecânica da devolução no tênis
4.8.4. Biomecânica do backhand no tênis
4.9. Aspectos biomecânicos gerais nos golpes de rede
4.9.1. Biomecânica do voleio de direita
4.9.2. Biomecânica do voleio de backhand
4.9.3. Biomecânica do Approach
4.9.4. Biomecânica do Smash
4.10. O movimento, deslocamento e o jogo de pés
4.10.1. O que são deslocamentos no tênis
4.10.2. Fases dos deslocamentos no tênis
4.10.3. Importância do jogo de pés
4.10.4. Como trabalhar o jogo de pés no tênis
Módulo 5. Padrão de Jogo, Táticas e Estratégias
5.1. Conceitos gerais e diferenciação
5.1.1. Conceitos gerais de padrão de jogo
5.1.2. Conceitos gerais de tática
5.1.3. Conceitos gerais de estratégia
5.1.4. Diferenciação entre padrão de jogo, tática e estratégia
5.2. Estratégias e visão positiva no jogo individual
5.2.1. Definição de estratégia
5.2.2. Estratégia no tênis
5.2.3. Conceitos estratégicos a serem considerados ao planejar uma partida
5.2.4. Estratégias mais utilizadas no tênis
5.3. O que é um padrão de jogo? Classificação e identidade do jogador
5.3.1. Definição de padrão de jogo
5.3.2. Tipos de padrões ou estilos de jogo
5.3.3. Identidade do jogador
5.3.4. Perfil do adversário, como identificá-lo e como executar a tática e estratégia com base nele
5.4. Conceituação da tática e características gerais
5.4.1. Definição de tática e sua importância
5.4.2. Evolução da tática ao longo da história do tênis
5.4.3. Princípios da tática
5.4.4. Tática profissional
5.5. Situações de jogo, jogadas no tênis e seus tipos
5.5.1. O que é uma situação de jogo
5.5.2. Situações de jogo existentes
5.5.3. Definição das jogadas no tênis
5.5.4. Tipos de jogadas
5.6. Considerações táticas gerais e específicas no jogo de fundo
5.6.1. Introdução ao jogo de fundo
5.6.2. Zonas da quadra no jogo de fundo e como jogar a partir de cada uma delas
5.6.3. Objetivos a partir de cada zona da quadra
5.6.4. Dicas para jogar com uma tática adequada no jogo de fundo
5.7. Considerações táticas gerais e específicas no jogo de rede
5.7.1. Introdução ao jogo de rede
5.7.2. Os primeiros quatro golpes e a aproximação à rede
5.7.3. Cobrir o Passing Shot
5.7.4. Onde jogar o voleio?
5.8. Considerações táticas gerais e específicas do serviço e da devolução
5.8.1. Aspectos táticos gerais do serviço
5.8.2. Intenção tática com o serviço
5.8.3. Zonas de serviço
5.8.4. Aspectos táticos gerais da devolução
5.9. Tática e estratégia na modalidade de duplas
5.9.1. O jogo de duplas e sua evolução tática
5.9.2. Visão moderna da tática de duplas
5.9.3. Situações de jogo em duplas
5.9.4. Tipos de jogadas em duplas
5.10. Lateralidade, aspectos gerais e aplicação tática
5.10.1. O que é a lateralidade, conceito e significado
5.10.2. Lateralidade homogênea e heterogênea
5.10.3. Importância no tênis e identificação do tipo de lateralidade
5.10.4. Uso da tática com base na lateralidade própria e do adversário
Módulo 6. Ética do Técnico e Psicologia no Tênis
6.1. Código ético de um técnico de tênis
6.1.1. Introdução e definição do código ético
6.1.2. Obrigações e requisitos do técnico de tênis
6.1.3. Lealdade e corrupção
6.1.4. Integridade na competição
6.1.5. Oferta e candidatura
6.1.6. Regulamentos e processos disciplinares
6.2. O treinador de tênis e sua função
6.2.1. Quem é o técnico de tênis e o que é treinar tênis
6.2.2. Identidade do técnico
6.2.3. Objetivos do técnico
6.2.4. O papel do técnico e sua filosofia
6.3. Importância da Psicologia no tênis
6.3.1. A Psicologia no esporte e suas principais características
6.3.2. O papel da Psicologia no tênis
6.3.3. Benefícios do tênis em nível psicológico
6.3.4. Outros aspectos psicológicos do tênis
6.4. Concentração e controle das emoções e pensamentos
6.4.1. O que entendemos por concentração?
6.4.2. Fatores que influenciam a concentração, problemas de concentração no tênis e como trabalhá-los
6.4.3. Fatores que influenciam as emoções no tênis e diretrizes para melhorá-las
6.4.4. Os pensamentos e sua relação com a confiança e autoestima, entre outros fatores
6.5. O que é treinamento mental e qual sua utilidade
6.5.1. Definição de treinamento mental
6.5.2. Benefícios do treinamento mental e uso da Psicologia no jogador de tênis
6.5.3. Aspectos preliminares a serem considerados ao realizar o treinamento mental
6.5.4. Estabelecimento de metas psicológicas para o tenista
6.6. Técnicas de treinamento mental de um tenista. Parte I
6.6.1. Técnicas de controle da concentração
6.6.2. Treinamento cognitivo e controle da atenção
6.6.3. Auto-discurso
6.6.4. Visualização
6.6.5. Rotinas
6.7. Técnicas de treinamento mental de um tenista. Parte II
6.7.1. O programa de treinamento mental
6.7.2. Como organizar o treinamento psicológico do tenista
6.7.3. Etapas do programa de treinamento mental do tenista
6.7.4. Profissionais do treinamento mental
6.8. A competição e a parte mental do tenista
6.8.1. Fases pelas quais um jogador de tênis passa ao longo de sua carreira em nível psicológico
6.8.2. O Momentum
6.8.3. Psicologia e sua importância ao enfrentar períodos difíceis
6.8.4. Psicologia e sua importância ao lidar com lesões
6.9. Exercícios práticos para trabalhar o aspecto mental no jogo de tênis
6.9.1. Psicologia e situações de jogo
6.9.2. O aspecto mental no serviço e na devolução
6.9.3. O aspecto mental no jogo de fundo
6.9.4. O aspecto mental no jogo de rede
6.9.5. O aspecto mental em diferentes situações de partida
6.10. Os pais e o tênis. Aspectos psicológicos
6.10.1. A relação técnico-pai-jogador
6.10.2. Funções do pai do jogador de tênis e sua visão positiva
6.10.3. Erros do pai-técnico
6.10.4. Dicas para os pais de jogadores de tênis
Módulo 7. Preparação Física e Prevenção de Lesões
7.1. A preparação física no tênis e sua importância
7.1.1. Introdução ao treinamento físico do tenista
7.1.2. Evolução da preparação física ao longo da história
7.1.3. Importância da preparação física no tênis
7.1.4. Benefícios do treinamento físico para o tênis
7.2. Aspectos fisiológicos do tenista e como avaliá-los
7.2.1. O que é fisiologia e qual é sua função
7.2.2. Fatores fisiológicos que influenciam no tênis
7.2.3. Perfil fisiológico do tenista
7.2.4. Desenvolvimento físico do tenista e sua evolução nas diferentes fases
7.3. Fases do treinamento físico
7.3.1. Introdução à preparação física
7.3.2. Partes do treinamento
7.3.3. Fases de preparação pré-competição
7.3.4. Treinamento físico durante a competição e pós-competição
7.4. O tenista e as principais habilidades físicas
7.4.1. Resistência, conceito e características gerais
7.4.2. Força, conceito e características gerais; aumento de potência no tenista
7.4.3. Coordenação no tenista
7.4.4. Flexibilidade no tenista
7.4.5. Velocidade e agilidade no tenista
7.5. Tênis profissional e preparação física
7.5.1. Importância da preparação física pré e durante os torneios
7.5.2. Planejamento e periodização do treinamento físico da temporada para jogadores profissionais
7.5.3. Treinamento físico durante a competição e entre competições
7.5.4. Preparação física baseada no tipo de jogador e torneio a ser preparado
7.6. Preparação física no tênis feminino
7.6.1. Introdução e evolução da preparação física no tênis feminino
7.6.2. Características específicas do treinamento físico em mulheres
7.6.3. Adaptações e diferenças no treinamento físico no tênis feminino
7.6.4. Outros aspectos a serem considerados
7.7. Prevenção de lesões, conceito e importância
7.7.1. Introdução ao trabalho de prevenção de lesões, sua importância e benefícios
7.7.2. Importância do treinador na prevenção de lesões
7.7.3. Tipos de lesões mais comuns em tenistas
7.7.4. Causas das lesões em tenistas
7.8. Tratamento de lesões e formas de prevenção
7.8.1. Reabilitação
7.8.2. Elaboração de um plano de reabilitação
7.8.3. Exercícios para prevenção e dicas para sua realização
7.8.4. Dicas para tenistas na área de prevenção de lesões
7.9. A recuperação do tenista
7.9.1. Introdução e importância da recuperação para os tenistas
7.9.2. Métodos de recuperação para tenistas: controle
7.9.3. Métodos de recuperação para tenistas: gestão
7.9.4. Recuperação em diferentes condições enfrentadas pelos tenistas
7.10. Preparação física para tenistas em cadeira de rodas
7.10.1. Introdução à preparação física do tênis em cadeira de rodas
7.10.2. Considerações no treinamento de jogadores de tênis em cadeira de rodas
7.10.3. Aspectos a serem considerados na preparação física do tenista em cadeira de rodas
7.10.4. Prevenção de lesões em tenistas em cadeira de rodas
Módulo 8. Nutrição, Suplementação e Hidratação em Tenistas
8.1. A nutrição, considerações gerais e importância no tênis
8.1.1. Introdução ao conceito de nutrição no tênis
8.1.2. Aspectos gerais da nutrição
8.1.3. Evolução histórica do conceito de nutrição no tênis
8.1.4. Importância da nutrição no tênis
8.2. Tipos de nutrientes e seus benefícios e contribuições
8.2.1. O que são nutrientes?
8.2.2. Nutrientes essenciais e sua definição
8.2.3. Funções realizadas pelos nutrientes em nosso organismo
8.2.4. Onde encontrar esses nutrientes?
8.3. Dieta do tenista
8.3.1. Quais são as necessidades nutricionais dos tenistas?
8.3.2. Características do tênis e necessidades correspondentes
8.3.3. Composição da dieta de um tenista
8.3.4. O que um tenista não deve comer?
8.4. Elaboração da dieta do tenista. Técnicas modernas para a dieta do jogador de tênis
8.4.1. Como elaborar a dieta do tenista
8.4.2. Exemplos de dieta em tenistas profissionais
8.4.3. Excesso de carboidratos 3 dias antes da partida
8.4.4. A "refeição de espera"
8.5. Alimentação do tenista no treinamento e competição
8.5.1. O que o tenista deve comer durante o treinamento?
8.5.2. Alimentação do tenista antes da partida
8.5.3. Alimentação do tenista durante a partida de tênis
8.5.4. Alimentação do tenista após a partida de tênis
8.5.5. Alimentação do tenista em períodos com muitos jogos ou durante uma viagem
8.6. Hidratação no tênis
8.6.1. Conceito de hidratação
8.6.2. Importância da hidratação no tênis
8.6.3. Termorregulação
8.6.4. Problemas da desidratação no tênis
8.6.5. Tipos de bebidas
8.7. Hidratação no treinamento e competição
8.7.1. Estratégias práticas de hidratação
8.7.2. Necessidades de hidratação no treinamento
8.7.3. Necessidades de hidratação pré-competição
8.7.4. Necessidades de hidratação durante a competição
8.7.5. Necessidades de hidratação pós-competição
8.8. O que é suplementação e quais são seus benefícios
8.8.1. Introdução à suplementação
8.8.2. Efeitos da suplementação esportiva para a saúde
8.8.3. Benefícios da suplementação esportiva
8.8.4. Os suplementos esportivos são seguros?
8.9. Tipos de suplementação
8.9.1. Os melhores suplementos para tenistas
8.9.2. Suplementos de aminoácidos
8.9.3. Suplementos antioxidantes
8.9.4. Suplementos durante o treinamento e jogos
8.10. Doping no tênis, casos e proibições
8.10.1. Definição de doping
8.10.2. Controles antidoping
8.10.3. Substâncias consideradas doping
8.10.4. Casos de doping no tênis ao longo da história
Módulo 9. Tênis Adaptado e Portadores de Deficiência
9.1. O tênis como esporte inclusivo e sua progressão histórica
9.1.1. O esporte para pessoas com deficiência e seu caráter inclusivo
9.1.2. O esporte adaptado
9.1.3. O tênis como esporte inclusivo
9.1.4. Visão atual do esporte para pessoas com deficiência
9.2. O que é a deficiência e sua relação com o tênis
9.2.1. Conceito de deficiência e sua relação com o tênis ao longo da história
9.2.2. O tênis e a deficiência ao longo da história
9.2.3. Benefícios do tênis para pessoas com deficiência
9.2.4. Situação atual do tênis e da deficiência
9.3. O tênis e a deficiência do ponto de vista do técnico
9.3.1. Introdução
9.3.2. Ética para treinadores de pessoas com deficiência
9.3.3. Treinamento para pessoas com deficiência sensorial
9.3.4. Treinamento para pessoas com deficiência física
9.4. Conceito de deficiência física e considerações gerais
9.4.1. Conceito de deficiência física
9.4.2. Diferentes tipos de deficiência física
9.4.3. Tênis e deficiência física
9.4.4. Adaptações no tênis para pessoas com deficiência física
9.5. O tênis em cadeira de rodas, sua evolução e características
9.5.1. Introdução
9.5.2. Evolução histórica do tênis em cadeira de rodas
9.5.3. Principais características do tênis em cadeira de rodas
9.5.4. Declaração de objetivos do tênis em cadeira de rodas
9.6. Competição e outras características do tênis em cadeira de rodas
9.6.1. A relação entre esporte, deficiência e seus benefícios
9.6.2. Tipos de competições de tênis em cadeira de rodas
9.6.3. O tênis em cadeira de rodas como esporte olímpico
9.6.4. Organizações que apoiam o tênis em cadeira de rodas
9.7. Regulamentos e regras do tênis em cadeira de rodas
9.7.1. Regulamento do tênis em cadeira de rodas
9.7.2. Regras de admissão
9.7.3. A cadeira de rodas
9.7.4. Pontuação e regras gerais
9.8. O tênis e a deficiência sensorial
9.8.1. Definição de deficiência sensorial
9.8.2. Declaração de objetivos para o tênis e a deficiência sensorial
9.8.3. Benefícios para pessoas que praticam
9.8.4. Tênis para pessoas com deficiência auditiva
9.8.5. Tênis para pessoas com deficiência visual
9.9. Tênis e deficiência intelectual I
9.9.1. Introdução
9.9.2. Tipos de deficiência intelectual
9.9.3. Evolução do tênis e deficiência intelectual
9.9.4. Benefícios do tênis para pessoas com deficiência intelectual
9.10. Tênis e deficiência intelectual II
9.10.1. Torneios e tipos de competições para tênis adaptado
9.10.2. Materiais necessários para o tênis adaptado à deficiência intelectual
9.10.3. Treinamento de tênis para pessoas com deficiência intelectual
9.10.4. O papel do treinador e da família no tênis para pessoas com deficiência intelectual
Módulo 10. Tecnologia Aplicável ao Tênis e à Análise de Vídeo
10.1. A evolução da tecnologia, considerações gerais e aplicáveis ao tênis
10.1.1. Importância da tecnologia no esporte atualmente
10.1.2. A evolução da tecnologia no tênis ao longo da história
10.1.3. Tipos de tecnologia aplicáveis ao tênis
10.1.4. Metodologia tecnológica
10.2. A importância da tecnologia e inovação no tênis e seus benefícios
10.2.1. A tecnologia, sua aplicabilidade ao tênis e sua importância
10.2.2. Objetivos da implementação de novas tecnologias no tênis
10.2.3. Benefícios do uso da tecnologia no tênis
10.2.4. PD&I na indústria do tênis
10.3. A tecnologia na quadra de tênis
10.3.1. Evolução das quadras de tênis ao longo da história
10.3.2. Quadras de tênis atuais e sua tecnologia
10.3.3. Publicidade na quadra de tênis
10.3.4. Tecnologia nos materiais de tênis
10.4. O "Hawk-Eye" e outros sistemas de arbitragem
10.4.1. O que é o "Hawk-Eye"?
10.4.2. Como o "Hawk-Eye" é utilizado?
10.4.3. Benefícios do uso do "Hawk-Eye" na competição
10.4.4. Quando tenho o direito de usar o "Hawk-Eye"?
10.4.5. Outros sistemas de arbitragem
10.5. A raquete de tênis, sua evolução e implementação de tecnologia nela
10.5.1. Tipos de raquetes existentes
10.5.2. Evolução da raquete de tênis ao longo da história
10.5.3. A raquete de tênis de acordo com o estilo do jogador
10.5.4. Novas tecnologias presentes nas raquetes de tênis
10.6. As cordas, evolução e tipos de acordo com o estilo de jogo
10.6.1. Importância das cordas para os jogadores de tênis
10.6.2. Evolução das cordas ao longo da história
10.6.3. Tipos e classificação das cordas
10.6.4. Tensão e tipos de cordas de acordo com o estilo de jogo do jogador de tênis
10.7. O que é a análise de vídeo e seus benefícios para os jogadores de tênis
10.7.1. Conceito de análise de vídeo
10.7.2. Objetivos da análise de vídeo em jogadores de tênis
10.7.3. Benefícios para jogadores e técnicos no uso da análise de vídeo
10.7.4. A análise de vídeo e a tática
10.8. Vestuário, bola de tênis e sua evolução e implementação de tecnologia
10.8.1. Evolução do vestuário no tênis ao longo da história
10.8.2. Tipos de calçados dependendo da superfície da quadra de tênis
10.8.3. Evolução da bola de tênis ao longo da história
10.8.4. Tipos e classificação de bolas de tênis de acordo com a velocidade
10.9. Exemplos práticos do uso de tecnologia e análise de vídeo no trabalho técnico
10.9.1. Análise e melhoria dos golpes de base por meio da análise de vídeo
10.9.2. Análise e melhoria do serviço através da análise de vídeo
10.9.3. Análise e melhoria das jogadas de voleio por meio da análise de vídeo
10.9.4. Outros aspectos técnicos por meio da análise de vídeo
10.10. Exemplos práticos do uso de tecnologia e análise de vídeo no trabalho tático
10.10.1. Análise de vídeo e melhoria na altura da bola. Exercícios para corrigi-lo
10.10.2. Análise de vídeo e melhoria na profundidade. Exercícios para corrigi-lo
10.10.3. Análise de vídeo e direções da bola. Exercícios para melhorá-lo
10.10.4. Análise de vídeo e melhoria nas áreas de serviço. Exercícios para melhorá-lo
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