Qualificação universitária
Apoio científico
A maior faculdade de Ciências do Desporto do mundo”
Apresentação
Obtenha uma atualização completa em apenas 6 semanas sobre os principais equipamentos utilizados na prática do Método Pilates"
É importante referir que o Pilates pode ser utilizado não só em salas de fitness e centros de fisioterapia, mas também na preparação física de atletas de diferentes modalidades. Assim, esta disciplina tornou-se numa ferramenta muito popular para os atletas de alto rendimento, uma vez que se concentra nos músculos centrais, ajuda a melhorar as suas capacidades desportivas e permite-lhes ter uma melhor força central.
Neste sentido, levar a execução desta disciplina a diferentes desportos com resultados de sucesso leva os treinadores a incorporar nas suas sessões de preparação os avanços nos exercícios e equipamentos utilizados para a mesma. Para facilitar esta atualização, a TECH concebeu este Curso 100% online que proporcionará ao profissional a informação mais avançada sobre Estúdio de Pilates.
Desta forma, aprofundará em conceitos relativos aos benefícios da utilização do Spine Corretor, no ambiente e espaço para a atividade física, na utilização do Foam Roller, Fit Ball e bandas elásticas. Tudo isto, além disso, com material didático multimédia de alta qualidade, leituras especializadas e casos de estudo a que pode aceder, comodamente, quando e onde quiser, a partir de qualquer dispositivo eletrónico com ligação à internet.
Desta forma, a TECH proporciona aos alunos um Curso com os mais elevados padrões de excelência académica e com a maior comodidade para o frequentar através da internet. Uma oportunidade única de se manter a par dos desenvolvimentos neste domínio, integrando-os no seu desempenho diário através de uma proposta académica única em apenas 6 semanas.
O Pilates tornou-se numa ferramenta essencial para os atletas de alto rendimento, por isso também o pode ser para si"
Este Curso de Estúdio de Pilates conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado. As suas principais características são:
- O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em Ciências do Desporto focadas em Estúdio de Pilates
- Os conteúdos gráficos, esquemáticos e eminentemente práticos fornecem informações científicas e práticas sobre as disciplinas essenciais para a prática profissional
- Os exercícios práticos em que o processo de autoavaliação pode ser utilizado para melhorar a aprendizagem
- A sua ênfase especial nas metodologias inovadoras
- As lições teóricas, perguntas a especialistas, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual
- A disponibilidade de acesso aos conteúdos a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à internet
A TECH oferece este Curso com a mais completa atualização em Estúdio de Pilates, para além de proporcionar uma grande flexibilidade com a modalidade online"
O corpo docente do Curso inclui profissionais do setor que trazem a sua experiência profissional para esta capacitação, para além de especialistas reconhecidos de sociedades de referência e universidades de prestígio.
Os seus conteúdos multimédia, desenvolvidos com a mais recente tecnologia educativa, permitirão ao profissional uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente simulado que proporcionará uma capacitação imersiva programada para praticar em situações reais.
A estrutura deste Curso centra-se na Aprendizagem Baseada em Problemas, na qual o profissional deve tentar resolver as diferentes situações de prática profissional que surgem durante o Curso académico. Para tal, contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeos interativos criados por especialistas reconhecidos.
Aprofunde quando e onde quiser os seus conhecimentos sobre os diferentes exercícios de Pilates utilizando um Foam Roller, Fit Ball e bandas elásticas"
A abordagem teórica e prática deste Curso permitir-lhe-á evitar erros na execução dos exercícios com o Spine Corrector"
Programa de estudos
Esta qualificação académica oferece um plano de estudos com um conteúdo teórico e prático de topo sobre Estúdio de Pilates, que foi criado de acordo com os estudos mais recentes e a sua influência no campo das Ciências do Desporto. Este Curso está orientado para fornecer informação avançada sobre as diferentes máquinas e equipamentos que ajudam a uma melhor prática do Pilates como método de preparação e recuperação física no desporto de alto rendimento. Finalmente, as múltiplas ferramentas audiovisuais serão o complemento que oferecerá ao aluno dinamismo na solução de problemas ao longo desta proposta universitária. ç
Este Curso oferece-lhe o melhor e mais completo plano de estudos em Estúdio de Pilates, concebido de acordo com o elevado impacto nos atletas de alto rendimento"
Módulo 1. O ginásio/estúdio de Pilates
1.1. O Reformer
1.1.1. Introdução ao Reformer
1.1.2. Vantagens do Reformer
1.1.3. Principais exercícios no Reformer
1.1.4. Principais erros no Reformer
1.2. A mesa Cadillac ou Trapézio
1.2.1. Introdução à Cadillac
1.2.2. Vantagens da Cadillac
1.2.3. Principais exercícios na Cadillac
1.2.4. Principais erros na Cadillac
1.3. A cadeira
1.3.1. Introdução à cadeira
1.3.2. Vantagens da cadeira
1.3.3. Principais exercícios na cadeira
1.3.4. Principais erros na cadeira
1.4. O barril
1.4.1. Introdução ao barril
1.4.2. Vantagens do barril
1.4.3. Principais exercícios no barril
1.4.4. Principais erros no barril
1.5. Modelos "Combo
1.5.1. Introdução ao modelo Combo
1.5.2. Vantagens do modelo Combo
1.5.3. Principais exercícios no modelo Combo
1.5.4. principais erros no modelo Combo
1.6. O aro flexível
1.6.1. Introdução ao aro flexível
1.6.2. Vantagens do aro flexível
1.6.3. Principais exercícios no aro flexível
1.6.4. Principais erros no aro flexível
1.7. O Spine Corrector
1.7.1. Introdução ao Spine corrector
1.7.2. Vantagens do Spine corrector
1.7.3. Principais exercícios no Spine corrector
1.7.4. Principais erros no Spine corrector
1.8. Os instrumentos adaptados ao método
1.8.1. Foam roller
1.8.2. Fit Ball
1.8.4. Bandas elásticas
1.8.5. Almofada de equilíbrio
1.9. O espaço
1.9.1. Preferências de equipamento
1.9.2. O espaço Pilates
1.9.3. Equipamento de Pilates
1.9.4. Boas práticas quanto ao espaço
1.10. O ambiente
1.10.1. Conceito de ambiente
1.10.2. Características dos diferentes ambientes
1.10.3. Escolha do ambiente
1.10.4. Conclusões
A TECH coloca à sua disposição uma série de conteúdos multimédia de primeira que lhe servirão de apoio neste Curso universitário"
Curso de Estúdio de Pilates
Mergulhe no excitante mundo do condicionamento físico e da saúde através do nosso exclusivo Curso Universitário de Estúdio de Pilates, concebido para lhe proporcionar uma experiência de aprendizagem única no campo das ciências do desporto. Na TECH Universidade de Tecnologia, estamos comprometidos com o seu crescimento profissional e bem-estar, e é por isso que lhe oferecemos esta oportunidade de explorar os benefícios de uma das disciplinas mais revolucionárias no campo do fitness. A nossa abordagem Estúdio de Pilates combina a ciência do desporto com a precisão do Método Pilates, criando uma poderosa sinergia que promove o equilíbrio, a força e a flexibilidade do corpo. Através de aulas online de alta qualidade, pode acessar ao conteúdo no conforto da sua casa ou em qualquer local que escolher, otimizando o seu tempo e adaptando-se ao seu estilo de vida.
Descubra o poder transformador da ciência do desporto
Neste Curso, aprenderá a aplicar as técnicas e princípios fundamentais do Método Pilates no ambiente do ginásio. A nossa equipa de especialistas em ciências do desporto irá guiá-lo na exploração de exercícios concebidos para melhorar a força do núcleo, a postura e o alinhamento do corpo, tudo com o objetivo de melhorar o desempenho atlético e promover a saúde em geral. Torne-se um praticante versátil capaz de incorporar o Estúdio de Pilates numa variedade de programas de treino de fitness e desporto. Descubra como estas técnicas podem contribuir para o bem-estar dos atletas, dos entusiastas do fitness e das pessoas que procuram uma boa forma física. Após a conclusão deste curso, estará equipado com as habilidades e conhecimentos necessários para transformar vidas através de um fitness inteligente e baseado na ciência. Junte-se à comunidade da TECH Universidade Tecnológica e dê um passo ousado em direção a uma carreira emocionante. Não perca a oportunidade de se tornar um especialista em Estúdio de Pilates. Inscreva-se hoje na TECH Universidade Tecnológica e descubra como pode levar as suas competências em ciências do desporto para o próximo nível!