Uma qualificação que o atualizará em termos de Biomecânica de Asanas em Pé em apenas 6 semanas"

Os hábitos de saúde incorretos, a má postura durante as horas de trabalho ou de estudo e o processo de envelhecimento favorecem o aparecimento de perturbações músculo-esqueléticas, cardiovasculares ou mentais. Nesta situação, a prática do Yoga tornou-se a escolha ideal para aqueles que desejam fortalecer os seus músculos, melhorar a sua flexibilidade ou reduzir a sua ansiedade.

Por esta razão, muitos médicos estão a integrar esta disciplina nos seus tratamentos como um complemento às orientações de saúde mais tradicionais. Assim, nasce este Curso de 6 semanas em Biomecânica de Asanas em Pé, com os conteúdos mais avançados, criados pelos melhores especialistas neste domínio.

Trata-se de um programa simultaneamente intensivo e dinâmico, que contribui para a atualização dos profissionais de saúde neste domínio. Um curso de 150 horas letivas que permitirá aos alunos aprofundar os benefícios, as contra-indicações e as formas de executar Tadasana, a Saudação ao Sol, Asana em pé, Asana de flexão da coluna e asanas de equilíbrio.

O especialista que deseja aprofundar os seus conhecimentos em Biomecânica de Asanas em Pé beneficiará da experiência de um professor internacional especialista em Yoga Terapêutico. Através de uma Masterclass única, os alunos mergulharão na prática mais distinta, ensinada por uma das figuras mais experientes em posturas de asana.

Sem dúvida, uma oportunidade única para atualizar os seus conhecimentos através de uma qualificação flexível e cómoda. Sem aulas presenciais e sem horários, os médicos terão maior liberdade para gerir o seu tempo de estudo e conciliar as suas responsabilidades diárias com uma proposta académica de vanguarda.

Uma opção académica única, flexível e acessível 24 horas por dia, a partir de qualquer dispositivo digital com ligação à Internet’’

Este Curso de Biomecânica de Asanas em Pé conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Yoga
• Os conteúdos gráficos, esquemáticos e predominantemente práticos com que está concebido fornecem informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional
• Exercícios práticos onde o processo de autoavaliação pode ser levado a cabo a fim de melhorar a aprendizagem
• A sua ênfase especial em metodologias inovadoras
• As aulas teóricas, perguntas ao especialista, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual
• A disponibilidade de acesso aos conteúdos a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet

A melhoria da circulação, a redução do stress ou da ansiedade são apenas alguns dos benefícios abordados por este curso de graduação centrado nas Asanas em Pé"

O corpo docente do programa inclui profissionais do sector que trazem a experiência do seu trabalho para esta formação, bem como especialistas reconhecidos das principais sociedades e universidades de prestígio.

Os seus conteúdos multimédia, desenvolvidos com a mais recente tecnologia educativa, permitirão ao profissional uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente simulado que proporcionará uma formação imersiva programada para treinar em situações reais.

O design deste programa foca-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, através da qual o profissional deverá tentar resolver as diferentes situações da atividade profissional que surgem ao longo do curso. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeo interativo desenvolvido por especialistas reconhecidos.

Uma qualificação concebida para responder à necessidade de atualização contínua dos profissionais de saúde"

Um programa que lhe mostrará a Saudação ao Sol, todas as suas modificações e benefícios para a saúde física"

O plano de estudos deste programa académico foi concebido para proporcionar ao profissional médico uma atualização completa dos seus conhecimentos sobre a Biomecânica de Asanas em Pé e os seus benefícios e contra-indicações. Um processo de atualização que será muito mais fácil de realizar graças a um programa de estudos disponível 24 horas por dia e acessível a partir de qualquer dispositivo digital com ligação à Internet.

Um currículo que reúne os conteúdos mais rigorosos sobre os benefícios das Asanas em Pé"

Módulo 1. Análise das principais Asanas em pé

1.1. TadAsana

1.1.1. Importância
1.1.2. Benefícios
1.1.3. Execução
1.1.4. Diferença com samasthiti

1.2. Saudação ao sol

1.2.1. Clássicos
1.2.2. Tipo a
1.2.3. Tipo b
1.2.4. Adaptações

1.3. Asanas em pé

1.3.1. UtkatAsanas: postura na cadeira
1.3.2. AnjaneyAsanas: low lunge
1.3.3. VirabhadrAsanas I: guerreiro I
1.3.4. Utkata KonAsanas: postura da deusa

1.4. Asanas em pé flexão da coluna

1.4.1. Adho mukha
1.4.2. Pasrvotanassana
1.4.3. Prasarita PadottanAsanas
1.4.4. UthanAsanas

1.5. Asanas de flexão lateral

1.5.1. Uthhita trikonAsanas
1.5.2. VirabhadrAsanas II Guerreiro II
1.5.3. ParighAsanas
1.5.4. Uthitta ParsvaKonAsanas

1.6. Asanas equilíbrio

1.6.1. Vkrisana
1.6.2. Utthita para padangustAsanas
1.6.3. NatarajAsanas
1.6.4. GarudAsanas

1.7. Extensões decúbito prono

1.7.1. BhujangAsanas
1.7.2. SvanAsanas de Urdhva Mukha
1.7.3. Saral BhujangAsanasanas: Esfinge
1.7.4. ShalabhAsanas

1.8. Extensões

1.8.1. UstrAsanas
1.8.2. DhanurAsanas
1.8.3. Urdhva DhanurAsanas
1.8.4. Setu Bandha SarvangAsanas

1.9. Torções

1.9.1. Paravritta ParsvakonAsanasanas
1.9.2. Paravritta trikonAsanas
1.9.3. Paravritta Parsvotanassana
1.9.4. Paravritta UtkatAsanas

1.10. Anca

1.10.1. MalAsanas
1.10.2. Badha KonAsanas
1.10.3. Upavista KonAsanas
1.10.4. GomukhAsanas

As pílulas multimédia fornecem-lhe imagens de alta qualidade sobre a biomecânica das ancas através das Asanas realizadas no Yoga Terapêutico"