Graças a este Curso de especialização estará a par dos desenvolvimentos no Método Pilates em Máquinas”

Os estudos científicos realizados sobre a utilização do método Pilates com máquinas para tratar determinadas lesões ou para as prevenir favoreceram a inclusão destes exercícios físicos nas orientações médicas. Os progressos tecnológicos tornaram, também, o equipamento utilizado muito mais eficaz para combater desde as lesões mais frequentes nas costas em qualquer tipo de pessoa até às lesões resultantes da prática desportiva contínua.

Perante esta realidade, a TECH criou este , que fornece ao clínico uma atualização sobre os diferentes aparelhos para Pilates em Máquina, bem como os benefícios de cada um deles e as melhores práticas em termos de espaço e escolha do ambiente.

Um Curso de especialização que o levará a conhecer as diferenças entre o Pilates Clássico e o Pilates Terapêutico ou os métodos de prevenção de lesões utilizados em desportos como o futebol, o ténis, o basquetebol, o andebol, entre outros. Tudo isto, acompanhado de uma variedade de recursos multimédia armazenados numa biblioteca virtual de acesso ilimitado ao longo deste percurso académico.

Sem dúvida, uma oportunidade única de obter uma atualização completa através de um Curso de especialização flexível, com conteúdos acessíveis, a partir de qualquer dispositivo digital com ligação à Internet. Assim, sem horários ou aulas presenciais, o estudante poderá conciliar as suas atividades quotidianas com uma proposta universitária de alta qualidade. 

Com o TECH irá atualizar os seus conhecimentos sobre os vários equipamentos dos Métodos Pilates e como estes podem transformar as condições físicas"

Este Curso de especialização em Método Pilates em Máquinas conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:  

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em fisioterapia e pilates 
• O conteúdo gráfico, esquemático e eminentemente prático fornece informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional 
• Os exercícios práticos onde o processo de autoavaliação pode ser levado a cabo a fim de melhorar a aprendizagem 
• A sua ênfase especial em metodologias inovadoras  
• Palestras teóricas, perguntas ao especialista, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual 
• A disponibilidade de acesso ao conteúdo a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet 

Conhecerá detalhadamente as técnicas mais inovadoras utilizadas para fortalecer os músculos com Pilates em Máquinas"

O corpo docente do Curso de especialização inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta especialização, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio. 

Graças ao seu conteúdo multimédia, desenvolvido com a mais recente tecnologia educativa, o profissional terá acesso a uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente de simulação que proporcionará uma capacitação imersiva programada para se especializar em situações reais.

A elaboração desta especialização baseia-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, através da qual o instrutor deve tentar resolver as diferentes situações da atividade profissional que surgem ao longo do Curso de especialização. Para tal, contará com o apoio de um inovador sistema de vídeo interativo desenvolvido por especialistas conceituados.  

Graças aos estudos de caso ficará a conhecer os diferentes tipos de respiração e como isso é essencial na prática de Pilates para a reabilitação corporal”

Quando desejar, poderá analisar a importância do Core no processo de recuperação"

Esta especialização universitária foi pensada com o objetivo de oferecer ao profissional de medicina uma atualização sobre o Método Pilates em Máquinas. Neste sentido, o especialista analisará equipamentos como o reformer, a cadeira e o barril. Ampliará também os conhecimentos em diferentes conceitos sobre o método, tipos de respiração, análises, efeitos e conclusões, a biomecânica da coluna e as suas aplicações no Pilates. Tudo num Curso de especialização que se caracteriza por oferecer por resumos detalhados em vídeo sobre cada tópico, vídeos in focus, leituras especializadas e estudos de caso.

Terá a oportunidade de atualizar os seus conhecimentos ao seu próprio ritmo com o inovador sistema Relearning da TECH"

Módulo 1. O ginásio/estúdio de Pilates  

1.1. O Reformer 

1.1.1. Introdução ao Reformer 
1.1.2. Benefícios do Reformer 
1.1.3. Principais exercícios do Reformer 
1.1.4. Principais erros do Reformer   

1.2. O Cadillac ou Trapeze table 

1.2.1. Introdução ao Cadillac 
1.2.2. Benefícios do Cadillac 
1.2.3. Principais exercícios do Cadillac 
1.2.4. Principais erros do Cadillac  

1.3. A cadeira  

1.3.1. Introdução à cadeira 
1.3.2. Benefícios da cadeira 
1.3.3. Principais exercícios na cadeira 
1.3.4. Principais erros na cadeira

1.4. O barril  

1.4.1. Introdução ao barril 
1.4.2. Benefícios do barril 
1.4.3. Principais exercícios do barril 
1.4.4. Principais erros do barril

1.5. Modelos “Combo”

1.5.1. Introdução ao modelo Combo 
1.5.2. Benefícios do modelo Combo 
1.5.3. Principais exercícios no modelo Combo 
1.5. 4. Principais erros no modelo Combo 

1.6. O anel flexível 

1.6.1. Introdução ao anel flexível 
1.6.2. Benefícios do anel flexível 
1.6.3. Principais exercícios no anel flexível 
1.6.4. Principais erros no anel flexível 

1.7. O Spine Corrector 

1.7.1. Introdução ao Spine corrector 
1.7.2. Benefícios do Spine corrector 
1.7.3. Principais exercícios no Spine corrector 
1.7.4. Principais erros no Spine corrector  

1.8. Acessórios adaptados ao método   

1.8.1. Foam roller  
1.8.2. Fit Ball  
1.8.4. Bandas elásticas  
1.8.5. Bosu  

1.9. Espaço    

1.9.1. Preferências de equipamento
1.9.2. O espaço Pilates 
1.9.3. Equipamento de Pilates
1.9.4. Boas práticas relativas ao espaço

1.10. O ambiente  

1.10.1. Conceito de ambiente 
1.10.2. Caraterísticas dos diferentes ambientes 
1.10.3. Escolha do ambiente 
1.10.4. Conclusões

Módulo 2. Fundamentos do Método Pilates

2.1. Os diferentes conceitos do método  

2.1.1. Os conceitos segundo Joseph Pilates 
2.1.2. Evolução dos conceitos 
2.1.3. Gerações posteriores 
2.1.4. Conclusões 

2.2. Respiração  

2.2.1. Os diferentes tipos de respiração 
2.2.2. Análise dos tipos de respiração 
2.2.3. Os efeitos da respiração 
2.2.4. Conclusões 

2.3. A pélvis como centro de estabilidade e de movimento

2.3.1. A core (núcleo) de Joseph Pilates    
2.3.2. O core científico    
2.3.3. Fundamento anatómico 
2.3.4. Core nos processos de recuperação  

2.4. A organização da cintura escapular

2.4.1. Revisão anatómica 
2.4.2. Biomecânica da cintura escapular  
2.4.3. Aplicações em Pilates 
2.4.4. Conclusões 

2.5. A organização do movimento dos membros inferiores  

2.5.1. Revisão anatómica 
2.5.2. Biomecânica do membros inferiores
2.5.3. Aplicações em Pilates 
2.5.4. Conclusões

2.6. A articulação da coluna vertebral  

2.6.1. Revisão anatómica  
2.6.2. Biomecânica da coluna  
2.6.3. Aplicações em Pilates 
2.6.4. Conclusões   

2.7. Alinhamentos dos segmentos do corpo   

2.7.1. A postura 
2.7.2. A postura no Pilates 
2.7.3. Alinhamentos segmentares 
2.7.4. Cadeias musculares e fasciais 

2.8. Integração funcional   

2.8.1. Conceito de integração funcional 
2.8.2. Implicações em diferentes atividades 
2.8.3. A tarefa  
2.8.4. O contexto 

2.9. Fundamentos do Pilates Terapêutico   

2.9.1. História do Pilates Terapêutico  
2.9.2. Conceitos no Pilates Terapêutico
2.9.3. Critérios no Pilates Terapêutico 
2.9.4. Exemplos de lesões ou patologias

2.10. Pilates Clássico e Terapêutico     

2.10.1. Diferenças entre ambos os métodos 
2.10.2. Justificação  
2.10.3. Progressões 
2.10.4. Conclusões 

Módulo 3. Pilates no desporto

3.1. Futebol

3.1.1. Lesões mais frequentes 
3.1.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.1.3. Benefícios e objetivos 
3.1.4. Exemplo em desportistas de elite

3.2. Desportos com raquete

3.2.1. Lesões mais frequentes 
3.2.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.2.3. Benefícios e objetivos 
3.2.4. Exemplo em desportistas de elite

3.3. Basquetebol  

3.3.1. Lesões mais frequentes 
3.3.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.3.3. Benefícios e objetivos 
3.3.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.4. Andebol

3.4.1. Lesões mais frequentes 
3.4.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.4.3. Benefícios e objetivos 
3.4.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.5. Golfe

3.5.1. Lesões mais frequentes 
3.5.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.5.3. Benefícios e objetivos 
3.5.4. Exemplo em desportistas de elite   

3.6. Natação

3.6.1. Lesões mais frequentes 
3.6.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.6.3. Benefícios e objetivos 
3.6.4. Exemplo em desportistas de elite  

3.7. Atletismo

3.7.1. Lesões mais frequentes 
3.7.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.7.3. Benefícios e objetivos 
3.7.4. Exemplo em desportistas de elite 

3.8. Dança e artes cénicas

3.8.1. Lesões mais frequentes 
3.8.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.8.3. Benefícios e objetivos 
3.8.4. Exemplo em desportistas de elite

3.9. Hóquei em Patins

3.9.1. Lesões mais frequentes 
3.9.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.9.3. Benefícios e objetivos 
3.9.4. Exemplo em desportistas de elite

3.10. Rugby

3.10.1. Lesões mais frequentes 
3.10.2. Pilates como tratamento e prevenção 
3.10.3. Benefícios e objetivos 
3.10.4. Exemplo em desportistas de elite

Melhorará o seu espaço da prática de Pilates ao conhecer as preferências de equipamento, as caraterísticas do ambiente e as boas práticas a seguir”