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Cada vez más personas se percatan de las ventajas físicas que conlleva la práctica del Yoga Terapéutico, por lo que deciden adentrarse en ella acudiendo a centros especializados. Esta disciplina incluye una variedad de posturas y técnicas que relajación que ayudan a mejorar aspectos como la fuerza muscular, la resistencia e incluso la coordinación. Al mismo tiempo, sus actividades también mejoran la salud mental al incorporar ejercicios de respiración destinados a promover una sensación de bienestar y paz mental. Como resultado, los ciudadanos mejoran sus condiciones físicas para reducir las posibilidades de sufrir lesiones. Asimismo, promueven un estilo de vida saludable para que el resto de los individuos adquieran una conciencia responsable sobre su salud.

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En esta propuesta de Máster, de carácter profesionalizante y modalidad semipresencial, el programa está dirigido a profesionales médicos que deseen actualizar sus conocimientos en Yoga Terapéutico e incorporar sus procedimientos las técnicas más novedosas para ofrecer una asistencia clínica basada en la excelencia. Los contenidos están basados en la última evidencia científica, y orientados de manera didáctica para integrar el saber teórico de esta disciplina con las destrezas prácticas para ofrecer las terapias más personalizadas.

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El presente itinerario académico se ha elaborado atendiendo a los requerimientos actuales del mercado de la Fisioterapia, teniendo presente las necesidades concretas de los pacientes. A través de 10 completos y actualizados módulos, los especialistas se nutrirán con las técnicas más efectivas tanto para el tratamiento de condiciones médicas como lesiones o limitaciones físicas. En sintonía con esto, incorporarán procedimientos de respiración para promover la relajación y mejorar la salud emocional de los individuos. De esta forma, los profesionales ampliarán sus conocimientos bajo la guía de un cuadro docente compuesto por expertos en Yoga Terapéutico. 

Un temario realizado por especialistas y un material didáctico de máximo nivel son la clave para una carrera profesional exitosa”

Módulo 1. Estructura del Aparato Locomotor

1.1. Posición anatómica, ejes y planos

1.1.1. Anatomía y fisiología básica del cuerpo humano 
1.1.2. Posición anatómica 
1.1.3. Los ejes corporales 
1.1.4. Los planos anatómicos

1.2. Hueso

1.2.1. Anatomía ósea del cuerpo humano 
1.2.2. Estructura y función de los huesos 
1.2.3. Diferentes tipos de huesos y su relación con la postura y el movimiento 
1.2.4. La relación entre el sistema óseo y el sistema muscular

1.3. Articulaciones

1.3.1. Anatomía y fisiología de las articulaciones del cuerpo humano 
1.3.2. Diferentes tipos de articulaciones 
1.3.3. El papel de las articulaciones en la postura y el movimiento 
1.3.4. Las lesiones más comunes en las articulaciones y cómo prevenirlas

1.4. Cartílago

1.4.1. Anatomía y fisiología del cartílago del cuerpo humano 
1.4.2. Diferentes tipos de cartílago y su función en el cuerpo 
1.4.3. El papel del cartílago en la articulación y la movilidad 
1.4.4. Las lesiones más comunes en el cartílago y su prevención

1.5. Tendones y ligamentos

1.5.1. Anatomía y fisiología de los tendones y ligamentos del cuerpo humano
1.5.2. Diferentes tipos de tendones y ligamentos y su función en el cuerpo 
1.5.3. El papel de los tendones y ligamentos en la postura y el movimiento 
1.5.4. Las lesiones más comunes en los tendones y ligamentos y cómo prevenirlas

1.6. Músculo esquelético

1.6.1. Anatomía y fisiología del sistema musculoesquelético del cuerpo humano 
1.6.2. La relación entre los músculos y los huesos en la postura y el movimiento 
1.6.3. El papel de la fascia en el sistema musculoesquelético y su relación con la práctica de yoga terapéutico 
1.6.4. Las lesiones más comunes en los músculos y cómo prevenirlas

1.7. Desarrollo del sistema musculoesquelético

1.7.1. Desarrollo embrionario y fetal del sistema musculoesquelético 
1.7.2. Crecimiento y desarrollo del sistema musculoesquelético en la infancia y la adolescencia
1.7.3. Cambios musculoesqueléticos asociados al envejecimiento 
1.7.4. Desarrollo y adaptación del sistema musculoesquelético a la actividad física y el entrenamiento

1.8. Componentes del sistema musculoesquelético

1.8.1. Anatomía y fisiología de los músculos esqueléticos y su relación con la práctica de yoga terapéutico 
1.8.2. El papel de los huesos en el sistema musculoesquelético y su relación con la postura y el movimiento 
1.8.3. La función de las articulaciones en el sistema musculoesquelético y cómo cuidarlas durante la práctica de yoga terapéutico 
1.8.4. El papel de la fascia y otros tejidos conectivos en el sistema musculoesquelético y su relación con la práctica de yoga terapéutico

1.9. Control nervioso de los músculos esqueléticos

1.9.1. Anatomía y fisiología del sistema nervioso y su relación con la práctica de yoga terapéutico
1.9.2. El papel del sistema nervioso en la contracción muscular y el control del movimiento
1.9.3. La relación entre el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético en la postura y el movimiento durante la práctica de yoga terapéutico 
1.9.4. La importancia del control neuromuscular para la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento en la práctica de yoga terapéutico

1.10. Contracción muscular

1.10.1. Anatomía y fisiología de la contracción muscular y su relación con la práctica de yoga terapéutico 
1.10.2. Los diferentes tipos de contracción muscular y su aplicación en la práctica de yoga terapéutico
1.10.3. El papel de la activación neuromuscular en la contracción muscular y su relación con la práctica de yoga terapéutico 
1.10.4. La importancia del estiramiento y el fortalecimiento muscular en la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento en la práctica de yoga terapéutico

Módulo 2. Columna vertebral, inestabilidad y lesiones

2.1. Sistema muscular

2.1.1. Músculo: unidad funcional 
2.1.2. Tipos de músculos 
2.1.3. Músculos tónicos y fásicos 
2.1.4. Contracción isométrica e isotónica y su relevancia en los estilos del Yoga

2.2. Sistema nervioso

2.2.1. Neuronas: unidad funcional 
2.2.2. Sistema Nervioso Central: encéfalo y médula espinal 
2.2.3. Sistema Nervioso Periférico somático: nervios 
2.2.4. Sistema Nervioso Periférico Autónomo: Simpático y Parasimpático

2.3. Sistema óseo

2.3.1. Osteocito: unidad funcional 
2.3.2. Esqueleto axial y apendicular 
2.3.3. Tendones 
2.3.4. Ligamentos

2.4. Columna vertebral

2.4.1. Evolución de la columna vertebral y funciones 
2.4.2. Estructura 
2.4.3. Vertebra tipo 
2.4.4. Movimientos columna

2.5. Región cervical y dorsal

2.5.1. Vértebras cervicales: típicas y atípicas 
2.5.2. Vertebras dorsales
2.5.3. Músculos principales de la región cervical 
2.5.4. Músculos principales de la región dorsal

2.6. Región lumbar

2.6.1. Vértebras lumbares 
2.6.2. Sacro 
2.6.3. Coxis 
2.6.4. Principales músculos

2.7. Pelvis

2.7.1. Anatomía: diferencia entre pelvis masculina y femenina 
2.7.2. Dos conceptos clave: anteversión y retroversión 
2.7.3. Músculos principales 
2.7.4. Suelo pélvico

2.8. Extremidad superior

2.8.1. Articulación del hombro 
2.8.2. Músculos del manguito rotador 
2.8.3. Brazo, codo y antebrazo 
2.8.4. Músculos principales

2.9. Extremidad inferior

2.9.1. Articulación coxofemoral 
2.9.2. Rodilla: articulación tibiofemoral y patelofemoral 
2.9.3. Ligamentos y meniscos de la rodilla 
2.9.4. Músculos principales de la pierna

2.10. Diafragma y core

2.10.1. Anatomía del diafragma 
2.10.2. Diafragma y respiración 
2.10.3. Músculos del “core”
2.10.4. Core y su importancia en Yoga

Módulo 3. Aplicación de técnicas Asanas y su integración

3.1. Asanas

3.1.1. Definición de Asanas
3.1.2. Asanas en los Yoga sutras
3.1.3. Propósito más profundo de las Asanas
3.1.4. Asanas y alineación

3.2. Principio de acción mínima

3.2.1. Sthira Sukham Asanasm
3.2.2. ¿Cómo aplicar este concepto a la práctica?
3.2.3. Teoría de las gunas
3.2.4. Influencia de las gunas en la práctica

3.3. Asanas de pie

3.3.1. La importancia de los Asanas de pie
3.3.2. Cómo trabajarlas
3.3.3. Beneficios
3.3.4. Contraindicaciones y consideraciones

3.4. Asanas sentados y supinas

3.4.1. Importancia de los Asanas sentados
3.4.2. Asanas sentados para la meditación
3.4.3. Asanas supinos: definición
3.4.4. Beneficios de las posturas supinas

3.5. Asanas extensión

3.5.1. ¿Por qué son importantes las extensiones?
3.5.2. Como trabajarlas con seguridad
3.5.3. Beneficios
3.5.4. Contraindicaciones

3.6. Asanas flexión

3.6.1. Importancia de la flexión de columna
3.6.2. Ejecución
3.6.3. Beneficios
3.6.4. Errores más frecuentes y como evitarlos

3.7. Asanas rotación: torsiones

3.7.1. Mecánica de la torsión
3.7.2. Cómo realizarlas correctamente
3.7.3. Beneficios fisiológicos
3.7.4. Contraindicaciones

3.8. Asanas en inclinación lateral

3.8.1. Importancia
3.8.2. Beneficios
3.8.3. Errores más comunes
3.8.4. Contraindicaciones

3.9. Importancia contraposturas

3.9.1. ¿Qué son?
3.9.2. Cuando realizarlas
3.9.3. Beneficios durante la práctica
3.9.4. Contraposturas más empleadas

3.10. Bandhas

3.10.1. Definición
3.10.2. Principales bandhas
3.10.3. Cuando emplearlos
3.10.4. Bandhas y yoga terapéutico

Modulo 4. Análisis de las principales Asanas de pie

4.1. TadAsanas

4.1.1. Importancia
4.1.2. Beneficios
4.1.3. Ejecución
4.1.4. Diferencia con samasthiti

4.2. Saludo al sol

4.2.1. Clásicos
4.2.2. Tipo a
4.2.3. Tipo b
4.2.4. Adaptaciones

4.3. Asanas pie

4.3.1. UtkatAsanas: postura de la silla
4.3.2. AnjaneyAsanas: low lunge
4.3.3. VirabhadrAsanas I: guerrero I
4.3.4. Utkata KonAsanas: postura de la diosa

4.4. Asanas de pie flexión columna

4.4.1. Adho mukha
4.4.2. Pasrvotanassana
4.4.3. Prasarita PadottanAsanas
4.4.4. UthanAsanas

4.5. Asanas de flexión lateral

4.5.1. Uthhita trikonAsanas
4.5.2. VirabhadrAsanas II Guerrero II
4.5.3. ParighAsanas
4.5.4. Uthitta ParsvaKonAsanas

4.6. Asanas equilibrio

4.6.1. Vkrisana
4.6.2. Utthita hasta padangustAsanas
4.6.3. NatarajAsanas
4.6.4. GarudAsanas

4.7. Extensiones decúbito prono

4.7.1. BhujangAsanas
4.7.2. Urdhva Mukha SvanAsanas
4.7.3. Saral BhujangAsanas: esfinge
4.7.4. ShalabhAsanas

4.8. Extensiones

4.8.1. UstrAsanas
4.8.2. DhanurAsanas
4.8.3. Urdhva DhanurAsanas
4.8.4. Setu Bandha SarvangAsanas

4.9. Torsiones

4.9.1. Paravritta ParsvakonAsanas
4.9.2. Paravritta trikonAsanas
4.9.3. Paravritta Parsvotanassana
4.9.4. Paravritta UtkatAsanas

4.10. Caderas

4.10.1. MalAsanas
4.10.2. Badha KonAsanas
4.10.3. Upavista KonAsanas
4.10.4. GomukhAsanas

Modulo 5. Desglose de las principales Asanas de suelo y adaptaciones con soportes

5.1. Asanas principales en suelo

5.1.1. MarjaryAsanas- BitilAsanas
5.1.2. Beneficios
5.1.3. Variantes
5.1.4. DandAsanas

5.2. Flexiones supinas

5.2.1. PaschimottanAsanas
5.2.2. Janu sirsAsanas
5.2.3. Trianga Mukhaikapada PaschimottanAsanas
5.2.4. KurmAsanas

5.3. Torsiones e inclinaciones laterales

5.3.1. Ardha MatsyendrAsanas
5.3.2. VakrAsanas
5.3.3. BharadvajAsanas
5.3.4. Parivrita janu sirsAsanas

5.4. Asanas de cierre

5.4.1. BalAsanas
5.4.2. Supta Badha KonAsanas
5.4.3. Ananda BalAsanas
5.4.4. Jathara ParivartanAsanas A y B

5.5. Invertidas

5.5.1. Beneficios
5.5.2. Contraindicaciones
5.5.3. Viparita Karani
5.5.4. SarvangAsanas

5.6. Bloques

5.6.1. ¿Qué son y como usarlos?
5.6.2. Variantes de Asanas de pie
5.6.3. Variantes de Asanas sentados y supinas
5.6.4. Variantes Asanas cierre y restaurativas

5.7. Cinturón

5.7.1. ¿Qué son y como usarlos?
5.7.2. Variantes de Asanas de pie
5.7.3. Variantes de Asanas sentados y supinas
5.7.4. Variantes Asanas cierre y restaurativas

5.8. Asanas en silla

5.8.1. ¿Qué es?
5.8.2. Beneficios
5.8.3. Saludos al sol en silla
5.8.4. TadAsanas en silla

5.9. Yoga en silla

5.9.1. Flexiones
5.9.2. Extensiones
5.9.3. Torsiones e inclinaciones
5.9.4. Invertidas

5.10. Asanas restaurativas

5.10.1. Cuando emplearlo
5.10.2. Flexiones sentadas y hacia delante
5.10.3. Flexiones de espalda
5.10.4. Invertidas y supinas

Módulo 6. Patologías más habituales

6.1. Patologías columna

6.1.1. Protusiones 
6.1.2. Hernias 
6.1.3. Hiperlordosis 
6.1.4. Rectificaciones

6.2. Enfermedades degenerativas

6.2.1. Artrosis 
6.2.2. Distrofia muscular 
6.2.3. Osteoporosis 
6.2.4. Espondilosis

6.3. Lumbago y ciática

6.3.1. Lumbalgia 
6.3.2. Ciática 
6.3.3. síndrome piramidal 
6.3.4. Trocanteritis

6.4. Escoliosis

6.4.1. Entendiendo la escoliosis 
6.4.2. Tipos 
6.4.3. Lo que debemos hacer 
6.4.4. Cosas a evitar

6.5. Desalineación rodillas

6.5.1. Genu vago 
6.5.2. Genu varo 
6.5.3. Genu flexo 
6.5.4. Genu recurvatum

6.6. Hombros y codos

6.6.1. Bursitis 
6.6.2. Síndrome subacromial 
6.6.3. Epicondilits 
6.6.4. Epitrocleitis

6.7. Rodillas

6.7.1. Dolor patelofemoral 
6.7.2. Condropatía 
6.7.3. Lesiones meniscos 
6.7.4. Tendinitis pata ganso

6.8. Muñecas y tobillos

6.8.1. Tunel carpiano 
6.8.2. Esguinces 
6.8.3. Juanetes 
6.8.4. Pie plano y cavo

6.9. Bases posturales

6.9.1. Distintos planos 
6.9.2. Técnica plomada 
6.9.3. Síndrome cruzado superior 
6.9.4. Síndrome cruzado inferior

6.10. Enfermedades autoinmunes

6.10.1. Definición 
6.10.2. Lupus 
6.10.3. Enfermedad de Chron 
6.10.4. Artritis

Módulo 7. Sistema fascial

7.1. Fascia

7.1.1. Historia 
7.1.2. Fascia vs. Aponeurosis 
7.1.3. Tipos 
7.1.4. Funciones

7.2. Tipos de mecanorreceptores y su importancia en los distintos estilos de Yoga

7.2.1. Importancia 
7.2.2. Golgi 
7.2.3. Paccini 
7.2.4. Ruffini

7.3. Cadenas Miofasciales

7.3.1. Definición 
7.3.2. Importancia en el Yoga 
7.3.3. Concepto de tensegridad 
7.3.4. Los tres diafragmas

7.4. LPS: Línea posterior superficial

7.4.1. Definición 
7.4.2. Vías anatómicas 
7.4.3. Posturas pasivas 
7.4.4. Posturas activas

7.5. LAS: línea anterior superficial

7.5.1. Definición 
7.5.2. Vías anatómicas 
7.5.3. Posturas pasivas 
7.5.4. Posturas activas

7.6. LL: línea lateral

7.6.1. Definición 
7.6.2. Vías anatómicas 
7.6.3. Posturas pasivas 
7.6.4. Posturas activas

7.7. LE: línea espiral

7.7.1. Definición 
7.7.2. Vías anatómicas 
7.7.3. Posturas pasivas
7.7.4. Posturas activas

7.8. Líneas funcionales

7.8.1. Definición 
7.8.2. Vías anatómicas 
7.8.3. Posturas pasivas 
7.8.4. Posturas activas

7.9. Líneas brazos

7.9.1. Definición 
7.9.2. Vías anatómicas 
7.9.3. Posturas pasivas 
7.9.4. Posturas activas

7.10. Principales desequilibrios

7.10.1. Patrón ideal 
7.10.2. Grupo de flexión y extensión 
7.10.3. Grupo de apertura y cierre 
7.10.4. Patrón inspiratorio y espiratorio

Módulo 8. Yoga en los diferentes momentos evolutivos

8.1. Infancia

8.1.1. ¿Por qué es importante?
8.1.2. Beneficios
8.1.3. Como es una clase
8.1.4. Ejemplo de saludo al sol adaptado

8.2. Mujer y ciclo menstrual

8.2.1. Fase menstrual
8.2.2. Fase folicular
8.2.3. Fase ovulatoria
8.2.4. Fase lútea

8.3. Yoga y ciclo menstrual

8.3.1. Secuencia fase folicular
8.3.2. Secuencia fase ovulatoria
8.3.3. Secuencia fase lútea
8.3.4. Secuencia durante la menstruación

8.4. Menopausia

8.4.1. Consideraciones generales
8.4.2. Cambio físicos y hormonales
8.4.3. Beneficios de la practica
8.4.4. Asanas recomendadas

8.5. Embarazo

8.5.1. Porque practicarlo
8.5.2. Asanas primer trimestre
8.5.3. Asanas segundo trimestre
8.5.4. Asanas tercer trimestre

8.6. Posparto

8.6.1. Beneficios físicos
8.6.2. Beneficios mentales
8.6.3. Recomendaciones generales
8.6.4. Práctica con el bebé

8.7. Tercera edad

8.7.1. Principales patologías que nos vamos a encontrar
8.7.2. Beneficios
8.7.3. Consideraciones generales
8.7.4. Contraindicaciones

8.8. Discapacidad física

8.8.1. Daños cerebrales
8.8.2. Daños en la médula
8.8.3. Daños musculares
8.8.4. Cómo diseñar una clase

8.9. Discapacidad sensorial

8.9.1. Auditiva
8.9.2. Visual
8.9.3. Sensorial
8.9.4. Como diseñar una secuencia

8.10. Consideraciones generales de las discapacidades más frecuentes que nos vamos a encontrar

8.10.1. Síndrome de Down
8.10.2. Autismo
8.10.3. Parálisis cerebral
8.10.4. Trastorno del desarrollo intelectual

Módulo 9. Técnicas Respiratorias

9.1. Pranayama

9.1.1. Definición
9.1.2. Origen
9.1.3. Beneficios
9.1.4. Concepto de prana

9.2. Tipos de respiración

9.2.1. Abdominal
9.2.2. Torácica
9.2.3. Clavicular
9.2.4. Respiración yoguica completa

9.3. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis

9.3.1. ¿Qué son los nadis?
9.3.2. Sushuma
9.3.3. Ida
9.3.4. Pindala

9.4. Inspiración: puraka

9.4.1. Inspiración abdominal
9.4.2. Inspiración diafragmática /costal
9.4.3. Consideraciones generales y contraindicaciones
9.4.4. Relación con los bandhas

9.5. Espiración rechaka

9.5.1. Espiración abdominal
9.5.2. Espiración diafragmática /costal
9.5.3. Consideraciones generales y contraindicaciones
9.5.4. Relación con los bandhas

9.6. Retenciones: kumbakha

9.6.1. Anthara Kumbhaka
9.6.2. Bahya kumbhaka
9.6.3. Consideraciones generales y contraindicaciones
9.6.4. Relación con los bandhas

9.7. Pranayamas purificantes

9.7.1. Douti
9.7.2. Anunasika
9.7.3. Nadi Shodana
9.7.4. Bhramari

9.8. Pranayamas estimulantes y refrescantes

9.8.1. Kapalabhati
9.8.2. Bastrika
9.8.3. Ujjayi,
9.8.4. Shitali

9.9. Pranayamas regenerativos

9.9.1. Surya bheda
9.9.2. Kumbaka
9.9.3. Samavritti
9.9.4. Mridanga

9.10. Mudras

9.10.1. ¿Qué son?
9.10.2. Beneficios y cuando incorporarlos
9.10.3. Significado de cada dedo
9.10.4. Principales mudras que se emplean en una práctica

Módulo 10. Técnicas meditativas y de relajación

10.1. Mantras

10.1.1. ¿Qué son?
10.1.2. Beneficios
10.1.3. Mantras de apertura
10.1.4. Mantras de cierre

10.2. Aspectos internos del Yoga

10.2.1. Pratyahara
10.2.2. Dharana
10.2.3. Dhyana
10.2.4. Samadhi

10.3. Meditación

10.3.1. Definición
10.3.2. Postura
10.3.3. Beneficios
10.3.4. Contraindicaciones

10.4. Ondas cerebrales

10.4.1. Definición
10.4.2. Clasificación
10.4.3. Del sueño a la vigilia
10.4.4. Durante la meditación

10.5. Tipos de meditación

10.5.1. Espiritual
10.5.2. Visualización
10.5.3. Budista
10.5.4. Movimiento

10.6. Técnicas de meditación 1

10.6.1. Meditación para conseguir tu anhelo
10.6.2. Meditación del corazón
10.6.3. Meditación Kokyuhoo
10.6.4. Meditación sonrisa interna

10.7. Técnicas de meditación 2

10.7.1. Meditación limpieza chakras
10.7.2. Meditación amabilidad amoros
10.7.3. Meditación regalos del presente
10.7.4. Meditación en silencio

10.8. Mindfulness

10.8.1. Definición
10.8.2. ¿En qué consiste?
10.8.3. Como aplicarlo
10.8.4. Técnicas

10.9. Relajación/ savAsanas

10.9.1. Postura de cierre de las clases
10.9.2. Como hacerla y ajustes
10.9.3. Beneficios
10.9.4. Como guiar una relajación

10.10. Yoga nidra

10.10.1. ¿Qué es yoga nidra?
10.10.2. ¿Cómo es una sesión?
10.10.3. Fases
10.10.4. Ejemplo de sesión

Dispones de una biblioteca de recursos didácticos las 24 horas del día, los 7 días de la semana”