Inscreva-se agora e domine as técnicas de treino mais avançadas para aumentar o seu rendimento na carreira de ciclista”

Distinguir-se no ciclismo, um desporto em constante evolução, é muito difícil. Ainda mais quando não só a engenharia e a aerodinâmica das bicicletas evoluem, mas também a própria forma como os ciclistas treinam e abordam a competição. Por esta razão, é necessário adquirir conhecimentos sólidos e competências avançadas em matéria de planeamento desportivo nesta disciplina, o que permitirá ao profissional dar um passo em frente e permanecer na elite competitiva.

Sob esta premissa, nasce o Advanced Master em Ciclismo de Alto Rendimento e de Competição da TECH, onde os alunos terão a oportunidade de estudar em profundidade o treino de alto rendimento. Desta forma, aprofundarão as técnicas e metodologias mais avançadas para a preparação e desenvolvimento de ciclistas de elite. Para o efeito, analisarão situações especiais do ciclista, como a gestão de lesões, a recuperação e a adaptação ao treino em diferentes condições e cenários de competição. Analisarão também a avaliação do desempenho, analisando em profundidade as ferramentas e estratégias necessárias para medir, monitorizar e melhorar o desempenho dos atletas neste domínio.

Trata-se, portanto, de uma oportunidade única para os profissionais do ciclismo que pretendam aprofundar os seus conhecimentos nesta área e obter uma elevada qualificação em matéria de treino, planeamento, biomecânica, nutrição e outras especialidades extremamente importantes e rigorosas.

Tudo isto, além disso, num modo de estudo 100% online, que permite aos estudantes aceder aos conteúdos programáticos e às atividades de aprendizagem a partir de qualquer parte do mundo, sem necessidade de assistir a aulas presenciais. O Advanced Master em Ciclismo de Alto Rendimento e de Competição não tem um horário fixo, proporcionando assim a flexibilidade de que os estudantes necessitam para adaptar a sua aprendizagem às suas próprias necessidades e ao seu ritmo de vida.

Desfrute da comodidade e flexibilidade de estudar completamente online, adaptando a sua aprendizagem ao seu ritmo e estilo de vida”

Este Advanced Master em Ciclismo de Alto Rendimento e de Competição conta com o conteúdo científico mais completo e atualizado do mercado.

• O desenvolvimento de casos práticos apresentados por especialistas em ciclismo e alto rendimento
• O conteúdo gráfico, esquemático e eminentemente prático com que estão concebidos fornece informações científicas e práticas sobre as disciplinas que são essenciais para a prática profissional
• Exercícios práticos onde o processo de autoavaliação pode ser levado a cabo a fim de melhorar a aprendizagem
• A sua ênfase especial é colocada nas metodologias inovadoras do ciclismo e na gestão de equipas de ciclismo
• Lições teóricas, perguntas ao especialista, fóruns de discussão sobre questões controversas e atividades de reflexão individual
• A disponibilidade de acesso ao conteúdo a partir de qualquer dispositivo fixo ou portátil com ligação à Internet

Desenvolva um conhecimento aprofundado da prevenção e gestão de lesões, otimizando o desempenho dos ciclistas”

O seu corpo docente inclui profissionais da área do Ciclismo que trazem a sua experiência profissional para este programa, bem como especialistas reconhecidos de empresas de referência e universidades de prestígio.

Graças ao seu conteúdo multimédia, desenvolvido com a mais recente tecnologia educacional, o profissional terá acesso a uma aprendizagem situada e contextual, ou seja, um ambiente de simulação que proporcionará um estudo imersivo programado para se formar em situações reais.

A conceção deste programa baseia-se na Aprendizagem Baseada nos Problemas, através da qual o instrutor deve tentar resolver as diferentes situações da atividade profissional que surgem ao longo do curso académico. Para tal, o profissional contará com a ajuda de um sistema inovador de vídeo interativo desenvolvido por especialistas reconhecidos. 

Seja o futuro do ciclismo de elite graças às competências que irá adquirir neste Advanced Master"

Aproveite a oportunidade para aprender com ciclistas experientes, com experiência em equipas internacionais e competições de alto nível"

Os principais objetivos deste Advanced Master em Ciclismo de Alto Rendimento e de Competição centram-se em proporcionar aos alunos uma formação sólida e atualizada nas diferentes áreas-chave do ciclismo de elite. Desta forma, aprofundarão o desenvolvimento de competências em técnicas avançadas de treino, análise de dados e tecnologia aplicada ao ciclismo. Isto irá prepará-los para enfrentar os desafios do ciclismo moderno e contribuir para o avanço do desporto a nível mundial.

Desenvolva competências avançadas no domínio da prevenção e gestão de lesões, bem como da análise de dados e da tecnologia aplicada ao ciclismo”

Objetivos gerais

• Dominar e aplicar com certeza os métodos de treino mais atualizados para a melhoria do desempenho desportivo
• Dominar eficazmente as estatísticas e assim poder fazer um uso correto dos dados obtidos do atleta, bem como iniciar processos de investigação
• Adquirir conhecimentos baseados nas mais recentes provas científicas com plena aplicabilidade no campo prático
• Dominar todos os métodos mais modernos de avaliação do desempenho desportivo
• Dominar os princípios que regem a fisiologia do exercício e a bioquímica
• Dominar os princípios que regem a Biomecânica como aplicados diretamente ao desempenho desportivo
• Dominar os princípios que regem a Nutrição como aplicados ao desempenho desportivo
• Integrar com sucesso todos os conhecimentos adquiridos nos diferentes módulos na prática real
• Compreender os fatores de desempenho do desporto e, por conseguinte, aprender a avaliar as necessidades específicas de cada atleta
• Ser capaz de planear, periodizar e desenvolver programas de formação para ciclistas, em suma, permitir aos estudantes exercer a profissão de treinador
• Adquirir conhecimentos específicos relacionados com a biomecânica do ciclismo
• Compreender o funcionamento das novas aplicações utilizadas na quantificação da carga e na prescrição do treino
• Compreender os benefícios do treino de força e ser capaz de os aplicar no treino simultâneo
• Adquirir uma especialização em nutrição orientada para o ciclismo
• Compreender o funcionamento das estruturas do ciclismo, bem como as modalidades e categorias das competições

Objetivos específicos

Módulo 1. Fisiologia do exercício no ciclista

• Abordar as diferentes vias de energia e a sua influência no rendimento humano
• Conhecer os marcos fisiológicos e saber como os determinar
• Analisar o papel do lactato e da HRV
• Compreender a fisiologia da mulher no desporto

Módulo 2. Estatísticas aplicadas ao Rendimento e à investigação

• Desenvolver a capacidade de analisar os dados recolhidos no laboratório e no terreno, utilizando uma variedade de ferramentas de avaliação
• Descrever os diferentes tipos de análise estatística e a sua aplicação em várias situações para a compreensão dos fenómenos que ocorrem durante a formação
• Desenvolver estratégias de exploração de dados para determinar os melhores modelos de descrição de dados
• Estabelecer as generalidades dos modelos de previsão através da análise de regressão que favorecem a incorporação de diferentes unidades de análise no campo da formação
• Gerar as condições para a interpretação correta dos resultados em diferentes tipos de investigação

Módulo 3. Treino de força no ciclista

• Compreender o conceito de Velocity Based Training e a sua relação com o caráter do esforço
• Abordar os diferentes dispositivos existentes no mercado para trabalhar com base no VBT
• Estudar os benefícios do treino simultâneo

Módulo 4. Treino de Velocidade, da teoria à prática

• Interpretar os aspetos chave da velocidade e da técnica de mudança de direção
• Comparar e diferenciar a velocidade do desporto situacional com o modelo de atletismo
• Incorporar elementos de juízo de observação, uma técnica de discriminação de erros na mecânica racial e os procedimentos para a sua correção
• Familiarizar-se com os aspetos bioenergéticos do sprint único e repetido e como estes se relacionam com os processos de formação
• Diferenciar quais os aspetos mecânicos que podem influenciar o desempenho e os mecanismos de produção de lesões no sprinting.
• Aplicar analiticamente os diferentes meios e métodos de treino para o desenvolvimento das diferentes fases da velocidade
• Programação de treino de velocidade em desportos situacionais

Módulo 5. Treino de resistência da teoria à prática

• Para aprofundar as diferentes adaptações que a resistência aeróbica gera
• Aplicar as exigências físicas dos desportos em situação
• Selecionar as provas/testes mais apropriados para avaliar, monitorizar, tabular e fracionar as cargas de trabalho aeróbico
• Desenvolver os diferentes métodos para a organização de sessões de formação
• Desenhar o treino com o desporto em mente

Módulo 6. Treino de potência

• Adquirir conhecimentos sobre o treino de potência
• Abordar as várias métricas necessárias para prescrever e quantificar por potência
• Conhecer as modelações do rendimento

Módulo 7. Mobilidade: da teoria ao desempenho

• Abordar a mobilidade como uma capacidade física básica de uma perspetiva neurofisiológica
• Para obter uma compreensão profunda dos princípios neurofisiológicos que influenciam o desenvolvimento da mobilidade
• Aplicar sistemas estabilizadores e mobilizadores dentro do padrão de movimento
• Desembrulhar e especificar os conceitos e objetivos básicos relacionados com a formação em mobilidade
• Desenvolver a capacidade de conceber tarefas e planos para o desenvolvimento de manifestações de mobilidade
• Aplicar os diferentes métodos de otimização do desempenho através de métodos de recuperação
• Desenvolver a capacidade de realizar uma avaliação funcional e neuromuscular do atleta
• Reconhecer e abordar os efeitos de uma lesão neuromuscular sobre o atleta

Módulo 8. Avaliação do desempenho desportivo

• Familiarizar-se com diferentes tipos de avaliação e a sua aplicabilidade ao campo da prática
• Selecione as provas/testes mais adequados às suas necessidades específicas
• Administrar de forma correta e segura os protocolos dos diferentes testes e a interpretação dos dados recolhidos
• Aplicar diferentes tipos de tecnologias atualmente utilizadas no campo da avaliação do exercício, seja no campo da saúde e do desempenho físico a qualquer nível de procura

Módulo 9. Planeamento aplicado ao Alto Rendimento Desportivo

• Compreender a lógica interna do planeamento, tal como os seus modelos centrais propostos
• Aplicar o conceito de Dose-Resposta na formação
• Diferenciar claramente o impacto da programação com o planeamento e as suas dependências
• Adquirir a capacidade de conceber diferentes modelos de planeamento de acordo com a realidade do trabalho
• Aplicar os conceitos aprendidos num projeto de planeamento anual e/ou plurianual

Módulo 10. Planificação e programação do treino de força

• Conhecer e aplicar os diferentes métodos de treino
• Aprender a repartir os volumes e as intensidades, em suma, a periodizar
• Ser capaz de conceber sessões de treino
• Estudar as cargas de treino das categorias inferiores, amadora, profissional e master

Módulo 11. Quantificação das cargas

• Saber o que é a carga de treino e a sua aplicabilidade no ciclismo
• Compreender a relação entre a carga de treino e o rendimento
• Aprender e utilizar novas plataformas para quantificar e prescrever o treino

Módulo 12. Biomecânica no ciclista

• Compreender a importância da biomecânica no ciclismo e aplicar diferentes métodos
• Distinguir entre cinemática e cinética e a importância da cinética no rendimento
• Compreender a importância da avaliação funcional no processo biomecânico
• Compreender os benefícios da aerodinâmica no rendimento

Módulo 13. Situações especiais do treino de ciclismo

• Aprender a distinguir as diferentes situações adversas que afetam o rendimento
• Desenvolver e aplicar estratégias para optimizar o rendimento em situações adversas

Módulo 14. Nutrição no ciclista

• Aprofundar o conceito de nutrição
• Entender e aplicar a periodização nutricional
• Saber quais os auxílios ergogénicos que são úteis, quais os que não o são e quais os que são considerados métodos proibidos
• Conhecer as novas tendências da nutrição

Módulo 15. Estrutura e funcionamento de uma equipa de ciclismo

• Compreender em primeira mão a estruturação e o funcionamento das equipas profissionais
• Diferenciar os papéis e as funções dos diferentes membros das equipas
• Saber como se processa o funcionamento quotidiano de uma estrutura de ciclismo

Módulo 16. Modalidades de ciclismo

• Conhecer as diferentes modalidades de ciclismo e as suas caraterísticas, idiossincrasias e limitações de rendimento

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