بفضل درجة الماجستير الخاص هذه 100% عبر الإنترنت، ستتمكن من تطوير حياتك المهنية في مجال الكرة الطائرة ذات المنافسة العالية"

من أسمى تطلعات أي مدرب أو محترف منغمس في فريق كرة طائرة على أعلى مستوى هو تحقيق أكبر قدر من النجاح الرياضي، سواء في المنافسات الوطنية أو الدولية أو العالمية. مستوى الطلب مرتفع، وبالتالي، لم تعد الاستراتيجيات التقليدية صالحة وتم دمج تقنيات جديدة لتحسين الأداء.  

في هذا السيناريو، من الضروري أن تكون هناك معرفة واسعة بالتكتيكات والأدوات الرقمية لتحليل اللعب أو تطبيق التغذية الأنسب لكل لاعب. لهذا السبب، تم إنشاء هذا المؤهل الجامعي استجابةً للاحتياجات الحالية لجميع أولئك الذين يرغبون في تركيز حياتهم المهنية على الكرة الطائرة الاحترافية. حياتهم المهنية نحو الكرة الطائرة الاحترافية.  

درجة الماجستير الخاص التي تجمع بين أفضل المتخصصين واللاعبين الدوليين الذين يساهمون بخبراتهم ذات الصلة في نخبة هذه الرياضة. بهذه الطريقة، لن يحصل الطلاب على نهج نظري فحسب، بل سيتمكنون أيضًا من تحليل جميع النقاط بالتفصيل من أجل التنمية الصحيحة للرياضي، من إعدادهم البدني والغذائي والنفسي.

لكن مما لا شك فيه أن أحد العناصر القوية في هذا المؤهل العلمي هو تطبيق التكنولوجيا على وظائف المدرب والمدرب البدني. الأدوات التي أصبحت لا غنى عنها من أجل الحصول على نتائج تفاضلية في المنافسة العالية.   

كل هذا، بالإضافة إلى العديد من الموارد التعليمية (ملخصات الفيديو، ومقاطع الفيديو المركّزة، والقراءات، ودراسات الحالة)، مما يسهل عملية التعلم ويجعل تصور كل المحتوى أكثر جاذبية. إضافةً إلى ذلك، وبفضل نظام إعادة التعلم الذي تستخدمه TECH، لن يضطر الخريج إلى استثمار قدر كبير من ساعات الدراسة، حيث سيكتسب المفاهيم الجديدة بطريقة أبسط بكثير. شهادة جامعية فريدة من نوعها تحتل الصدارة الأكاديمية. 

يمكنك الوصول إلى النخبة في الكرة الطائرة بفضل الفريق الممتاز من المحترفين في مجال المنافسة العالية الذين يدرسون هذا المؤهل العلمي"

يحتوي هذا الماجستير الخاص في الكرة الطائرة الاحترافية على البرنامج أكاديمي الأكثر اكتمالاً وحداثة في السوق. أبرز خصائصها هي: 

تطوير دراسات الحالة التي قدمها خبراء في التربية البدنية والكرة الطائرة الاحترافية
يجمع المحتوى الرسومي والتخطيطي والعملي البارز الذي تم تصميمه به معلومات تقنية وعملية عن تلك التخصصات الأساسية للممارسة المهنية 
التمارين العملية حيث يمكن إجراء عملية التقييم الذاتي لتحسين التعلم 
تركيزها على المنهجيات المبتكرة 
كل هذا سيتم استكماله بدروس نظرية وأسئلة للخبراء ومنتديات مناقشة حول القضايا المثيرة للجدل وأعمال التفكير الفردية 
توفر المحتوى من أي جهاز ثابت أو محمول متصل بالإنترنت 

قم بتحسين أداء لاعبيك من خلال التغذية الرياضية الأكثر تقدماً التي ستجدها في هذا البرنامج"

البرنامج يضم أعضاء هيئة تدريس محترفين يصبون في هذا التدريب خبرة عملهم، بالإضافة إلى متخصصين معترف بهم من الشركات الرائدة والجامعات المرموقة. 

سيتيح محتوى البرنامج المتعدد الوسائط، والذي صيغ بأحدث التقنيات التعليمية، للمهني التعلم السياقي والموقعي، أي في بيئة محاكاة توفر تدريبا غامرا مبرمجا للتدريب في حالات حقيقية. 

يركز تصميم هذا البرنامج على التعلّم القائم على حل المشكلات، والذي يجب على المهني من خلاله محاولة حل مختلف مواقف الممارسة المهنية التي تنشأ على مدار العام الدراسى. للقيام بذلك، سيحصل على مساعدة من نظام فيديو تفاعلي مبتكر من قبل خبراء مشهورين.

مع هذا البرنامج ستحصل على جميع الأدوات التي تحتاجها لتصميم أفضل التكتيكات لمبارياتك"

 ستزود الأندية المحترفة بأحدث التطورات في تحليل بيانات اللاعبين من خلال التقنيات الجديدة"

صُمم منهج درجة الماجستير هذه لتزويد المحترفين بالمعرفة الأكثر تقدماً في تقنيات التمركز والحجب الأكثر فعالية وتكتيكات ترتيب اللاعبين والاستراتيجيات الهجومية في عالم الكرة الطائرة عالية المستوى. منهج كامل تم تصميمه من قبل خبراء حقيقيين ورياضيين ورياضيات من النخبة يعرض على مدار 12 شهر أفضل الموارد الرياضية والغذائية والتكنولوجية لتكون قادرًا على أن تصبح لاعبًا محترفًا في الكرة الطائرة. إضافة إلى ذلك، وبفضل مكتبة موارد الوسائط المتعددة، سيتمكن الطلاب من التوسع في المعلومات المقدمة في هذا البرنامج من المستوى الأول بطريقة جذابة. 

منهج مصمم لمساعدتك على الوصول إلى مستوى عالٍ من الكفاءة في عالم الكرة الطائرة الاحترافية. سجّل الآن"

الوحدة 1. التقنية الفردية

1.1     ما هي التقنية؟

1.1.1     تعريف التقنية

2.1     الأهمية مقارنة بالرياضات الأخرى

1.2.1     تطوير الرياضيين
2.21     كيف تتدرب عليه؟
3.2.1     أهمية الأسلوب الصحيح في اللعب وفي الصحة
4.2.1     تنمية المهارات البدنية
5.2.1     تطبيقات في قراءة اللعب
6.2.1     الجوانب الرئيسية لصحة الرياضيين
7.2.1     تأثير الأسلوب الفردي على اللعب الجماعي

3.1     خدمة

1.3.1     ما هو؟
2.3.1     أنواع الخدمة
3.3.1     مراحل الخدمة
4.3.1     كيف تتدرب عليه؟

4.1     الحظر

1.4.1     ما هو؟
2.4.1     الجذع العلوي
3.4.1     الجذع السفلي
4.4.1     كيف تتدرب عليه؟

5.1     الهجوم

1.5.1     ما هو؟
2.5.1     أنواع الهجوم
3.5.1     مراحل الهجوم
4.5.1     كيف تتدرب عليه؟

6.1     الاستقبال

1.6.1     ما هو؟
2.6.1     قراءة مسبقة
3.6.1     وضعية الجسم
4.6.1     كيف تتدرب عليه؟

7.1     الدفاع

1.7.1     ما هو؟
2.7.1     قراءة مسبقة
3.7.1     وضعية الجسم
4.7.1     كيف تتدرب عليه؟

8.1     تحديد المكان

1.8.1     ما هو؟
2.8.1     أنواع المواضع
3.8.1      الأهمية في اللعبة
4.8.1      كيف تتدرب عليه؟

9.1     الساعد

1.9.1     ما هو؟
2.9.1     وضعية الجسم
3.9.1     التطبيقات
4.9.1     كيف تتدرب عليه؟

10.1     اللمس بالأصابع

1.10.1     ما هو؟
2.10.1     وضعية الجسم
3.10.1    التطبيقات
4.10.1     كيف تتدرب عليه؟

الوحدة 2. التقنيات

1.2     مفهوم التكتيك وأنظمة اللعب

1.1.2     ما هو؟
2.1.2     أنظمة الألعاب
3.1.2     الأهمية
4.1.2     كيف تتدرب عليه؟

2.2.     جاهزية اللاعبين وتخصصهم

1.2.2     لعب الأدوار
2.2.2     التخصص الوظيفي
3.2.2     التخصص الموضعي
4.2.2     العالمية مقابل التخصص

3.2     تكتيكات الخدمة

1.3.2     أنواع الإرسال
2.3.2     الهدف
3.3.2     اختيار الإرسال
4.3.2     كيف تتدرب عليه؟

4.2     تكتيكات الاستقبال

1.4.2     المتغيرات التكتيكية
2.4.2     الهدف
3.4.2     الاختيار التكتيكي
4.4.2     كيف تتدرب عليه؟

5.2     التكتيكات الهجومية

1.5.2     أنواع الهجوم
2.5.2     الهدف
3.5.2     اختيار الهجوم
4.5.2     كيف تتدرب عليه؟

6.2     التكتيكات الدفاعية

1.6.2     المتغيرات التكتيكية
2.6.2     الهدف
3.6.2     الاختيار التكتيكي
4.6.2     كيف تتدرب عليه؟

7.2     تكتيكات المنع

1.7.2     أنواع المنع
2.7.2     الهدف: التكتيكات الهجومية أو الدفاعية
3.7.2     الاختيار
4.7.2     كيف تتدرب عليه؟

8.2     مراحل اللعب

1.8.2     ما هم؟
2.8.2     مرحلة الهجوم
3.8.2     المرحلة الدفاعية
4.8.2     كيف تتدرب عليه؟

9.2     المجمعات الاستراتيجية (K0، K1، K2، إلخ)

1.9.2     ما هي المجمعات الاستراتيجية؟
2.9.2     K0 و K1 و K2
3.9.2     K2 و K4
4.9.2     كيف يتم تدريبهم؟

10.2     اختيار نظام اللعب

1.10.2     القدرة التقنية
2.10.2     الظروف البدنية والأنثروبومترية
3.10.2     التكتيكات المتنافسة
4.10.2     الجهات الفاعلة الخارجية ونوع المنافسة

الوحدة 3. إدارة الفريق

1.3     أهداف التخطيط

1.1.3     من الذي يحدد الأهداف؟
2.1.3     تقدم
3.1.3     تجنب الارتجال
4.1.3     مرحلة التطوير أو الصيانة

2.3    معايير التخطيط

1.2.3     من أين نبدأ؟
2.2.3     الوسائل المتاحة
3.2.3     التقويم
4.2.3     تتقاسم الأحمال

3.3     نماذج التخطيط الرياضي

1.3.3     ما هو؟
2.3.3     النموذج التقليدي
3.3.3     الطراز ATR
4.3.3     المقارنة والاختيار

4.3     وحدات التخطيط

1.4.3     ما هم؟
2.4.3     دورة كلية
3.4.3     دورة نصفبة
4.4.3     دورة صغيرة

5.3     مراحل تعلم اللاعب

1.5.3     ما هم؟
2.5.3     المرحلة الإدراكية
3.5.3     المرحلة الترابطية
4.5.3     مرحلة الاستقلالية

6.3     المبادئ التنظيمية

1.6.3     مبدأ الخصوصية والشمولية
2.6.3     الممارسة الجماعية أو العشوائية
3.6.3     الممارسة الثابتة أو المتغيرة
4.6.3     الممارسة الجماعية أو التوزيعية

7.3    إدارة الفريق

1.7.3     ما هو الفريق وكيف تتم إدارته؟
2.7.3     التحليل السابق
3.7.3     تحديد الاستراتيجية
4.7.3     التطور والتعلم المستمر

8.3     الاتصال

1.8.3     أهمية التواصل الجيد
2.8.3     التواصل في التدريب
3.8.3     التواصل في مراحل اللعب
4.8.3     التواصل في الوقت المستقطع

9.3     تخطيط التدريب: كيفية تخطيط التدريب وتنظيمه بفعالية

1.9.3     الهدف المحدد والعالمي
2.9.3     المتغيرات التي يجب أخذها في الاعتبار
3.9.3     مبادئ الجلسات
4.9.3     التوزيع الزمني

10.3     تقييم الأداء: كيفية تقييم أداء الفريق واللاعبين الفرديين

1.10.3     الاختبارات البدنية
2.10.3     التحليل الإحصائي
3.10.3     تصور المباراة والتدريب
4.10.3     الاتصال

الوحدة 4. أساليب اخرى

1.4     الكرة الطائرة الشاطئية

1.1.4     ما هو؟
2.1.4     القواعد والخصائص
3.1.4     بطولات
4.1.4     التطور التاريخي

2.4     تقنية الكرة الطائرة الشاطئية

1.2.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.2.4     الأساليب الهجومية
3.2.4     التقنيات الدفاعية
4.2.4     كيف يتم تدريبهم؟

3.4     التكتيكات في الكرة الطائرة الشاطئية

1.3.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.3.4     مرحلة الهجوم
3.3.4     المرحلة الدفاعية
4.3.4     كيف تتدرب عليه؟

4.4     الإعداد البدني في الكرة الطائرة الشاطئية

1.4.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.4.4     الفترة الزمنية
3.4.4     خطة التأهب
4.4.4     الأمثلة

5.4     علم النفس في الكرة الطائرة الشاطئية

1.5.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.5.4     الفوائد
3.5.4     تقنيات التحفيز
4.5.4     مهارات

6.4     كرة طائرة Sitting 

1.6.4     ما هو؟
2.6.4     القواعد والخصائص
3.6.4     بطولات
4.6.4      التطور التاريخي

7.4    تقنية الكرة الطائرة الجالسة Sitting Volley

1.7.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.7.4     الأساليب الهجومية
3.7.4     التقنيات الدفاعية
4.7.4     كيف تتدرب عليه؟

8.4    التقنيات فيSitting Volley

1.8.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.8.4     مرحلة الهجوم
3.8.4     المرحلة الدفاعية
4.8.4     كيف تدربهم؟

9.4    الإعداد البدني في الكرة الطائرة الشاطئية

1.9.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.9.4     الفترة الزمنية
3.9.4     خطة التأهب
4.9.4     الأمثلة

10.4    علم النفس في Sitting Volley

1.10.4     الفروق مع الكرة الطائرة
2.10.4     فوائد الرياضة البارالمبية
3.10.4     تقنيات التحفيز
4.10.4     مهارات

الوحدة 5. التكنولوجيا في الكرة الطائرة

1.5     استخدام الفيديو: كيفية استخدام الفيديو كأداة لتحليل اللعبة وتحسينها

1.1.5     لماذا هي مهمة؟
2.1.5     الأهداف
3.1.5     عناصر الدراسة
4.1.5     التنفيذ بعد التحليل

2.5     التحليل التكتيكي: كيفية تحليل طريقة لعب الفريق والخصم

1.2.5     لماذا هي مهمة؟
2.2.5      الأهداف
3.2.5     تكتيكات الخصم
4.2.5     تكتيكات فريقنا

3.5     تحليل التقنية الفردية: كيفية تحليل التقنية الفردية للاعبين من خلال الفيديو

1.3.5     لماذا هي مهمة؟
2.3.5     الأهداف
3.3.5     التنفيذ بعد التحليل
4.3.5     الدعم البصري للبيانات الإحصائية

4.5     عرض النتائج: كيفية عرض نتائج تحليل الفيديو بشكل فعال

1.4.5     الاختيار
2.4.5     الدراسة
3.4.5     التعرض
4.4.5     الهدف

5.5     تطبيقات التحليل الفني

1.5.5     تأخير الفيديو
2.5.5     Coach’s eye
3.5.5     تقنية التجمع Huddle Technique
4.5.5     كينوفيا

6.5     تطبيقات التحليل التكتيكي

1.6.5     كوتش نوت Coachnote
2.6.5     سيتكس Settex
3.6.5     Data Volley
4.6.5     Volleyball Scout

7.5     تطبيقات للتحليل البدني

1.7.5     My jump
2.7.5     Powerlift
3.7.5     Nordics
4.7.5     Dorsiflex

8.5     Scout في الكرة الطائرة

1.8.5     ما هو؟
2.8.5     جمع المعلومات
3.8.5     التحليل الإحصائي
4.8.5     تطبيق المعلومات

9.5     التحليل الكمي: Data

1.9.5     ما هو؟
2.9.5     الأدوات الرئيسية
3.9.5     اختيار البيانات
4.9.5     التنفيذ بعد التحليل

10.5     التحليل النوعي: جداول البيانات والفيديو

1.10.5     ما هو؟
2.10.5     الأدوات
3.10.5     اختيار البيانات
4.10.5     التنفيذ بعد التحليل

الوحدة 6. هياكل الفريق وتنظيمه وقواعده

1.6     لوائح الكرة الطائرة

1.1.6     فلسفة القواعد والحكم
2.1.6     اللعبة
3.1.6     الحكام والمسؤوليات والإشارات
4.1.6     الرسوم البيانية
5.1.6     التعريف

2.6     تفسير القواعد: كيفية تفسير القواعد وتطبيقها في مواقف محددة أثناء اللعبة

1.2.6     أهمية معرفة اللوائح التنظيمية
2.2.6     إدارة وقت التوقف عن العمل
3.2.6     ركز على فريقك وفريق خصمك
4.2.6     الحالات المعقدة التي تتيحها اللائحة

3.6     الفئات العمرية

1.3.6     ميني فولي
2.3.6     مرحلة تعليم الطفولة
3.3.6     المتدرب والشباب
4.3.6     الأكبر 
4.4.6     المسابقات الدولية

5.6     االمسابقات الدولية

1.5.6     هيكل FIVB
2.5.6     المجموعات الدولية
3.5.6     المسابقات القارية
4.5.6     المنافسات الدولية

6.6     أدوار المدرب والمساعدين

1.6.6     القدرات حسب الفئة
2.6.6     إدارة المجموعة
3.6.6     أهمية التواصل بين الإدارات
4.6.6     أنواع المدربين

7.6     أدوار المدرب البدني

1.7.6     ما هو؟
2.7.6     الأهداف الفردية
3.7.6     الأهداف الجماعية
4.7.6     البدائل في حالة الغياب

8.6     مهام Team Manager

1.8.6     ما هو؟
2.8.6     الأهداف
3.8.6     المهام
4.8.6     البدائل في حالة الغياب

9.6     مهام Scoutman

1.9.6     ما هو؟
2.9.6     الأهداف
3.9.6     المهام
4.9.6     البدائل في حالة الغياب

10.6     دور أخصائي العلاج الطبيعي

1.10.6     ما هو؟
2.10.6     الأهداف
3.10.6     المهام
4.10.6     البدائل في حالة الغياب

الوحدة 7. علم النفس الرياضي

1.7     إدارة الضغط

1.1.7      التعريف
2.1.7     أهمية الإدارة السليمة
3.1.7     Iتأثير الضغط على لاعب الكرة الطائرة
4.1.7     كيفية العمل عليه ؟

2.7     فريق الكرة الطائرة متحدون

1.2.7     تماسك المجموعة
2.2.7     أهمية المجموعة المتماسكة وفوائدها
3.2.7     الأهداف
4.2.7     ديناميكيات

3.7     الإدارة العاطفية للاعب الكرة الطائرة في الملعب

1.3.7     التربية العاطفية
2.3.7     إدارة المشاعر الإيجابية والسلبية
3.3.7     تعلم التحكم العاطفي
4.3.7     ديناميكيات

4.7     كيف تحفز فريق الكرة الطائرة؟

1.4.7     تحفيز
2.4.7     تطوير الأهداف الشخصية
3.4.7     تقنيات التحفيز الجوهري للاعب
4.4.7     تقنيات التحفيز الخارجي للاعب

5.7     الأدوار القيادية في فريق الكرة الطائرة

1.5.7     القيادة
2.5.7     أنواع قادة الفرق
3.5.7     صفات القائد
4.5.7     كيف تحفز فريق الكرة الطائرة؟

6.7     ديناميكيات فريق الكرة الطائرة

1.6.7     ما هم؟
2.6.7     فوائد تطبيقها
3.6.7     التخطيط والأهداف
4.6.7     الأمثلة

7.7     الانتباه ولاعب الكرة الطائرة

1.7.7     مهارات التركيز والانتباه
2.7.7     الأهمية في الكرة الطائرة
3.7.7     العوامل المؤثرة في الانتباه
4.7.7     كيف تتدرب عليه؟

8.7     تطوير مهارات التعامل مع الآخرين لدى لاعب الكرة الطائرة

1.8.7     مهارات التعامل مع الآخرين
2.8.7     الفوائد في فريق الكرة الطائرة
3.8.7     التواصل الفعال في الفريق
4.8.7     كيف تعمل معهم؟

9.7     تنشيط لاعب الكرة الطائرة

1.9.7     التحكم في التفعيل
2.9.7     مستويات التنشيط
3.9.7     البحث عن N.O.A
4.9.7     ديناميكيات

10.7     الاسترخاء والتخيل قبل المباراة

1.10.7     ما هو الاسترخاء؟
2.10.7     ما هو التصور؟
3.10.7     التأثير على الكرة الطائرة
4.10.7      ديناميكيات

الوحدة 8. اللياقة البدنية والإعداد البدني

1.8     الفئات الدنيا والمهارات الحركية

1.1.8     أهمية الإعداد البدني على مستوى الشباب
2.1.8     التدريب على المهارات الحركية
3.1.8     من المهارات الحركية إلى القدرات البدنية
4.1.8     التخطيط على المستويات الأدنى

2.8     قانون العتبة

1.2.8     التعريف
2.2.8     كيف يؤثر ذلك على التدريب؟
3.2.8     تطور الجسم في التدريب
4.2.8     التطبيق في الكرة الطائرة

3.8     نظرية التوتر

1.3.8     التعريف
2.3.8      الإجهاد كعملية فسيولوجية
4.3.8     أنواع التوتر
5.3.8      التطبيق في الكرة الطائرة

4.8     مبدأ التعويض الفائق

1.4.8     التعريف
2.4.8     المراحل
3.4.8     العوامل المحددة
4.4.8     التطبيق في الكرة الطائرة

5.8     القدرات البدنية

1.5.8     ما هم؟
2.5.8     المرونة
3.5.8     القوة ومظاهرها
4.5.8     المقاومة ومظاهرها
5.5.8     السرعة ومظاهرها

6.8     التدريب على القفز المحدد

1.6.8     الخصائص الفنية للقفز في الكرة الطائرة
2.6.8     تأثير أسلوب القفز الصحيح على اللعب
3.6.8     أهمية الأسلوب الصحيح للصحة
4.6.8     تصميم خطة التدريب على القفز

7.8     تصميم خطة التدريب

1.7.8      أهمية التخطيط السليم
2.7.8     معايير التخطيط والأهداف
3.7.8     هيكل التدريب
4.7.8     النماذج: السلائف، التقليدية والمعاصرة

8.8     فترة التدريب

1.8.8     التعريف
2.8.8     وحدات التخطيط
3.8.8     نماذج التخطيط
4.8.8     احتياجات محددة

9.8     أعباء التدريب

1.9.8     التعريف
2.9.8     تقاسم الأحمال
3.9.8     الطريقة المتوازية المعقدة المتوازية
4.9.8     الطريقة المتسلسلة المتتابعة المتجاورة

10.8     التعافي والراحة

1.10.8     التعريف
2.10.8     أهمية مرحلة التعافي
3.10.8     أمثلة على التمارين الرياضية
4.10.8     Feedback  كهدف نهائي

الوحدة 9. الميكانيكا الحيوية والإصابات

1.9     إصابات الكرة الطائرة الأكثر شيوعاً

1.1.9     إصابات الركبة
2.1.9     إصابات الكتف
3.1.9     إصابات الظهر
4.1.9     إصابات الكاحل

2.9     الإسعافات الأولية: كيفية التعامل مع الإصابة في الملعب

1.2.9     تحديد الخطورة وتقييمها
2.2.9     توفير الاهتمام الفوري
3.2.9     توفير الراحة والأمان
4.2.9     الاتصال

3.9     علاج الإصابات: كيفية علاج الإصابات بشكل صحيح لتقليل وقت التعافي

1.3.9     العملية
2.3.9     تنافسية عالية
3.3.9     أوقات التعافي
4.3.9     الأهداف

4.9     الوقاية من الإصابات: كيفية الوقاية من الإصابات من خلال اللياقة البدنية والأسلوب المناسب

1.4.9     الإعداد البدني
2.4.9     الإصابات الناتجة عن سوء الإعداد البدني
3.4.9     التقنية والوقاية
4.4.9     الإصابات الناتجة عن سوء التقنية

5.9     ما هي الميكانيكا الحيوية؟

1.5.9     التعريف
2.5.9     التطور التاريخي
3.5.9     الأهداف
4.5.9     تطبيقات الأداء

6.9     النظام الميكانيكي الحيوي لتقنية الكرة الطائرة

1.6.9     الأسس الميكانيكية الحيوية
2.6.9     خصائص ميكانيكية
3.6.9     صفات العضلات
4.6.9     الحالة الوظيفية للعضلة

7.9     خصائص الحركات في الكرة الطائرة

1.7.9     الأهداف
2.7.9     الهياكل التقنية الكمية
3.7.9     الهياكل التقنية النوعية
4.7.9     تقييم السلوك الحركي

8.9     مراحل التحليل الميكانيكي الحيوي للاعبين

1.8.9     جمع المعلومات
2.8.9     الهدف النهائي
3.8.9     البداية
4.8.9     معيار التقييم

9.9     التحليل البيوميكانيكي الحيوي للهجوم

1.9.9     خصائص الهجوم
2.9.9     القوى
3.9.9     الروافع والحركات المتولدة
4.9.9     حركة العضلات
5.9.9     السلسلة والدرجة الحركية

10.9     الحركة وفقاً للمستوى المرجعي

1.10.9     المستوى الأفقي
2.10.9     خطة سهمية
3.10.9     المستوى الأمامي
4.10.9     محاور الحركة

الوحدة 10. التغذية الرياضية

1.10     مفهوم التغذية الرياضية

1.1.10     التعريف
2.1.10     الهدف
3.1.10     الاختلافات مع التغذية السريرية
4.1.10     التأثير على الأداء

2.10     المتطلبات الغذائية في الكرة الطائرة

1.2.10     ما هو؟
2.2.10     وضعية الجسم
3.2.10     التطبيقات
4.2.10     كيف تتدرب عليه؟

3.10     تغذية ما قبل المباراة في الكرة الطائرة

1.3.10     الأهمية بالنسبة للأداء
2.3.10     مخازن الجليكوجين
3.3.10     الفترة الزمنية
4.3.10     الأمثلة

4.10     الطعام أثناء المباراة

1.4.10     الأهمية بالنسبة للأداء
2.4.10     الإيقاع والطاقة
3.4.10     صعوبة إعادة شحن الكربوهيدرات
4.4.10     الأمثلة

5.10     عملية التعافي بعد المباراة

1.5.10     الأهمية بالنسبة للأداء
2.5.10     إعادة الترطيب
3.5.10     تعافي العضلات
4.5.10     الأمثلة

6.10     الترطيب لدى لاعب الكرة الطائرة

1.6.10     ما هو؟
2.6.10     الإلكتروليتات
3.6.10     معدل التعرق
4.6.10     متطلبات الترطيب

7.10     المكملات الغذائية لدى لاعب الكرة الطائرة

1.7.10     التعريف
2.7.10     نظام ABCD
3.7.10     دراسة فردية
4.7.10     المساعدات الغذائية

8.10     أنظمة طاقة الكرة الطائرة

1.8.10     التعريف
2.8.10     النظام الهوائي
3.8.10     النظام اللاهوائي
4.8.10     أهمية التغذية في أنظمة الطاقة

9.10     الدورة الشهرية للاعب الكرة الطائرة

1.9.10     التعريف
2.9.10     متطلبات المغذيات الكبيرة
3.9.10     متطلبات المغذيات الدقيقة
5.9.10     التقسيم الزمني الغذائي

10.10    BCM و ECM و FFM في فريق الكرة الطائرة

1.10.10      التعريف
2.10.10      إدارة فريق الكرة الطائرة حسب الأدوار
3.10.10      إدارة المحتوى المؤسسي والفريق الأول في فريق الكرة الطائرة حسب الأدوار
4.10.10      نسبة أعضاء فريق الكرة الطائرة حسب الأدوار

قم بتحسين التقنية الفردية، وتكتيكات اللعب، والتخطيط التدريبي وغير ذلك، كل ذلك في متناول يدك حتى تصبح خبيراً في الكرة الطائرة في 12 شهر"